 | | | |
|
|
2008-09-29, 14:59
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:02
Myślę, że możemy pochwalić się dobrym wynikiem naszej SZTAFETY maratońskiej: "MaratonyPolskie.PL TEAM - RGO" ;-)
Mieliśmy łączny czas 3:27.08 i ZAJĘLIŚMY 87 m-ce / na 167 drużyn. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:03
Świnto prowda.
Ja dlatego po tym roku zdecydowałem, że od 2009 ostro planuję 4 starty, 2 na wiosnę i 2 na jesień, oczywiście 2 połówki i 2 maratony.
Reszta to turystyka biegowa i fun. W końcu coś z tego biegania trzeba mieć ;). |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:04
2008-09-29, 14:57 - Kowal napisał/-a:
Bo to chyba mnie się tak skrobnęło po treningu w któryś czwartek, kiedy umarłem po 12 km. No i wtedy coś takiego wrzuciłem, bo doszedłem do wniosku, że RGO tak wysoko zawiesza poprzeczkę, że czasem można sobie tyłek poobijać.
Ale już mi przeszło ;) |
| W takim razie...Emka sorki:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:08
2008-09-29, 15:02 - Tusik napisał/-a:
Myślę, że możemy pochwalić się dobrym wynikiem naszej SZTAFETY maratońskiej: "MaratonyPolskie.PL TEAM - RGO" ;-)
Mieliśmy łączny czas 3:27.08 i ZAJĘLIŚMY 87 m-ce / na 167 drużyn. |
No takie cóś to już robi wrażenie.
Ja o czymś takim marzył będę pewnie do końca życia.
Trzeba było zacząć biegać ze 20 lat wcześniej :((( |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:20
2008-09-29, 15:02 - Tusik napisał/-a:
Myślę, że możemy pochwalić się dobrym wynikiem naszej SZTAFETY maratońskiej: "MaratonyPolskie.PL TEAM - RGO" ;-)
Mieliśmy łączny czas 3:27.08 i ZAJĘLIŚMY 87 m-ce / na 167 drużyn. |
| gratulacje dla wszystkich całej grupki !!! do zobaczenia w piątek z nie którymi już i w sobotę :-) Kowal a jak tam zupka chmielowa na sobotę wiesz już jak i co z nią ??:D |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:35
Jeszcze na temat motywacji.
No to kolejny przyczynek.
Dzisiaj przeleciałem 28km. w średnim tempie 5:54.
Drugie 14km. lekko pod górkę, po 5:46. Ze sporym zapasem.
No i zaświtała mi w głowie myśl, coby w Poznaniu może zamiast 4:30 ustawić się na 4:15?
No i czy to jest normalne właśnie się zapytuję? Bo wszak fizycznie to chyba się nie zdarza, żeby w pół roku treningów urwać 35 minut w maratonie? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:38
2008-09-29, 15:20 - golonbiegaj napisał/-a:
gratulacje dla wszystkich całej grupki !!! do zobaczenia w piątek z nie którymi już i w sobotę :-) Kowal a jak tam zupka chmielowa na sobotę wiesz już jak i co z nią ??:D |
Specjalny jej gatunek przygotowałem, niszowy. Zwie się Koźlak, jest ciemnym piwem typu bock, produkowanym przez mojego szwagra w browarze AMBER w Bielkówku.
A jak nie to Żywiec jeszcze się znajdzie. I jakieś resztkówki whiskaczy i koniaków, co to mi się jeszcze po barku walają.
Słowem - chata gotowa. |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:43
2008-09-29, 15:38 - Kowal napisał/-a:
Specjalny jej gatunek przygotowałem, niszowy. Zwie się Koźlak, jest ciemnym piwem typu bock, produkowanym przez mojego szwagra w browarze AMBER w Bielkówku.
A jak nie to Żywiec jeszcze się znajdzie. I jakieś resztkówki whiskaczy i koniaków, co to mi się jeszcze po barku walają.
Słowem - chata gotowa. |
| To spoczko hih :-) jakoś z Tusiczkiem dotrzemy busikiem do Ciebie którego mamy o 19:30 z Krk PKP :-) u Ciebie jest na 19:48 ale chyba że jeżdżą jeszcze wcześniej jakieś bo wiem tylko o tym powyżej napisanym :D jeszcze sie zgadamy i Tusik ma kom do Ciebie :-) |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 15:59
2008-09-29, 15:35 - Kowal napisał/-a:
No to kolejny przyczynek.
Dzisiaj przeleciałem 28km. w średnim tempie 5:54.
Drugie 14km. lekko pod górkę, po 5:46. Ze sporym zapasem.
No i zaświtała mi w głowie myśl, coby w Poznaniu może zamiast 4:30 ustawić się na 4:15?
No i czy to jest normalne właśnie się zapytuję? Bo wszak fizycznie to chyba się nie zdarza, żeby w pół roku treningów urwać 35 minut w maratonie? |
Kowalu..
Wszystko jest możliwe...
Ja od Wiekanacy, jak zaczęłam na nowo biegać mam zaliczone trzy biegi dłuższe jak 20km z czego dwa to dwie połóweczki na zawodach przebiegnięte....może z dziesieć razy przebiegłam 15km ale to na bieżni elektrycznej no i troszkę dyszek zaliczonych na treningach mam.....i dwie na zawodach. No i Poznań mnie kusi...Oj kusi:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 16:12
Witam Wszystkich!!!
Gratuluję Wszystkim i ........ spadam do fachowca z moją łydunią.
Bardzo mi się spodobał wpis Damka a szczególnie zdanie,że " bieganie szkodzi zdrowiu" :)))))
Cosik w tym jest :))))))
Ja też myślę o Poznaniu!!!! |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 16:25
2008-09-29, 16:12 - kertel napisał/-a:
Witam Wszystkich!!!
Gratuluję Wszystkim i ........ spadam do fachowca z moją łydunią.
Bardzo mi się spodobał wpis Damka a szczególnie zdanie,że " bieganie szkodzi zdrowiu" :)))))
Cosik w tym jest :))))))
Ja też myślę o Poznaniu!!!! |
| byłoby super! - gdybyśmy wszyscy spotkali się na święcie biegania w Poznaniu! - a jesli chodzi o Damka - tak, ma rację!!!!!... ale nie w moim przypadku - ja przecież zacząłem się ruszać gdy moje zdrowie było bardzo zagrożone! - a teraz jestem chory tylko na bieganie... więc jakieś tam postepy - przynajmniej dobrego samopoczucia - są... ;-PPPP |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 16:56
Krzysztof...
Odszczekuję!!!! HAU HAU HAU !!!!
Nie znalazłam tego wpisu, ale jeżeli Darek przyznaje się do jego autorstwa, to już szukać nie będę...
Był to chyba klasyczny ptrzykład "wiedziałam, że dzwonią, ale nie wiedziałam w którym kościele" |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 16:57
Zaraz zmykam.
Czeka mnie jeszcze dziś wyprawa do kręglarza.
W piatek nadźwigałam się tapczaników...i kręgosłup...dostał w tyłek. W sobotę niby przeszło, ale wczoraj doprawiłam go. Jadę, bo już mnie pachwiny bolą...i mam pewność(bo to nie pierwszy raz), że krąg mi się przesunął:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 16:58
2008-09-29, 16:56 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Krzysztof...
Odszczekuję!!!! HAU HAU HAU !!!!
Nie znalazłam tego wpisu, ale jeżeli Darek przyznaje się do jego autorstwa, to już szukać nie będę...
Był to chyba klasyczny ptrzykład "wiedziałam, że dzwonią, ale nie wiedziałam w którym kościele" |
Gaba...
Ja też już....odszczekałam:)
No teraz już "lecę"
Papatki:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 17:04
2008-09-29, 14:50 - Kowal napisał/-a:
No to ja opieprzam po raz drugi. W zeszłym roku na 4Energy biegłem z zapaleniem krtani i strun głosowych. Ledwie żywy dobiegłem do mety. Odchorowałem to po starcie. skończyło się 3 tygodniowym pobytem w domu na zwolnieniu, bez biegania. Co gorsza - jak to na zwolnieniu - skubnęło mnie to na sporą kaskę, bo firma na chorobowym płaci dużo mniej.
Powiedziałem sobie, ze to pierwszy i ostatni raz pobiegłem chory. I do tej pory się tego trzymam, czego i wszystkim czytającym zyczę. |
Ja też jutro idę do lekarza. Jak mnie potraktuje tak jak miesiąc temu "ależ proszę pani...pani jest zdrowa, a to duszenie to pewnie alergia...tak przypuszczam...powinno minąć po tym leku". I to mi powiedział facet, któremu na wejściu powiedziałam, że od 18 lat miewam nawracające zapalenie krtani! Zamiast mi dać Duomox i już dawno zapomniałabym o sprawie, to ja się męczę przez idiotę już 1,5 miesiąca. Jak mi nie da cholerstwa jutro, to go zwyczajnie lodowatym głosem zbluzgam!
Dość duszenia się przy każdej zmianie pozycji...dość umierania po nocy, dość zipania z oczami na wierzchu, jakbym co najmniej cierpiała na chorobę Basedowa (no chyba, ze to Basedow a nie krtań...ale wobec tego niech mnie leczy z Basedowa).
Więcej z tą chorą krtanią nie pobiegnę.
NO!!!
ALEŻ SIĘ UPISAŁAM :))) |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 17:41
dziś sobie zrobiłem piąteczkę 5km : 1km - 4:30 , 2km - 4:28 , 3km - 4:27 , 4km - 4:17 , 5km - 4:15
na koniec sobie zrobiłem rytmiki 8x120m :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 18:49
2008-09-29, 15:43 - golonbiegaj napisał/-a:
To spoczko hih :-) jakoś z Tusiczkiem dotrzemy busikiem do Ciebie którego mamy o 19:30 z Krk PKP :-) u Ciebie jest na 19:48 ale chyba że jeżdżą jeszcze wcześniej jakieś bo wiem tylko o tym powyżej napisanym :D jeszcze sie zgadamy i Tusik ma kom do Ciebie :-) |
Podajcie dokładnie godzinę, to Was odbiorę z dworca samochodem.
Nie ma sensu, żebyście się włóczyli busem. |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 18:59
2008-09-29, 18:49 - Kowal napisał/-a:
Podajcie dokładnie godzinę, to Was odbiorę z dworca samochodem.
Nie ma sensu, żebyście się włóczyli busem. |
|
| | | |
|
|
2008-09-29, 19:21
2008-09-29, 18:49 - Kowal napisał/-a:
Podajcie dokładnie godzinę, to Was odbiorę z dworca samochodem.
Nie ma sensu, żebyście się włóczyli busem. |
| OK spoko :-)fajnie :D pozdrawiam |
|
