 | | | |
|
|
2008-09-23, 21:49
2008-09-23, 21:25 - adamus napisał/-a:
z limeryków to jestem niemowlakiem:((
Robert, co tam dzisiaj nabiegałeś? |
Adamusku poszedłem na takie małe truchtanko po 20 , żeby ocenić stan kontuzyji. Pobiegłem truchcikiem only 6km. Nadal pobolewa. Trochę mniej ale jednak. Smaruje cały czas. Mam nadzieję że do sobotniego ekidenu bedzie na tyle ok że będę mógł pobiec a dzień pózniej przetruchtać Wawe:)
|
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 21:56
2008-09-23, 21:49 - TREBORUS napisał/-a:
Adamusku poszedłem na takie małe truchtanko po 20 , żeby ocenić stan kontuzyji. Pobiegłem truchcikiem only 6km. Nadal pobolewa. Trochę mniej ale jednak. Smaruje cały czas. Mam nadzieję że do sobotniego ekidenu bedzie na tyle ok że będę mógł pobiec a dzień pózniej przetruchtać Wawe:)
|
| Trebi, a wiela to jest dla Ciebie "przetruchtanie" maratonu? - bo ja chcę w Wawie zacząć (jak dla mnie "biec") na 3:45. :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:00
2008-09-23, 21:56 - Tusik napisał/-a:
Trebi, a wiela to jest dla Ciebie "przetruchtanie" maratonu? - bo ja chcę w Wawie zacząć (jak dla mnie "biec") na 3:45. :-) |
| Tusiczku... Mój ulubiony czas maratoński czyli 4h ma się rozumieć:) Zapowiada się wesoła grupa. Troche znajomych tam bydzie również. W tym Nasz limerykowy zbereżnik Damek;)Więc jak tam nie pobiec:))Pozdro:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:01
2008-09-23, 21:42 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Mireczku...
Przesłałbyś mi mailem zdjęcia z Katowic?
Ty wiesz, że byłabym Ci wdzięczna dozgonnie:)) |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:06
2008-09-23, 21:49 - TREBORUS napisał/-a:
Adamusku poszedłem na takie małe truchtanko po 20 , żeby ocenić stan kontuzyji. Pobiegłem truchcikiem only 6km. Nadal pobolewa. Trochę mniej ale jednak. Smaruje cały czas. Mam nadzieję że do sobotniego ekidenu bedzie na tyle ok że będę mógł pobiec a dzień pózniej przetruchtać Wawe:)
|
Pobolewa, bo ma po czym.
Przeciągnąłem Robsona ostro po Katowicach to i go nóżki bolą ;)
Ale ja jakoś tak już to chyba pamiętam.
"Boli mnie łydka, dlatego dzisiaj tylko 15km drugiego zakresu plus 10 rytmów po 3:30. Lajcik ;)"
Kuruj się Roberto, bo drugiego takiego pismejkera ze świecą szukać. |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:07
2008-09-23, 21:49 - TREBORUS napisał/-a:
Adamusku poszedłem na takie małe truchtanko po 20 , żeby ocenić stan kontuzyji. Pobiegłem truchcikiem only 6km. Nadal pobolewa. Trochę mniej ale jednak. Smaruje cały czas. Mam nadzieję że do sobotniego ekidenu bedzie na tyle ok że będę mógł pobiec a dzień pózniej przetruchtać Wawe:)
|
| Ja pierwszy raz od miesiąca pobiegłem dzisiaj II zakres 6,2km po wcześniejszym przetruchraniu 6,2 km w tempie 4:50. Niby nienajgorzej bo dwójkę pobiegłem w tempie 4:20, ale stan kontuzji ocenię dopiero rano widząc jaki mam ból łydki na drugi dzień??? też właśnie wsmarowałem w nóżkę co nieco!! |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:11
2008-09-23, 22:06 - Kowal napisał/-a:
Pobolewa, bo ma po czym.
Przeciągnąłem Robsona ostro po Katowicach to i go nóżki bolą ;)
Ale ja jakoś tak już to chyba pamiętam.
"Boli mnie łydka, dlatego dzisiaj tylko 15km drugiego zakresu plus 10 rytmów po 3:30. Lajcik ;)"
Kuruj się Roberto, bo drugiego takiego pismejkera ze świecą szukać. |
Darek...
Nie chciałabym być namolna, ale.....
OBIECAŁAEŚ, ŻE NASTĘPNY WPIS W TWOIM BLOGU POJAWI SIĘ, JAK ZŁAMIESZ DWIE GODZINY W PÓŁMARATONIE...
Złamałeś, a ja bardzo lubię Twój sposób pisania, ergo: na co czekasz złociutki? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:20
2008-09-23, 22:11 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Darek...
Nie chciałabym być namolna, ale.....
OBIECAŁAEŚ, ŻE NASTĘPNY WPIS W TWOIM BLOGU POJAWI SIĘ, JAK ZŁAMIESZ DWIE GODZINY W PÓŁMARATONIE...
Złamałeś, a ja bardzo lubię Twój sposób pisania, ergo: na co czekasz złociutki? |
Ludzie ! jest nowa dziewczyna w teamie.
Witaj borówka ! |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:21
2008-09-23, 22:20 - Tom napisał/-a:
Ludzie ! jest nowa dziewczyna w teamie.
Witaj borówka ! |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:28
| Witajcie!!! Cieszę się ze jestem juz jedna z Was. HURRRRAAAAA!!!! |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:34
2008-09-23, 22:28 - borówka napisał/-a:
Witajcie!!! Cieszę się ze jestem juz jedna z Was. HURRRRAAAAA!!!! |
| Teraz czekamy na Beatkę od Grześka oraz na Piotrka od Gaby - napiszcie w tej sprawie do Benka na prv'a. |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:35
2008-09-23, 22:06 - Kowal napisał/-a:
Pobolewa, bo ma po czym.
Przeciągnąłem Robsona ostro po Katowicach to i go nóżki bolą ;)
Ale ja jakoś tak już to chyba pamiętam.
"Boli mnie łydka, dlatego dzisiaj tylko 15km drugiego zakresu plus 10 rytmów po 3:30. Lajcik ;)"
Kuruj się Roberto, bo drugiego takiego pismejkera ze świecą szukać. |
| Wow, dzięki Kowaliku za miłe słówka. Naprawdę bardzo się cieszę że Ci sie udało życióweczkę zrobić. Mam tez przy okazyji satysfakcyję niemałą że jakąś cegiełke do tego dołożyłem:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:39
2008-09-23, 22:34 - Tusik napisał/-a:
Teraz czekamy na Beatkę od Grześka oraz na Piotrka od Gaby - napiszcie w tej sprawie do Benka na prv'a. |
| Tusik ja z Beatką dzisiaj gadałam i namawiałam Ją żeby do Benka napisała...To była baaardzo poważna rozmowa i mam nadzieję że to zrobiła |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:43
2008-09-23, 22:34 - Tusik napisał/-a:
Teraz czekamy na Beatkę od Grześka oraz na Piotrka od Gaby - napiszcie w tej sprawie do Benka na prv'a. |
| Beatka juz napisała prosbę i niedługo będzie nas jeszcze więcej!!! |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:44
2008-09-23, 22:07 - adamus napisał/-a:
Ja pierwszy raz od miesiąca pobiegłem dzisiaj II zakres 6,2km po wcześniejszym przetruchraniu 6,2 km w tempie 4:50. Niby nienajgorzej bo dwójkę pobiegłem w tempie 4:20, ale stan kontuzji ocenię dopiero rano widząc jaki mam ból łydki na drugi dzień??? też właśnie wsmarowałem w nóżkę co nieco!! |
| Miras , będzie dobrze. No i pieknie II zakresik wyszedł jak po takim długim niebieganiu. Znaczy forma nie uciekła. Niech moc bedzie z tobą:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:46
2008-09-23, 22:43 - borówka napisał/-a:
Beatka juz napisała prosbę i niedługo będzie nas jeszcze więcej!!! |
| Witaj Borówkowa Jadziu w TEAMIE:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:46
2008-09-23, 22:34 - Tusik napisał/-a:
Teraz czekamy na Beatkę od Grześka oraz na Piotrka od Gaby - napiszcie w tej sprawie do Benka na prv'a. |
| Ooo! Piotrek już jest! - brawo! :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:47
W zasadzie piszę tylko po to, żebyście zobaczyli, że pod moim zdjęciem też już świeci na czerwono.
Na Ekidenie nasza ekipa będzie w całości TEAM'owa.
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:48
2008-09-23, 22:46 - TREBORUS napisał/-a:
Witaj Borówkowa Jadziu w TEAMIE:) |
| Dzieki serdeczne Roberciku |
|
| | | |
|
|
2008-09-23, 22:49
2008-09-23, 22:47 - pietruszek napisał/-a:
W zasadzie piszę tylko po to, żebyście zobaczyli, że pod moim zdjęciem też już świeci na czerwono.
Na Ekidenie nasza ekipa będzie w całości TEAM'owa.
Pozdrawiam:) |
| Gratki Piotruś. Miło Cię widzieć z czerwoną czcionką na dole:)Do zobaczyska w sobotnie południe:) |
|
