 | | | |
|
|
2008-10-23, 14:59
Kertel..witaj..
Co malowanko skończone, czy tak długo na treningu byłeś??? |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 15:01
| Witajcie Kochani,już po pracy,ale jakiś padnięty,miłego popołudnia |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 15:03
2008-10-23, 15:01 - dak66 napisał/-a:
Witajcie Kochani,już po pracy,ale jakiś padnięty,miłego popołudnia |
Dak..
Ja na takie padnięcie mam niezawodny sposób. Gwarantowana 100% skuteczność:)) |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 15:06
| Bardzo ciekawe,zaczyna mnie powoli nosić,miałem zacząć biegać od listopada,wybieram się dzisiaj na mały rozruch. |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 15:18
Setka
2008-10-23, 14:56 - marysieńka napisał/-a:
Greg, Dak witajcie...
Już po pracy, czy może jeszcze przed??? |
| LINK: http://www.sportmoimzyciem.zafriko.pl | | Witaj Marysiu. Oj, właśnie konfiguruję sobie dojazd pociągiem do Kalisza a potem zmykam kupić bilet. Następnie czas się spakować a wieczorem obejrzę sobie film pt.: Wielki Bieg, ten który był wyświetlany przed Maratonem Warszawskim w stolicy. Napewno wiem że ten bieg na długo zapamiętam więc pragnę by ten dzień już był. |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 15:40
2008-10-23, 15:03 - marysieńka napisał/-a:
Dak..
Ja na takie padnięcie mam niezawodny sposób. Gwarantowana 100% skuteczność:)) |
serniczek? :>
no dobra, ja już po treningu.... a dziś trening był dwustopniowy... najpierw biegałem, a potem wygrzewałem się w saunie :-] |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 15:41
2008-10-23, 15:40 - szpaq napisał/-a:
serniczek? :>
no dobra, ja już po treningu.... a dziś trening był dwustopniowy... najpierw biegałem, a potem wygrzewałem się w saunie :-] |
Szpag..
Jaki serniczek..???
Kąpiel w jeziorze!!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 15:43
2008-10-23, 15:41 - marysieńka napisał/-a:
Szpag..
Jaki serniczek..???
Kąpiel w jeziorze!!!! |
acha... a ja myślałem Marysiu, że Twój serniczek jest na wszystko dobry :-)))
.... a zamiast kąpieli w jeziorze polecam saunę :D
wychodzisz z sauny i wskakujesz do baseniku z lodowatą wodą,
i znowu do sauny się nagrzać... rewelka :) |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 15:45
2008-10-23, 15:43 - szpaq napisał/-a:
acha... a ja myślałem Marysiu, że Twój serniczek jest na wszystko dobry :-)))
.... a zamiast kąpieli w jeziorze polecam saunę :D
wychodzisz z sauny i wskakujesz do baseniku z lodowatą wodą,
i znowu do sauny się nagrzać... rewelka :) |
Szpag..
No masz rację..
Ale najpierw kąpiel a potem kawusia i serniczek przy płonącym drewku w kominku.....:))) |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 18:08
2008-10-23, 14:28 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Własnie nasz "złoty młodzieniec" napisał mi, że zajął drugie miejsce wśród juniorów i czwarte zespołowo jako powiat...Brawo Mateusz:))) |
| tak napisałem :-) dzięki za wstawienie informacji - ale rozpiszę sie w następnym komentarzu :-) |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 18:22
Małopolskie Jesienne Biegi Przełajowe Zrzeszenia LZS
Witam, moja relacyjka z dziś :
rano wyjechaliśmy do Krakau na zawody jechało sie fajnie i miło z fajnymi osobami i super sie rozmawiało. Dojechaliśmy na miejsce po 10 przebraliśmy się i poszliśmy po numery startowe. Biegi odbywały sie na Błoniach Krakowskich - były wytyczone na
pętli 500-metrowej :-) najpierw wystartowały dzieci ze SP dziewczyny i chłopcy - gdzie u dziewczyn przybiegła od nas na 5miejscu a kolega przybiegł 2 ;-) wśród młodzików kolega zwyciężył który jest MP na 2km na stadionie i w przełajach LZS:-) później startowali Jun. Młodsi na 1500m i ja sie rozgrzewałem w między czasie. Przede mną pobiegły Juniorki na 1000m i później my dopiero start i przed nami 4kółka - wystartowało nas ok. 33osób :-) biegaliśmy po trawie i było błotko i ślisko i sie ślizgałem gdyż nie można było startować w kolcach. Po starcie z kolegą z Tarnowa obieliśmy prowadzenie i prowadziłem ja przez 1 kółko , później zostałem wyprzedzony przez kolege i 2 innych zawodników i miałem kryzys na 2 i 3 kółku i 3 sie ode mnie oddalał ale trenerzy mnie mobilizowali i na 4 kółku postawiłem wszystko uda sie lub nie a miałem straty ok. 50m widziałem że mam stratę ale chłopak siada , i na ok. 150m przed końcem doszedłem chłopaka i biegliśmy razem i wziąłem go i dobiegłem do mety na 3miejscu czyli medalowym. Zmarzłem gdyż w Krakowie cały czas padało i było bardzo zimno - na wynikach okazało się że mam 2 miejsce !!! ponieważ ten co przybiegł 2 został zwycięzcą w kat. wiekowej Szkół Rolniczych i tak jestem na 2miejscu w kategorii wiekowej Juniorów 1990-89r Jako mój Powiat Gorlicki zajęliśmy 4miejsce !!! kolejne moje pudło w tym roku w kat. Juniorów !!! dzięki wszystkim wam kochani którzy trzymacie za mnie kciuki i wierzycie we mnie - dziękuję :* :*
kolejny mój start to XII Krośnieński Bieg Niepodległości na dyst. 7km może już sie wpisze na nowy klub - ULKS Lipinki :-) medale mi sie z dziś podobają są z przodu wygenerowani 3biegacze którzy wpadają na metę jeden po drugim. Z tyłu jest napis jakie to sie zawody odbyły czyli : Małopolskie Jesienne Biegi Przełajowe Zrzeszenia LZS i Szkół Rolniczych.
Małopolskie Zrzeszenie LZS w Krakowie |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 18:36
| Golon - jeszcze raz - gratulacje! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 18:37
Wysłałem wszystkim Przyjaciołom liścik... ;-) jeśli ktoś nie dostał, to znaczy, że nie mam go na liście Przyjaciół... jeśli też przez (jakiś?) przypadek tak stało się, że "zapodziałem" jakiego mojego Przyjacióła lub moją Przyjaciółę, to usilnie proszę wręcz domagać się ode mnie (!) tego liścika i równocześnie zaprosić mnie do swych znajomych... :-)
POZDRAWIAM WAS! :-*** |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 18:41
2008-10-23, 18:36 - Tusik napisał/-a:
Golon - jeszcze raz - gratulacje! |
| dzięki Tusik jeszcze raz dzięki za gratulacje :-) |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 19:30
2008-10-23, 18:36 - Tusik napisał/-a:
Golon - jeszcze raz - gratulacje! |
| Ta też przyłączam się do gratulacji!!!! |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 19:50
2008-10-23, 19:30 - Beata J napisał/-a:
Ta też przyłączam się do gratulacji!!!! |
| dziękuję Ci Beatko za gratulacje :* :* :-) 3m sie pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 21:27
2008-10-23, 14:49 - marysieńka napisał/-a:
Można wiedzieć, na jakiej diecie??? |
| W zasadzie to na dwóch, bo z jednej to się wyżyć nie da. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 21:33
2008-10-23, 18:22 - golonbiegaj napisał/-a:
Witam, moja relacyjka z dziś :
rano wyjechaliśmy do Krakau na zawody jechało sie fajnie i miło z fajnymi osobami i super sie rozmawiało. Dojechaliśmy na miejsce po 10 przebraliśmy się i poszliśmy po numery startowe. Biegi odbywały sie na Błoniach Krakowskich - były wytyczone na
pętli 500-metrowej :-) najpierw wystartowały dzieci ze SP dziewczyny i chłopcy - gdzie u dziewczyn przybiegła od nas na 5miejscu a kolega przybiegł 2 ;-) wśród młodzików kolega zwyciężył który jest MP na 2km na stadionie i w przełajach LZS:-) później startowali Jun. Młodsi na 1500m i ja sie rozgrzewałem w między czasie. Przede mną pobiegły Juniorki na 1000m i później my dopiero start i przed nami 4kółka - wystartowało nas ok. 33osób :-) biegaliśmy po trawie i było błotko i ślisko i sie ślizgałem gdyż nie można było startować w kolcach. Po starcie z kolegą z Tarnowa obieliśmy prowadzenie i prowadziłem ja przez 1 kółko , później zostałem wyprzedzony przez kolege i 2 innych zawodników i miałem kryzys na 2 i 3 kółku i 3 sie ode mnie oddalał ale trenerzy mnie mobilizowali i na 4 kółku postawiłem wszystko uda sie lub nie a miałem straty ok. 50m widziałem że mam stratę ale chłopak siada , i na ok. 150m przed końcem doszedłem chłopaka i biegliśmy razem i wziąłem go i dobiegłem do mety na 3miejscu czyli medalowym. Zmarzłem gdyż w Krakowie cały czas padało i było bardzo zimno - na wynikach okazało się że mam 2 miejsce !!! ponieważ ten co przybiegł 2 został zwycięzcą w kat. wiekowej Szkół Rolniczych i tak jestem na 2miejscu w kategorii wiekowej Juniorów 1990-89r Jako mój Powiat Gorlicki zajęliśmy 4miejsce !!! kolejne moje pudło w tym roku w kat. Juniorów !!! dzięki wszystkim wam kochani którzy trzymacie za mnie kciuki i wierzycie we mnie - dziękuję :* :*
kolejny mój start to XII Krośnieński Bieg Niepodległości na dyst. 7km może już sie wpisze na nowy klub - ULKS Lipinki :-) medale mi sie z dziś podobają są z przodu wygenerowani 3biegacze którzy wpadają na metę jeden po drugim. Z tyłu jest napis jakie to sie zawody odbyły czyli : Małopolskie Jesienne Biegi Przełajowe Zrzeszenia LZS i Szkół Rolniczych.
Małopolskie Zrzeszenie LZS w Krakowie |
Golon. Powieszę sobie nad łóżkiem Twoje zdjęcie i będę się do Ciebie modlił, to może mi bozia zabierze ze 40 sekund na kilometrze ;)
Wielkie gratki ścigaczu. Czuję, że jak zrobisz debiut w maratonie to to będzie tak gdzieś 2:20.
A i pewność mam jeszcze, że jak będziesz tak biegał szybko jak potokiem słowa lejesz to Haile Ci będzie zającował ;)))
Gratki wielkie raz jeszcze. |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 21:34
2008-10-23, 18:37 - Tusik napisał/-a:
Wysłałem wszystkim Przyjaciołom liścik... ;-) jeśli ktoś nie dostał, to znaczy, że nie mam go na liście Przyjaciół... jeśli też przez (jakiś?) przypadek tak stało się, że "zapodziałem" jakiego mojego Przyjacióła lub moją Przyjaciółę, to usilnie proszę wręcz domagać się ode mnie (!) tego liścika i równocześnie zaprosić mnie do swych znajomych... :-)
POZDRAWIAM WAS! :-*** |
No to do usłyszyska Mati. Będzie nam Tu Ciebie bardzo brakowało. No ale na szczęście niedługo, bo u Mikołajów już sobie znowu pogawędzim.
3M się. |
|
| | | |
|
|
2008-10-23, 21:35
2008-10-23, 21:33 - Kowal napisał/-a:
Golon. Powieszę sobie nad łóżkiem Twoje zdjęcie i będę się do Ciebie modlił, to może mi bozia zabierze ze 40 sekund na kilometrze ;)
Wielkie gratki ścigaczu. Czuję, że jak zrobisz debiut w maratonie to to będzie tak gdzieś 2:20.
A i pewność mam jeszcze, że jak będziesz tak biegał szybko jak potokiem słowa lejesz to Haile Ci będzie zającował ;)))
Gratki wielkie raz jeszcze. |
| he he... przyłączam się do życzeń Kowala... ;-DDD |
|
