 | | | |
|
|
2008-09-28, 09:06
| A dziś nasi przyjaciele właśnie od chwili znajdują sie na trasie 30maratonu Warszawskiego, kto ma niech sobie ogląda na żywo relacje w kanale N sport , ja niestety nie posiadam takiego programu :( zostaje mi relacja Live na bieganie.pl |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 10:53
2008-09-28, 09:06 - golonbiegaj napisał/-a:
A dziś nasi przyjaciele właśnie od chwili znajdują sie na trasie 30maratonu Warszawskiego, kto ma niech sobie ogląda na żywo relacje w kanale N sport , ja niestety nie posiadam takiego programu :( zostaje mi relacja Live na bieganie.pl |
| Śledzę na żywo i zazdroszczę... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 11:09
2008-09-28, 10:53 - Tom napisał/-a:
Śledzę na żywo i zazdroszczę... |
| NOWY>>>>>>>.. Rekord Świata Haile 2:03:58 !!!!!!!! |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 11:24
| Ale Haile dał czadu,niesamowite-2:03,49 |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 11:34
| Wśród kobiet wygrała Małgorzata Sobańska 2:31,20.nowy rekord trasy |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 12:04
Wyniki 30flora Maratonu Warszawskiego mężczyźni :
1miejsce Alemayehu Shumye - Etiopia - rekord trasy 2h 11min50
2miejsce Michael Karonei - Kenia - 2h 13min 17sek
3miejsce Disdery Lucien Hombo - Tanzania - 2:13:41.
4miejsce Paweł Ochal
5miejsce Rafał Wójcik
Kobiety :
1miejsce : Małgosia Sobańska z rekordem trasy 2h 31min 20sek
2miejsce Tadelech Birra Telila 2h 35min 20sek
3miejsce Etaferahu Tarekenge - Etiopia - 2h 36min 21sek
4miejsce Tanith Maxwell z RPA - 2h 36min 38sek
5miejsce Elena Kozhevnikova 2h 37min 41sek
6miejsce Valentina Poltavska |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 13:55
2008-09-27, 18:30 - kertel napisał/-a:
NAjlepsze życzenia dla Borówki!!!!!! |
odemnie także Wszystkiego Najlepszego dla Borówki:)))
przepraszam, że nie wczoraj ale byłem nieobecny na forum... |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2008-09-28, 15:21
Robert
| Robert w otoczeniu "szpaków":)) |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 16:02
Gaba, Robert:)
Gaba nabiegała w Wawie 5:00:55 netto a Robert 3:57:50....
gratulacje dla naszych przyjaciół:))) |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 16:04
| A TY Marysiu co nabiegałaś w połówce ??? |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 16:29
2008-09-28, 16:04 - adamus napisał/-a:
A TY Marysiu co nabiegałaś w połówce ??? |
No udało mi się połączyć...Tylko 30 minutek to mi zajęło...
Ledwie żyję, ale dobiegłam....Nie wiem czy mój garmin dobrze liczy metry....bo zamiast 21.095m wskazał mi 21.270...Rozmawiałm jeszcze z dwoma osobami co z garminem biegły i też im tak wyszło..a więc ta połóweczka jest o 175m dłuższa....Czas 1.37.22 Biegłam ze średnią prędkością 4.34/km byłam 5....No więc..nabiegałam lepiej niż planowałam...Do licha, czy musiało być tyle więcej..Tak złamałabym 1.37...Jak ładnie wyglądałoby 1.36xx
Ale jestem zadowolona...choć zmęczona...Wyszły braki treningowe..Oj wyszły:) |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 16:33
2008-09-28, 16:02 - adamus napisał/-a:
Gaba nabiegała w Wawie 5:00:55 netto a Robert 3:57:50....
gratulacje dla naszych przyjaciół:))) |
| Gaba - wspaniale, że się odważyłaś ! gratulacje dla wszystkich. :))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 16:35
2008-09-28, 16:29 - marysieńka napisał/-a:
No udało mi się połączyć...Tylko 30 minutek to mi zajęło...
Ledwie żyję, ale dobiegłam....Nie wiem czy mój garmin dobrze liczy metry....bo zamiast 21.095m wskazał mi 21.270...Rozmawiałm jeszcze z dwoma osobami co z garminem biegły i też im tak wyszło..a więc ta połóweczka jest o 175m dłuższa....Czas 1.37.22 Biegłam ze średnią prędkością 4.34/km byłam 5....No więc..nabiegałam lepiej niż planowałam...Do licha, czy musiało być tyle więcej..Tak złamałabym 1.37...Jak ładnie wyglądałoby 1.36xx
Ale jestem zadowolona...choć zmęczona...Wyszły braki treningowe..Oj wyszły:) |
| Marysieńko nie bądź taka skromna. Rewelacyjny czas, wielkie brawa !!!!!!!!!!! |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 16:35
2008-09-28, 16:29 - marysieńka napisał/-a:
No udało mi się połączyć...Tylko 30 minutek to mi zajęło...
Ledwie żyję, ale dobiegłam....Nie wiem czy mój garmin dobrze liczy metry....bo zamiast 21.095m wskazał mi 21.270...Rozmawiałm jeszcze z dwoma osobami co z garminem biegły i też im tak wyszło..a więc ta połóweczka jest o 175m dłuższa....Czas 1.37.22 Biegłam ze średnią prędkością 4.34/km byłam 5....No więc..nabiegałam lepiej niż planowałam...Do licha, czy musiało być tyle więcej..Tak złamałabym 1.37...Jak ładnie wyglądałoby 1.36xx
Ale jestem zadowolona...choć zmęczona...Wyszły braki treningowe..Oj wyszły:) |
i tak fajny wynik po tak długiej przerwie w startach jaką masz za sobą:)
a ja dzisiaj pobiegłem równiuteńkie 20km w czasie 1.32.12 czyli troszkę wolniej od Ciebie.....
GRATULACJE!!!!! |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 16:58
2008-09-28, 16:35 - adamus napisał/-a:
i tak fajny wynik po tak długiej przerwie w startach jaką masz za sobą:)
a ja dzisiaj pobiegłem równiuteńkie 20km w czasie 1.32.12 czyli troszkę wolniej od Ciebie.....
GRATULACJE!!!!! |
Kurczę, dlaczego nie da się oszukać....Dlaczego wszystkie braki treningowe zostaną obnażone...? Wszystkim biegnącym maraton w Warszawie gratuluję....i szczerze podziwiam. Ja po półóweczce ma dość..a tu trzeba dwie machnąć..Nie dałabym rady:)
|
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 17:43
2008-09-28, 16:29 - marysieńka napisał/-a:
No udało mi się połączyć...Tylko 30 minutek to mi zajęło...
Ledwie żyję, ale dobiegłam....Nie wiem czy mój garmin dobrze liczy metry....bo zamiast 21.095m wskazał mi 21.270...Rozmawiałm jeszcze z dwoma osobami co z garminem biegły i też im tak wyszło..a więc ta połóweczka jest o 175m dłuższa....Czas 1.37.22 Biegłam ze średnią prędkością 4.34/km byłam 5....No więc..nabiegałam lepiej niż planowałam...Do licha, czy musiało być tyle więcej..Tak złamałabym 1.37...Jak ładnie wyglądałoby 1.36xx
Ale jestem zadowolona...choć zmęczona...Wyszły braki treningowe..Oj wyszły:) |
| Gratuluję,wspaniały wynik,trzymaj tak dalej. |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 18:07
2008-09-27, 18:48 - Tom napisał/-a:
Jak tam Twoje Radek i Krysi, przygotowania do biegania w Poznaniu. |
Dzisiaj pobiegłem na 30 km.i ...........skończyłem po trzech. Znowu ta cholerna łydka. Debiutu w Poznaniu chyba nie będzie. Ledwo chodzę.Jestem załamany tym bardziej, ze nie wiem o co w tym wszystkim chodzi.Jeśli łapię kontuzje biegnąc 6min/km po miękkim podłożu po 3 km a nic mi nie jest po 21 km na asfalcie,gdzie biegłem 4.40/km a ostatnie 2 km po 4.00/km.
Do tego miałem po Katowicach dużo odpoczynku i odnowę biologiczną. JAk pech to pech. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 18:12
2008-09-28, 16:29 - marysieńka napisał/-a:
No udało mi się połączyć...Tylko 30 minutek to mi zajęło...
Ledwie żyję, ale dobiegłam....Nie wiem czy mój garmin dobrze liczy metry....bo zamiast 21.095m wskazał mi 21.270...Rozmawiałm jeszcze z dwoma osobami co z garminem biegły i też im tak wyszło..a więc ta połóweczka jest o 175m dłuższa....Czas 1.37.22 Biegłam ze średnią prędkością 4.34/km byłam 5....No więc..nabiegałam lepiej niż planowałam...Do licha, czy musiało być tyle więcej..Tak złamałabym 1.37...Jak ładnie wyglądałoby 1.36xx
Ale jestem zadowolona...choć zmęczona...Wyszły braki treningowe..Oj wyszły:) |
A nie mówiłem!!!
GRATULACJE Marysiu !!!
JA naprawdę liczyłem na to,że polecisz cos koło 1.35 - 1.37.
Choć mi do śmiechu nie jest to cieszę się niezmiernie ,że ukończyłaś tę połóweczkę i to do tego w takim stylu. |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 18:34
| Gratuluje wspaniałych wyników. |
|
| | | |
|
|
2008-09-28, 18:49
2008-09-28, 18:07 - kertel napisał/-a:
Dzisiaj pobiegłem na 30 km.i ...........skończyłem po trzech. Znowu ta cholerna łydka. Debiutu w Poznaniu chyba nie będzie. Ledwo chodzę.Jestem załamany tym bardziej, ze nie wiem o co w tym wszystkim chodzi.Jeśli łapię kontuzje biegnąc 6min/km po miękkim podłożu po 3 km a nic mi nie jest po 21 km na asfalcie,gdzie biegłem 4.40/km a ostatnie 2 km po 4.00/km.
Do tego miałem po Katowicach dużo odpoczynku i odnowę biologiczną. JAk pech to pech. |
Przykro mi Radek.... :( Nie bardzo wiem co mam Tobie poradzić. Sam wiesz najlepiej co będzie dla Ciebie w tej sytuacji najlepsze.
Pozdrawiam. :) |
|
