 | | | |
|
|
2011-07-24, 15:19
2011-07-24, 13:49 - Kuba1985 napisał/-a:
Adam wszystkiego Najlepszego!!!
A ja dzisiaj zamiast na Pogorii śmigałem po lesie w Mysłowicach - Wesołej po trasie, gdzie odbywa się bieg Spełnionych Marzeń. Wyszło 30 km po 4:58. Ale się umęczyłem, podbiegi dały mi nieźle po tyłku :) |
Wszystkiego Naj ;))
a to ładnie posmigałeś ;P rozkręcasz się |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 15:24
2011-07-24, 13:49 - Kuba1985 napisał/-a:
Adam wszystkiego Najlepszego!!!
A ja dzisiaj zamiast na Pogorii śmigałem po lesie w Mysłowicach - Wesołej po trasie, gdzie odbywa się bieg Spełnionych Marzeń. Wyszło 30 km po 4:58. Ale się umęczyłem, podbiegi dały mi nieźle po tyłku :) |
Najlepszego dla Adaśka:))
U mnie natomiast Kuba było na odwrót z wrażeniami; pobiegłem 30,2km po 4:54 i nie pamiętam kiedy ostatnio zaliczyłem "trzydziestkę" na takim luzie!! Żyć nie umierać, tylko biegać:))
Za to lepiej się nie chwalić godziną mojego dzisiejszego treningu; zaspałem i pojawiłem się na Pogorii IV około 11.OO !!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 15:49
2011-07-24, 15:24 - adamus napisał/-a:
Najlepszego dla Adaśka:))
U mnie natomiast Kuba było na odwrót z wrażeniami; pobiegłem 30,2km po 4:54 i nie pamiętam kiedy ostatnio zaliczyłem "trzydziestkę" na takim luzie!! Żyć nie umierać, tylko biegać:))
Za to lepiej się nie chwalić godziną mojego dzisiejszego treningu; zaspałem i pojawiłem się na Pogorii IV około 11.OO !!! |
| Mirku mi też się dobrze biegło, ale 6 razy pokonywane ponad 1 km podbiegi w końcówce odbiły się bólem łydek :) Na szczęście kolano jak na razie ok :) To dobrze, że się nie umawialiśmy bo bym stał pod blokiem 2 h :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 16:01
Urodzinowe STO LAT dla Adama! :)
| Wszystkiego najlepszego Adam!... i pokazuj się częściej na Pogorii, bo nie samą pracą... Dużo zdrówka i spełnienia najskrytszych marzeń! :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 16:40
2011-07-24, 15:49 - Kuba1985 napisał/-a:
Mirku mi też się dobrze biegło, ale 6 razy pokonywane ponad 1 km podbiegi w końcówce odbiły się bólem łydek :) Na szczęście kolano jak na razie ok :) To dobrze, że się nie umawialiśmy bo bym stał pod blokiem 2 h :) |
Trasa w Mysłowicach do łatwych nie należy, począwszy od nawierzchni, a na podbiegach skończywszy:)
ale to jednak dobry trening!!
My dzisiaj z Justyną śmigałyśmy tak, że hej i musiałam ją trochę hamować, bo tak jej się dobrze biegło, że myślała już o medalu na mecie;)
Ale, żeby nie było łatwo i przyjemnie to ostatni kilometr przycisnęłyśmy, jak przystało na dobre Pogorianki;)
Pogoda nam zdecydowanie sprzyjała!:)
Dzięki Justi!! |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 16:48
Mój pierwszy krok
| No to ja też się pochwalę swoim dzisiejszym "treningiem" :) Przespacerowałem 2km (szybkość 15min/km)! Noga nie spuchła, wszystko wygląda na to, że się nieźle goi, tak więc jestem dobrej myśli :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 16:57
2011-07-24, 16:48 - stefanus napisał/-a:
No to ja też się pochwalę swoim dzisiejszym "treningiem" :) Przespacerowałem 2km (szybkość 15min/km)! Noga nie spuchła, wszystko wygląda na to, że się nieźle goi, tak więc jestem dobrej myśli :) |
Stefan!
To naprawdę super! Jeszcze trochę podkręcisz tempo i będziesz mógł śmigać ze mną i swoją żoną;)
A teraz się nie forsuj i dbaj o nogę!!:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 17:03
2011-07-24, 16:01 - Jasiek napisał/-a:
Wszystkiego najlepszego Adam!... i pokazuj się częściej na Pogorii, bo nie samą pracą... Dużo zdrówka i spełnienia najskrytszych marzeń! :) |
Samych sukcesów i wielu radości
wszystkiego najlepszego dla Adama |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 20:27
2011-07-24, 12:05 - shadoke napisał/-a:
A my wcale tak punktualnie nie wybiegliśmy. Następnym razem, krótsze spanie;) |
| Problem w tym że wstałem o 6:40, aby do kościoła zdarzyć. A gdy wróciłem okazało się że... spodenek nie mam :P Pół domu przeszukałem zanim je znalazłem ;) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 20:29
2011-07-24, 17:03 - psonia napisał/-a:
Samych sukcesów i wielu radości
wszystkiego najlepszego dla Adama |
| Dokładam się do wszystkich wcześniejszych życzeń :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 20:31
2011-07-24, 20:27 - chimerian napisał/-a:
Problem w tym że wstałem o 6:40, aby do kościoła zdarzyć. A gdy wróciłem okazało się że... spodenek nie mam :P Pół domu przeszukałem zanim je znalazłem ;) |
| i właśnie dlatego nigdy nie rozstaję się ze spodenkami!... No, prawie nigdy ;) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 21:08
2011-07-24, 20:27 - chimerian napisał/-a:
Problem w tym że wstałem o 6:40, aby do kościoła zdarzyć. A gdy wróciłem okazało się że... spodenek nie mam :P Pół domu przeszukałem zanim je znalazłem ;) |
No bo do proboszcza chodzi się po bieganiu :) Wtedy czas jakoś tak szybko leci ;)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 21:10
Do zobaczenia...
... po urlopie ;)
[jak ja nie cierpię tych samolotów :/ ] |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 22:07
2011-07-24, 21:10 - winnicki napisał/-a:
... po urlopie ;)
[jak ja nie cierpię tych samolotów :/ ] |
Jak chcesz mogę się za Ciebie przelecieć;)
Uwielbiam latać!!!!:) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 22:12
2011-07-24, 22:07 - shadoke napisał/-a:
Jak chcesz mogę się za Ciebie przelecieć;)
Uwielbiam latać!!!!:) |
| Ja też mogę za Tomka przelecieć... się! :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 22:17
2011-07-24, 22:12 - Jasiek napisał/-a:
Ja też mogę za Tomka przelecieć... się! :) |
Nie nadużywajcie słowa "przelecieć", młodzież czasami też tu zagląda! :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 22:20
2011-07-24, 22:17 - adamus napisał/-a:
Nie nadużywajcie słowa "przelecieć", młodzież czasami też tu zagląda! :) |
| Wśród biegaczy słowo "przelecieć" ma wiele znaczeń;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 22:21
2011-07-24, 22:12 - Jasiek napisał/-a:
Ja też mogę za Tomka przelecieć... się! :) |
| Przelecieć w spodenkach ....do kościoła?;) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 22:22
2011-07-24, 22:07 - shadoke napisał/-a:
Jak chcesz mogę się za Ciebie przelecieć;)
Uwielbiam latać!!!!:) |
| Szczególnie uwielbiasz latac na IV :) |
|
| | | |
|
|
2011-07-24, 22:24
2011-07-24, 20:31 - Jasiek napisał/-a:
i właśnie dlatego nigdy nie rozstaję się ze spodenkami!... No, prawie nigdy ;) |
|
