 | | | |
|
|
2011-06-16, 20:10
2011-06-16, 20:04 - shadoke napisał/-a:
Może być pochmurno, zimno...ale po co Wam ten deszcz??
W deszczu to każdy głupi potrafi zrobić życiówkę;) |
i o to chodzi ;))
chciałabym 2klasę sportową zrobić :)
ale czy to realne, nie wiem |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:13
2011-06-16, 20:10 - Dalija napisał/-a:
i o to chodzi ;))
chciałabym 2klasę sportową zrobić :)
ale czy to realne, nie wiem |
hhmmmm..
a jakie czasy trzeba zrobić wśród pań na poszczególne klasy sportowe na 10km ?? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:15
2011-06-16, 20:13 - adamus napisał/-a:
hhmmmm..
a jakie czasy trzeba zrobić wśród pań na poszczególne klasy sportowe na 10km ?? |
3klasa czas- 44min
2klasa- 40min
1klasa- 37.45
tylko trasa musi być atestowana
tu macie też mężczyzn (link)
http://lozla.pzla.pl/podstrony/klasy.html |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:19
2011-06-16, 20:15 - Dalija napisał/-a:
3klasa czas- 44min
2klasa- 40min
1klasa- 37.45
tylko trasa musi być atestowana
tu macie też mężczyzn (link)
http://lozla.pzla.pl/podstrony/klasy.html |
dzięki:)
o raaaannnyyyyy ale macie "łatwo":)))
jeśli złamiesz choć 44 minuty, co wydaje mi się oczywiste to będziesz pierwszą osobą po Zbyszku Pierzynce z klasą sportową w Pogorii Biega !!!!! |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:21
2011-06-16, 20:19 - adamus napisał/-a:
dzięki:)
o raaaannnyyyyy ale macie "łatwo":)))
jeśli złamiesz choć 44 minuty, co wydaje mi się oczywiste to będziesz pierwszą osobą po Zbyszku Pierzynce z klasą sportową w Pogorii Biega !!!!! |
na treningu złamałam 44min, nabiegałam coś ok 43 min |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:24
2011-06-16, 20:21 - Dalija napisał/-a:
na treningu złamałam 44min, nabiegałam coś ok 43 min |
Dalia jak chcesz miec 2 klasę sportową to znaczy, że chcesz w Bukownie pobiec poniżej 40 minut?
Jeszcze przypuszczam, że Damian też może się pochwalic jakąś klasą sportową w Pogoria Biega :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:30
2011-06-16, 20:24 - Kuba1985 napisał/-a:
Dalia jak chcesz miec 2 klasę sportową to znaczy, że chcesz w Bukownie pobiec poniżej 40 minut?
Jeszcze przypuszczam, że Damian też może się pochwalic jakąś klasą sportową w Pogoria Biega :) |
40min nie wiem czy to jeszcze jest dla mnie realne ....
chociaż fajnie by było .... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:30
2011-06-16, 20:24 - Kuba1985 napisał/-a:
Dalia jak chcesz miec 2 klasę sportową to znaczy, że chcesz w Bukownie pobiec poniżej 40 minut?
Jeszcze przypuszczam, że Damian też może się pochwalic jakąś klasą sportową w Pogoria Biega :) |
Z tego co rozmawiałem z Damianem to właśnie jeszcze nie może.... Ale chyba jest bardzo blisko bo potrzebuje 34:30 na 10 km lub 1:17:00 w połówce. |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:38
2011-06-16, 20:30 - adamus napisał/-a:
Z tego co rozmawiałem z Damianem to właśnie jeszcze nie może.... Ale chyba jest bardzo blisko bo potrzebuje 34:30 na 10 km lub 1:17:00 w połówce. |
| No tak faktycznie. Zasugerowałem się tym czasem 36:30 na dychę. To co Mirku w Bukownie i my powalczymy o III klasę sportową? :P |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:41
2011-06-16, 20:38 - Kuba1985 napisał/-a:
No tak faktycznie. Zasugerowałem się tym czasem 36:30 na dychę. To co Mirku w Bukownie i my powalczymy o III klasę sportową? :P |
Pewnie, że możemy powalczyć w Bukownie o te klasy..... kobiece oczywiście:)))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:42
2011-06-16, 20:38 - Kuba1985 napisał/-a:
No tak faktycznie. Zasugerowałem się tym czasem 36:30 na dychę. To co Mirku w Bukownie i my powalczymy o III klasę sportową? :P |
a widzicie jaka ja dobra jestem :)) teraz patrzcie na tabele wyników :)
ciekawa jestem czy zrobię 40min hmm |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 20:45
2011-06-16, 20:41 - adamus napisał/-a:
Pewnie, że możemy powalczyć w Bukownie o te klasy..... kobiece oczywiście:)))))))))) |
| No tak - o innych nawet nie myślałem. Chyba, że o męskich gdzieś na 9 km jak dobrze pójdzie też możemy powalczyc :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 21:26
2011-06-16, 20:30 - adamus napisał/-a:
Z tego co rozmawiałem z Damianem to właśnie jeszcze nie może.... Ale chyba jest bardzo blisko bo potrzebuje 34:30 na 10 km lub 1:17:00 w połówce. |
| moja życiówka na półmaratonie to 1h:16:45 na atestowanej trasie półmaratonu Bocheńskiego. Troche już jej rośnie broda ale może niedługo ;] |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 21:27
2011-06-16, 20:45 - Kuba1985 napisał/-a:
No tak - o innych nawet nie myślałem. Chyba, że o męskich gdzieś na 9 km jak dobrze pójdzie też możemy powalczyc :)) |
Ja to nawet o 9km mogłbym co najwyżej pomarzyć.... Najpewniej pobiegnę w czasie około 49:30 a dlaczego to wiesz:) |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 21:30
2011-06-16, 21:26 - $wistak napisał/-a:
moja życiówka na półmaratonie to 1h:16:45 na atestowanej trasie półmaratonu Bocheńskiego. Troche już jej rośnie broda ale może niedługo ;] |
a jednak.... brawo!!!
teraz więc kolej na 10 km:))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 21:31
| a na 10km mam 34:36 więc brakuje 6 sekund na 3000m mam 9:19 - brakuje 4 sekundy, na 1500m 4:17 - brakuje 5 sekund, a na 5km 16:30 coś więc ponad 10 sekund. Jednym słowem ta połówka mi się wtedy udała. Ale ona była w listopadzie ;] |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 21:33
2011-06-16, 21:30 - adamus napisał/-a:
a jednak.... brawo!!!
teraz więc kolej na 10 km:))) |
| a no przydało by się ;] a potem pora na maraton ;] |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 21:34
2011-06-16, 21:31 - $wistak napisał/-a:
a na 10km mam 34:36 więc brakuje 6 sekund na 3000m mam 9:19 - brakuje 4 sekundy, na 1500m 4:17 - brakuje 5 sekund, a na 5km 16:30 coś więc ponad 10 sekund. Jednym słowem ta połówka mi się wtedy udała. Ale ona była w listopadzie ;] |
za to maraton pobiegniesz w październiku a wtedy na pewno za gorąco nie będzie:))
a najbliższe miesiące pokażą... może zrobimy to razem !! |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 21:39
2011-06-16, 21:34 - adamus napisał/-a:
za to maraton pobiegniesz w październiku a wtedy na pewno za gorąco nie będzie:))
a najbliższe miesiące pokażą... może zrobimy to razem !! |
| to już było by super do kwadratu ;] szczerze 2 klasa jest do zrobienia już chyba tlko w maratonie 2:34 to jeszcze gdzieś tam sobie to wyobrażam ale 15:15 na 5km albo 1h:11 w połówce to już nie ;] |
|
| | | |
|
|
2011-06-16, 21:46
2011-06-16, 21:39 - $wistak napisał/-a:
to już było by super do kwadratu ;] szczerze 2 klasa jest do zrobienia już chyba tlko w maratonie 2:34 to jeszcze gdzieś tam sobie to wyobrażam ale 15:15 na 5km albo 1h:11 w połówce to już nie ;] |
podobnie patrzę na jakąkolwiek 3 klasę sportową w moim przypadku, jedynie w maratonie mam szansę o nią powalczyć:) |
|
