 | | | |
|
|
2011-03-20, 19:32
2011-03-20, 17:58 - Kuba1985 napisał/-a:
Rewelacja!!! Gratuluję tych świetnych rezultatów :) Widzę, że mój plan zrealizowaliście w pełni :) Może zmienię się z biegacza na motywatora klubowego :) A tak na serio to codziennie odliczam dni do powrotu... |
| O tak!... Zmotywować, to Ty potrafisz! :))) I nawet się nie obejrzysz Kuba jak wrócisz do gry!... czas zapingala ostatnio z prędkością światła, a dni mijają jak oszalałe! :))) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 19:35
2011-03-20, 14:41 - shadoke napisał/-a:
W Katowicach na 15km WYGRALIŚMY!
Jasiek był pierwszy, Tomek z Moniką na drugim stopniu podium, a ja zajęłam ostatnie, ale bardzo zaszczytne - trzecie miejsce:)
Pochwalę się, że netto poprawiłam życiówkę o 7 minut:)
Jasiek też...ale niech się sam pochwali;)
Tomek z Moniką ustanowili życiówki, bo pierwszy raz biegli na 15km:) |
Gratuluję życiówek!
Może mała relacja jak wyglądała trasa? Coś mi się wydaje, że pogodę mieliście dobrą :)
ps
Nie wiecie może jak Pani Grażynie Witt, Markowi Mrozowi i Marcinowi Wasilewskiemu z wesołej paczki WRC LPG poszło? :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 19:46
2011-03-20, 19:35 - za3,14 napisał/-a:
Gratuluję życiówek!
Może mała relacja jak wyglądała trasa? Coś mi się wydaje, że pogodę mieliście dobrą :)
ps
Nie wiecie może jak Pani Grażynie Witt, Markowi Mrozowi i Marcinowi Wasilewskiemu z wesołej paczki WRC LPG poszło? :) |
Dzięki:)
Ja uważam, że trasa jest trudna. Trzy pętle, a na każdej jeden spory podbieg i stromy.
Pogoda była dobra, chłodno i bez opadów. |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 19:48
2011-03-20, 19:46 - shadoke napisał/-a:
Dzięki:)
Ja uważam, że trasa jest trudna. Trzy pętle, a na każdej jeden spory podbieg i stromy.
Pogoda była dobra, chłodno i bez opadów. |
| skoro były trzy podbiegi to i trzy zbiegi, trzeba szukać pozytywów na trasie ;)) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 19:53
2011-03-20, 19:48 - za3,14 napisał/-a:
skoro były trzy podbiegi to i trzy zbiegi, trzeba szukać pozytywów na trasie ;)) |
| Taaaaa, ale te zbiegi nie były takie różowe, jak czarne były podbiegi;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 20:27
2011-03-20, 01:26 - za3,14 napisał/-a:
nie wiem... coco i rawa już zajęte... może miriam? |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 21:25
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-20, 21:27
2011-03-20, 19:53 - shadoke napisał/-a:
Taaaaa, ale te zbiegi nie były takie różowe, jak czarne były podbiegi;) |
| Skoro nie różowe to może zielone czy żółte? ;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 08:57
2011-03-20, 14:41 - shadoke napisał/-a:
W Katowicach na 15km WYGRALIŚMY!
Jasiek był pierwszy, Tomek z Moniką na drugim stopniu podium, a ja zajęłam ostatnie, ale bardzo zaszczytne - trzecie miejsce:)
Pochwalę się, że netto poprawiłam życiówkę o 7 minut:)
Jasiek też...ale niech się sam pochwali;)
Tomek z Moniką ustanowili życiówki, bo pierwszy raz biegli na 15km:) |
| GRATULACJE! Same sukcesy w ten weekend :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 09:53
| Gratuluję sukcesów!!! Iwona i Jasiek jak wy co roku będziecie taki progres trzymać to... Strach myśleć ;] ;] ;] Jasiek jednym słowem objechałeś mnie nieźle ;] ;] ;] |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 11:51
2011-03-21, 09:53 - $wistak napisał/-a:
Gratuluję sukcesów!!! Iwona i Jasiek jak wy co roku będziecie taki progres trzymać to... Strach myśleć ;] ;] ;] Jasiek jednym słowem objechałeś mnie nieźle ;] ;] ;] |
| A co myślałeś!... Konkurencja nie śpi!... ale to tylko takie przyjacielskie objechanie było, żebyś czując na plecach mój oddech, nie zasypiał gruszek w popiele ;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 14:59
2011-03-21, 09:53 - $wistak napisał/-a:
Gratuluję sukcesów!!! Iwona i Jasiek jak wy co roku będziecie taki progres trzymać to... Strach myśleć ;] ;] ;] Jasiek jednym słowem objechałeś mnie nieźle ;] ;] ;] |
Mistrzu Szybkości!
Nie mogę się pochwalić zajętym miejscem, więc chwalę się czym popadnie, ale przy Tobie to i tak blado wypada;)
Ale cieszę się, że progres jest...bo ktoś gotów pomyśleć, że może podaję do czelendżu kilometry z kosmosu, bo przecież takie przebiegi muszą dawać też efekty;)
Więc dają:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 16:59
2011-03-21, 14:59 - shadoke napisał/-a:
Mistrzu Szybkości!
Nie mogę się pochwalić zajętym miejscem, więc chwalę się czym popadnie, ale przy Tobie to i tak blado wypada;)
Ale cieszę się, że progres jest...bo ktoś gotów pomyśleć, że może podaję do czelendżu kilometry z kosmosu, bo przecież takie przebiegi muszą dawać też efekty;)
Więc dają:) |
| Wszystkim warto się chwalić, a już na największą pochwałę zasługują rekordy życiowe ;] a ja wiecznie 2 nie będę a chciałbym ;] zresztą sami wiecie jaki jest poziom chociażby na naszej Dąbrowskiej Połówce. Jak się załapę w 20-tkę to będzie sukces jak w Krakowie 2 miejsce ;] ;] ;] |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 17:06
2011-03-21, 16:59 - $wistak napisał/-a:
Wszystkim warto się chwalić, a już na największą pochwałę zasługują rekordy życiowe ;] a ja wiecznie 2 nie będę a chciałbym ;] zresztą sami wiecie jaki jest poziom chociażby na naszej Dąbrowskiej Połówce. Jak się załapę w 20-tkę to będzie sukces jak w Krakowie 2 miejsce ;] ;] ;] |
| No ale myślę, że masz szansę być znowu, Najlepszym Dąbrowianinem:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 17:07
2011-03-21, 17:06 - shadoke napisał/-a:
No ale myślę, że masz szansę być znowu, Najlepszym Dąbrowianinem:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 17:09
2011-03-21, 17:06 - shadoke napisał/-a:
No ale myślę, że masz szansę być znowu, Najlepszym Dąbrowianinem:) |
| Szansa jest zawsze. Powiem tak: będę walczył jak Tomee Lee Jones w Ściganym ;] ;] ;] |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 17:12
2011-03-21, 17:09 - $wistak napisał/-a:
Szansa jest zawsze. Powiem tak: będę walczył jak Tomee Lee Jones w Ściganym ;] ;] ;] |
Jak Ty, podczas biegu, wchodzisz w role takich postaci, to ja się wcale nie dziwię, że biegniesz na złamanie karku;)
Muszę nad tym popracować;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 19:55
| No dałem z siebie na tej połówce 110%. Wczoraj miałem mega zakwasy a i dziś jest jeszcze nie ciekawie ;] jutro druga próba dostarczenia bucików ;] |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:01
2011-03-21, 19:55 - $wistak napisał/-a:
No dałem z siebie na tej połówce 110%. Wczoraj miałem mega zakwasy a i dziś jest jeszcze nie ciekawie ;] jutro druga próba dostarczenia bucików ;] |
Zregenerujesz się! I będziesz gotowy na nowe 110%
Ja zrobiłam dzisiaj spokojne rozbieganie - 6km, i próbę nowych butów. Nóg nie czuję, tzn.nie czuję żebym przebiegła wczoraj 15km....Bo po górkach na Rogatym Ranczo, to czułam nogi, oj czułam:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-21, 20:18
2011-03-21, 20:01 - shadoke napisał/-a:
Zregenerujesz się! I będziesz gotowy na nowe 110%
Ja zrobiłam dzisiaj spokojne rozbieganie - 6km, i próbę nowych butów. Nóg nie czuję, tzn.nie czuję żebym przebiegła wczoraj 15km....Bo po górkach na Rogatym Ranczo, to czułam nogi, oj czułam:) |
| No to jak nóg nie czujesz to znaczy, że ta życiówka jest jeszcze sporo do przesunięcia ;] ja wczoraj wieczorkiem ledwo 12km z ćwiczeniami a dziś... lenistwo ;] |
|
