 | | | |
|
|
2011-09-05, 20:53
2011-09-05, 20:44 - shadoke napisał/-a:
Tę potajemność załatwimy jutro:) |
| A co to za pokątne potajemności?!... Hm?! :> |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 20:58
2011-09-05, 20:53 - Jasiek napisał/-a:
A co to za pokątne potajemności?!... Hm?! :> |
Ups! Nieeee, nic, nic...
My tylko tak o odżywkach mówimy;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:07
2011-09-05, 20:58 - shadoke napisał/-a:
Ups! Nieeee, nic, nic...
My tylko tak o odżywkach mówimy;) |
No i wyszło na jaw :P
Iwonka przyznaj się, że jesteś moim dilerem :P
A ja jako chemik testuje różne receptury :P |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:12
2011-09-05, 21:07 - Kuba1985 napisał/-a:
No i wyszło na jaw :P
Iwonka przyznaj się, że jesteś moim dilerem :P
A ja jako chemik testuje różne receptury :P |
Szczegółów bym nie zdradzała tu na forum;)
Niech chemia, nas łącząca, pozostanie tajemnicą;) |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:15
2011-09-05, 21:12 - shadoke napisał/-a:
Szczegółów bym nie zdradzała tu na forum;)
Niech chemia, nas łącząca, pozostanie tajemnicą;) |
| I niech Jaśko nawet nie pyta, bo my mu nic nie powiemy :P To będzie tylko nasza tajemnica :P |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:16
2011-09-05, 21:07 - Kuba1985 napisał/-a:
No i wyszło na jaw :P
Iwonka przyznaj się, że jesteś moim dilerem :P
A ja jako chemik testuje różne receptury :P |
| Ja na to mówię pas... Nie chcę powtórki z Krakowa!... i we Wrocławiu lecę na samej Cisowiance! ;) |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:17
2011-09-05, 21:15 - Kuba1985 napisał/-a:
I niech Jaśko nawet nie pyta, bo my mu nic nie powiemy :P To będzie tylko nasza tajemnica :P |
| To ja już sobie pójdę;)))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:20
2011-09-05, 21:16 - Jasiek napisał/-a:
Ja na to mówię pas... Nie chcę powtórki z Krakowa!... i we Wrocławiu lecę na samej Cisowiance! ;) |
Nie ma tak łatwo! Na samej cisowiance to każdy głupi przebiegnie maraton;)
Pobiegniesz na tym, co Kuba;)
Nie ma wyjścia! Tak postanowiono!:) |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:21
2011-09-05, 21:12 - shadoke napisał/-a:
Szczegółów bym nie zdradzała tu na forum;)
Niech chemia, nas łącząca, pozostanie tajemnicą;) |
| Chemia Was łączy powiadasz... organiczna? ;) |
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:47
2011-09-05, 21:21 - Jasiek napisał/-a:
Chemia Was łączy powiadasz... organiczna? ;) |
Nie tylko taka :P
Jaśku coś mówiłeś o 30 stopniach?
Świeża prognoza na niedzielę - 29 stopni i pełne słońce...
|
|
| | | |
|
|
2011-09-05, 21:53
2011-09-05, 21:47 - Kuba1985 napisał/-a:
Nie tylko taka :P
Jaśku coś mówiłeś o 30 stopniach?
Świeża prognoza na niedzielę - 29 stopni i pełne słońce...
|
| Miejmy nadzieję że wróżbici od pogody się pomylą, bo jak nie to lipa :/ |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 07:38
2011-09-05, 21:53 - winnicki napisał/-a:
Miejmy nadzieję że wróżbici od pogody się pomylą, bo jak nie to lipa :/ |
| Eeee, tam lipa - po prostu opalanie;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 09:33
2011-09-06, 07:38 - shadoke napisał/-a:
Eeee, tam lipa - po prostu opalanie;) |
| Już się wyopalałem tego lata. Wystarczy mi. :) |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 11:54
2011-09-05, 19:30 - Jasiek napisał/-a:
Musi się udać Kuba, bo to będzie wyjątkowe i historyczne notowanie... i nie mógł byś sobie wybaczyć, gdyby się nie udało!... nawet gdyby Iwonka Ci wybaczyła ;) |
| No, no, Iwonka! Co to się szykuje? ;) Już gratuluję!!! :) i chyba nie tylko Tobie! |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 13:55
2011-09-05, 21:47 - Kuba1985 napisał/-a:
Nie tylko taka :P
Jaśku coś mówiłeś o 30 stopniach?
Świeża prognoza na niedzielę - 29 stopni i pełne słońce...
|
| Podobno maraton biega się nie nogami, lecz głową... dlatego swoją rozpiskę międzyczasów przyozdobię zwrotami w stylu "wcale nie jest gorąco", lub "przyspiesz, bo zmarzniesz", natomiast w przeddzień startu proponuję obejrzenie filmu "Marsz pingwinów"... Autosugestia potrafi zdziałać cuda! :) |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 16:20
2011-09-06, 13:55 - Jasiek napisał/-a:
Podobno maraton biega się nie nogami, lecz głową... dlatego swoją rozpiskę międzyczasów przyozdobię zwrotami w stylu "wcale nie jest gorąco", lub "przyspiesz, bo zmarzniesz", natomiast w przeddzień startu proponuję obejrzenie filmu "Marsz pingwinów"... Autosugestia potrafi zdziałać cuda! :) |
Dobrze, to ja mogę ubrać nawet czapkę i rękawiczki i zagrzewać Was do boju, oziębłym:
Hu- hu -ha! Hu- hu -ha! Nasza zima zła!;) |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 16:23
2011-09-06, 11:54 - ciutek napisał/-a:
No, no, Iwonka! Co to się szykuje? ;) Już gratuluję!!! :) i chyba nie tylko Tobie! |
Bo wiesz Maćku, kobieta w moim wieku lubi czasami zaskoczyć, nawet, samą siebie;)
A jeśli gratulujesz nie tylko mnie, to lepiej, bo razem zawsze raźniej:) A dwie kobiety, to naprawdę nie byle co;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 18:57
2011-09-06, 13:55 - Jasiek napisał/-a:
Podobno maraton biega się nie nogami, lecz głową... dlatego swoją rozpiskę międzyczasów przyozdobię zwrotami w stylu "wcale nie jest gorąco", lub "przyspiesz, bo zmarzniesz", natomiast w przeddzień startu proponuję obejrzenie filmu "Marsz pingwinów"... Autosugestia potrafi zdziałać cuda! :) |
A ja ostatniej nocy przed maratonem chyba obłoże się lodem by maksymalnie wychłodzic organizm :)) Ja będę się motywował hasłem - Przyspiesz bo z każdą minutą będzie cieplej :P
A "Marsz Pingwinów" można obejrzec pod pierwszym lepszym żeńskim zakonem :P |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 19:36
| Spotkałam dzisiaj na Pogorii 4 nasza Ankę Kochankę:) Jak miło:) i Ona uświadomiła mnie, że do 10-go września jest niższe wpisowe na Silesia Półmaraton - 30zl. Teraz jeszcze doczytałam, że liczy się wpływ na konto...więc kto ma w planie pobiec, niech sypie kasiorką na konto do Katowic:) bo po tym terminie już 50 zł. |
|
| | | |
|
|
2011-09-06, 19:56
Woda i tylko woda !
2011-09-05, 18:44 - Kuba1985 napisał/-a:
Bac się nie boję, ale w takich warunkach będzie gorzej z walką o taki rezultat jakbym chciał. Cóż nie jestem stworzony do wysiłku w takich temperaturach. Ale nie odpuszczę i dam z siebie wszystko - to mogę obiecac! :) |
| Kuba, życzę powodzenia, połamania nóg, jak to się mówi. Trenowałeś bardzo solidnie i jesteś dobrze przygotowany,ale maraton to osobne dzieło sztuki ze swoimi tajemnicami. Po pierwsze od samego początku rozsądek, spokojne metodyczne tempo jak na treningu i schładzanie organizmu na każdym kroku. Gdzie tylko się da to woda na siebie i na głowę i pić mało, po kilka łyków a często. Pamiętaj o potasie i magnezie. Tempo ustal sobie takie, żebyś był w stanie pobiec obie połówki równo, albo drugą szybciej. Myślę, że 1:30 na połówce będzie rozsądnie. A potem jak będzie wszystko w porządku, to masz 20km do udowodnienia na co cię stać. Pamiętaj maraton zaczyna się po 30-tce. I każdy wynik przyjmij z pokorą, bo doświadczenie przyda ci się w przyszłości, kiedy trafisz na warunki idealne. Chętnie bym ci pokibicował, ale w tym samym czasie pomagam Andrzejowi Lachowskiemu, ale jak złamiesz 3 godziny to następnym razem przyjadę na twój maraton na pewno. Czekam na wynik. Cześć. |
|
