Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  tarzi (2011-03-09)
  Ostatnio komentował  Bartek Sz (2011-09-27)
  Aktywnosc  Komentowano 3757 razy, czytano 37562 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-11, 21:19
 
2011-08-11, 21:16 - adamus napisał/-a:


Tak ale tylko Ty będziesz mogła sobie pozwolić na solidny posiłek o tej porze na rynku. Za to ostatnią osobą, która będzie sobie robić w ten weekend eksperymenty kulinarne jest JASIEK:)) Dość już nawywijał z jedzonkiem przed biegami w tym roku!! I oczywiście nie będzie to już obiad a raczej kolacja.
Ale zabierzemy go ze sobą, tylko nie pozwolimy nic jeść;)

I wszystko co będzie miało trafić do jego ust musi z nami skonsultować;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Bartek Sz

Ostatnio zalogowany
2014-08-26
17:46

 2011-08-11, 21:19
 
Czelendż już zaktualizowany.

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-11, 21:25
 
2011-08-11, 21:19 - shadoke napisał/-a:

Ale zabierzemy go ze sobą, tylko nie pozwolimy nic jeść;)

I wszystko co będzie miało trafić do jego ust musi z nami skonsultować;)

Let it be:))))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-11, 21:34
 
2011-08-11, 21:19 - Bartek Sz napisał/-a:

Czelendż już zaktualizowany.
Jasiek zrobił się cały czerwony! Brawo dla trzeciego!!


Ale Maciek poszedł w tym tygodniu po bandzie;)
Czy on jest na obozie w Kenii??;)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-11, 21:40
 
2011-08-11, 21:34 - shadoke napisał/-a:

Jasiek zrobił się cały czerwony! Brawo dla trzeciego!!


Ale Maciek poszedł w tym tygodniu po bandzie;)
Czy on jest na obozie w Kenii??;)))

Brawo!!

Nawet viceprezes coś tam nabiegał, zrobił całe 15 km :))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


chimerian
Paweł N.

Ostatnio zalogowany
2021-06-16
11:48

 2011-08-11, 21:41
 
2011-08-11, 21:10 - Kuba1985 napisał/-a:

Ja sam dzisiaj odchaczyłem sobie trening :)) 14 km wybiegania zrobione :)
Podobnie jak ja - 13 km spokojnego biegu :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


chimerian
Paweł N.

Ostatnio zalogowany
2021-06-16
11:48

 2011-08-11, 22:00
 
Widzę że Dalia przekroczyła próg 3000 km - pogratulować :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-08-11, 22:16
 
2011-08-11, 21:34 - shadoke napisał/-a:

Jasiek zrobił się cały czerwony! Brawo dla trzeciego!!


Ale Maciek poszedł w tym tygodniu po bandzie;)
Czy on jest na obozie w Kenii??;)))
Maciek w rzeczywistości poszalał. Iwonka jaka będzie Twoja odpowiedź? :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-11, 22:36
 
2011-08-11, 22:16 - Kuba1985 napisał/-a:

Maciek w rzeczywistości poszalał. Iwonka jaka będzie Twoja odpowiedź? :))

A Twoja Kuba?? Przez ostatnie 2 tygodnie widzę, że nie realizujesz Zbyszkowego planu:(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-08-11, 22:53
 
2011-08-11, 22:36 - adamus napisał/-a:


A Twoja Kuba?? Przez ostatnie 2 tygodnie widzę, że nie realizujesz Zbyszkowego planu:(
Niestety życie koryguje nasze plany... W ubiegłym tygodniu mimo urlopu nie wykonałem tylko długiego wybiegania, bo niestety nie miałem na to czas w niedziele, tak by było ok. 80 km.. A tydzień wcześniej nałożyło się na siebie dużo pracy i lekkie przemęczenie (lekki ból piszczela tym razem prawego). W tym tygodniu powinno byc już normalnie :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-11, 23:06
 
2011-08-11, 22:53 - Kuba1985 napisał/-a:

Niestety życie koryguje nasze plany... W ubiegłym tygodniu mimo urlopu nie wykonałem tylko długiego wybiegania, bo niestety nie miałem na to czas w niedziele, tak by było ok. 80 km.. A tydzień wcześniej nałożyło się na siebie dużo pracy i lekkie przemęczenie (lekki ból piszczela tym razem prawego). W tym tygodniu powinno byc już normalnie :)
A u mnie wręcz na odwrót. W ubiegłym tygodniu 100% realizacja planów: 6 treningów i 97km a ten tydzień zapowiada się podobnie:) Boję się za to czy mój organizm wytrzyma to tempo; nigdy tak intensywnie nie trenowałem a tu jeszcze 2 mocne tygodnie i dopiero tydzień po Pile będę miał trochę luzu...... Ale nic to, nie przekonam się o tym jeśli tego nie sprawdzę!!!

A Ty walcz, walcz, walcz....niech Moc będzie z Tobą!!!

P.S. Za to w sierpniu nie robię długich wybiegań w weekendy, choć tyle trochę odpocznę:)


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-12, 08:16
 
2011-08-11, 22:16 - Kuba1985 napisał/-a:

Maciek w rzeczywistości poszalał. Iwonka jaka będzie Twoja odpowiedź? :))
Moja odpowiedź???
Pęknę ze śmiechu Kuba;)

Ja tam biegam swoje, a nawet momentami trochę mniej;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-08-12, 08:21
 
2011-08-11, 21:19 - shadoke napisał/-a:

Ale zabierzemy go ze sobą, tylko nie pozwolimy nic jeść;)

I wszystko co będzie miało trafić do jego ust musi z nami skonsultować;)
I Ty Iwonko przeciwko mnie?... :(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-12, 08:24
 
2011-08-12, 08:21 - Jasiek napisał/-a:

I Ty Iwonko przeciwko mnie?... :(
Kochany! To tylko dla Twojego dobra!
Coś smacznego i dla Ciebie znajdziemy:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-08-12, 20:02
 

ale tu cicho?
ja się obżarłam pizza dziś ;))

  NAPISZ LIST DO AUTORA


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-13, 09:56
 
LINK: http://www.pogoriabiega.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=162:jest-taki-bieg&catid=39
U Jaśka pod artykułem z Biegu Rzeźnika pojawił się ważny epilog:) Jedno zdanie:) Takie całkiem nowe zakończenie:)


Polecam!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-13, 12:52
 Pogoria 4
Kto nie biegał dawno na Pogorii 4, tego spotka miła niespodzianka, gdy przebiegać będzie przez 10km Półmaratonu Dąbrowskiego, czyli przez śluzę - otóż otwarto dla nas wrota:)

Wreszcie!

Są ograniczniki dla pojazdów czterokołowych, ale nareszcie luz:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-08-13, 12:52
 
2011-08-13, 09:56 - shadoke napisał/-a:

U Jaśka pod artykułem z Biegu Rzeźnika pojawił się ważny epilog:) Jedno zdanie:) Takie całkiem nowe zakończenie:)


Polecam!
Prawdziwy promotor z Ciebie Iwonko! :)
A Ciutek odebrał mi rekord tygodniowego przebiegu :(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-13, 12:59
 
2011-08-13, 12:52 - Jasiek napisał/-a:

Prawdziwy promotor z Ciebie Iwonko! :)
A Ciutek odebrał mi rekord tygodniowego przebiegu :(
Nie ma lekko, ale lepszego promotora ponad Szadoka nie znajdziesz:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-08-13, 13:42
 
Ja dziś odwiedziłem stadion lekkoatletyczny w Sosnowcu :) Kurka aż wstyd, że byłem tam pierwszy raz...
Tak mnie nakręciło bieganie po stadionie, że zrobiłem 18 km w tym:
4 km po 3:56
3 km po 3:52
2 km po 3:45
1 km po 3:30

Jak ja kończyłem to Dalia zaczynała swój trening :)
Do zobaczenia jutro na Pogorii!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
lordedward
00:02
ula_s
23:56
kos 88
23:54
Fredo
23:33
Henryk W.
22:58
marczy
22:57
Wojciech
22:42
Admin
22:39
Ty-Krys
22:27
wigi
22:10
kubawsw
22:03
Jawi63
21:49
rolkarz
21:46
Rehabilitant
21:44
entony52
21:38
valdano73
21:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |