Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  tarzi (2011-03-09)
  Ostatnio komentował  Bartek Sz (2011-09-27)
  Aktywnosc  Komentowano 3757 razy, czytano 37556 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-08-13, 13:45
 
2011-08-13, 13:42 - Kuba1985 napisał/-a:

Ja dziś odwiedziłem stadion lekkoatletyczny w Sosnowcu :) Kurka aż wstyd, że byłem tam pierwszy raz...
Tak mnie nakręciło bieganie po stadionie, że zrobiłem 18 km w tym:
4 km po 3:56
3 km po 3:52
2 km po 3:45
1 km po 3:30

Jak ja kończyłem to Dalia zaczynała swój trening :)
Do zobaczenia jutro na Pogorii!
Właśnie widzę, że dostałeś kręćka ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-13, 17:15
 
2011-08-13, 13:42 - Kuba1985 napisał/-a:

Ja dziś odwiedziłem stadion lekkoatletyczny w Sosnowcu :) Kurka aż wstyd, że byłem tam pierwszy raz...
Tak mnie nakręciło bieganie po stadionie, że zrobiłem 18 km w tym:
4 km po 3:56
3 km po 3:52
2 km po 3:45
1 km po 3:30

Jak ja kończyłem to Dalia zaczynała swój trening :)
Do zobaczenia jutro na Pogorii!
Bardzo fajny trening, zapewne dokładnie taki jak zaplanował Zbyszek i widać nóżka podaje:)

Ja natomiast mam opory przed bieganiem na stadionie. Dzisiaj zrobiłem 5x2km średnio 3:57/km wokół Pogorii III i bardzo fajnie się biegało bo byłem ukryty między drzewami przed słońcem, wokół mnie bardzo zielono i ten szum rozbijających się o brzegi Pogorii fal:)) Bardzo motywujące przy takim treningu do biegania jest także wyprzedzanie zdziwionych tym faktem rowerzystów!! Oczywiście korzystam przy tym z Garmina, dzięki czemu mam w miarę precyzyjny pomiar bo bez tego robienie jakichkolwiek tempówek na Pogorii oznacza brak kontroli nad tempem treningu...

P.S.1 Ile kosztuje teraz wstęp na stadion ??
P.S.2 Za to plusem w treningu na stadionie w Sosnowcu jest dla mnie bieżnia tartanowa, która na pewno nie jest tak obciążająca stawy jak asfaltowa droga.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)

 



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-08-13, 19:36
 
2011-08-13, 13:42 - Kuba1985 napisał/-a:

Ja dziś odwiedziłem stadion lekkoatletyczny w Sosnowcu :) Kurka aż wstyd, że byłem tam pierwszy raz...
Tak mnie nakręciło bieganie po stadionie, że zrobiłem 18 km w tym:
4 km po 3:56
3 km po 3:52
2 km po 3:45
1 km po 3:30

Jak ja kończyłem to Dalia zaczynała swój trening :)
Do zobaczenia jutro na Pogorii!
a ja po Tobie umierałam na stadionie, miałam dośc w połowie ;/

ale ja Cie zlapałam przy truchtaniu ;P eheh
widzimy się jutro o 9 ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-08-13, 21:07
 
2011-08-13, 17:15 - adamus napisał/-a:

Bardzo fajny trening, zapewne dokładnie taki jak zaplanował Zbyszek i widać nóżka podaje:)

Ja natomiast mam opory przed bieganiem na stadionie. Dzisiaj zrobiłem 5x2km średnio 3:57/km wokół Pogorii III i bardzo fajnie się biegało bo byłem ukryty między drzewami przed słońcem, wokół mnie bardzo zielono i ten szum rozbijających się o brzegi Pogorii fal:)) Bardzo motywujące przy takim treningu do biegania jest także wyprzedzanie zdziwionych tym faktem rowerzystów!! Oczywiście korzystam przy tym z Garmina, dzięki czemu mam w miarę precyzyjny pomiar bo bez tego robienie jakichkolwiek tempówek na Pogorii oznacza brak kontroli nad tempem treningu...

P.S.1 Ile kosztuje teraz wstęp na stadion ??
P.S.2 Za to plusem w treningu na stadionie w Sosnowcu jest dla mnie bieżnia tartanowa, która na pewno nie jest tak obciążająca stawy jak asfaltowa droga.
Dokładnie Mirku według planu. Co prawda małe różnice w tempie były, ale ciężko wstrzelić się w odpowiednie tempo. Najważniejsze, że jednostka treningowa zrobiona w 100% :)

Mirku wejście na stadion kosztuje 3 zł.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-08-13, 21:14
 
2011-08-13, 21:07 - Kuba1985 napisał/-a:

Dokładnie Mirku według planu. Co prawda małe różnice w tempie były, ale ciężko wstrzelić się w odpowiednie tempo. Najważniejsze, że jednostka treningowa zrobiona w 100% :)

Mirku wejście na stadion kosztuje 3 zł.
Mam nadzieję, że tak jak dawniej, można korzystać z szatni i prysznica?;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-08-13, 21:15
 
2011-08-13, 21:14 - shadoke napisał/-a:

Mam nadzieję, że tak jak dawniej, można korzystać z szatni i prysznica?;)

można korzystać ;))

  NAPISZ LIST DO AUTORA


ciutek
Maciej Mierzwa

Ostatnio zalogowany
2020-08-24
20:08

 2011-08-14, 21:06
 
2011-08-11, 21:34 - shadoke napisał/-a:

Jasiek zrobił się cały czerwony! Brawo dla trzeciego!!


Ale Maciek poszedł w tym tygodniu po bandzie;)
Czy on jest na obozie w Kenii??;)))
To na szczęście nie była Kenia, nie sprzyjają mi wysokie temperatury, natomiast sprzyja mi jak widać Puszcza Augustowska i dużo wolnego czasu, który musiałem dzielić między bieganie, pływanie, leżenie i jedzenie ;) Przyznam, że dzieliłem ten czas niesprwiedliwie, a w zamysłach miałem przebiec ponad 200km w ciągu tygodnia - niestety nie udało się, ale może za rok będzie lepiej!
Pozdrawiam wszystkich :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (2 wpisów)

 



ciutek
Maciej Mierzwa

Ostatnio zalogowany
2020-08-24
20:08

 2011-08-14, 21:08
 
2011-08-13, 12:52 - Jasiek napisał/-a:

Prawdziwy promotor z Ciebie Iwonko! :)
A Ciutek odebrał mi rekord tygodniowego przebiegu :(
Znając Ciebie, to pewnie tylko na chwilę ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (2 wpisów)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-08-14, 23:57
 
2011-08-14, 21:08 - ciutek napisał/-a:

Znając Ciebie, to pewnie tylko na chwilę ;)
Maciek mało brakło a sam byś wyśrubował swój rekord :)
Miło dziś było wszystko zobaczyc! Dziękuję, że poczekaliście na mnie trochę, bo zbyt długo zbierałem się na trening...
Dalia dzięki za trening :) Mam nadzieje, że Ula nie będzie miała do nas żadnych pretensji, że zamęczyliśmy jej syna :P
W końcu jestem zadowolony z tygodnia. Szkoda, że przez szkolenie wypadły mi dwa treningi bo byłoby jeszcze lepiej. Czuje, że jestem w gazie :) Zobaczymy za tydzień w Brzeszczach :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


ciutek
Maciej Mierzwa

Ostatnio zalogowany
2020-08-24
20:08

 2011-08-15, 09:33
 
LINK: http://www.biegpapieski.pl/
A Pogoria nie wystawi swojej sztafety do tego biegu?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (2 wpisów)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-08-15, 15:57
 
2011-08-14, 23:57 - Kuba1985 napisał/-a:

Maciek mało brakło a sam byś wyśrubował swój rekord :)
Miło dziś było wszystko zobaczyc! Dziękuję, że poczekaliście na mnie trochę, bo zbyt długo zbierałem się na trening...
Dalia dzięki za trening :) Mam nadzieje, że Ula nie będzie miała do nas żadnych pretensji, że zamęczyliśmy jej syna :P
W końcu jestem zadowolony z tygodnia. Szkoda, że przez szkolenie wypadły mi dwa treningi bo byłoby jeszcze lepiej. Czuje, że jestem w gazie :) Zobaczymy za tydzień w Brzeszczach :))

ja też dziękuje za trening ;) fajnie się biegało ;))
i powodzenia w brzeszczach ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-08-15, 16:26
 

właśnie opłaciłam maraton warszawski ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-08-15, 17:21
 
2011-08-15, 16:26 - Dalija napisał/-a:


właśnie opłaciłam maraton warszawski ;)
I ja opłaciłem właśnie maraton, ale ten Wrocławski :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-08-15, 19:53
 
2011-08-15, 17:21 - Kuba1985 napisał/-a:

I ja opłaciłem właśnie maraton, ale ten Wrocławski :)
Ja to już zdążyłem zapomnieć, że opłaciłem...
Pozdrowionka z Gór Stołowych ode mnie i od Szadoczka :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-08-15, 20:04
 
2011-08-15, 19:53 - Jasiek napisał/-a:

Ja to już zdążyłem zapomnieć, że opłaciłem...
Pozdrowionka z Gór Stołowych ode mnie i od Szadoczka :)
Już Iwonce pisałem w esku, ale powtórzę - Wam to dobrze :)) Tu Białka, tam Puck teraz Stołowe... Co jeszcze? :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-08-15, 20:22
 
2011-08-15, 20:04 - Kuba1985 napisał/-a:

Już Iwonce pisałem w esku, ale powtórzę - Wam to dobrze :)) Tu Białka, tam Puck teraz Stołowe... Co jeszcze? :P
Sie żyje Kubusiu!... bo prawdziwe życie zaczyna się dopiero po pięćdziesiątce, więc jeszcze tylko ćwierć wieku, a i przyjdzie kolej na Ciebie ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-08-15, 20:29
 
2011-08-15, 20:22 - Jasiek napisał/-a:

Sie żyje Kubusiu!... bo prawdziwe życie zaczyna się dopiero po pięćdziesiątce, więc jeszcze tylko ćwierć wieku, a i przyjdzie kolej na Ciebie ;)
Spokojnie, spokojnie. Patrząc na realia w naszym kraju to ja tych cudownych chwil doczekam za pół wieku :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



winnicki
Tomek Skuta

Ostatnio zalogowany
2022-04-14
09:34

 2011-08-15, 20:37
 
2011-08-15, 20:22 - Jasiek napisał/-a:

Sie żyje Kubusiu!... bo prawdziwe życie zaczyna się dopiero po pięćdziesiątce, więc jeszcze tylko ćwierć wieku, a i przyjdzie kolej na Ciebie ;)
A po setce albo dwóch życie jest jeszcze przyjemniejsze :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Bartek Sz

Ostatnio zalogowany
2014-08-26
17:46

 2011-08-16, 01:27
 Poznań Mara....
Jeszcze 61 dni do startu :-)
Kto się wybiera do stolicy Pyrlandii?

  NAPISZ LIST DO AUTORA


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-08-16, 07:10
 
2011-08-16, 01:27 - Bartek Sz napisał/-a:

Jeszcze 61 dni do startu :-)
Kto się wybiera do stolicy Pyrlandii?

Ja jestem tam na liście startowej ale moje plany uległy zmianie... Mianowicie w tym samym dniu jest maraton w Amsterdamie i tam spróbuje powalczyć o dobry wynik!! "Trochę" mnie to drożej wyniesie ale jak nie teraz to kiedy? Przy okazji spędzę tam 4 dni więc będę miał dodatkowe wakacje:))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
zbyszekbiega
15:27
Arqs
15:20
mieszek12a
15:10
Jarek42
15:08
KrzysiekWRC
14:47
Lego2006
14:47
biegacz54
14:46
mariuszkurlej1968@gmail.c
14:43
42.195
14:38
ksieciuniu1973
14:37
DaroG
14:36
duńczyk
14:27
Jacek Księżyk
14:17
zwojtys
14:09
Henryk W.
13:52
Wojciech
13:47
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |