Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  tarzi (2011-03-09)
  Ostatnio komentował  Bartek Sz (2011-09-27)
  Aktywnosc  Komentowano 3757 razy, czytano 37559 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-04-18, 21:22
 
2011-04-18, 21:16 - Jasiek napisał/-a:

Łatwiej byłoby chyba powiedzieć czego nie jadłem... bo i Vitargo, i Horneta, i fiolkę z magnezem, ale najgorsze, że łyknąłem pół godziny przed startem nie sprawdzonego wcześniej żelka, bo tych co brałem nigdzie nie mogłem dostać... później na piętnastym łyknąłem jeszcze jednego, a od trzydziestego kilometra już nie wchodziła we mnie nawet woda.
Zapomniałeś dodać dwóch różnych napojów izotonicznych;)



  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-04-18, 21:26
 
2011-04-18, 21:16 - Jasiek napisał/-a:

Łatwiej byłoby chyba powiedzieć czego nie jadłem... bo i Vitargo, i Horneta, i fiolkę z magnezem, ale najgorsze, że łyknąłem pół godziny przed startem nie sprawdzonego wcześniej żelka, bo tych co brałem nigdzie nie mogłem dostać... później na piętnastym łyknąłem jeszcze jednego, a od trzydziestego kilometra już nie wchodziła we mnie nawet woda.
Hehe to prawie tak jak ja na moim maratonie w Pucku. Nie było żelki którą brałem przed każdym startem więc kupiłem taką z Guaraną i kofeiną a że biegłem z pulsometrem to wiedziałem jakie mam tętno. I zdecydowanie 160 na truchcie przed startem i 180 na początku biegu mnie zabiło. Objawy miałem takie jak ty. Chciało mi się pic i pić a później to już nic we mnie nie wchodziło, aż w końcu wyszło ;] ale takie starty uczą. Powiem Ci tak. W dniu startu ja tak pryznajmniej uważam że Vitargo, magnez itp to zbędne rzeczy. Jak najmniej jeść i jak najmniej pić takie jest moje zdanie, bo sensacje żołądkowe łatwo złapać... A jak nie masz zgromadzonego glikogenu to już go nie zgromadzisz...

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-04-18, 21:28
 
2011-04-18, 21:22 - shadoke napisał/-a:

Zapomniałeś dodać dwóch różnych napojów izotonicznych;)


które bezskutecznie próbowałaś mi wyrwać z ręki?...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-04-18, 21:30
 
2011-04-18, 21:26 - $wistak napisał/-a:

Hehe to prawie tak jak ja na moim maratonie w Pucku. Nie było żelki którą brałem przed każdym startem więc kupiłem taką z Guaraną i kofeiną a że biegłem z pulsometrem to wiedziałem jakie mam tętno. I zdecydowanie 160 na truchcie przed startem i 180 na początku biegu mnie zabiło. Objawy miałem takie jak ty. Chciało mi się pic i pić a później to już nic we mnie nie wchodziło, aż w końcu wyszło ;] ale takie starty uczą. Powiem Ci tak. W dniu startu ja tak pryznajmniej uważam że Vitargo, magnez itp to zbędne rzeczy. Jak najmniej jeść i jak najmniej pić takie jest moje zdanie, bo sensacje żołądkowe łatwo złapać... A jak nie masz zgromadzonego glikogenu to już go nie zgromadzisz...
Zgadzam się z Tobą!

Kiedyś Ci opowiemy, w ciszy i spokoju, jak zgrabnie było to pomieszane;) i chyba powinien być przy tym chemik, czyli Kuba!

P.S.
Książka jest super:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-04-18, 21:32
 
2011-04-18, 21:26 - $wistak napisał/-a:

Hehe to prawie tak jak ja na moim maratonie w Pucku. Nie było żelki którą brałem przed każdym startem więc kupiłem taką z Guaraną i kofeiną a że biegłem z pulsometrem to wiedziałem jakie mam tętno. I zdecydowanie 160 na truchcie przed startem i 180 na początku biegu mnie zabiło. Objawy miałem takie jak ty. Chciało mi się pic i pić a później to już nic we mnie nie wchodziło, aż w końcu wyszło ;] ale takie starty uczą. Powiem Ci tak. W dniu startu ja tak pryznajmniej uważam że Vitargo, magnez itp to zbędne rzeczy. Jak najmniej jeść i jak najmniej pić takie jest moje zdanie, bo sensacje żołądkowe łatwo złapać... A jak nie masz zgromadzonego glikogenu to już go nie zgromadzisz...
Teraz to już wiem... Ech, stary a głupi! :(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-04-18, 21:34
 
2011-04-18, 21:32 - Jasiek napisał/-a:

Teraz to już wiem... Ech, stary a głupi! :(
...ale za to kochany:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-04-18, 21:35
 
2011-04-18, 21:30 - shadoke napisał/-a:

Zgadzam się z Tobą!

Kiedyś Ci opowiemy, w ciszy i spokoju, jak zgrabnie było to pomieszane;) i chyba powinien być przy tym chemik, czyli Kuba!

P.S.
Książka jest super:)
Ja mogę wam napisac co z tego wyszło :) Pewnie do teraz jeszcze siedzi w Jaśkowym organizmie :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-04-18, 21:37
 
2011-04-18, 21:32 - Jasiek napisał/-a:

Teraz to już wiem... Ech, stary a głupi! :(
Hehehe nie martw się też swoje musiałem zwrócić zanim do tego się przekonałem ;] teraz pijam tylko horneta i to na godzinę przed startem rozrobionego maksymalnie w 150ml. Nic więcej nawet rano staram się dużo nie pić i nie jeść za dużo. Ale mam taki swój patent ;] jajecznica z 3 jajek i banan... albo dwa banany ;]

  NAPISZ LIST DO AUTORA


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-04-18, 21:39
 
2011-04-18, 21:37 - $wistak napisał/-a:

Hehehe nie martw się też swoje musiałem zwrócić zanim do tego się przekonałem ;] teraz pijam tylko horneta i to na godzinę przed startem rozrobionego maksymalnie w 150ml. Nic więcej nawet rano staram się dużo nie pić i nie jeść za dużo. Ale mam taki swój patent ;] jajecznica z 3 jajek i banan... albo dwa banany ;]
Podoba mi się to zdanie:"nie pić za dużo":)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-04-18, 21:40
 
2011-04-18, 21:30 - shadoke napisał/-a:

Zgadzam się z Tobą!

Kiedyś Ci opowiemy, w ciszy i spokoju, jak zgrabnie było to pomieszane;) i chyba powinien być przy tym chemik, czyli Kuba!

P.S.
Książka jest super:)
Cieszę się że Ci się podoba ;] mnie też się podoba a co więcej byłbym jej gorącym zwolennikiem, ale strasznie ciężko tego wszystkiego przestrzegać...

  NAPISZ LIST DO AUTORA


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-04-18, 21:41
 
2011-04-18, 21:35 - Kuba1985 napisał/-a:

Ja mogę wam napisac co z tego wyszło :) Pewnie do teraz jeszcze siedzi w Jaśkowym organizmie :))
Jeśli zdecydujesz się robić doktorat to podamy Ci nowy skład bomby chemicznej;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-04-18, 21:42
 
2011-04-18, 21:39 - shadoke napisał/-a:

Podoba mi się to zdanie:"nie pić za dużo":)
hehe no z "tym" piciem bywa różnie ;] zdażało się już biec na sporym kacu ;]

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-04-18, 21:45
 
2011-04-18, 21:42 - $wistak napisał/-a:

hehe no z "tym" piciem bywa różnie ;] zdażało się już biec na sporym kacu ;]
No proszę, jakie można zwierzenia wyciągnąć;) ale ja miałam na myśli picie płynów przed biegiem:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-04-18, 21:46
 
2011-04-18, 21:41 - shadoke napisał/-a:

Jeśli zdecydujesz się robić doktorat to podamy Ci nowy skład bomby chemicznej;)
Ciekawe czy Jasiek by się zgodził na bycie moim królikiem doświadczalnym :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-04-18, 21:47
 
2011-04-18, 21:45 - shadoke napisał/-a:

No proszę, jakie można zwierzenia wyciągnąć;) ale ja miałam na myśli picie płynów przed biegiem:)
przed samym biegiem nie piłem ;]

  NAPISZ LIST DO AUTORA


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-04-18, 21:48
 
2011-04-18, 21:46 - Kuba1985 napisał/-a:

Ciekawe czy Jasiek by się zgodził na bycie moim królikiem doświadczalnym :))
Jak weźmiesz Olę na asystentkę, to cień szansy jest, że zrobi coś dla nauki;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-04-18, 21:50
 
2011-04-18, 21:47 - $wistak napisał/-a:

przed samym biegiem nie piłem ;]
;)))

A swoją drogą, to bardzo dziękuję za sobotę:)
Świstaki jednak dodają skrzydeł!:)


A Kuba, mój Motywator, też wiedział, co mówić przed startem:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-04-18, 21:52
 
2011-04-18, 21:50 - shadoke napisał/-a:

;)))

A swoją drogą, to bardzo dziękuję za sobotę:)
Świstaki jednak dodają skrzydeł!:)


A Kuba, mój Motywator, też wiedział, co mówić przed startem:)
Nie ma za co cała przyjemność po mojej stronie ;] żałuję że nie mogłem być z wami w niedzielę ale łączyłem się z wami mentalnie w trakcie wycieczki i potem powrotu do Łańcuta ;]

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-04-18, 21:53
 
2011-04-18, 21:48 - shadoke napisał/-a:

Jak weźmiesz Olę na asystentkę, to cień szansy jest, że zrobi coś dla nauki;)
A będę w Wikipedii?...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-04-18, 21:54
 
2011-04-18, 21:47 - $wistak napisał/-a:

przed samym biegiem nie piłem ;]

To wpadnij do Rudawy w czerwcu, będziesz miał okazję to zrobić przed biegiem pierwszy raz:)

P.S. A w czasie zawodów po raz kolejny!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
mar_ek
21:00
conditor
20:51
Namor 13
20:31
tomasso023
20:27
staszek63
20:23
Rapi15
20:22
Pawel63
20:18
piotrhierowski
20:08
Palbow
19:40
przemek300
19:35
rzemek1980
19:34
soniksoniks
19:28
Wojciech
19:21
wwdo
18:51
gpnowak
18:50
b@rtek
18:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |