 | | | |
|
|
2011-05-31, 20:46
2011-05-31, 20:44 - Jasiek napisał/-a:
Jedno i drugie bardzo dobre!... zarówno "h" jak i "ch" :) |
| Jasiek! Bo pomyślą, że zgapiam;) |
|
| | | |
|
|
2011-05-31, 20:50
2011-05-31, 20:46 - shadoke napisał/-a:
Jasiek! Bo pomyślą, że zgapiam;) |
| Nie pomyślą, bo już wszyscy to wiedzą! ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-05-31, 22:36
| Ach jak się super biega po burzy :)) Właśnie wróciłem z miłego biegania - 14 km w tym 6,5 km II zakresu, który mimo, że pilnowałem tętna wyszedł o dużo za szybko... Następnym razem muszę pilnowac nie tylko tętno, ale i tempo :)) Kurka jak dalej będę biegał o takich godzinach to będzie rewelacyjny trening do Półmaratonu Księżycowego w Rybniku :)) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 05:29
2011-05-31, 22:36 - Kuba1985 napisał/-a:
Ach jak się super biega po burzy :)) Właśnie wróciłem z miłego biegania - 14 km w tym 6,5 km II zakresu, który mimo, że pilnowałem tętna wyszedł o dużo za szybko... Następnym razem muszę pilnowac nie tylko tętno, ale i tempo :)) Kurka jak dalej będę biegał o takich godzinach to będzie rewelacyjny trening do Półmaratonu Księżycowego w Rybniku :)) |
Powietrze po burzy z lekka się oczyściło i co najważniejsze również ochłodziło;)
Widzę, że Cię nosi, Kuba;)))
A ja za kwadrans wyruszam w drogę, by o szóstej zacząć swoje truchtanie:) oczywiście, z mamą...to taki prezent na Dzień Dziecka;)
Wszystkiego najlepszego Dzieciory!:)))
|
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 05:30
P.S.
Ciiii....
Nie budźcie Jaśka, niech sobie jeszcze pośpi po wczorajszym;))) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 07:01
2011-06-01, 05:30 - shadoke napisał/-a:
Ciiii....
Nie budźcie Jaśka, niech sobie jeszcze pośpi po wczorajszym;))) |
Jak tu spać, kiedy wszyscy wokół biegają?!... jak nie przy księżycu, to skoro świt. ;)
Ale ja się dzisiaj wyłamię, i z okazji Dnia Dziecka popluskam się z foczkami w basenie. :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 08:35
2011-06-01, 07:01 - Jasiek napisał/-a:
Jak tu spać, kiedy wszyscy wokół biegają?!... jak nie przy księżycu, to skoro świt. ;)
Ale ja się dzisiaj wyłamię, i z okazji Dnia Dziecka popluskam się z foczkami w basenie. :) |
Na pierwsze śniadanie zjadłam banana i Pogorię 4 na miękko plus napój izotoniczny garstka rodzynek i znów banan;)
Smakowało wyśmienicie, szczególnie Pogoria 4 o szóstej rano:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 10:01
2011-05-31, 19:31 - Jasiek napisał/-a:
W górach też chmurek jak na lekarstwo, i tylko żar lejący się z nieba, chociaż znaczna część trasy prowadziła miejscami ocienionymi... a w sumie było tego 40 km... Z Brennej przez Błatnią na Klimczok, potem Przełęcz Karkoszczonka, Beskidek, Kotarz, Przełęcz Salmopolska, Trzy Kopce Wiślańskie, Orłowa, Równica, i powrót do Brennej. Wypiłem w trasie 3 litry płynów i spaliłem 3700 kcal... a całą trasę pokonałem w 6 godz., wliczając trzy postoje w schroniskach na tankowanie do kamelbaku... i jestem z tego treningu bardzo zadowolony :) |
| Parę chmurek dało się zauważyć, ale ogólnie dość ciepło było wczoraj w górach. Ja z moim rzeźnikowym partnterem zrobiliśmy pierwsze, i chyba ostatnie, wybieganie po górach. Beskid Makowski piękny, ale 38km w około 5.5 godziny udowodniło nam, że nie jesteśmy dobrze przygotowania do rzeźnickiej wyprawy, ale będziemy walczyć :) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 10:03
2011-05-31, 09:15 - adamus napisał/-a:
Namiot 1:
1. Ania Kochanek
2. Aga Nowak
3. Mirek Dyk
4. Truskawa
5. Natalia Kochanek
.
.
Oj, to trzeba będzie kulturalnie zachowywać się w namiociku:))
|
Namiot 1:
1.Ania Kochanek
2.Aga Nowak
3.Mirek Dyk
4.Truskawa
5.Natalia Kochanek
6.Ciutek
Oj, to nie będzie łatwo ;) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 11:14
2011-06-01, 10:01 - ciutek napisał/-a:
Parę chmurek dało się zauważyć, ale ogólnie dość ciepło było wczoraj w górach. Ja z moim rzeźnikowym partnterem zrobiliśmy pierwsze, i chyba ostatnie, wybieganie po górach. Beskid Makowski piękny, ale 38km w około 5.5 godziny udowodniło nam, że nie jesteśmy dobrze przygotowania do rzeźnickiej wyprawy, ale będziemy walczyć :) |
Widzę, że wczoraj prawdziwie rzeźnicki dzień był:)
No,no,no!:) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 11:15
2011-06-01, 07:01 - Jasiek napisał/-a:
Jak tu spać, kiedy wszyscy wokół biegają?!... jak nie przy księżycu, to skoro świt. ;)
Ale ja się dzisiaj wyłamię, i z okazji Dnia Dziecka popluskam się z foczkami w basenie. :) |
| A fajne chociaż te foczki??:) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 12:24
2011-06-01, 11:15 - shadoke napisał/-a:
A fajne chociaż te foczki??:) |
| Hm... tak szybko pływały, że nie zdążyłem im się przyglądnąć ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 12:27
2011-06-01, 10:01 - ciutek napisał/-a:
Parę chmurek dało się zauważyć, ale ogólnie dość ciepło było wczoraj w górach. Ja z moim rzeźnikowym partnterem zrobiliśmy pierwsze, i chyba ostatnie, wybieganie po górach. Beskid Makowski piękny, ale 38km w około 5.5 godziny udowodniło nam, że nie jesteśmy dobrze przygotowania do rzeźnickiej wyprawy, ale będziemy walczyć :) |
| Cytując klasyka, nie sztuka Maćku ukończyć Rzeźnika jak się jest dobrze przygotowanym. ;) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 14:01
2011-06-01, 12:24 - Jasiek napisał/-a:
Hm... tak szybko pływały, że nie zdążyłem im się przyglądnąć ;) |
| coś mi się nie chce wierzyć Jaśku :)) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 14:09
2011-06-01, 10:03 - ciutek napisał/-a:
Namiot 1:
1.Ania Kochanek
2.Aga Nowak
3.Mirek Dyk
4.Truskawa
5.Natalia Kochanek
6.Ciutek
Oj, to nie będzie łatwo ;) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 14:50
2011-06-01, 14:01 - Truskawa napisał/-a:
coś mi się nie chce wierzyć Jaśku :)) |
Mnie też;)
Pocieszam się tylko, że bez okularów widzi słabiej;) |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 14:57
2011-06-01, 05:29 - shadoke napisał/-a:
Powietrze po burzy z lekka się oczyściło i co najważniejsze również ochłodziło;)
Widzę, że Cię nosi, Kuba;)))
A ja za kwadrans wyruszam w drogę, by o szóstej zacząć swoje truchtanie:) oczywiście, z mamą...to taki prezent na Dzień Dziecka;)
Wszystkiego najlepszego Dzieciory!:)))
|
dziękuję za życzenia :D
i ja również życzę Najlepszego :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 16:19
BADANIA
|
| | | |
|
|
2011-06-01, 16:35
2011-06-01, 16:19 - chimerian napisał/-a:
Jakby ktoś nie czytał newsów na głównej:
http://maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=8896&bieganie
Zapisałem się na 15:00 w piątek. W sumie mogę powiedzieć: NARESZCIE (!) - wypatrywałem takiego badania od kilku miesięcy. Może nawet dam się namówić na nowe buciki ? :) |
| Super, że to zauważyłeś :) już się zapisałem. Też szukałem takiego badania - kiedyś już nawet byłem zapisany w intersporcie w Silesia CC, ale trafiła się żałoba narodowa i zamknęli sklep. |
|
| | | |
|
| 
2011-06-01, 18:32
Jak mija Dzień Dziecka??
Dla naszych Drużyn wklejam profil trasy w Rudawie:)
Wykorzystane od Grzesia Jaremy:) |
|
