Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  tarzi (2011-03-09)
  Ostatnio komentował  Bartek Sz (2011-09-27)
  Aktywnosc  Komentowano 3757 razy, czytano 37551 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-07-24, 22:26
 
2011-07-24, 22:22 - Kuba1985 napisał/-a:

Szczególnie uwielbiasz latac na IV :)
Do paru rzeczy mam w życiu słabość;)

Myślę, że w tym roku może być pierwsza zima, kiedy również będę tam biegała, jeśli przez zimę w ogóle będę biegała...
Ale pewnie tak!:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-07-24, 22:33
 
2011-07-24, 22:24 - Kuba1985 napisał/-a:

Jaśku a higiena??? :P
Higiena jest w prawie i pomiędzy ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)

 



jacdzi
Jacek Dziekonski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2021-05-30
06:10

 2011-07-25, 09:20
 
Wczoraj raniutko "odkrylem" Wasza Pogorie, a wlasciwie wszystkie cztery, no i jestem pod wrazeniem. Super miejsce.
Wczoraj przebywajac w Zaglebiu, wzialem taksowke i podjechalem do Dabrowy, nad Pogorie III, kolo krzywego mola. Zrobilem koleczko wokol trojki, potem zas pobieglem wokol dwojki i nad jedynke. Potem wokol jedynki, tam przy jakims zeglarskim osrodku spotkalem jedynych biegaczy(2 osoby)i dalej obok dwojki, trojki do Piekielka i nad czwiorke, a na koniec przez Park Zielony do Bedzina. Naprawde super trasa. Tylko gdzie sa Ci biegacze??? Biegalem od 7.30 do 10.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (510 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-07-25, 09:43
 
2011-07-25, 09:20 - jacdzi napisał/-a:

Wczoraj raniutko "odkrylem" Wasza Pogorie, a wlasciwie wszystkie cztery, no i jestem pod wrazeniem. Super miejsce.
Wczoraj przebywajac w Zaglebiu, wzialem taksowke i podjechalem do Dabrowy, nad Pogorie III, kolo krzywego mola. Zrobilem koleczko wokol trojki, potem zas pobieglem wokol dwojki i nad jedynke. Potem wokol jedynki, tam przy jakims zeglarskim osrodku spotkalem jedynych biegaczy(2 osoby)i dalej obok dwojki, trojki do Piekielka i nad czwiorke, a na koniec przez Park Zielony do Bedzina. Naprawde super trasa. Tylko gdzie sa Ci biegacze??? Biegalem od 7.30 do 10.
Najwięcej biegaczy spotkać można na Pogorii III i IV. Spotkanie naszej grupy odbywa się w niedzielę o 9:00 przy molo. Tak było i w tą niedzielę. Nasze drogi trochę się rozminęły, ale gdy kończyłam bieganie przed 11:00 to całkiem sporo biegaczy było już na Pogorii III.

Miło, że do nas zawitałeś - dlatego już dzisiaj zapraszam Cię na Półmaraton Dąbrowski, którego nie powinno zabraknąć w Twoim kalendarzu, bo impreza jest naprawdę przednia.
Początek kwietnia zarezerwuj sobie dla nas.

A nast. razem, jak będziesz w okolicy to koniecznie daj znać:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-07-25, 09:45
 
2011-07-25, 09:20 - jacdzi napisał/-a:

Wczoraj raniutko "odkrylem" Wasza Pogorie, a wlasciwie wszystkie cztery, no i jestem pod wrazeniem. Super miejsce.
Wczoraj przebywajac w Zaglebiu, wzialem taksowke i podjechalem do Dabrowy, nad Pogorie III, kolo krzywego mola. Zrobilem koleczko wokol trojki, potem zas pobieglem wokol dwojki i nad jedynke. Potem wokol jedynki, tam przy jakims zeglarskim osrodku spotkalem jedynych biegaczy(2 osoby)i dalej obok dwojki, trojki do Piekielka i nad czwiorke, a na koniec przez Park Zielony do Bedzina. Naprawde super trasa. Tylko gdzie sa Ci biegacze??? Biegalem od 7.30 do 10.
Dzięki za miłe słowa o naszych trasach biegowych, bo to naprawdę wymarzone miejsce do biegania, szkoda tylko, że wcześniej nie uprzedziłeś nas o swych zamiarach i planowanym treningu wokół Pogorii... My spotykamy się w każdą niedzielę o godz. 9-tej przy molo na "Trójce", a potem rozbiegamy się, w podgrupach realizując swoje plany treningowe, i zapewniam Cię, że byliśmy tam wczoraj... ale może następnym razem się uda. :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


Adam P.
Adam Polko

Ostatnio zalogowany
2024-02-14
12:58

 2011-07-25, 13:28
 
2011-07-24, 12:07 - shadoke napisał/-a:

Adamowi życzę mniej pracy w weekendy, a więcej czasu na bieganie z przyjaciółmi i przebywanie z Rodziną:)

100 lat!!

Życiówek!!

Spełnienia marzeń!!!
Dziękuję wszystkim za życzenia. Pozdrawiam z wyspy Langeland w Danii. Wyspa o długości 55 km i szerokości 5km, więc biegam raczej wszerz niż wzdłuż.

Do zobaczenia na niedzielnym treningu.

Adam

  NAPISZ LIST DO AUTORA


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-07-25, 22:00
 
Zamieniam się w nocnego marka;)

Kolejny raz biegam "skoro zmierzch" - dzisiaj w cudownym deszczu, takim letnim i całkiem przytulnym;)

Dzień się bardzo skraca:( i to jest ta zła wiadomość:( jeszcze lato na dobre się nie zaczęło, a już się wnet skończy:( ech....

Ale co miałam pobiegać, to pobiegałam!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-07-26, 07:38
 
2011-07-25, 13:28 - Adam P. napisał/-a:

Dziękuję wszystkim za życzenia. Pozdrawiam z wyspy Langeland w Danii. Wyspa o długości 55 km i szerokości 5km, więc biegam raczej wszerz niż wzdłuż.

Do zobaczenia na niedzielnym treningu.

Adam
Zapraszasz nas na niedzielny trening do Danii??;)

Bardzo chętnie!:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-07-26, 08:50
 
2011-07-26, 07:38 - shadoke napisał/-a:

Zapraszasz nas na niedzielny trening do Danii??;)

Bardzo chętnie!:)
Ba!... Bardzo chętnie!... z Pucka, to już rzut beretem! A jak wiatr zawieje od wschodu, to jeszcze bliżej! :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-07-26, 20:34
 
Heja. Co tam żyjecie?? Ja dziś zrobiłem 10km WB2 w niecałe 43minuty więc jest coraz lepiej ale jeszcze nie w 100%. Nogę jeszcze lekko czuję i nie mam do niej całkowitego zaufania ale idzie ku lepszemu ;] a na wieczór walnąłem sobie 150 pombek i tyleż samo brzuchów ;]

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-07-26, 20:35
 
2011-07-26, 20:34 - $wistak napisał/-a:

Heja. Co tam żyjecie?? Ja dziś zrobiłem 10km WB2 w niecałe 43minuty więc jest coraz lepiej ale jeszcze nie w 100%. Nogę jeszcze lekko czuję i nie mam do niej całkowitego zaufania ale idzie ku lepszemu ;] a na wieczór walnąłem sobie 150 pombek i tyleż samo brzuchów ;]
też przed chwilą brzuchy i pompki robiłam :P

to ja dziś miałam zakres 2x6km ;/ zgon

  NAPISZ LIST DO AUTORA


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-07-26, 20:54
 
2011-07-26, 20:34 - $wistak napisał/-a:

Heja. Co tam żyjecie?? Ja dziś zrobiłem 10km WB2 w niecałe 43minuty więc jest coraz lepiej ale jeszcze nie w 100%. Nogę jeszcze lekko czuję i nie mam do niej całkowitego zaufania ale idzie ku lepszemu ;] a na wieczór walnąłem sobie 150 pombek i tyleż samo brzuchów ;]
Żyjemy i lekko się lenimy;)

zero pompek i brzuszków;) za to małe szorowanko auta w środku:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-07-26, 21:04
 
2011-07-26, 20:54 - shadoke napisał/-a:

Żyjemy i lekko się lenimy;)

zero pompek i brzuszków;) za to małe szorowanko auta w środku:)

Sprawdzamy też prawie codziennie liczebność populacji komarów wokół Pogorii IV. Dzisiaj nie ugryzł mnie żaden, za to spotkałem 2 biegaczy:) A samo bieganie to jedna pętelka wokół "czwórki" czyli 14,1 km w tym 6km II zakresu po 4:22/km.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


chimerian
Paweł N.

Ostatnio zalogowany
2021-06-16
11:48

 2011-07-26, 21:11
 
2011-07-26, 21:04 - adamus napisał/-a:


Sprawdzamy też prawie codziennie liczebność populacji komarów wokół Pogorii IV. Dzisiaj nie ugryzł mnie żaden, za to spotkałem 2 biegaczy:) A samo bieganie to jedna pętelka wokół "czwórki" czyli 14,1 km w tym 6km II zakresu po 4:22/km.
My z Ptaqu zrobiliśmy dzisiaj spokojne 19km, w tym 2km II zakresu. Ogólnie wracam do formy, a z kolanem nie ma problemów co mnie niezmiernie cieszy :) To zapewne ostatni bieg w tym tygodniu, bowiem już w czwartek podbijam słowackie Tatry .

Co do brzuszków i pompek - te robię sobie regularnie na siłowni - obecnie jednak mam 2 tygodnie przerwy od "pakowania" więc bilans tychże wynosi 0 i 0 ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-07-26, 21:25
 
2011-07-26, 21:04 - adamus napisał/-a:


Sprawdzamy też prawie codziennie liczebność populacji komarów wokół Pogorii IV. Dzisiaj nie ugryzł mnie żaden, za to spotkałem 2 biegaczy:) A samo bieganie to jedna pętelka wokół "czwórki" czyli 14,1 km w tym 6km II zakresu po 4:22/km.
ja tam biegam jak komary jeszcze śpią ;] a biegaczy to u mnie nie ujrzysz ;]

  NAPISZ LIST DO AUTORA


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-07-26, 21:29
 
2011-07-26, 21:25 - $wistak napisał/-a:

ja tam biegam jak komary jeszcze śpią ;] a biegaczy to u mnie nie ujrzysz ;]

u mnie to jest na odwrót niż u Ciebie; biegam jak komary już śpią :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-07-26, 21:29
 
2011-07-26, 21:25 - $wistak napisał/-a:

ja tam biegam jak komary jeszcze śpią ;] a biegaczy to u mnie nie ujrzysz ;]
Damian!

Jutro, choćby skały sra.... idę biegać rano:)


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2011-07-26, 21:47
 
2011-07-26, 21:29 - shadoke napisał/-a:

Damian!

Jutro, choćby skały sra.... idę biegać rano:)

Biedne skały... tak wytężały gały, aż się posrały!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-07-26, 21:50
 
2011-07-26, 21:47 - Jasiek napisał/-a:

Biedne skały... tak wytężały gały, aż się posrały!
Jakieś ofiary muszą być;)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-03-26
11:39

 2011-07-27, 14:33
 
2011-07-26, 21:29 - shadoke napisał/-a:

Damian!

Jutro, choćby skały sra.... idę biegać rano:)

I jak tam postanowienie?? Wykonane? Ja standardowo wyszedłem o 6 biegać ale to trochę za późno muszę potem się spieszyć żeby na 8 się wyrobić do roboty. A dziś cały dzień w terenie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
lordedward
09:36
Admirał
09:22
Wojciech
09:21
cinekmal
09:17
waldekstepien@wp.pl
09:16
Admin
09:06
rolkarz
08:45
kos 88
08:36
daNN
08:32
piotrhierowski
08:30
Tronidos
08:25
sparrow
08:24
kris64
08:21
Romin
08:18
Arasvolvo
08:17
Henryk W.
08:03
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |