| | | |
|
| 2011-07-24, 22:26
2011-07-24, 22:22 - Kuba1985 napisał/-a:
Szczególnie uwielbiasz latac na IV :) |
Do paru rzeczy mam w życiu słabość;)
Myślę, że w tym roku może być pierwsza zima, kiedy również będę tam biegała, jeśli przez zimę w ogóle będę biegała...
Ale pewnie tak!:) |
|
| | | |
|
| 2011-07-24, 22:33
2011-07-24, 22:24 - Kuba1985 napisał/-a:
Jaśku a higiena??? :P |
Higiena jest w prawie i pomiędzy ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-07-25, 09:20
Wczoraj raniutko "odkrylem" Wasza Pogorie, a wlasciwie wszystkie cztery, no i jestem pod wrazeniem. Super miejsce.
Wczoraj przebywajac w Zaglebiu, wzialem taksowke i podjechalem do Dabrowy, nad Pogorie III, kolo krzywego mola. Zrobilem koleczko wokol trojki, potem zas pobieglem wokol dwojki i nad jedynke. Potem wokol jedynki, tam przy jakims zeglarskim osrodku spotkalem jedynych biegaczy(2 osoby)i dalej obok dwojki, trojki do Piekielka i nad czwiorke, a na koniec przez Park Zielony do Bedzina. Naprawde super trasa. Tylko gdzie sa Ci biegacze??? Biegalem od 7.30 do 10. |
|
| | | |
|
| 2011-07-25, 09:43
2011-07-25, 09:20 - jacdzi napisał/-a:
Wczoraj raniutko "odkrylem" Wasza Pogorie, a wlasciwie wszystkie cztery, no i jestem pod wrazeniem. Super miejsce.
Wczoraj przebywajac w Zaglebiu, wzialem taksowke i podjechalem do Dabrowy, nad Pogorie III, kolo krzywego mola. Zrobilem koleczko wokol trojki, potem zas pobieglem wokol dwojki i nad jedynke. Potem wokol jedynki, tam przy jakims zeglarskim osrodku spotkalem jedynych biegaczy(2 osoby)i dalej obok dwojki, trojki do Piekielka i nad czwiorke, a na koniec przez Park Zielony do Bedzina. Naprawde super trasa. Tylko gdzie sa Ci biegacze??? Biegalem od 7.30 do 10. |
Najwięcej biegaczy spotkać można na Pogorii III i IV. Spotkanie naszej grupy odbywa się w niedzielę o 9:00 przy molo. Tak było i w tą niedzielę. Nasze drogi trochę się rozminęły, ale gdy kończyłam bieganie przed 11:00 to całkiem sporo biegaczy było już na Pogorii III.
Miło, że do nas zawitałeś - dlatego już dzisiaj zapraszam Cię na Półmaraton Dąbrowski, którego nie powinno zabraknąć w Twoim kalendarzu, bo impreza jest naprawdę przednia.
Początek kwietnia zarezerwuj sobie dla nas.
A nast. razem, jak będziesz w okolicy to koniecznie daj znać:) |
|
| | | |
|
| 2011-07-25, 09:45
2011-07-25, 09:20 - jacdzi napisał/-a:
Wczoraj raniutko "odkrylem" Wasza Pogorie, a wlasciwie wszystkie cztery, no i jestem pod wrazeniem. Super miejsce.
Wczoraj przebywajac w Zaglebiu, wzialem taksowke i podjechalem do Dabrowy, nad Pogorie III, kolo krzywego mola. Zrobilem koleczko wokol trojki, potem zas pobieglem wokol dwojki i nad jedynke. Potem wokol jedynki, tam przy jakims zeglarskim osrodku spotkalem jedynych biegaczy(2 osoby)i dalej obok dwojki, trojki do Piekielka i nad czwiorke, a na koniec przez Park Zielony do Bedzina. Naprawde super trasa. Tylko gdzie sa Ci biegacze??? Biegalem od 7.30 do 10. |
Dzięki za miłe słowa o naszych trasach biegowych, bo to naprawdę wymarzone miejsce do biegania, szkoda tylko, że wcześniej nie uprzedziłeś nas o swych zamiarach i planowanym treningu wokół Pogorii... My spotykamy się w każdą niedzielę o godz. 9-tej przy molo na "Trójce", a potem rozbiegamy się, w podgrupach realizując swoje plany treningowe, i zapewniam Cię, że byliśmy tam wczoraj... ale może następnym razem się uda. :) |
|
| | | |
|
| 2011-07-25, 13:28
2011-07-24, 12:07 - shadoke napisał/-a:
Adamowi życzę mniej pracy w weekendy, a więcej czasu na bieganie z przyjaciółmi i przebywanie z Rodziną:)
100 lat!!
Życiówek!!
Spełnienia marzeń!!! |
Dziękuję wszystkim za życzenia. Pozdrawiam z wyspy Langeland w Danii. Wyspa o długości 55 km i szerokości 5km, więc biegam raczej wszerz niż wzdłuż.
Do zobaczenia na niedzielnym treningu.
Adam |
|
| | | |
|
| 2011-07-25, 22:00
Zamieniam się w nocnego marka;)
Kolejny raz biegam "skoro zmierzch" - dzisiaj w cudownym deszczu, takim letnim i całkiem przytulnym;)
Dzień się bardzo skraca:( i to jest ta zła wiadomość:( jeszcze lato na dobre się nie zaczęło, a już się wnet skończy:( ech....
Ale co miałam pobiegać, to pobiegałam! |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 07:38
2011-07-25, 13:28 - Adam P. napisał/-a:
Dziękuję wszystkim za życzenia. Pozdrawiam z wyspy Langeland w Danii. Wyspa o długości 55 km i szerokości 5km, więc biegam raczej wszerz niż wzdłuż.
Do zobaczenia na niedzielnym treningu.
Adam |
Zapraszasz nas na niedzielny trening do Danii??;)
Bardzo chętnie!:) |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 08:50
2011-07-26, 07:38 - shadoke napisał/-a:
Zapraszasz nas na niedzielny trening do Danii??;)
Bardzo chętnie!:) |
Ba!... Bardzo chętnie!... z Pucka, to już rzut beretem! A jak wiatr zawieje od wschodu, to jeszcze bliżej! :) |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 20:34
Heja. Co tam żyjecie?? Ja dziś zrobiłem 10km WB2 w niecałe 43minuty więc jest coraz lepiej ale jeszcze nie w 100%. Nogę jeszcze lekko czuję i nie mam do niej całkowitego zaufania ale idzie ku lepszemu ;] a na wieczór walnąłem sobie 150 pombek i tyleż samo brzuchów ;] |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 20:35
2011-07-26, 20:34 - $wistak napisał/-a:
Heja. Co tam żyjecie?? Ja dziś zrobiłem 10km WB2 w niecałe 43minuty więc jest coraz lepiej ale jeszcze nie w 100%. Nogę jeszcze lekko czuję i nie mam do niej całkowitego zaufania ale idzie ku lepszemu ;] a na wieczór walnąłem sobie 150 pombek i tyleż samo brzuchów ;] |
też przed chwilą brzuchy i pompki robiłam :P
to ja dziś miałam zakres 2x6km ;/ zgon |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 20:54
2011-07-26, 20:34 - $wistak napisał/-a:
Heja. Co tam żyjecie?? Ja dziś zrobiłem 10km WB2 w niecałe 43minuty więc jest coraz lepiej ale jeszcze nie w 100%. Nogę jeszcze lekko czuję i nie mam do niej całkowitego zaufania ale idzie ku lepszemu ;] a na wieczór walnąłem sobie 150 pombek i tyleż samo brzuchów ;] |
Żyjemy i lekko się lenimy;)
zero pompek i brzuszków;) za to małe szorowanko auta w środku:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 21:04
2011-07-26, 20:54 - shadoke napisał/-a:
Żyjemy i lekko się lenimy;)
zero pompek i brzuszków;) za to małe szorowanko auta w środku:) |
Sprawdzamy też prawie codziennie liczebność populacji komarów wokół Pogorii IV. Dzisiaj nie ugryzł mnie żaden, za to spotkałem 2 biegaczy:) A samo bieganie to jedna pętelka wokół "czwórki" czyli 14,1 km w tym 6km II zakresu po 4:22/km. |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 21:11
2011-07-26, 21:04 - adamus napisał/-a:
Sprawdzamy też prawie codziennie liczebność populacji komarów wokół Pogorii IV. Dzisiaj nie ugryzł mnie żaden, za to spotkałem 2 biegaczy:) A samo bieganie to jedna pętelka wokół "czwórki" czyli 14,1 km w tym 6km II zakresu po 4:22/km. |
My z Ptaqu zrobiliśmy dzisiaj spokojne 19km, w tym 2km II zakresu. Ogólnie wracam do formy, a z kolanem nie ma problemów co mnie niezmiernie cieszy :) To zapewne ostatni bieg w tym tygodniu, bowiem już w czwartek podbijam słowackie Tatry .
Co do brzuszków i pompek - te robię sobie regularnie na siłowni - obecnie jednak mam 2 tygodnie przerwy od "pakowania" więc bilans tychże wynosi 0 i 0 ;) |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 21:25
2011-07-26, 21:04 - adamus napisał/-a:
Sprawdzamy też prawie codziennie liczebność populacji komarów wokół Pogorii IV. Dzisiaj nie ugryzł mnie żaden, za to spotkałem 2 biegaczy:) A samo bieganie to jedna pętelka wokół "czwórki" czyli 14,1 km w tym 6km II zakresu po 4:22/km. |
ja tam biegam jak komary jeszcze śpią ;] a biegaczy to u mnie nie ujrzysz ;] |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 21:29
2011-07-26, 21:25 - $wistak napisał/-a:
ja tam biegam jak komary jeszcze śpią ;] a biegaczy to u mnie nie ujrzysz ;] |
u mnie to jest na odwrót niż u Ciebie; biegam jak komary już śpią :) |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 21:29
2011-07-26, 21:25 - $wistak napisał/-a:
ja tam biegam jak komary jeszcze śpią ;] a biegaczy to u mnie nie ujrzysz ;] |
Damian!
Jutro, choćby skały sra.... idę biegać rano:)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 21:47
2011-07-26, 21:29 - shadoke napisał/-a:
Damian!
Jutro, choćby skały sra.... idę biegać rano:)
|
Biedne skały... tak wytężały gały, aż się posrały! |
|
| | | |
|
| 2011-07-26, 21:50
2011-07-26, 21:47 - Jasiek napisał/-a:
Biedne skały... tak wytężały gały, aż się posrały! |
Jakieś ofiary muszą być;))) |
|
| | | |
|
| 2011-07-27, 14:33
2011-07-26, 21:29 - shadoke napisał/-a:
Damian!
Jutro, choćby skały sra.... idę biegać rano:)
|
I jak tam postanowienie?? Wykonane? Ja standardowo wyszedłem o 6 biegać ale to trochę za późno muszę potem się spieszyć żeby na 8 się wyrobić do roboty. A dziś cały dzień w terenie. |
|