 | | | |
|
|
2011-03-13, 21:19
2011-03-13, 21:13 - $wistak napisał/-a:
Dzięki wielkie dla Iwony i Jaśka za dzisiejszy doping ;] bardzo się przydał bo walka była zaciekła. Pierwsze miejsce obeszło się smakiem mimo że prawie przez całą trasę prowadziłem. Przyjechali dzisiaj bardzo dobrzy zawodnicy i z tego co mówili solidnie przepracowali zimę co było widać na trasie. Jak się okazało mieli taktykę obijać się pierwsze dwa kółka i potem przyspieszyć, którą to taktykę im pokrzyżowałem. I dobrze zrobiłem bo trzymali się długo. Na ok 2km do mety biegliśmy już tylko we dwójkę. Próbowałem jeszcze przyspieszać ale niestety przegrałem iście sprinterski finisz. Zmęczenie było ogromne ale jestem bardzo mocno zadowolony bo zostawiłem z tyłu znamienitych rywali a i Rafał który mnie skroił też generalnie jest lepszy ode mnie a i jego forma teraz widać dobra ;] więc cóż mogę powiedzieć 2 miejsce bardzo mnie satysfakcjonuje ale jak wiecie zawsze może być lepiej. Forma jest także nic tylko się cieszyć. Ja dopiero zajechałem do Krakowa a jutro o 5 wyjeżdżam do Łańcuta. Iwona i Jasiek jeszcze raz wielkie dzięki ;] ;] ;] |
Dla nas to była sama przyjemność.
Trzeba jeszcze dodać, że zwycięzca Rafał, po biegu powiedział do Damiana (byliśmy tego świadkami), że niełatwo przyszła mu dzisiaj ta wygrana z Damianem:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-13, 21:22
2011-03-13, 21:19 - shadoke napisał/-a:
Dla nas to była sama przyjemność.
Trzeba jeszcze dodać, że zwycięzca Rafał, po biegu powiedział do Damiana (byliśmy tego świadkami), że niełatwo przyszła mu dzisiaj ta wygrana z Damianem:) |
| szczerze mówiąc to była nasza najbardZiej zaciekła walka na trasie jaką mieliśmy w życiu ;] a ścigaliśmy się już może z 30 raz ;] |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-13, 21:22
2011-03-13, 21:13 - $wistak napisał/-a:
Dzięki wielkie dla Iwony i Jaśka za dzisiejszy doping ;] bardzo się przydał bo walka była zaciekła. Pierwsze miejsce obeszło się smakiem mimo że prawie przez całą trasę prowadziłem. Przyjechali dzisiaj bardzo dobrzy zawodnicy i z tego co mówili solidnie przepracowali zimę co było widać na trasie. Jak się okazało mieli taktykę obijać się pierwsze dwa kółka i potem przyspieszyć, którą to taktykę im pokrzyżowałem. I dobrze zrobiłem bo trzymali się długo. Na ok 2km do mety biegliśmy już tylko we dwójkę. Próbowałem jeszcze przyspieszać ale niestety przegrałem iście sprinterski finisz. Zmęczenie było ogromne ale jestem bardzo mocno zadowolony bo zostawiłem z tyłu znamienitych rywali a i Rafał który mnie skroił też generalnie jest lepszy ode mnie a i jego forma teraz widać dobra ;] więc cóż mogę powiedzieć 2 miejsce bardzo mnie satysfakcjonuje ale jak wiecie zawsze może być lepiej. Forma jest także nic tylko się cieszyć. Ja dopiero zajechałem do Krakowa a jutro o 5 wyjeżdżam do Łańcuta. Iwona i Jasiek jeszcze raz wielkie dzięki ;] ;] ;] |
| Damian serdeczne gratulacje za 2 miejsce.Tym bardziej że walczyłeś z dobrymi rywalami.Chciałem biec Paterę ale kontuzja już mnie wyeliminowała na tydzień.Co bedzie dalej zobaczymy. |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 09:10
2011-03-13, 19:27 - shadoke napisał/-a:
To się bardzo cieszymy, że koledze podoba się na Pogorii:)
Zapraszamy na wspólny trening. |
Na razie nie jestem w stanie przyjechać na 9:00 bo pilnie uczęszczam na kurs doskonalenia pływania, ale jak tylko kurs się skończy to się pojawię. Co prawda formalnie jestem członkiem nieformalnej grupy doliniarze.com, ale od prawie roku jestem już Zagłębiakiem, więc chyba się nie pogniewają ;)
Mam pytanie, jak szybko biegacie na wspólnych treningach, bo jestem po długiej przerwie i dopiero od lutego wróciłem do regularnego biegania, więc na razie tempo max to tak 5:25 - 5:30 min/km, a nie chciałbym Was spowalniać. |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 09:21
2011-03-13, 21:22 - $wistak napisał/-a:
szczerze mówiąc to była nasza najbardZiej zaciekła walka na trasie jaką mieliśmy w życiu ;] a ścigaliśmy się już może z 30 raz ;] |
| To był fantastyczny pojedynek, i wielki dzięki Świstaczku za emocje, których nam dostarczyłeś!... Jeszcze raz gratuluję walecznej postawy i wspaniałego wyniku! :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 09:32
2011-03-14, 09:10 - Marek napisał/-a:
Na razie nie jestem w stanie przyjechać na 9:00 bo pilnie uczęszczam na kurs doskonalenia pływania, ale jak tylko kurs się skończy to się pojawię. Co prawda formalnie jestem członkiem nieformalnej grupy doliniarze.com, ale od prawie roku jestem już Zagłębiakiem, więc chyba się nie pogniewają ;)
Mam pytanie, jak szybko biegacie na wspólnych treningach, bo jestem po długiej przerwie i dopiero od lutego wróciłem do regularnego biegania, więc na razie tempo max to tak 5:25 - 5:30 min/km, a nie chciałbym Was spowalniać. |
| Taki problem, to nie problem, gdyż w skład naszej grupy wchodzą biegacze na różnym poziomie zaawansowania, więc z całą pewnością znajdą się osoby chętne pobiegać w Twoim tempie :) |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 13:12
2011-03-12, 18:22 - $wistak napisał/-a:
Ja niestety nie dałem rady w tygodniu przyjechać na spotkanie... Wczoraj zjechałem bardzo późno do Krakowa a dziś miałem pilne sprawy właśnie w Krakowie. Ale mam nadzieje że wrzucicie jakieś podsumowanie na stronce ze spotkania ;] a i mam pytanko będzie ktoś jutro w Dąbrowie na Paterze?? ;] |
Ja też biegłem, ale ogólnie to spóźniłem się na zapis - zapisali mnie do kategorii 50-latków. No i tak mniej więcej zestawiłem się z grupą tą właściwą to ok. 20 miejsca zająłem.
Tempo było jak dla mnie duuużo za duże, tym bardziej gratuluję 2-giego miejsca. Choć na początku liczyłem, że Ci co tak na początku popędzili - to potem się zmęczą... ale niestety ich już więcej nie zobaczyłem. Ale pierwszy bieg w tym sezonie zaliczony.
Ktoś może wie jaki to był dystans, tak dokładnie? Bo to było 5km +-1km, a to dosyć spora rozbieżność - bo mogło być 4 albo 6km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 15:24
wyniki
Mam już wyniki wspominanej wcześniej hemoglobiny - 13,3
...może nie powala, ale zważywszy, że badania zrobione były zaraz po zapaleniu oskrzeli i podwójnej kuracji antybiotykowej, oraz po zimie, to jestem zadowolona.
Reszta jest bardzo OK, może z wyjątkiem przyswajalności magnezu, ale już wiem nad czym pracować:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 17:20
2011-03-14, 15:24 - shadoke napisał/-a:
Mam już wyniki wspominanej wcześniej hemoglobiny - 13,3
...może nie powala, ale zważywszy, że badania zrobione były zaraz po zapaleniu oskrzeli i podwójnej kuracji antybiotykowej, oraz po zimie, to jestem zadowolona.
Reszta jest bardzo OK, może z wyjątkiem przyswajalności magnezu, ale już wiem nad czym pracować:) |
masz hemoglobinę lepszą ode mnie ;)
Damian gratki ;)) |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 18:02
2011-03-14, 13:12 - Ptaq napisał/-a:
Ja też biegłem, ale ogólnie to spóźniłem się na zapis - zapisali mnie do kategorii 50-latków. No i tak mniej więcej zestawiłem się z grupą tą właściwą to ok. 20 miejsca zająłem.
Tempo było jak dla mnie duuużo za duże, tym bardziej gratuluję 2-giego miejsca. Choć na początku liczyłem, że Ci co tak na początku popędzili - to potem się zmęczą... ale niestety ich już więcej nie zobaczyłem. Ale pierwszy bieg w tym sezonie zaliczony.
Ktoś może wie jaki to był dystans, tak dokładnie? Bo to było 5km +-1km, a to dosyć spora rozbieżność - bo mogło być 4 albo 6km. |
| Taki gościu mierzył to rowerem mówił że duż pętla ma 2km bez 20m a mała coś 800 paredziesiąt także mówił że wychodzi coś 4800m. Jarek lecz kontuzję bo to nie najlepsza pora na przerwy ;] i do boju. Pogoria Biega Górą ;] |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 20:08
2011-03-14, 17:20 - Dalija napisał/-a:
masz hemoglobinę lepszą ode mnie ;)
Damian gratki ;)) |
| No, ba! Ty masz dziewczynko anemię... Bidulka! |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 20:46
2011-03-14, 18:02 - $wistak napisał/-a:
Taki gościu mierzył to rowerem mówił że duż pętla ma 2km bez 20m a mała coś 800 paredziesiąt także mówił że wychodzi coś 4800m. Jarek lecz kontuzję bo to nie najlepsza pora na przerwy ;] i do boju. Pogoria Biega Górą ;] |
Gratulacje Damian! Pozamiatałeś!
Jarku lecz kontuzję bo nasza Pogoria robi się coraz silniejsza i trzeba gdzieś w takim razie sztafetę wystawic :)) Ja kolejny dzień bez treningu.. Jak dobrze pamiętam to już 15... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-14, 22:53
2011-03-14, 18:02 - $wistak napisał/-a:
Taki gościu mierzył to rowerem mówił że duż pętla ma 2km bez 20m a mała coś 800 paredziesiąt także mówił że wychodzi coś 4800m. Jarek lecz kontuzję bo to nie najlepsza pora na przerwy ;] i do boju. Pogoria Biega Górą ;] |
| A jaki w ogóle miałeś czas? Bo tą kategorie wywiesili bez czasów, ciekaw jestem ile wam to zajeło, bo wiem, że jak byłem gdzieś w połowie tej pętli to już spiker mówił o wbiegających ;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 07:24
2011-03-14, 22:53 - Ptaq napisał/-a:
A jaki w ogóle miałeś czas? Bo tą kategorie wywiesili bez czasów, ciekaw jestem ile wam to zajeło, bo wiem, że jak byłem gdzieś w połowie tej pętli to już spiker mówił o wbiegających ;) |
| O ile pamiętam, to najlepszy miał wynik 15:13:) |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 08:44
2011-03-15, 07:24 - shadoke napisał/-a:
O ile pamiętam, to najlepszy miał wynik 15:13:) |
| Dokładnie tyle miał Rafał a ja miałem 15:16 |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 19:28
| No to średnia prędkość wychodziła Wam ok. 18,86 km/h, daje do myślenia, jak jeszcze wolno biegam ;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 19:57
| A ja jeszcze w pracy ;] robiłęm projekt już skończonby także zaraz zbieram się do domu... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 20:05
2011-03-15, 19:57 - $wistak napisał/-a:
A ja jeszcze w pracy ;] robiłęm projekt już skończonby także zaraz zbieram się do domu... |
| Pamiętaj Świstaczku, że kapusty nie przemaścisz, roboty nie przerobisz, a kobiety nie prze...kochasz... Na trening zaś skoro świt trzeba wstać ;) |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 20:07
2011-03-15, 20:05 - Jasiek napisał/-a:
Pamiętaj Świstaczku, że kapusty nie przemaścisz, roboty nie przerobisz, a kobiety nie prze...kochasz... Na trening zaś skoro świt trzeba wstać ;) |
Ja też jutro wybieram się na trening skoro świt:)
Masz dla mnie jakieś dobre rady, Jaśku? |
|
| | | |
|
|
2011-03-15, 20:13
2011-03-15, 20:07 - shadoke napisał/-a:
Ja też jutro wybieram się na trening skoro świt:)
Masz dla mnie jakieś dobre rady, Jaśku? |
| Pewnie, że mam... dla Ciebie coś takiego, że z pewnością nie wybierzesz się skoro świt ;) |
|
