 | | | |
|
|
2012-01-04, 18:24
2012-01-04, 17:58 - agawa napisał/-a:
Ja zawijam na masażyk ;p |
|
| | | |
|
|
2012-01-04, 19:53
2012-01-04, 18:24 - Marysieńka napisał/-a:
Mogę z Tobą??? :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-04, 20:26
2012-01-04, 08:21 - agawa napisał/-a:
Wiater mocno wieje. Promy do Szwecji stoją przez co masa tirów zalega na Warszowie. Na całe szczęście na ścieżce do Ahlbeck nie czuć tak wiatru i mogłam sobie wczoraj nieco polatać. Miłego................ |
| Zdarzało się, że na Warszowie spędzałam wakacje...wspaniałe beztroskie chwile, szczególnie na dzikiej plaży:) |
|
| | | |
|
|
2012-01-04, 21:45
2012-01-04, 11:41 - Magda napisał/-a:
dlatego dzisiaj bieżnia w klubie :D
mam za mało butów biegowych na taką pogodę, nie nadążam z wysuszaniem :/
zresztą bieżące pranie tych wszystkich koszulek, sportowych staników i gaci do biegania i ćwiczenia w klubie też powoli doprowadza mnie do szału
suszarka non stop stoi w pokoju |
Wróciłem z treningu upaprany błotem po kolana.Buty czarne i ubłocone ale było fajnie .
Też nie lubię prania szmat bowych.Teraz zalegają na grzejnikach. |
|
| | | |
|
|
2012-01-04, 22:04
2012-01-04, 21:45 - tomek20064 napisał/-a:
Wróciłem z treningu upaprany błotem po kolana.Buty czarne i ubłocone ale było fajnie .
Też nie lubię prania szmat bowych.Teraz zalegają na grzejnikach. |
ja dzisiaj 10ka rozbiegania ;)
w Niedziele u mnie małe ściganie na 2.5km po parku 2 kółka z okazji WOŚP :)
a 15stycznia biegam Chomiczówkę w Stolicy 15km :)
w tam tym roku 53:08 zobaczymy ile uda się polecieć w tym roku |
|
| | | |
|
|
2012-01-04, 22:34
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=W4Fm_7ZaiB0&noredirect=1 | pobiegałam 15" w ramach rozgrzewki, później 1,5h męczyłam się na TRX (mój trener musiał się na mnie za coś wyżywać, jestem tego pewna), na koniec 30" cardio, a później jeszcze mnie coś podkusiło na "zdrowy kręgosłup" (a konkretnie to Cesia)
siedzę teraz na kanapie, ruszać mi się nie chcę
ale już gdzieś w tyle czaszki się telepie "ABS2 i pompki dzisiaj"...
aczkolwiek zobaczyłam dzisiaj swoje ciało w lustrze (w domu mam tylko takie małe na jedno oko) i tak się do siebie uśmiechnęłam
piwo jagodowe mam w lodówce...... |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 01:36
wiśnia w piwie dobra, śliwka w piwie boska, jagoda w piwie...to nie jest to co tygryski lubią najbardziej
grejt, przestawiłam się na zasypianie o 2, cudnie :/ |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 07:38
| mój młody ( prawie 5 lat ) dostał pod choinkę, nie wiem od kogo, chyba od Mikołaja ;)) taką domową trampolinę. I bardzo polecam skakać sobie na takiej trampolinie na skakance, nie obciąża zbytnio kolan,ani innych części kończyny dolnej, a naprawde można się zmęczyć.. No i przy okazji super robi na trening koordynacji ruchów .. |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 08:38
2012-01-04, 17:57 - agawa napisał/-a:
A idźże. Ino wracaj cały i zdrów ;) |
Jasne, że byłem :)))
I, jak widać, wróciłem! :P
Miłego dnia!! :D
PS. U nas dzisiaj pogoda jak w Silesii Maratonie 2011 - do "wiateru" doszła ulewa... le masacre!!!... |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 08:39
elooooooooooooooo
Nadal mocno dmucha. Wieczorem polecę do Ahlbeck. Może mnie nie zwieje do morza. Hehe.
Miłego kochani :)))) |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 12:58
| Gdzie wszystkich wywiało??? |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 13:08
2012-01-05, 12:58 - agawa napisał/-a:
Gdzie wszystkich wywiało??? |
| była przerwa techniczna, w dodatku miała być krótsza a wyszło jak zawsze ;P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 13:09
2012-01-05, 07:38 - kwasiżur napisał/-a:
mój młody ( prawie 5 lat ) dostał pod choinkę, nie wiem od kogo, chyba od Mikołaja ;)) taką domową trampolinę. I bardzo polecam skakać sobie na takiej trampolinie na skakance, nie obciąża zbytnio kolan,ani innych części kończyny dolnej, a naprawde można się zmęczyć.. No i przy okazji super robi na trening koordynacji ruchów .. |
nie mam zaufania do tych trampolin
obawiam się, że i tak stojąc na niej dotykałabym stopami ziemi... |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 13:24
2012-01-05, 07:38 - kwasiżur napisał/-a:
mój młody ( prawie 5 lat ) dostał pod choinkę, nie wiem od kogo, chyba od Mikołaja ;)) taką domową trampolinę. I bardzo polecam skakać sobie na takiej trampolinie na skakance, nie obciąża zbytnio kolan,ani innych części kończyny dolnej, a naprawde można się zmęczyć.. No i przy okazji super robi na trening koordynacji ruchów .. |
Nie żebym się czepiał, młodzi niech sobie skaczą ale starym
odradzam znam taką Panią ,której się na trampolinie skakać zachciało a jej kręgosłup do dzisiaj o tym przypomina.
|
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 14:20
2012-01-05, 13:24 - lipton65 napisał/-a:
Nie żebym się czepiał, młodzi niech sobie skaczą ale starym
odradzam znam taką Panią ,której się na trampolinie skakać zachciało a jej kręgosłup do dzisiaj o tym przypomina.
|
| Może coś w tym jest, nie przecze, ale mimo, że w tym roku czterdziecha na karku, to jakoś nadal nie uważam sie za starego ;)) |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 14:22
2012-01-05, 14:20 - kwasiżur napisał/-a:
Może coś w tym jest, nie przecze, ale mimo, że w tym roku czterdziecha na karku, to jakoś nadal nie uważam sie za starego ;)) |
nie myśl o sobie mentalnie tylko fizycznie
straszny skrót myślowy zastosowałam, ale na pewno rozumiesz
a wiecie że w mikrofalówce można przypalić żarcie? w garnku nigdy mi się nie zdarzyło.... |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 15:16
2012-01-05, 14:22 - Magda napisał/-a:
nie myśl o sobie mentalnie tylko fizycznie
straszny skrót myślowy zastosowałam, ale na pewno rozumiesz
a wiecie że w mikrofalówce można przypalić żarcie? w garnku nigdy mi się nie zdarzyło.... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 17:59
o 19 bieżna na stadionie Bałtyku
będzie mała rozgrzewka i trochę szybkości |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 18:02
pierońskie durnowate święta
muszę iść do sklepu bo jutro przecież wszystko pozamykane :/
zapomniałam o tym i zaplanowałam na jutrzejszy dzień sporo załatwiania
wrrrrr |
|
| | | |
|
|
2012-01-05, 18:17
2012-01-05, 18:02 - Magda napisał/-a:
pierońskie durnowate święta
muszę iść do sklepu bo jutro przecież wszystko pozamykane :/
zapomniałam o tym i zaplanowałam na jutrzejszy dzień sporo załatwiania
wrrrrr |
uuuuuuuu
głodówka albo zakupy
przed stadionem powinienem też coś do jedzenia kupić
chyba żyję w innym świecie ale o wolnym jutro nie słyszałem
pewnie dlatego że mam cały czas wolne
hahaha
|
|
