 | | | |
|
|
2011-08-04, 14:00
2011-08-04, 11:03 - shadoke napisał/-a:
A może ta osoba lunatykuje?;) |
| Najciekawsze jest to, że wycieczki lunatyków zwykle kończą się w kuchni ;p |
|
| | | |
|
|
2011-08-04, 14:25
2011-08-04, 14:00 - agawa71 napisał/-a:
Najciekawsze jest to, że wycieczki lunatyków zwykle kończą się w kuchni ;p |
| Weź pod uwagę, że lepsze to, niż na parapecie otwartego okna;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-08-04, 18:13
ja też z czyms walczę, a już drugą noc z rzędu się udało
ZASYPIAM PRZED PÓŁNOCĄ :D :D :D |
|
| | | |
|
|
2011-08-04, 18:18
2011-08-04, 18:13 - Magda napisał/-a:
ja też z czyms walczę, a już drugą noc z rzędu się udało
ZASYPIAM PRZED PÓŁNOCĄ :D :D :D |
Ja po bieganku śpię jak małe bobo...nic mnie nie rusza. Budzącemu skaczę do gardła:)
Teraz lekki omlecik z dwóch jajek a o 20-ej myk na 15-17km |
|
| | | |
|
|
2011-08-04, 18:39
2011-08-04, 18:18 - grześ71 napisał/-a:
Ja po bieganku śpię jak małe bobo...nic mnie nie rusza. Budzącemu skaczę do gardła:)
Teraz lekki omlecik z dwóch jajek a o 20-ej myk na 15-17km |
U nie w domu znowu wielki remont.Przerabiam garaż na gabinet dla żony.Jestem na etapie likwidacji starej posadzki.
POtem izolacja pozioma i nowa wylewka.Roboty ma tyle że nie wiem za co się brać.
Dzisiaj przychodzi koleś od CO i wody
Bieganie odchodzi na margines.Trochę mnie to zmartwiło bo do Wrocławia 38 dni.Trzeba zweryfikować plany i potraktować tem maraton luzowo.
|
|
| | | |
|
|
2011-08-04, 18:56
2011-08-04, 18:39 - tomek20064 napisał/-a:
U nie w domu znowu wielki remont.Przerabiam garaż na gabinet dla żony.Jestem na etapie likwidacji starej posadzki.
POtem izolacja pozioma i nowa wylewka.Roboty ma tyle że nie wiem za co się brać.
Dzisiaj przychodzi koleś od CO i wody
Bieganie odchodzi na margines.Trochę mnie to zmartwiło bo do Wrocławia 38 dni.Trzeba zweryfikować plany i potraktować tem maraton luzowo.
|
| Zawsze jestem pełen podziwu dla takich ludzi co potrafią się zabrać za taką robotę. Powodzenia:) |
|
| | | |
|
|
2011-08-04, 20:44
2011-08-04, 18:56 - Henryk W. napisał/-a:
Zawsze jestem pełen podziwu dla takich ludzi co potrafią się zabrać za taką robotę. Powodzenia:) |
Dzięki.Jak to wszystko rozpierniczyłem i doszedłem do gołej ziemi to trochę się przeraziłem.Zrobiło się czarno brudno.Za kilka miesięcy będzie pięknie i pachnąco.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-08-05, 06:15
2011-08-04, 20:44 - tomek20064 napisał/-a:
Dzięki.Jak to wszystko rozpierniczyłem i doszedłem do gołej ziemi to trochę się przeraziłem.Zrobiło się czarno brudno.Za kilka miesięcy będzie pięknie i pachnąco.
|
| dopiero za kilka m-cy:) to może pojadę Ci pomóc a już po wszystkim pojedziemy prosto do Wrocławia:D:D tylko nie wiem, czy dostanę tyle wolnego??:) |
|
| | | |
|
|
2011-08-05, 08:27
eliooooooo
Dzisiaj wyśmienita pogoda do biegania. Sporo chmurek, mało słońca. Nie pada. Wieczorem mam nadzieje polatać trochę po krzaczorach :)))
A w remoncie to ja Ci Tomek nie pomogę. Brrrrrrrrrr. Nie cierpię tego bajzlu.
Madzi zaś chętnie oddałabym trochę snu. Szczególnie tę fazę kiedy mam ochotę się zakraść się do lodówki. Oczywiście dzisiejszej nocy też mnie obudziła pokusa. Na całe szczęście opiłam się nieco wody i zasnęłam. Hurra!!! |
|
| | | |
|
|
2011-08-05, 17:28
mnie dzisiaj o 1 w nocy obudził telefon bo dostałam pracę i kumpela tak bardzo sie ucieszyła że będe w teamie, że nie potrafiła wytrzymać do rana
no się szykuje...
dzisiaj tańce- reagge i seksi
poza tym chce przetestować jeden program na bieżni, więc 20 minut sobie ponadplanowo potruchtam
ze względu na praktycznie nieprzespaną noc- bo po tym telefonie z wrażenia nie zasnęłam przez dwie godziny, dzisiejszy trening z rytmami przekładam na jutro |
|
| | | |
|
|
2011-08-05, 17:42
Zgodnie z planem podaję wagę.
Dziś rano, na czczo 92,1kg.
Wczoraj 92 km. na rowerku, z czego pierwsze 40 w średnim tempie 30km/h. Było fajnie, ale nogi jakieś watowate dzisiaj, więc dostały odpoczynek. Jutro objazd trasy krakowskiego maratonu rowerowego, jakieś 66km. MTB
Bieganko pewnie dopiero w poniedziałek.
Plan - na koniec sierpnia waga 90kg.! |
|
| | | |
|
|
2011-08-05, 21:46
| LINK: http://www.biegszlakiemdzika.pl/ | | Ja dzisiaj 73 kg ale kurka najgorsze przede mną czyli weekend. Na dzisiejszym wybieganiu jakieś 11 km i totalny brak mocy. Jutro raczej nie pobiegam za to niedziela, niedziela super impreza w Puszczy Wkrzańskiej z pod znaku dzika :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-08-05, 21:49
2011-08-05, 17:28 - Magda napisał/-a:
mnie dzisiaj o 1 w nocy obudził telefon bo dostałam pracę i kumpela tak bardzo sie ucieszyła że będe w teamie, że nie potrafiła wytrzymać do rana
no się szykuje...
dzisiaj tańce- reagge i seksi
poza tym chce przetestować jeden program na bieżni, więc 20 minut sobie ponadplanowo potruchtam
ze względu na praktycznie nieprzespaną noc- bo po tym telefonie z wrażenia nie zasnęłam przez dwie godziny, dzisiejszy trening z rytmami przekładam na jutro |
| Gratulacje Madziu! Fajna praca to podstawa :))). No chyba, że Lotto ;p |
|
| | | |
|
|
2011-08-06, 08:19
elo
U mnie od rana grzeje słońce. Dzisiaj nóżkom dam odpocząć i wramach relaksu może udam się na plażę. Zobaczymy :)))
Miłego dnia i udanych startów!!!!!!!!!! |
|
| | | |
|
|
2011-08-06, 08:40
Urodziny Kowala :)))))))))))))))
Darek Kowalski zwany Kowalem obchodzi dzisiaj urodziny :))))
Darku, wszystkiego naj, naj, naj!!! Mocy endorfin i mocy w nogach. Determinacji i motywacji. Silnej woli w walce. Super biegów i przejażdżek :)))))))))))))))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-08-06, 09:56
happy birthday
2011-08-06, 08:40 - agawa71 napisał/-a:
Darek Kowalski zwany Kowalem obchodzi dzisiaj urodziny :))))
Darku, wszystkiego naj, naj, naj!!! Mocy endorfin i mocy w nogach. Determinacji i motywacji. Silnej woli w walce. Super biegów i przejażdżek :)))))))))))))))))))))))))))))) |
Wszystkiego najlepszego dla Kowala, naszego jurajskiego herosa:) Aby Twoje plany triathlonowe stały się rzeczywistością a uśmiech nigdy nie znikał z Twojej twarzy:))
|
|
| | | |
|
|
2011-08-06, 10:07
Dziś odpoczynek - jutro 4-rano rowerowy wypad do Wiednia ( ok.350km - Rybnik - Wiedeń ) Następny tydzień lekkie przygotowanie do połówki w Rybniku .( 14.8. 2011r )
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-08-06, 14:02
|
| | | |
|
|
2011-08-06, 17:07
2011-08-06, 14:02 - Bon_Scott napisał/-a:
Fajnie nakręca do biegania gdyby komuś chęci brakowało. |
| Dzięki za filmik.Wieczorem 28km. |
|
| | | |
|
|
2011-08-06, 19:38
| LINK: http://www.golite-footwear.com/taralite | | Proszę bardzo,cieszę się że się podoba.A takie coś znalazłem,to na fali popularności indian tarahumara,ludzi biegających boso.Oczywiście że nie można w kraju naszym takowych butków dostać.Jeśli chodzi o odchudzanie przed biegiem to polecam L-KARNITYNĘ dzięki której zgubiłem w miesiąc 10kg.Polecam karnitynę firmy OLIMP w formie tabletek do ssania. |
|
