 | | | |
|
|
2011-10-31, 09:10
2011-10-31, 08:12 - agawa71 napisał/-a:
Ostatni dzień października pochmurny ale ciepły. Mam nadzieję, że zdążę dzisiaj wieczorkiem potruchtać nieco.
Miłego dnia i owocnych treningów :) |
| U mnie cieplutko jakieś 10C było o 7 rano . |
|
| | | |
|
|
2011-10-31, 11:27
| Witajcie,ładnie chłopaki zaszaleli w Frankfurcie!Wielkie gratulacje.Zaczynam wracać do treningów,dzisiaj rozbieganie 15km.Miłego dzionka.:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-31, 11:34
Odpoczynek
Odpoczywam po Nocnej Ściemie
Połówka w 1.29.57
na koniec sezony i na wypoczynku
to może być |
|
| | | |
|
|
2011-10-31, 11:49
2011-10-31, 11:34 - miriano napisał/-a:
Odpoczywam po Nocnej Ściemie
Połówka w 1.29.57
na koniec sezony i na wypoczynku
to może być |
Gratulacje!!!
Bardzo ładny wynik :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-31, 11:55
2011-10-31, 11:49 - agawa71 napisał/-a:
Gratulacje!!!
Bardzo ładny wynik :) |
Agnieszko dziękuje .
Była noc i były górki
czas mnie cieszy tym bardziej że sezon biegowy zakończyłem już dawno. |
|
| | | |
|
|
2011-10-31, 21:33
| dziś 7km rozbiegania z kolegą i koleżanką po 5:28/km :) fajnie się biegało wieczorkiem właśnie wróciłem :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-31, 22:21
2011-10-31, 21:33 - golon napisał/-a:
dziś 7km rozbiegania z kolegą i koleżanką po 5:28/km :) fajnie się biegało wieczorkiem właśnie wróciłem :) |
Ja dzisiaj 11 km ale tempo z goła inne ;p
Ubolewam na zmianą czasu. Jak wracam z pracy to już jest ciemno jak ....w nocy. Ehhh...... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-31, 22:27
2011-10-31, 22:21 - agawa71 napisał/-a:
Ja dzisiaj 11 km ale tempo z goła inne ;p
Ubolewam na zmianą czasu. Jak wracam z pracy to już jest ciemno jak ....w nocy. Ehhh...... |
No my dziś po 20ej biegaliśmy i fajnie się biegało alejki w Parku oświetlone a fajnie się biega z taką ekipą :)
a koleżanka zaczęła nie dawno co biegać już jest dobrze :) |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 08:52
Wczoraj była taka piękna pogoda, że nie potrafiłam się oprzeć i pobiegałam nieco po Fortach. Piękna złota jesień sprawia, że okoliczności przyrody zapierają dech w piersiach :))
Miłego dnia i owocnych treningów. |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 10:45
W tym tygodniu w poniedziałek 60km na rowerze po górkach, wczoraj 12km bieganka, dzisiaj tylko basen, jutro jeszcze basen i bieganko. Piątek stracony, w delegacji, ale przyda się ździebko odpoczynku.
A w sobotę - córa chce jechać na rajd konny, jakieś 5 godzin w siodle. No to z nózek zostaną smarki :)
Pozdrowienia z zamglonego okrutnie Krakogrodu. |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 11:14
2011-11-02, 08:52 - agawa71 napisał/-a:
Wczoraj była taka piękna pogoda, że nie potrafiłam się oprzeć i pobiegałam nieco po Fortach. Piękna złota jesień sprawia, że okoliczności przyrody zapierają dech w piersiach :))
Miłego dnia i owocnych treningów. |
| Potwierdzam, pogoda była niesamowita. Bieganie 1-szego listopada na krótkim rękawku i w krótkich spodenkach to fajna sprawa. A ludzie to na mnie jak na kosmite patrzyli :P |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 13:56
2011-11-02, 11:14 - Silver108 napisał/-a:
Potwierdzam, pogoda była niesamowita. Bieganie 1-szego listopada na krótkim rękawku i w krótkich spodenkach to fajna sprawa. A ludzie to na mnie jak na kosmite patrzyli :P |
Faktycznie, na mnie też dziwnie jakoś spoglądali.
Zdziwione miny mieli jak bluzkę z długim rękawem zrzuciłam na biodra. Było tak ciepło, że spokojnie można było w krótkim latać. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 18:29
2011-11-02, 10:45 - Kowal napisał/-a:
W tym tygodniu w poniedziałek 60km na rowerze po górkach, wczoraj 12km bieganka, dzisiaj tylko basen, jutro jeszcze basen i bieganko. Piątek stracony, w delegacji, ale przyda się ździebko odpoczynku.
A w sobotę - córa chce jechać na rajd konny, jakieś 5 godzin w siodle. No to z nózek zostaną smarki :)
Pozdrowienia z zamglonego okrutnie Krakogrodu. |
och, rajd konny!!!!!
ja tez chcę!!!!!!! |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 18:39
co do pomiarów tętna spoczynkowego to nie wyszło, bo wstawałam pierwsza, ale już mam obiecane że przy najbliższej sposobnosci pomiar zostanie wykonany ;)
ubiegły tydzień zamknęłam w 41. kilometrach
jako tasma rozbiegowa to ładnie się to zaczyna :D
od jutra znowu mam zetki (czyli zamknięcia) więc znowu będe wracała biegusiem, a ponieważ dzisiaj dwa razy się wkurzałam na przewoźnika, to możliwe że do pracy też będę tuptać, w końcu mam tam prysznic
teraz nic nie boli, nic nie czuję, wymacałam się cała, nic co odbiegałoby od normy, do lekarza się nie dostanę normalnie, ale pracuję nad tym, tak dla swiętego spokoju
energia mnie rozsadza, nie ma się w czym wyżyć..... |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 19:32
| Dzisiejszy trening w totalnej mgle. Wilgotność sięgała 99%. No cóż jesień :) |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 20:03
2011-11-02, 19:32 - agawa71 napisał/-a:
Dzisiejszy trening w totalnej mgle. Wilgotność sięgała 99%. No cóż jesień :) |
| ja nie przetruchtałem ani metra od Poznania:( nie mogę się wyczłapać z domu:( martwię się Bełchatowem, bo to już niedługo:( wygońcie mnie nawet kopniakiem:) |
|
| | | |
|
|
2011-11-02, 21:07
2011-11-02, 20:03 - miniaczek napisał/-a:
ja nie przetruchtałem ani metra od Poznania:( nie mogę się wyczłapać z domu:( martwię się Bełchatowem, bo to już niedługo:( wygońcie mnie nawet kopniakiem:) |
Rafał...pobiegnij w jakieś miejsce, które znam, dla moich wspomnień:)
Kiedyś biegałam z Polnej do Grot i z powrotem...dawne, szkolne czasy:)
P.S.
To był mój kopniak:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-03, 13:14
2011-11-02, 20:03 - miniaczek napisał/-a:
ja nie przetruchtałem ani metra od Poznania:( nie mogę się wyczłapać z domu:( martwię się Bełchatowem, bo to już niedługo:( wygońcie mnie nawet kopniakiem:) |
|
| | | |
|
|
2011-11-03, 19:16
Ja przedwczoraj myślałem, że wyjdę z siebie :P Jakąś kontuzję stopy złapałem, pierwszy raz mam z takim czymś do czynienia. Na szczęście z dnia na dzień przechodzi, do Biegu Niepodległości powinno być ok. Dobra wiadomość jest taka, że trening dzisiaj nie przepadł, bo wybrałem się na basen. Przed najważniejszym biegiem w roku nie można się obijać :)
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2011-11-03, 20:11
2011-11-03, 13:14 - Bon_Scott napisał/-a:
A to mój kopniak....taki delikatny :D |
| fajne, fajne, ale wyjdę dopiero jutro :( i pobiegnę do "grot" :) |
|
