 | | | |
|
|
2011-10-18, 12:40
2011-10-16, 18:12 - agawa71 napisał/-a:
Iza- gratulacje za Poznań!!! Też bym chciała kiedyś mieć taki wynik. Ehhh......................... |
| A dziękuję bardzo! Jak chcesz to będziesz miała lepszy! :** |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 12:43
2011-10-16, 19:33 - miniaczek napisał/-a:
mam mój czas netto - 4:39:47 |
| Gratulacje Miszczuniu!! :)) A o Górę Świętej Anny zahaczasz? :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 13:07
2011-10-18, 09:57 - tomek20064 napisał/-a:
Przebiec maraton to wielka sztuka .
A co powiecie o tym kolesiu!! |
| Ja widziałem na starcie faceta z kulami. Myślałem, że przyszedł kibicować. A potem zobaczyłem na youtube jak zasuwa na czterech (2 +2). To dopiero determinacja... Nie wiem, czy udało mu się dobiec do mety... |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 16:50
8 z haczykiem po 6:53/km
rany, bieganie zaczyna mi się nudzić 8O |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 20:41
2011-10-18, 12:39 - Truskawa napisał/-a:
O ja Cię kręcę... tam do diabła z ciałkiem, ale jaki Ty masz fajny strój dziołcha! :))) |
| Nie dziwota że nad Bałtykiem odnotowano gwałtowny wzrost testosteronu:))) |
|
| | | |
|
|
2011-10-18, 21:30
2011-10-17, 12:24 - tdrapella napisał/-a:
Jak nie ma usprawiedliwienia, to nie ma i trza gnać :) Po wczorajszym mocnym treningu na basenie (4km w 1,5h w tym 1400m same ręce i 600m same nogi) dziś pierwszy tak mocny interwał. 4x2km na tempie 4"/km i poniżej, a wszystko z wózkiem :) 11.11.2011 w Gdyni ma zostać złamana granica 40min na dyche i nie ma innej opcji :) |
No to na zachętę powiem, że ja w Gdyni zrobiłem wszystkie życiówki na 10km :P Na biegu niepodległości będę oczywiście atakował znowu, ale to będzie w granicach 45 minut.
Może się zobaczymy, a tymczasem przygotowujmy się ostro :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-19, 08:20
eloooooooooooooooooo
2011-10-18, 20:41 - grześ71 napisał/-a:
Nie dziwota że nad Bałtykiem odnotowano gwałtowny wzrost testosteronu:))) |
| Faktycznie, testosteronu to u nas nie brakuje ale podejrzewam, że to raczej wynik przejadania się tostami i zbyt długich godzin spędzonych za kółkiem co przejawia się wyścigami na mojej ulicy ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-19, 20:08
Ja dzisiaj podczepiłam się pod biegającą parę :)))
Zawsze to raźniej i mam nowych znajomych biegaczy :)))) |
|
| | | |
|
|
2011-10-19, 20:09
2011-10-19, 20:08 - agawa71 napisał/-a:
Ja dzisiaj podczepiłam się pod biegającą parę :)))
Zawsze to raźniej i mam nowych znajomych biegaczy :)))) |
| aaaaaaaaaaaa i od razu zwerbowałam ich na sobotni Bieg Leśnika :)) |
|
| | | |
|
|
2011-10-19, 20:11
2011-10-19, 20:09 - agawa71 napisał/-a:
aaaaaaaaaaaa i od razu zwerbowałam ich na sobotni Bieg Leśnika :)) |
|
| | | |
|
|
2011-10-20, 08:51
2011-10-19, 20:11 - shadoke napisał/-a:
Agitatorka!!!;) |
| Pana z Kolportexu też zwerbowałam :))). Kurde, może ja się pomyliłam z powołaniem i w wywiadzie powinnam pracować ;p |
|
| | | |
|
|
2011-10-20, 18:42
2011-10-20, 08:51 - agawa71 napisał/-a:
Pana z Kolportexu też zwerbowałam :))). Kurde, może ja się pomyliłam z powołaniem i w wywiadzie powinnam pracować ;p |
| Ja dzisiaj pierwsze bieganie chyba od 25 dni .Fajnie było. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-20, 19:55
Ja niedawno wróciłem z biegania, zaliczyłem 12km. Trochę zimno dzisiaj bo tylko 6 stopni, ale mimo tego biegło mi się rewelacyjnie :)
Pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2011-10-20, 20:38
zajęcia ze "zdrowego kręgosłupa"
przy zbyt wielu ćwiczeniach dyskomfort :( trzeba to jeszcze odłożyć w czasie :/ |
|
| | | |
|
|
2011-10-20, 22:53
2011-10-18, 21:30 - Silver108 napisał/-a:
No to na zachętę powiem, że ja w Gdyni zrobiłem wszystkie życiówki na 10km :P Na biegu niepodległości będę oczywiście atakował znowu, ale to będzie w granicach 45 minut.
Może się zobaczymy, a tymczasem przygotowujmy się ostro :) |
szkoda, że nie biegnę w tym samym biegu. Też bym zaatakował taki wynik.
|
|
| | | |
|
|
2011-10-20, 22:57
2011-10-20, 18:42 - tomek20064 napisał/-a:
Ja dzisiaj pierwsze bieganie chyba od 25 dni .Fajnie było. |
| A ja sobie dalej odpoczywam od Biegania ;) |
|
| | | |
|
|
2011-10-20, 23:08
2011-10-20, 22:57 - golon napisał/-a:
A ja sobie dalej odpoczywam od Biegania ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-21, 09:37
elio
U mnie dzisiaj fajna pogoda ale biegania w planach nie ma. Dzisiaj Urszuli więc wieczór zapowiada się ciekawie :)))
Jutro mamy Bieg Leśnika na 12 km a w niedzielę K2 w Szczecinie.
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
|
2011-10-21, 11:36
2011-10-20, 23:08 - robert77g napisał/-a:
już wiadomo co dolega?
|
w poniedziałek idę do kontroli zobaczymy co dalej
ale sobie odpoczywam bo i tak czułem zmęczenie już sezonem bo trochę miałem w tym roku biegania a i tak cele osiągnąłem bo poprawiłem życiówki na 1000m , 3000m na biezni i 10km , 15km i połówkę na ulicy więc sezon udany :)
więc odpoczynek się należy a od listopada zacznę biegać powoli przygotowywać się pod nowy sezon |
|
| | | |
|
|
2011-10-21, 19:43
2011-10-21, 11:36 - golon napisał/-a:
w poniedziałek idę do kontroli zobaczymy co dalej
ale sobie odpoczywam bo i tak czułem zmęczenie już sezonem bo trochę miałem w tym roku biegania a i tak cele osiągnąłem bo poprawiłem życiówki na 1000m , 3000m na biezni i 10km , 15km i połówkę na ulicy więc sezon udany :)
więc odpoczynek się należy a od listopada zacznę biegać powoli przygotowywać się pod nowy sezon |
to odpoczywaj, odpoczywaj:) lepiej tak niż się przetrenować i mieć problemy na wiosnę:)
u mnie trochę kłopocików, ale nie chciałem wcześniej pisać, bo sam dużo nie wiedziałem:) wczoraj Maciuś poparzył sobie twarz i klatkę piersiową wrzątkiem:( po wizycie w moim szpitalu, wysłali nas do Łodzi. Tam go położyli na oddział i został z Ikusią:( dziś stwierdzili, że poparzenia II stopnia twarzy nie kwalifikują się do hospitalizowania i mam ich już w domciu:) ale odkryli coś innego, ma zapalenie skrzeli, ale ważne, że są w domciu:) |
|
