 | | | |
|
|
2012-02-19, 11:12
| Na mojej trasie wszystko płynie. Po dzisiejszych 20km będę wyglądał jak wodnik szuwarek:))) |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 15:24
mam ochotę się upić i wziąć rozbieg na ścianę
wino na wszelki wypadek schowałam
do ściany na szczęście też nigdzie nie mam bezpośredniego dojścia (w sumie, mogłabym wyjść na korytarz, tam bez problemu...)
za chwilę idę na długi bieg w zimnym deszczu
tylko czekam aż się woda wchłonie
wiecie że jak się dużo płacze, to się odwadnia nie gorzej niż przez pocenie? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 16:13
JASŁO 14 BIEG WALENTYNKOWY dystans 5.7km
Mateusz Golonka 6miejsce na 80 w OPEN i 2m. w kat. wiekowej
Czas 19min 35sek |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 16:31
| Wczoraj wycieczka 32 km. Na przemian: śnieg, błoto pośniegowe, woda, śnieg, błoto pośniegowe... Od dziesiątego kilometra już przestałem się przejmować chlupoczącą w butach wodą. Zajęło mi to ponad 4 godziny, ale w tych warunkach to i tak nieźle. A jaka satysfakcja... |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 17:58
2012-02-19, 16:13 - golon napisał/-a:
JASŁO 14 BIEG WALENTYNKOWY dystans 5.7km
Mateusz Golonka 6miejsce na 80 w OPEN i 2m. w kat. wiekowej
Czas 19min 35sek |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 19:10
2012-02-19, 17:58 - Silver108 napisał/-a:
Mateusz, gratulacje! |
Gratki Mati .Widzę że już nowy sezon otwarty.
Ja wczoraj pośmigałem z Agą w Czarnej Górze na nartach .
Dzisiaj 20km wybieganie w totalnej ulewie .Było fajnie. |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 21:02
2012-02-19, 16:13 - golon napisał/-a:
JASŁO 14 BIEG WALENTYNKOWY dystans 5.7km
Mateusz Golonka 6miejsce na 80 w OPEN i 2m. w kat. wiekowej
Czas 19min 35sek |
| ...brawo Mati...gratulacje:)... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 21:21
2012-02-19, 19:10 - tomek20064 napisał/-a:
Gratki Mati .Widzę że już nowy sezon otwarty.
Ja wczoraj pośmigałem z Agą w Czarnej Górze na nartach .
Dzisiaj 20km wybieganie w totalnej ulewie .Było fajnie. |
| no właśnie, ta choler..... ulewa zmarnowała mi niedzielę w sensie, że dziś nie trenowałem:( |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 22:18
Brawo Mati!!! Gratulacje!!!!
Ja dzisiaj tylko odpoczynek. Piszczele już doszły do siebie więc jutro wieczorem bardzo chętnie polatam :)))
Kolorowych......... |
|
| | | |
|
|
2012-02-19, 22:30
2012-02-19, 16:13 - golon napisał/-a:
JASŁO 14 BIEG WALENTYNKOWY dystans 5.7km
Mateusz Golonka 6miejsce na 80 w OPEN i 2m. w kat. wiekowej
Czas 19min 35sek |
| brawo brawo:) nieźle jak na start po chorobie:) |
|
| | | |
|
|
2012-02-20, 08:34
Helooooooooooooo
Słoneczko od rana króluje na niebie niestety zrobiło się chłodniej. Bez względu na pogodę wieczorny trening się odbędzie :)))))
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
|
2012-02-20, 21:19
dzięki wam za gratulacje :)
było 4 koła i nawet jakoś się biegło najgorzej było na długiej prostej jak pod wiatr się leciało
teraz trening i 4go marca 10km w RADOMIU a potem 9-11 do kopalni na dół pobiegać w sztafecie i pobawić pogadać :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-20, 21:20
Dzisiaj zaliczył☺am 13,13 km wieczornego latania :)))
Fajnie :) |
|
| | | |
|
|
2012-02-21, 08:32
WSTAWAĆ!!!!!!!!!!!!!!
Wiosna już była więc przyszedł czas na ....zimę :)))
Śniegu nasypało. Na drodze istne lodowisko. Niestety nie dane mi będzie pobiegać po śniegu dzisiaj a jutro już śladu pewnie nie będzie.
Miłego dnia i owocnych treningów!!!! |
|
| | | |
|
|
2012-02-21, 11:12
jeden kij jaka jest pogoda, i tak wszystko jest do niczego
psycha siadła, więc odporność z automatu spadła, już mam zawalony nos, dawno mnie tak nic nie wkurzyło, jeszcze mi przeziębienia teraz brakuje
w sumie fajnie by było gdybym mogła się tak od serca wkurzyć i wyżyć, może by pomogło :(
dzisiaj w planach dwa treningi biegowe, superseria siłowa i wieczorem oczywiście Insanity Workout
tak się tego bałam, a to wcale tak nie męczy, jak miałam nadzieję, że będzie :/
jeśli znajdziecie coś lepszego do wykonywania w domu, to proszę podesłać
na bieganiu w trupa nie mogę, bo muszę jakoś wrócić do domu |
|
| | | |
|
|
2012-02-21, 21:08
2012-02-21, 11:12 - Magda napisał/-a:
jeden kij jaka jest pogoda, i tak wszystko jest do niczego
psycha siadła, więc odporność z automatu spadła, już mam zawalony nos, dawno mnie tak nic nie wkurzyło, jeszcze mi przeziębienia teraz brakuje
w sumie fajnie by było gdybym mogła się tak od serca wkurzyć i wyżyć, może by pomogło :(
dzisiaj w planach dwa treningi biegowe, superseria siłowa i wieczorem oczywiście Insanity Workout
tak się tego bałam, a to wcale tak nie męczy, jak miałam nadzieję, że będzie :/
jeśli znajdziecie coś lepszego do wykonywania w domu, to proszę podesłać
na bieganiu w trupa nie mogę, bo muszę jakoś wrócić do domu |
| rozwal swój pokój to Ci pewnie pomoże:) |
|
| | | |
|
|
2012-02-22, 06:39
Wstajemy, wstajemy:) Dziś w centrum tylko -4"C:) ja już kończę drugą kawkę i do pracy:)
Miłego dnia:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-22, 08:08
hello
2012-02-22, 06:39 - miniaczek napisał/-a:
Wstajemy, wstajemy:) Dziś w centrum tylko -4"C:) ja już kończę drugą kawkę i do pracy:)
Miłego dnia:) |
Rafał, ja już wstałam :))).
Dzisiaj wolne więc będę mogła za dnia pobiegać i zwiedzić urokliwe miejsca.
Miłego dnia i owocnych treningów! |
|
| | | |
|
|
2012-02-22, 12:11
| Dziś u mnie 14km - 3km trucht , rozciąganie i 10km II zakres śr. po 3:57/km , trucht 1km |
|
| | | |
|
|
2012-02-22, 13:24
Wiosna, 7 na plusie. Zaliczone 11 km. W lesie jeszcze niezłe lodowisko jest ale jakoś przeturlałam się po trasie z kolegą Krzysztofem. Biega od tygodnia a ja już go przeciorałam po jednej z moich ulubionych tras :))). Po prostu nie mogłam się oprzeć żeby nie zobaczyć ukochanych rozlewisk w Korswandt. Krzysiu był bardzo dzielny i dał radę :)))
|
|
