 | | | |
|
|
2012-03-02, 08:08
heloooooo
Wstawać☺ kochani!!!
To już piątek. Nadchodzi wolny weekend. Przynajmniej dla mnie.
Miłego dnia i owocnych treningów :))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 08:14
2012-03-02, 07:36 - sta53 napisał/-a:
No i bieganie się skończyło - piekący ból stawu biodrowego - pechowo zaczął się ten rok, początek lutego przeziębienie teraz jeszcze gorsze szopki . Może jakaś porada ? ( żele nie pomagają ).
Madzia gratki !!! |
| Stasiu, problem biodrowy nie jest mi obcy. W pierwszych dwóch latach biegania przechodziłam to systematycznie. W moim przypadku pomogło wzmacnianie mięśni nóg. Przysiady, wypady i pływalnia. Na początek jednak trzeba zrobić przerwę tak aby bioderko doszło do siebie. No i podstawa, dobre buty. Dbam o ich wymianę jeżeli nabiję 1200-1400 km max a czasami wcześniej. Nie mniej jednak powinieneś się udać do ortopedy. Czasami uda się trafić do dobrego specjalisty, który potrafi pomóc. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 08:36
2012-03-02, 07:34 - kwasiżur napisał/-a:
Ja też gratki :)) No i teraz życze dużo cierpliwości i spokoju na drogach, przekonasz sie nie raz, jak "" kulturalni "" są inny użytkownicy samochodów, rowerów, i nawet ci ""per pedes" :))
|
już na jazdach instruktorzy się śmiali ze mnie jak się darłam "no zobacz co za idiota, no widziałeś co zrobił?! założę się że to baba!!!" ;P
apropos, jeśli macie namiar na jakiś nieduży ekonomiczny samochodzik, ale koniecznie 5-cio drzwiowy, to się polecam
wolałabym kupić od znajomego albo jego znajomych :)
coś co wytrzyma rok, może dwa, że tak to ujmę- do zarżnięcia |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 08:42
2012-03-02, 08:36 - Magda napisał/-a:
już na jazdach instruktorzy się śmiali ze mnie jak się darłam "no zobacz co za idiota, no widziałeś co zrobił?! założę się że to baba!!!" ;P
apropos, jeśli macie namiar na jakiś nieduży ekonomiczny samochodzik, ale koniecznie 5-cio drzwiowy, to się polecam
wolałabym kupić od znajomego albo jego znajomych :)
coś co wytrzyma rok, może dwa, że tak to ujmę- do zarżnięcia |
| Na razie jeszcze jeżdżę swoim origami ale jak będę sprzedawać to dam znać. Idealnie się nadaje do zarżnięcia. |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 16:23
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=SH0IAtvhdPk | | Prawo jazdy to wdzięczny temat-link-zwłaszcza na forum biegowym :-D cytat-"już na jazdach instruktorzy się śmiali ze mnie jak się darłam "no zobacz co za idiota, no widziałeś co zrobił?! założę się że to baba!!!" |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 19:09
2012-03-02, 08:08 - agawa napisał/-a:
Wstawać☺ kochani!!!
To już piątek. Nadchodzi wolny weekend. Przynajmniej dla mnie.
Miłego dnia i owocnych treningów :))))))))))))) |
| mój weekend zaczął się już o g.15.:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 20:26
ja pakuje się i jutro jadę na weekend do RADOMIA
a Niedziela o 13ej start 10km :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 20:57
| No,idzie wiosna,jutro na ścieżkach biegowych zrobi się ciaśniej.Pokażą się kanapowcy i słomiano-zapałowcy. |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 21:12
2012-03-02, 20:26 - golon napisał/-a:
ja pakuje się i jutro jadę na weekend do RADOMIA
a Niedziela o 13ej start 10km :) |
| a my jednak nie jedziemy :/ |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 21:13
2012-03-02, 21:12 - ikusia napisał/-a:
a my jednak nie jedziemy :/ |
no to szkoda :(
a czemu ? |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 21:34
2012-03-02, 21:13 - golon napisał/-a:
no to szkoda :(
a czemu ? |
| imieniny Kazika (teściu) ;) |
|
| | | |
|
|
2012-03-02, 22:42
2012-03-02, 16:23 - Bon_Scott napisał/-a:
Prawo jazdy to wdzięczny temat-link-zwłaszcza na forum biegowym :-D cytat-"już na jazdach instruktorzy się śmiali ze mnie jak się darłam "no zobacz co za idiota, no widziałeś co zrobił?! założę się że to baba!!!" |
| Niezły filmik ;)))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-03, 08:19
heloo
| LINK: http://plaza.swi.pl/ | Wstawać!!!!!!!!!!!!!
Nad morzem piękna pogoda. Bardzo słonecznie ale dosyć chłodno. Pójdę pobiegać bliżej południa a póki co kawusia :))
Czeka mnie jeszcze niezłe sprzątanie. Po tygodniu pracy w domu panuje hmmmm .....bałagan ;p
Miłego dnia i owocnych treningów :))))))))))
|
|
| | | |
|
|
2012-03-03, 08:24
2012-03-03, 08:19 - agawa napisał/-a:
Wstawać!!!!!!!!!!!!!
Nad morzem piękna pogoda. Bardzo słonecznie ale dosyć chłodno. Pójdę pobiegać bliżej południa a póki co kawusia :))
Czeka mnie jeszcze niezłe sprzątanie. Po tygodniu pracy w domu panuje hmmmm .....bałagan ;p
Miłego dnia i owocnych treningów :))))))))))
|
| aaaale pospałem:) u mnie też piękna pogoda i pierwsze dni sprzątania podwórka po zimie:) zaraz druga kawka i frrru z domu:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-03, 08:26
2012-03-03, 08:19 - agawa napisał/-a:
Wstawać!!!!!!!!!!!!!
Nad morzem piękna pogoda. Bardzo słonecznie ale dosyć chłodno. Pójdę pobiegać bliżej południa a póki co kawusia :))
Czeka mnie jeszcze niezłe sprzątanie. Po tygodniu pracy w domu panuje hmmmm .....bałagan ;p
Miłego dnia i owocnych treningów :))))))))))
|
| Aga, przecież na tej plaży jest jak w polskim filmie. Nuda i nic się nie dzieje. :)))) Widziałam jeden statek, który wypływał z portu i dwóch biegaczy, którzy podziwiali coś w wodzie. :)))) |
|
| | | |
|
|
2012-03-03, 08:31
2012-03-03, 08:26 - Truskawa napisał/-a:
Aga, przecież na tej plaży jest jak w polskim filmie. Nuda i nic się nie dzieje. :)))) Widziałam jeden statek, który wypływał z portu i dwóch biegaczy, którzy podziwiali coś w wodzie. :)))) |
| to i tak masz szczęście, bo ja widziałem tylko jednego spacerowicza:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-03, 08:51
| Nie omieszkam się pojawić na plaży dzisiaj, na biegowo. Jest cudownie. Pomacham Wam. Jutro będę się tam pluskać. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-03, 08:53
2012-03-03, 08:51 - agawa napisał/-a:
Nie omieszkam się pojawić na plaży dzisiaj, na biegowo. Jest cudownie. Pomacham Wam. Jutro będę się tam pluskać. |
| to ja mam teraz cały dzień wpatrywać się w plażę??:) napisz chociaż o której nam pomachasz??:) albo jak będziesz wychodzić to napisz:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-03, 09:00
2012-03-03, 08:53 - miniaczek napisał/-a:
to ja mam teraz cały dzień wpatrywać się w plażę??:) napisz chociaż o której nam pomachasz??:) albo jak będziesz wychodzić to napisz:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-03, 09:01
| Jutro też Wam pomacham. Będę się kąpać od 11,00 do 11,12. |
|
