 | | | |
|
|
2011-11-20, 10:58
| Zaczynałem powoli wchodzić w jesienne treningi a tu kicha popadł mnie jakiś wirus i tydzień uciekł.Sadełko też zaczyna rosnąć.:( |
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 15:34
2011-11-20, 10:58 - dak66 napisał/-a:
Zaczynałem powoli wchodzić w jesienne treningi a tu kicha popadł mnie jakiś wirus i tydzień uciekł.Sadełko też zaczyna rosnąć.:( |
a ja się chyba kurczę??:) bo chyba też mam większe sadełko a waga wciąż ta sama, 69,7 :)
no i co Aguś, wykąpałaś się za mnie??:) miałem jednak iść, bo ktoś inny napisał, że jednak mogę wejść do wody, ale na króciutko i od razu po szyję:) i to mnie przeraziło:) ale za tydzień gdzieś ok. godz. 13. będę już mógł napisać, że zostałem oficjalnie morsem:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 15:54
2011-11-20, 15:34 - miniaczek napisał/-a:
a ja się chyba kurczę??:) bo chyba też mam większe sadełko a waga wciąż ta sama, 69,7 :)
no i co Aguś, wykąpałaś się za mnie??:) miałem jednak iść, bo ktoś inny napisał, że jednak mogę wejść do wody, ale na króciutko i od razu po szyję:) i to mnie przeraziło:) ale za tydzień gdzieś ok. godz. 13. będę już mógł napisać, że zostałem oficjalnie morsem:) |
| Ja ważę 80 kg + ( z akcentem na plus). To może ja też na morsa bym się nadał? Mam śliczniutkie koło ratunkowe na brzuchu, hehe |
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 16:55
| Morsowanie zaliczone,aczkolwiek dzisiaj było za ciepło na dworze.Po wyjściu z wody już myślałem o następnym za tydzień.To jest tak samo uzależniające jak bieganie.Mnie to nie ma co grzać,ostatnie badanie tkanki tłuszczowej wykazało 7,6%,a masy tłuszczowej 5,6kg ,waga 75kg.Nawet swietnie się z tym czuje. |
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 17:24
2011-11-20, 16:55 - mariod napisał/-a:
Morsowanie zaliczone,aczkolwiek dzisiaj było za ciepło na dworze.Po wyjściu z wody już myślałem o następnym za tydzień.To jest tak samo uzależniające jak bieganie.Mnie to nie ma co grzać,ostatnie badanie tkanki tłuszczowej wykazało 7,6%,a masy tłuszczowej 5,6kg ,waga 75kg.Nawet swietnie się z tym czuje. |
| Nie jestem pewen, ale poziom tkanki tłuszczowej poniżej 9% to wg. literatury już anoreksja. Sprawdzę to jeszcze. |
|
| | | |
|
| 
2011-11-20, 17:36
%
2011-11-20, 16:55 - mariod napisał/-a:
Morsowanie zaliczone,aczkolwiek dzisiaj było za ciepło na dworze.Po wyjściu z wody już myślałem o następnym za tydzień.To jest tak samo uzależniające jak bieganie.Mnie to nie ma co grzać,ostatnie badanie tkanki tłuszczowej wykazało 7,6%,a masy tłuszczowej 5,6kg ,waga 75kg.Nawet swietnie się z tym czuje. |
A jednak chyba dobrze?
Prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie w [%] - mężczyźni
Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 >60
Niski <13 <14 <16 <17 <18
Optymalny 14-20 15-21 17-23 18-24 19-25
Umiarkowany 21-23 22-24 24-26 25-27 26-28
Wysoki >23 >24 >26 >27 >28
Prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie w [%] - kobiety
Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 >60
Niski <19 <20 <21 <22 <23
Optymalny 20-28 21-29 22-30 23-31 24-32
Umiarkowany 29-31 30-32 31-33 31-34 33-35
Wysoki >31 >32 >33 >34 >35
Należy pamiętać, że pomiary takie jak sprawdzanie wagi ciała, zawartości tłuszczu i wody stanowią narzędzia przydatne do utrzymania zdrowego trybu życia. W związku z tym, że krótkotrwałe wahania są zjawiskiem normalnym.
Zakres zawartości tłuszczu w organizmie [%] Zakres zawartości wody w organizmie [%]
Mężczyźni 4-14 70-63
15-21 63-57
22-24 57-55
>24 55-37
Kobiety 4-20 70-58
21-29 58-52
30-32 52-49
>32 49-37
|
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 17:42
2011-11-20, 17:36 - Zikom napisał/-a:
A jednak chyba dobrze?
Prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie w [%] - mężczyźni
Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 >60
Niski <13 <14 <16 <17 <18
Optymalny 14-20 15-21 17-23 18-24 19-25
Umiarkowany 21-23 22-24 24-26 25-27 26-28
Wysoki >23 >24 >26 >27 >28
Prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie w [%] - kobiety
Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 >60
Niski <19 <20 <21 <22 <23
Optymalny 20-28 21-29 22-30 23-31 24-32
Umiarkowany 29-31 30-32 31-33 31-34 33-35
Wysoki >31 >32 >33 >34 >35
Należy pamiętać, że pomiary takie jak sprawdzanie wagi ciała, zawartości tłuszczu i wody stanowią narzędzia przydatne do utrzymania zdrowego trybu życia. W związku z tym, że krótkotrwałe wahania są zjawiskiem normalnym.
Zakres zawartości tłuszczu w organizmie [%] Zakres zawartości wody w organizmie [%]
Mężczyźni 4-14 70-63
15-21 63-57
22-24 57-55
>24 55-37
Kobiety 4-20 70-58
21-29 58-52
30-32 52-49
>32 49-37
|
| Wszystko jest w porządku,czuję się świetnie.Cholera nie mogę tego zinterpretować.(wykresu) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 17:43
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 18:34
2011-11-20, 17:43 - miniaczek napisał/-a:
Agnieszka, Mirek, Kuba i Jacek - link do zdjęć z Bełchatowa:) |
Ten link nie działa....... |
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 18:53
2011-11-20, 18:34 - adamus napisał/-a:
Ten link nie działa....... |
| nic nie rozumiem, bo u mnie działa:) |
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 19:00
2011-11-20, 18:53 - miniaczek napisał/-a:
nic nie rozumiem, bo u mnie działa:) |
komunikat brzmi: niestety, nie znaleziono strony....
podobnie napisał o Twoim linku kolega na wątku o samym biegu...
|
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 19:05
2011-11-20, 18:53 - miniaczek napisał/-a:
nic nie rozumiem, bo u mnie działa:) |
daj nam np. link do Twojej innej galerii, może w ten sposób znajdziemy tą obecną.. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2011-11-20, 21:41
2011-11-20, 15:34 - miniaczek napisał/-a:
a ja się chyba kurczę??:) bo chyba też mam większe sadełko a waga wciąż ta sama, 69,7 :)
no i co Aguś, wykąpałaś się za mnie??:) miałem jednak iść, bo ktoś inny napisał, że jednak mogę wejść do wody, ale na króciutko i od razu po szyję:) i to mnie przeraziło:) ale za tydzień gdzieś ok. godz. 13. będę już mógł napisać, że zostałem oficjalnie morsem:) |
Oczywiście, że się wykąpałam :)))
Rafał, za tydzień nie ma zmiłuj. Zimna woda czeka na Ciebie :)))
|
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 21:43
2011-11-20, 15:54 - euro40 napisał/-a:
Ja ważę 80 kg + ( z akcentem na plus). To może ja też na morsa bym się nadał? Mam śliczniutkie koło ratunkowe na brzuchu, hehe |
| No to nadajesz się do morsowania idealnie :)))) |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 09:03
2011-11-20, 21:41 - agawa napisał/-a:
Oczywiście, że się wykąpałam :)))
Rafał, za tydzień nie ma zmiłuj. Zimna woda czeka na Ciebie :)))
|
| Kąpanie się w morzu w rękawiczkach wygląda bardzo ciekawie :) |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 09:39
2011-11-21, 09:03 - Silver108 napisał/-a:
Kąpanie się w morzu w rękawiczkach wygląda bardzo ciekawie :) |
Faktycznie :))
Ostatnio nawet jakiś spacerowicz z Niemiec podchodził do nas i sprawdzał z czego mamy rękawiczki i butki do kąpieli. |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 09:46
2011-11-21, 09:39 - agawa napisał/-a:
Faktycznie :))
Ostatnio nawet jakiś spacerowicz z Niemiec podchodził do nas i sprawdzał z czego mamy rękawiczki i butki do kąpieli. |
| A ja jeszcze bez bucików i rękawic.:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 17:17
2011-11-20, 19:05 - adamus napisał/-a:
daj nam np. link do Twojej innej galerii, może w ten sposób znajdziemy tą obecną.. |
https://picasaweb.google.com/117574116289779739919/15BeChatowskaPietnastka?authkey=Gv1sRgCOC-5p3Yn_2ZGA#
już wiem co się stało, brakło miejsca w pasku do wklejania linkow:) teraz powinno być dobrze:) |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 22:11
| Ehhh pobiegałabym już po białym puchu a tu nic. Nadal więc tłukę te ścieżkę do Ahlbeck. |
|
| | | |
|
|
2011-11-21, 22:23
2011-11-21, 22:11 - agawa napisał/-a:
Ehhh pobiegałabym już po białym puchu a tu nic. Nadal więc tłukę te ścieżkę do Ahlbeck. |
| Mnie też martwi ten brak śniegu.Borobiło by się trochę siłki w śniegu,pobiegało przy blasku księżyca.Jak jest biało i księżyc to fajnie się lata co? A tutaj mówią że idzie wiosna z początkiem grudnia.....oby do zimy! |
|
