 | | | |
|
|
2011-09-29, 15:07
| Minęło kilka dni od maratonu Berlińskiego nóżki dostały popalić więc postanowiłem zakończyć sezon startowy,jeszcze zostały małe zawody powiatowe tam pobiegnę żeby tylko zaliczyć.Robię prawie cały pazdziernik roztrenowania,biegał prawie wcale nie będę,będzie tylko rower i basen.Jak wszystko będzie ok to od listopada powrót na trasy treningowe. |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 15:13
2011-09-29, 15:07 - dak66 napisał/-a:
Minęło kilka dni od maratonu Berlińskiego nóżki dostały popalić więc postanowiłem zakończyć sezon startowy,jeszcze zostały małe zawody powiatowe tam pobiegnę żeby tylko zaliczyć.Robię prawie cały pazdziernik roztrenowania,biegał prawie wcale nie będę,będzie tylko rower i basen.Jak wszystko będzie ok to od listopada powrót na trasy treningowe. |
W październikowym Bieganiu piszą właśnie jak powinna wyglądać regeneracja po maratonie.
A co do rowerku to aż grzech go nie używać. Jesień taka piękna i słoneczna. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 15:19
| Planuję dwa razy w tygodniu pośmigać trochę rowerkiem i dwa razy basen,zero biegania.Wstąpią nowe siły i do walki. |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 16:52
| I tak to powinno zawsze wyglądać. |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 18:41
dzisiaj wyciągnęli mi szwy
nawet ciekawe uczucie jak ta nylonowa nitka wiła się wężykiem w mięsku na moim brzuchu
oczywiście lekarz nawet nie popatrzył z odległości mniejszej niż 2m, nie mówiąc o jakimś pomacaniu czy coś
do poniedziałku jestem grzeczna
no ta lekkostrawna i minimum ruchu
ale później
zaczynam grzeszyć :D |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 20:14
2011-09-29, 16:52 - Darek Ł. napisał/-a:
I tak to powinno zawsze wyglądać. |
Pewnie, że powinno ale miesiąc bez biegania to ja nie wytrzymam. Nidyrydy ;)
Dzisiaj już mnie nosiło i wyprowadziłam się na spaciren. Taka piękna jest jesień, że aż żal siedzieć w domu. Na plaży cudowny zachód słońca. |
|
| | | |
|
|
2011-09-29, 20:20
2011-09-29, 18:41 - Magda napisał/-a:
dzisiaj wyciągnęli mi szwy
nawet ciekawe uczucie jak ta nylonowa nitka wiła się wężykiem w mięsku na moim brzuchu
oczywiście lekarz nawet nie popatrzył z odległości mniejszej niż 2m, nie mówiąc o jakimś pomacaniu czy coś
do poniedziałku jestem grzeczna
no ta lekkostrawna i minimum ruchu
ale później
zaczynam grzeszyć :D |
| ...teraz to nawet dieta nie potrzebna...w końcu trochę mięska Ci ubyło :))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 08:21
eloooooooooo
Te jesienne klimaty są super. Piękna pogoda. Fajne temperatury.
Miłego dnia i owocnych treningów :)))) |
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 09:09
Dziękuję
Piękny słoneczny dzień
i tak słonecznie dziękuje
za urodzinowe życzenia. |
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 12:10
Dzisiaj będzie 5 km luzik i lekko
przez jutrzejszymi startami na stadionie w Sopocie
100 m 200 m 5000 m
|
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 20:49
| Oby taka pogoda utrzymała się jak naaaajdłużej. |
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 21:03
Spakowany :)
jutro z rana wyjazd do Stolicy
w Niedziele 10km w Biegnij Wa-wo :)
zobaczymy ile uda się nabiegać i jaka pogoda się trafi na start :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 21:21
| Dzisiaj Dzień Chłopka...więc Panowie wszystkiego naj, naj, naj :)))))))))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 21:22
2011-09-30, 21:21 - agawa71 napisał/-a:
Dzisiaj Dzień Chłopka...więc Panowie wszystkiego naj, naj, naj :)))))))))))))))))))))))) |
| Dziękujemy,dziękujemy i jeszcze raz dziękujemy :) |
|
| | | |
|
|
2011-09-30, 21:23
|
| | | |
|
|
2011-10-01, 05:15
Ciemno
już trzeba jechać
Powodzenia startującym |
|
| | | |
|
|
2011-10-01, 08:07
| Ja ruszam na Starogard Gdański :-) Miłego dnia. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-01, 08:55
U nas dzisiaj też jest bieg "15 Złotej Jesieni". Fajna kameralna impreza przy jeziorku w Korswandt. Na pewno tam będę ale czy wezmę udział jeszcze nie wiem :))). Od maratonu jeszcze nie biegałam ale może zrobię jedno kółeczko. Zobaczymy.
Miłego dnia i powodzenia na zawodach :)))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-10-01, 10:14
2011-09-29, 15:13 - agawa71 napisał/-a:
W październikowym Bieganiu piszą właśnie jak powinna wyglądać regeneracja po maratonie.
A co do rowerku to aż grzech go nie używać. Jesień taka piękna i słoneczna. |
Faktycznie, słoneczko swieci i rowerkiem jeszcze fajnie się jeździ.
Od czasu do czasu zasuwam rano do pracy. Jest fajnie, ale droga powrotną. Rano, tak koło 7 to niestety juz bywa i 6-7 stopni a to już lekko zimno. Ubierać się trzeba grubiej, a w powortnej drodze strój pocienkować.
Ale z kolej fajnie, bo i chłodzenie lepsze.
Pozdrowienia z Modlniczki. |
|
| | | |
|
| 
2011-10-01, 16:23
2011-10-01, 08:55 - agawa71 napisał/-a:
U nas dzisiaj też jest bieg "15 Złotej Jesieni". Fajna kameralna impreza przy jeziorku w Korswandt. Na pewno tam będę ale czy wezmę udział jeszcze nie wiem :))). Od maratonu jeszcze nie biegałam ale może zrobię jedno kółeczko. Zobaczymy.
Miłego dnia i powodzenia na zawodach :)))))))))))))))) |
...i zrobiłam 2 kółeczka czyli połowę trasy :)))))
W Korswand zawsze są świetne klimaty :)))))))))))))))) |
|
