 | | | |
|
|
2011-10-11, 12:00
2011-10-10, 18:43 - golon napisał/-a:
Kończę już SEZON :)
byłem u lekarza i mam 2tyg. przerwy
Boli mnie tam dlatego że poszło ponoć jakieś więzadło
Nawet w Lipinkach nie pobiegnę chociaz 20go moge potruchtac i jak nie bedzie bolało moge przetruchtac , jutro badanie krwi , a za 2tyg. kontrola
Więc już sie nie bede ścigał , od listopada planuje zacząć powoli przygotowania pod Nowy Sezon :) |
| Mati, potraktuj przerwę jak okres roztrenowania, który każdy powinien raz w roku zrobić :))) |
|
| | | |
|
|
2011-10-11, 12:21
2011-10-11, 12:00 - agawa71 napisał/-a:
Mati, potraktuj przerwę jak okres roztrenowania, który każdy powinien raz w roku zrobić :))) |
no wiem i tak to robię że roztrenowanie teraz i tak miałem 22go pobiec jeszcze LIPINKI ale już je odpuszczę i sobie odpoczne bo i tak czuje zmęczenie juz sezonem w końcu trochę startów w tym roku miałem i forma też najlepsza była dotychczas i SEZON udany bo życiówki na 10km , 15km i połówce poprawione :)
a 11.11 Bieg Niepodległosci w Wa-wie spokojnie będę koleżanke prowadził wiec dam rady i potem przygotowania pod nowy sezon |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-11, 13:28
Ku przestrodze
|
| | | |
|
|
2011-10-11, 13:40
2011-10-11, 12:21 - golon napisał/-a:
no wiem i tak to robię że roztrenowanie teraz i tak miałem 22go pobiec jeszcze LIPINKI ale już je odpuszczę i sobie odpoczne bo i tak czuje zmęczenie juz sezonem w końcu trochę startów w tym roku miałem i forma też najlepsza była dotychczas i SEZON udany bo życiówki na 10km , 15km i połówce poprawione :)
a 11.11 Bieg Niepodległosci w Wa-wie spokojnie będę koleżanke prowadził wiec dam rady i potem przygotowania pod nowy sezon |
| Mati, super sezon! Nic nie żałuj. Zostaw sobie coś na następne lata :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-11, 13:43
2011-10-11, 12:00 - agawa71 napisał/-a:
Mati, potraktuj przerwę jak okres roztrenowania, który każdy powinien raz w roku zrobić :))) |
| ja miałem takie luki w treningach, że roztrenowania nie muszę robić :) |
|
| | | |
|
|
2011-10-11, 13:49
Korekta
2011-10-11, 13:28 - Zikom napisał/-a:
Rozsądek? |
Pobiegł boso na Kasprowy, by pobić rekord
dzisiaj, 11:45
Do niecodziennego wypadku doszło w Tatrach. Cudem tylko został uratowany od zamarznięcia 20-letni biegacz z Mostów, który stwierdził, że poprawi wynik "Biegu pod górę"... w nocy.
- O 3.30 w niedzielę nad ranem pracownik PKL na Myślenickich Turniach usłyszał wołanie o pomoc - mówi Adam Marasek, ratownik TOPR.
Z Zakopanego wyjechała ekipa ratowników, ale to pracownik PKL, który niezwłocznie ruszył po śladach w śniegu (w rejonie Kasprowego Wierchu leżało go prawie 30 cm) odnalazł biegacza. Był poobijany, bosy i bardzo lekko ubrany.
- Jak się okazało, chłopak poprzedniego dnia startował w "Biegu pod górę" z Ronda na Kasprowy - mówi Marasek. - Nocą chyba chciał poprawić swój wynik, bo ponownie ruszył trasą biegu. Dobiegł do Myślenickich Turni. Próbował dostać się do budynku stacji, ale była zamknięta - dodaje.
Zaczął więc schodzić w dół do Goryczkowej. Nie znając terenu spadł obijając się o skały. Wtedy zaczął wzywać pomocy. Gdyby nie usłyszał go pracownik PKL, prawdopodobnie nie przeżyłby.
Halina Kraczyńska, "Gazeta Krakowska"
|
|
| | | |
|
|
2011-10-11, 14:26
2011-10-11, 12:21 - golon napisał/-a:
no wiem i tak to robię że roztrenowanie teraz i tak miałem 22go pobiec jeszcze LIPINKI ale już je odpuszczę i sobie odpoczne bo i tak czuje zmęczenie juz sezonem w końcu trochę startów w tym roku miałem i forma też najlepsza była dotychczas i SEZON udany bo życiówki na 10km , 15km i połówce poprawione :)
a 11.11 Bieg Niepodległosci w Wa-wie spokojnie będę koleżanke prowadził wiec dam rady i potem przygotowania pod nowy sezon |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-11, 15:07
2011-10-11, 13:49 - Zikom napisał/-a:
Pobiegł boso na Kasprowy, by pobić rekord
dzisiaj, 11:45
Do niecodziennego wypadku doszło w Tatrach. Cudem tylko został uratowany od zamarznięcia 20-letni biegacz z Mostów, który stwierdził, że poprawi wynik "Biegu pod górę"... w nocy.
- O 3.30 w niedzielę nad ranem pracownik PKL na Myślenickich Turniach usłyszał wołanie o pomoc - mówi Adam Marasek, ratownik TOPR.
Z Zakopanego wyjechała ekipa ratowników, ale to pracownik PKL, który niezwłocznie ruszył po śladach w śniegu (w rejonie Kasprowego Wierchu leżało go prawie 30 cm) odnalazł biegacza. Był poobijany, bosy i bardzo lekko ubrany.
- Jak się okazało, chłopak poprzedniego dnia startował w "Biegu pod górę" z Ronda na Kasprowy - mówi Marasek. - Nocą chyba chciał poprawić swój wynik, bo ponownie ruszył trasą biegu. Dobiegł do Myślenickich Turni. Próbował dostać się do budynku stacji, ale była zamknięta - dodaje.
Zaczął więc schodzić w dół do Goryczkowej. Nie znając terenu spadł obijając się o skały. Wtedy zaczął wzywać pomocy. Gdyby nie usłyszał go pracownik PKL, prawdopodobnie nie przeżyłby.
Halina Kraczyńska, "Gazeta Krakowska"
|
|
| | | |
|
|
2011-10-11, 16:12
2011-10-11, 14:26 - Truskawa napisał/-a:
Nie biegiesz w Poznaniu? |
tak nie biegnę w POZNANIU :)
ale być będę , muszę być na targach EXPO będę na stanowisku Festiwalu Biegowego :)
a w Niedziele porobię zdjęcia ;) |
|
| | | |
|
|
2011-10-12, 10:22
elooooooooooo
| LINK: http://plaza.swi.pl/ | | Nad morzem piękna pogoda i aż żal siedzieć w domu ale jeszcze dzisiaj wytrzymam jakoś. Zajmę się robieniem krokietów :))). Do tego oczywiście barszczyk z czosnkiem ;p |
|
| | | |
|
|
2011-10-13, 10:11
elooooooooooooooooo
Dzisiaj trzynasty. Mam nadzieję, że nie będzie pechowy :))
Miłego............. |
|
| | | |
|
|
2011-10-13, 21:20
Gdzie wszystkich wywiało? Tylko Agnieszka tutaj próbuje coś pisać, a odezwu żadnego, no więc ja coś tam napiszę :)
Dzisiaj zadebiutowałem w getrach. Szczerze mówiąc nie wyobrażałem sobie siebie w takim stroju, ale już mam trening za sobą i nie było źle :P Zresztą minąłem kilku biegaczy i większość też w nich biegała. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-13, 21:26
| ja np. jestem już skupiony na Poznaniu:) |
|
| | | |
|
|
2011-10-13, 21:28
2011-10-13, 21:20 - Silver108 napisał/-a:
Gdzie wszystkich wywiało? Tylko Agnieszka tutaj próbuje coś pisać, a odezwu żadnego, no więc ja coś tam napiszę :)
Dzisiaj zadebiutowałem w getrach. Szczerze mówiąc nie wyobrażałem sobie siebie w takim stroju, ale już mam trening za sobą i nie było źle :P Zresztą minąłem kilku biegaczy i większość też w nich biegała. |
| To w czym Krzyśku do tej pory biegałeś w chłody??? chyba nie w dżinach? |
|
| | | |
|
|
2011-10-13, 21:31
2011-10-13, 21:26 - miniaczek napisał/-a:
ja np. jestem już skupiony na Poznaniu:) |
Ja mam 10km u siebie, ale trzymam za Was w Poznaniu. Jak wszystko się ułoży to pobiegnę jeszcze jeden maraton w tym roku tym razem w Radomiu może ktoś się wybiera?
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2011-10-13, 21:43
2011-10-13, 21:31 - Zikom napisał/-a:
Ja mam 10km u siebie, ale trzymam za Was w Poznaniu. Jak wszystko się ułoży to pobiegnę jeszcze jeden maraton w tym roku tym razem w Radomiu może ktoś się wybiera?
Pozdrawiam:) |
| zastanawiam się od kilku dni, ale przeraża mnie ilość pętli :) mógłbym się pomylić i przebiec dwa razy więcej :D |
|
| | | |
|
|
2011-10-13, 21:54
2011-10-13, 21:26 - miniaczek napisał/-a:
ja np. jestem już skupiony na Poznaniu:) |
ja też tyle że na spędzeniu miło weekendu nie na bieganiu :D popstrykam sobie zdj. jak się męczycie :P
choć czasami bardziej się zmęczy ten co kibicuje niż ten co biegnie
ja w sobotę od 17;30 do 21ej jestem na Stanowisku Festiwalu Biegowego na targach EXPO ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-10-14, 08:54
eliooo
| U mnie piękna słoneczna pogoda. Niestety temperaturki już nie są takie optymistyczne. Może wieczorkiem uda się coś potruchtać. Przeziębienie już minęło więc czas ruszyć cztery litery po krzaczorach albo na plażę :)))) |
|
| | | |
|
|
2011-10-14, 09:18
Przyznać się kto pracuje w szkole???
Wszystkiego najlepszego :)))))))))))))))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
|
2011-10-14, 09:44
2011-10-14, 09:18 - agawa71 napisał/-a:
Przyznać się kto pracuje w szkole???
Wszystkiego najlepszego :)))))))))))))))))))))))))))))) |
Dzisiaj dzieciaki maj awolne.Ale fajnie mają.
Dzisiaj zaliczyłem pierwsze skrobanie szyby w samochodzie.zaczyna się koszmar zimy.
jak na razie zero biegania waga stoi w miejsciu 79km nie jest źle. |
|
