 | | | |
|
|
2008-09-04, 18:40
| Jutro zamierzam się wybrać do lekarza do ortopedy sprawdzić co jest z tym mięśniem długłowym uda z tyłu bo mnie boli jak nie wiem , żadne maści nie pomagają ;/ mam nadzieje że to nie długa przerwa mnie czeka :-( zamierzam tak czy tak w Katowicach pobiec i coś pobiegać |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 21:48
Dzisiaj był dość mocny trening 4x2000 po średnio 4.19 km.Razem wyszło 16km.
Jak na moje możliwości to i tak szybko.Biegam wieczorem a
stoper nie ma podświetlenia to tak naprawdę nie wiem
z jaką szybkością latam.Troche na czuja ale i tak wyszło.
Robert a jak Twój dzisiejszy trening?? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 21:52
Robert, Janusz...
Co słychać chłopaczki Wy nasze? :)
Jak mija wieczór?
Mnie minął pracowicie...najpierw do szkoły muz. do Krzeszowic, potem pracowite kończenie i cyzelowanie relacji z Bartnego....
a Wy...milczycie... |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 21:55
2008-09-04, 21:48 - janusz napisał/-a:
Dzisiaj był dość mocny trening 4x2000 po średnio 4.19 km.Razem wyszło 16km.
Jak na moje możliwości to i tak szybko.Biegam wieczorem a
stoper nie ma podświetlenia to tak naprawdę nie wiem
z jaką szybkością latam.Troche na czuja ale i tak wyszło.
Robert a jak Twój dzisiejszy trening?? |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 21:57
| U mnie w Tychach trochę popadało po południu przez co parno i dusno było, ale przetruchtałem 22 km. Kończyłem po 7-mej to w lasku już szaro sie robiło - jesien, jeśień, jesień ach to ty... |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 21:58
2008-09-04, 21:48 - janusz napisał/-a:
Dzisiaj był dość mocny trening 4x2000 po średnio 4.19 km.Razem wyszło 16km.
Jak na moje możliwości to i tak szybko.Biegam wieczorem a
stoper nie ma podświetlenia to tak naprawdę nie wiem
z jaką szybkością latam.Troche na czuja ale i tak wyszło.
Robert a jak Twój dzisiejszy trening?? |
| to super Janusz biegasz w dobrym tempie :-) ja zero treningu od poniedziałku ;/ mam kontuzje ból mięśnia uda dwugłowego ;/ boli mnie jak nie wiem coraz grubsze się robi a jak boli ehh... ;/ jutro mama spróbuje mnie zarejestrować do ortopedy lub pójdę do lekarki co się zna na tym do szpitala chce sie dowiedziec czy to nie zrobił sie stan zapalny mięśnia :-( mam nadzieje że uda mi sie wyleczyć przed Katowicami że pobiegnę chociaż bo tak bardzo chcę pobiec no i z wami się wszystkimi zobaczyć :-) |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:01
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:02
2008-09-04, 21:55 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
O...
Nie milczysz:) |
Dzien minął szybko,juz prawie koniec tygodnia i
niedługo się zobaczymy , tak wogóle to narazie
jest jak w poranny moim linku do piosenki Luisa |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:04
2008-09-04, 21:58 - golonbiegaj napisał/-a:
to super Janusz biegasz w dobrym tempie :-) ja zero treningu od poniedziałku ;/ mam kontuzje ból mięśnia uda dwugłowego ;/ boli mnie jak nie wiem coraz grubsze się robi a jak boli ehh... ;/ jutro mama spróbuje mnie zarejestrować do ortopedy lub pójdę do lekarki co się zna na tym do szpitala chce sie dowiedziec czy to nie zrobił sie stan zapalny mięśnia :-( mam nadzieje że uda mi sie wyleczyć przed Katowicami że pobiegnę chociaż bo tak bardzo chcę pobiec no i z wami się wszystkimi zobaczyć :-) |
| a która noga Cię nap.....la, bo jeśli lewa to z Twojej prawej nogi i mojej lewej zrobimy jednego porządnego biegacza a wynikami jakoś się podzielimy?? |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:05
2008-09-04, 22:01 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
I jeszcze na dobranoc ode mnie dla Was, to, co próbowałam Wam zaśpiewać, ale mi nie wyszło:))) |
| I tak śpiewasz bardzo pięknie |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:06
2008-09-04, 22:02 - janusz napisał/-a:
Dzien minął szybko,juz prawie koniec tygodnia i
niedługo się zobaczymy , tak wogóle to narazie
jest jak w poranny moim linku do piosenki Luisa |
Naprawdę myslisz, że ten świat jest cudowny?
Czasem rzeczywiście bywa:)
Tylko coś miłego musi się wydarzyć...wtedy nawet deszcz jest wesoły....
I już kończę, bo wieczorową porą zaczynam pseudopoetycko bredzić:)
Dobranoc Janusz...
Dobranoc Panowie...Panie (jest jakaś?)
Śnijcie ładnie.... |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:08
2008-09-04, 21:48 - janusz napisał/-a:
Dzisiaj był dość mocny trening 4x2000 po średnio 4.19 km.Razem wyszło 16km.
Jak na moje możliwości to i tak szybko.Biegam wieczorem a
stoper nie ma podświetlenia to tak naprawdę nie wiem
z jaką szybkością latam.Troche na czuja ale i tak wyszło.
Robert a jak Twój dzisiejszy trening?? |
Januszku ja dzisiaj odrabiałem tą sama lekcję:)
Najpierw 2 km rozruch w truchcie a pózniej walka:)
zrobiłem 4 x 2000m z przerwą na trucht 1000m po akcencie.
Średnie tempo 4:04. W sumie 14 km. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:08
2008-09-04, 22:04 - adamus napisał/-a:
a która noga Cię nap.....la, bo jeśli lewa to z Twojej prawej nogi i mojej lewej zrobimy jednego porządnego biegacza a wynikami jakoś się podzielimy?? |
Miro właśnie lewa :D to robimy jednego biegacza :D i będziemy większe sukcesy odnosić co ??:D
trzymajcie jutro kciuki rano od 8 gdzieś do 12 bo mam iść do ortopedy lub do lekarza dowiedzieć sie co jest z tym mięśniem że tak puchnie i jest tak gruby ;/ aż się już bardzo boję jak pomyślę czy jakaś przerwa znów mnie czeka :( tak jak z kolanem luty-marzec :( mam nadzieje że przynajmniej w Katowicach polecę :-) |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:11
2008-09-04, 22:08 - golonbiegaj napisał/-a:
Miro właśnie lewa :D to robimy jednego biegacza :D i będziemy większe sukcesy odnosić co ??:D
trzymajcie jutro kciuki rano od 8 gdzieś do 12 bo mam iść do ortopedy lub do lekarza dowiedzieć sie co jest z tym mięśniem że tak puchnie i jest tak gruby ;/ aż się już bardzo boję jak pomyślę czy jakaś przerwa znów mnie czeka :( tak jak z kolanem luty-marzec :( mam nadzieje że przynajmniej w Katowicach polecę :-) |
| ok! ale to awaryjna wersja... na razie trzymam kciuki za Twoją kończynę.... i swoją też:)) |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:14
2008-09-04, 22:08 - TREBORUS napisał/-a:
Januszku ja dzisiaj odrabiałem tą sama lekcję:)
Najpierw 2 km rozruch w truchcie a pózniej walka:)
zrobiłem 4 x 2000m z przerwą na trucht 1000m po akcencie.
Średnie tempo 4:04. W sumie 14 km. |
| Jak tak dalej pójdzie to te 3.15 w Poznaniu bedzie bez problemu,czego Ci życzę.Jak jak narazie tak szybko nie latam,może kiedyś. |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:16
2008-09-04, 21:57 - Damek napisał/-a:
U mnie w Tychach trochę popadało po południu przez co parno i dusno było, ale przetruchtałem 22 km. Kończyłem po 7-mej to w lasku już szaro sie robiło - jesien, jeśień, jesień ach to ty... |
| Damek ale z Ciebie Ultrasisko jest. Takie długie treningi zaliczasz. Będziesz w Poznaniu walczył o życiówkę. Może razem na 3:15 uderzymy? Co ty na to? |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:16
2008-09-04, 22:11 - adamus napisał/-a:
ok! ale to awaryjna wersja... na razie trzymam kciuki za Twoją kończynę.... i swoją też:)) |
| Ok dzięki :-) mam nadzieję że jutro się dowiem czegoś konkretnego jak mnie ktoś przyjmie :-) ale tak mi napie..a że szkoda słów :( to jest z tyłu uda i tak napuchnęło że nie wiem :( też trzymam kciuki za twoją , a Tobie co jest jak moge wiedzieć bo nie doczytałem, boję się dowiedzieć co mi będzie i jaka przerwa mnie czeka :( a z drugiej strony chce wiedzieć |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:33
2008-09-04, 22:16 - golonbiegaj napisał/-a:
Ok dzięki :-) mam nadzieję że jutro się dowiem czegoś konkretnego jak mnie ktoś przyjmie :-) ale tak mi napie..a że szkoda słów :( to jest z tyłu uda i tak napuchnęło że nie wiem :( też trzymam kciuki za twoją , a Tobie co jest jak moge wiedzieć bo nie doczytałem, boję się dowiedzieć co mi będzie i jaka przerwa mnie czeka :( a z drugiej strony chce wiedzieć |
| nap...la lewa łydka, miałem 9 dni przerwy i od wtorku znowu zacząłem biegać.... niby boli mniej, ale to jeszcze nie sukces bo boję się, że jak zacznę biegać więcej i szybciej to znowu będzie break:(( no ale zobaczymy, dzisiaj kupiłem maść dla konia, choć konika oczywiście nie mam:)) |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:41
2008-09-04, 22:33 - adamus napisał/-a:
nap...la lewa łydka, miałem 9 dni przerwy i od wtorku znowu zacząłem biegać.... niby boli mniej, ale to jeszcze nie sukces bo boję się, że jak zacznę biegać więcej i szybciej to znowu będzie break:(( no ale zobaczymy, dzisiaj kupiłem maść dla konia, choć konika oczywiście nie mam:)) |
| Masz, masz Miras konika. Tak jak każdy z Nas. A na imię mu - Bieganie:)) |
|
| | | |
|
|
2008-09-04, 22:44
2008-09-04, 22:41 - TREBORUS napisał/-a:
Masz, masz Miras konika. Tak jak każdy z Nas. A na imię mu - Bieganie:)) |
hehe
a teraz ja i mój konik idziemy spać....
do przeczytania jutro:))) |
|
