 | | | |
|
|
2008-08-07, 15:31
2008-08-07, 15:26 - marysieńka napisał/-a:
Chciałabym...ale tego akurat nie mogę....niestety obiecać....:-)))
A ciekawe gdzie reszta grupy się podziewa????
|
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 15:37
| narazie znikam do komputera zasiądzie Janusz. No to pa |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 15:40
2008-08-07, 14:45 - Kowal napisał/-a:
Do chodzenia po piętach to mi jeszcze jakieś 1,5 min/km brakuje. Urwanie 30 sekund z 5:30 do 5:00 to się daje w rok zrobić, ale zejście o kolejne 15-20 to już nie jest w kij pierdział.
Ale motywacja powodowana przez RGO wielka jest.
Na razie cel jest jeden - dwójka u Rejów. |
Witam wszystkich..
Tak siedzę cicho jak myszka poczytując od czasu do czasu RGO.. ale może napiszę coś ...
Darku - ja zacząłem biegać w kwietniu tego roku (nieregularnie) przygotowywując się do Juraskiego - plan był taki że biegnę na 2:30 - po tym jak kilka razy przebiegłem trasę (choć w niektórych miejscach nie pokrywała się z faktyczną trasą Jurajskiego) zmieniłem swoje plany na mniej niż 2 godziny (niestety przez kolano nie udało się - 15 sekund mi psuje krew do dziś ..).
Obecnie staram się przygotowywać do maratonu (poniżej 4 godzin)... /może mi się uda przebiec 2x trasę Jurajskiego w niedzielę .../ - nie wiem gdzie biegasz (choć mieszkasz nie daleko ..) ale pozwolę sobie na małą prywatę :) - polecam górkę na Kleszczów i powrót przez las do Zabierzowa - biegałem tam przed Jurajskim .. - daje mocno w kość :)
Powodzenia, na pewno się uda .. (ja planuję rozprawić się z tymi 15 sekundami na 4-energy ..) |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:16
MIESIĘCZNICA
Witam
Czy zauważyliście,że minął miesiąc jak powstał ten
wątek na forum.
Z tej okazji pozdrawiam wszystkich RGO-wców |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:20
2008-08-07, 16:16 - janusz napisał/-a:
Witam
Czy zauważyliście,że minął miesiąc jak powstał ten
wątek na forum.
Z tej okazji pozdrawiam wszystkich RGO-wców |
A jakie z Nas gaduły...Mój wpis będzie 3142....Nieźle co...
Witaj Janusz:-))) |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:26
2008-08-07, 16:20 - marysieńka napisał/-a:
A jakie z Nas gaduły...Mój wpis będzie 3142....Nieźle co...
Witaj Janusz:-))) |
Witaj Marysieńko
Będą nam musieli kupić nowy serwer aby się te nasze wpisy
pomieściły:)))
Stałem się też fanem Twojego blogu-tak trzymaj |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:31
2008-08-07, 16:26 - janusz napisał/-a:
Witaj Marysieńko
Będą nam musieli kupić nowy serwer aby się te nasze wpisy
pomieściły:)))
Stałem się też fanem Twojego blogu-tak trzymaj |
Miło mi i dzięki...Co prawda nie potrafię pięknie ubierać faktów w słówka, ale staram się...Mam wrażenie, że dużo z tego co piszę nie dotyczy tylko mnie...Każdy czegoś.... doświadcza.
A na dzisiaj jakie plany..treningowe?? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:38
2008-08-07, 16:31 - marysieńka napisał/-a:
Miło mi i dzięki...Co prawda nie potrafię pięknie ubierać faktów w słówka, ale staram się...Mam wrażenie, że dużo z tego co piszę nie dotyczy tylko mnie...Każdy czegoś.... doświadcza.
A na dzisiaj jakie plany..treningowe?? |
Albo pojdę zrobić jakieś 12km ,
albo pójdziemy z żonką potańczyć salsę.
Tu i tu jest ruch.
Tańcem też można się zmęczyć,choć troche inaczej. |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:44
2008-08-07, 15:40 - GrzegorzJ napisał/-a:
Witam wszystkich..
Tak siedzę cicho jak myszka poczytując od czasu do czasu RGO.. ale może napiszę coś ...
Darku - ja zacząłem biegać w kwietniu tego roku (nieregularnie) przygotowywując się do Juraskiego - plan był taki że biegnę na 2:30 - po tym jak kilka razy przebiegłem trasę (choć w niektórych miejscach nie pokrywała się z faktyczną trasą Jurajskiego) zmieniłem swoje plany na mniej niż 2 godziny (niestety przez kolano nie udało się - 15 sekund mi psuje krew do dziś ..).
Obecnie staram się przygotowywać do maratonu (poniżej 4 godzin)... /może mi się uda przebiec 2x trasę Jurajskiego w niedzielę .../ - nie wiem gdzie biegasz (choć mieszkasz nie daleko ..) ale pozwolę sobie na małą prywatę :) - polecam górkę na Kleszczów i powrót przez las do Zabierzowa - biegałem tam przed Jurajskim .. - daje mocno w kość :)
Powodzenia, na pewno się uda .. (ja planuję rozprawić się z tymi 15 sekundami na 4-energy ..) |
Cześć Grzesiu
Miło Cię czytać i jak możesz i chcesz to pisz.
Jak nas jest więcej tym lepiej.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:46
2008-08-07, 16:38 - janusz napisał/-a:
Albo pojdę zrobić jakieś 12km ,
albo pójdziemy z żonką potańczyć salsę.
Tu i tu jest ruch.
Tańcem też można się zmęczyć,choć troche inaczej. |
No, no no...
To ci Jadzieńka, nic się nie chwaliła:-))) |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:50
Trebi..
Czy staruszek na starym rowerz i Maryśka na starych nóżkach mogą podłączyć się do Ciebie na jakieś bieganko????...
Obiecuję, że nie będę za dużo gadała:-))) |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:50
2008-08-07, 16:46 - marysieńka napisał/-a:
No, no no...
To ci Jadzieńka, nic się nie chwaliła:-))) |
To jeszcze nic pewnego,ona tańczy
dobrze a ja się uczę,lepiej wychodzi mi bieganie:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:56
2008-08-07, 16:50 - janusz napisał/-a:
To jeszcze nic pewnego,ona tańczy
dobrze a ja się uczę,lepiej wychodzi mi bieganie:))) |
| Do tańca to ja mam ołowiane nogi..a i z bieganiem teraz wcale nie jest lepiej:-))) |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 16:58
No to "spadam"...
Koniec pracy....czas do domciu..troszkę pomieszkać:-)))) |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 17:00
Witaj Piotrze...
Czy będzie zbyt wielką śmiałością jeżeli zaproszę Cię do grona swoich przyjaciół???? |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 17:02
Witaj Zulusie..
Co tak późno??? |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 17:04
Trebi...
Gdzie Cię wywiało na tak długo???
Ciachem jakimś się....zajadałeś?
:-))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 17:05
2008-08-07, 17:00 - marysieńka napisał/-a:
Witaj Piotrze...
Czy będzie zbyt wielką śmiałością jeżeli zaproszę Cię do grona swoich przyjaciół???? |
Witam wszystkich a Marysieńkę szczególnie serdecznie.
Cała przyjemność po mojej stronie. |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 17:07
2008-08-07, 16:50 - marysieńka napisał/-a:
Trebi..
Czy staruszek na starym rowerz i Maryśka na starych nóżkach mogą podłączyć się do Ciebie na jakieś bieganko????...
Obiecuję, że nie będę za dużo gadała:-))) |
| Oczywiście Maryś. O 18 ruszam. Zobaczę jak nóżki będą niosły. Jak będą świeże to II zakresik smignę a jak nie to lekką dwunasteczkę z rytmikami:) |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 17:07
| No teraz już uciekam, bo małżonek stęsknił się za moim marudzeniem...:-))) |
|
