 | | | |
|
|
2009-08-08, 11:40
a ja juz wrocilam :))
było ok :D
i nawet juz zdazylam apobiegac dzis :D:D hehe
miłego
|
|
| | | |
|
|
2009-08-08, 13:18
Witam Was.
Gabrysi nie ma i jakaś totalna cisza ale myślę, że to też wina wakacji.Dzisiaj trzeci raz przebiegłem ponad 20 km (z rzedu)i musze odpocząć. Wybieram sie na 2 dniowy odpoczynek ,nad wodę.W programie "nocne rozmowy rodaków",póżniej przewidziany jest nocny połów ryb.Jutro z rana mały maraton pływacki(jak będą siły) po południu powrót.Myślę ,że impreza będzie udana.
Też miałem brac udział w imprezie w Bratnym ale myślę ,że w przyszłym roku(jak zdrowie dopisze)jadę do Gabrysi na imprezę.
ŻYCZE WAM UDANEGO WEEKENDU. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-08, 16:14
| Biegnę za chwilę dyszkę w Słupcy. Bieg się odbywa w ramach słupeckich wawrzynek- czyli obchodów dnia św. Wawrzyńca. Postaramy się, aby w przyszłym roku bieg miał odpowiednią reklamę i oprawę. Upał. Upaaaałłłłł. Pewnie będzie treningowo. |
|
| | | |
|
|
2009-08-08, 20:43
2009-08-08, 16:14 - jerzymatuszewski napisał/-a:
Biegnę za chwilę dyszkę w Słupcy. Bieg się odbywa w ramach słupeckich wawrzynek- czyli obchodów dnia św. Wawrzyńca. Postaramy się, aby w przyszłym roku bieg miał odpowiednią reklamę i oprawę. Upał. Upaaaałłłłł. Pewnie będzie treningowo. |
Witaj Jureczku
Jak poszło na biegu
u mnie na południu cieplutko ale nie upalnie
super lato:)) |
|
| | | |
|
|
2009-08-08, 21:00
2009-08-08, 20:43 - janusz napisał/-a:
Witaj Jureczku
Jak poszło na biegu
u mnie na południu cieplutko ale nie upalnie
super lato:)) |
|
| | | |
|
|
2009-08-08, 22:03
2009-08-08, 21:00 - shadoke napisał/-a:
Nareszcie lato!! |
o tak, wspaniałe lato!!
po tych upałach bieganie w temp. 24C przy lekkim wiaterku to czysta przyjemność:))
dzisiaj padło 22,0 km po 4:37....... |
|
| | | |
|
|
2009-08-08, 22:23
2009-08-08, 22:03 - adamus napisał/-a:
o tak, wspaniałe lato!!
po tych upałach bieganie w temp. 24C przy lekkim wiaterku to czysta przyjemność:))
dzisiaj padło 22,0 km po 4:37....... |
Mirek...
Nawet nie wiesz jak bardzo Tobie zazdroszczę(szczerze zazdroszczę) tego treningu:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-08, 22:36
2009-08-08, 22:23 - marysieńka napisał/-a:
Mirek...
Nawet nie wiesz jak bardzo Tobie zazdroszczę(szczerze zazdroszczę) tego treningu:))) |
Marysiu....
Ale na razie to ja zazdroszczę Tobie wyniku z Dębna:)))
p.s. a na dzisiaj zaplanowałem 22,5km ale nie wyszło bo na 22km spotkałem Arka Sowę, który też już kończył swój trening, więc przegadaliśmy pół godziny i ja już nie dobiegłem brakujących 500metrów, więc w sumie nie realizuję swoich planów:))
|
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 05:55
2009-08-08, 20:43 - janusz napisał/-a:
Witaj Jureczku
Jak poszło na biegu
u mnie na południu cieplutko ale nie upalnie
super lato:)) |
| Witajcie, witajcie. Janusz, wczoraj byłem na forum bardzo krótko i nie zauważyłem Twojego wpisu. Jak poszło? Tak całkiem średnio. Myślałem, że będzie lepiej. Czas 52:02. Zająłem jednak miejsce w pierwszej dziesiątce. To akurat nie było trudne, bo biegło nas dziewięciu:-))). Od czegoś jednak trzeba zacząć. To pierwszy bieg w Słupcy po długiej przerwie. Mamy już deklarację burmistrza o pomocy i postaramy się, aby w przyszłym roku ten bieg wyglądał inaczej. |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 06:41
| Witaj Jurku,widzę,że z dawnego "zestawu" już tylko my zaglądamy tu bladym świtem,nawet Marysieńki nie widzę w pasku? |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 07:53
2009-08-08, 13:18 - marmach napisał/-a:
Witam Was.
Gabrysi nie ma i jakaś totalna cisza ale myślę, że to też wina wakacji.Dzisiaj trzeci raz przebiegłem ponad 20 km (z rzedu)i musze odpocząć. Wybieram sie na 2 dniowy odpoczynek ,nad wodę.W programie "nocne rozmowy rodaków",póżniej przewidziany jest nocny połów ryb.Jutro z rana mały maraton pływacki(jak będą siły) po południu powrót.Myślę ,że impreza będzie udana.
Też miałem brac udział w imprezie w Bratnym ale myślę ,że w przyszłym roku(jak zdrowie dopisze)jadę do Gabrysi na imprezę.
ŻYCZE WAM UDANEGO WEEKENDU. |
| tylko oszczędzaj wode rozmowną |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 07:59
| a ja wczoraj zamiast biegać byłem na skromnej w zamiarach eksploracyjnych ale bogatej w uczestników bo w gronie 10 osób leźliśmy na Karb. A teraz mam dylemat, biec przed czy po śniadaniu? Chciałbym przed ale mam w planie 15 km a do śniadania nie zdążę. Napiszę może jak wyszło. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 09:35
cześć :)
dziś ur obchodzi getabout
Wszystkiego Naj :)))
ja się zbieram bo do babci trzeba iść hmm
miłego |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 10:17
Witam sympatyków RGO.
U mnie słonko ostro praży...za chwilkę "lecę" nad swój basenik.."poleżakować"..
Swoją dawkę pływania- tę przedpołudniową, już o 6 rano zaliczyłam. Drugą planuję na późne popołudnie...jakąś godzinkę i trzydzieści minutek popływam.
Biegać nie mogę..więc muszę gdzieś spalić te wszystkie ciasteczka którymi się "karmię".
Miłego dzionka wszystkim życzę:))) |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 17:02
| Po dzisiejszych 35 kilometrach wybiegania nie mam dylematu czy mieć ciasteczko, czy zjeść ciasteczko... Wręcz przeciwnie - zrobiła mi się w brzuchu taka dziura kaloryczna, że arbuzy wpadają w nią bez przekrawania! :))) |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 17:58
2009-08-09, 17:02 - Jasiek napisał/-a:
Po dzisiejszych 35 kilometrach wybiegania nie mam dylematu czy mieć ciasteczko, czy zjeść ciasteczko... Wręcz przeciwnie - zrobiła mi się w brzuchu taka dziura kaloryczna, że arbuzy wpadają w nią bez przekrawania! :))) |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 18:19
2009-08-09, 17:58 - Gulunek napisał/-a:
Zdecydowanie ZJEŚĆ ;-))) |
| ZJEŚĆ!! a później ZEJŚĆ:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 20:22
2009-08-09, 18:19 - adamus napisał/-a:
ZJEŚĆ!! a później ZEJŚĆ:)) |
| Zejść, ale do cukierni po świeże, pachnące ciasteczka... ewentualnie bułeczki cynamonowe! ;) |
|
| | | |
|
|
2009-08-09, 21:12
2009-08-09, 20:22 - Jasiek napisał/-a:
Zejść, ale do cukierni po świeże, pachnące ciasteczka... ewentualnie bułeczki cynamonowe! ;) |
| Cynamonowe marzenia czasami się spełniają;) |
|
| | | |
|
|
2009-08-10, 06:29
2009-08-09, 06:41 - Zulus napisał/-a:
Witaj Jurku,widzę,że z dawnego "zestawu" już tylko my zaglądamy tu bladym świtem,nawet Marysieńki nie widzę w pasku? |
| Witajcie Wszyscy, witaj Krzysztof. Marysienka czasem tu zagląda, chociaż od czasu jak przestała pracować, to faktycznie wstaje trochę później. Dzisiaj pewno zaraz się odezwie, bo zalogowała się rano jak za dawnych czasów:-))) |
|
