 | | | |
|
|
2013-08-08, 12:40
2013-08-08, 10:34 - Norbertus napisał/-a:
To kto jedzie do Piły Dalia? Ty czy siostra, czy obie? |
Obie jedziemy, tylko siora może po zajęciach w Salsie ;) |
|
| | | |
|
|
2013-08-08, 14:24
2013-08-08, 10:40 - Norbertus napisał/-a:
Nie da się biegać wieczorami, wczoraj zaczęliśmy o 19.50 i dopiero jak zaszło słońce dało się żyć :(
Za to rano jest super, do tego można spokojnie popływać na Pogorii, polecam :) |
| Ja też polecam bieganie rano. O 6 to można nawet akcent zrobić ;] |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-08, 14:54
Vitam
Biega ktoś dziś w Sosnowcu na górkach o 18:00?
Pozdrawiam
Piotr |
|
| | | |
|
|
2013-08-08, 15:02
2013-08-08, 10:40 - Norbertus napisał/-a:
Nie da się biegać wieczorami, wczoraj zaczęliśmy o 19.50 i dopiero jak zaszło słońce dało się żyć :(
Za to rano jest super, do tego można spokojnie popływać na Pogorii, polecam :) |
| wczoraj ok 20-tej ruszyłem na trasę.Zrobiłem 14.2km ale to była sauna. Dobrze że orlik ma prysznice to zaraz głowa pod wodę. Koszmarek ha ha ale nie narzekajmy taka już uroda naszego lata. Shadoczek szczęśliwy , niech mu tam będzie na zdrowie:)) |
|
| | | |
|
|
2013-08-08, 15:32
2013-08-08, 10:40 - Norbertus napisał/-a:
Nie da się biegać wieczorami, wczoraj zaczęliśmy o 19.50 i dopiero jak zaszło słońce dało się żyć :(
Za to rano jest super, do tego można spokojnie popływać na Pogorii, polecam :) |
| Nie było tak źle na tym stadionie :) 10 000 m ciągłego zleciało nawet nie wiem kiedy :) |
|
| | | |
|
|
2013-08-08, 16:51
2013-08-08, 14:54 - Turek75_31 napisał/-a:
Vitam
Biega ktoś dziś w Sosnowcu na górkach o 18:00?
Pozdrawiam
Piotr |
ja z Juso biegniemy sobie dziś o 21-ej spod DorJana na Zagórzu
pozdrawiam AGANIOK :))
ktoś chętny?? zapraszam |
|
| | | |
|
|
2013-08-09, 19:02
2013-08-08, 15:02 - grześ71 napisał/-a:
wczoraj ok 20-tej ruszyłem na trasę.Zrobiłem 14.2km ale to była sauna. Dobrze że orlik ma prysznice to zaraz głowa pod wodę. Koszmarek ha ha ale nie narzekajmy taka już uroda naszego lata. Shadoczek szczęśliwy , niech mu tam będzie na zdrowie:)) |
Wreszcie pada!
jaka ulga :D
Dalia w nd 30km ale o 8.00 start |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-09, 20:38
2013-08-09, 19:02 - Norbertus napisał/-a:
Wreszcie pada!
jaka ulga :D
Dalia w nd 30km ale o 8.00 start |
A u nas nie pada... deszcz rzecz jasna - padł za to Szadok zwalony z nóg przez metrową falę, ale na szczęście nie popłynął do Szwecji tylko został wyrzucony na brzeg ;)
Pozdrowionka znad słonecznego i wietrznego Bałtyku! :) |
|
| | | |
|
|
2013-08-09, 20:55
2013-08-09, 20:38 - Jasiek napisał/-a:
A u nas nie pada... deszcz rzecz jasna - padł za to Szadok zwalony z nóg przez metrową falę, ale na szczęście nie popłynął do Szwecji tylko został wyrzucony na brzeg ;)
Pozdrowionka znad słonecznego i wietrznego Bałtyku! :) |
Chyba przez kilkumetrową falę...ale było czadersko. Ja chcę więcej. To pisałam ja shadoke.
|
|
| | | |
|
|
2013-08-09, 21:03
2013-08-09, 19:02 - Norbertus napisał/-a:
Wreszcie pada!
jaka ulga :D
Dalia w nd 30km ale o 8.00 start |
zn planuję o 8 rano wybiec z domu, więc tak 8.20 na Pogorii, kółeczko dookoła i cd dalszy ;) |
|
| | | |
|
|
2013-08-10, 14:27
2013-08-09, 21:03 - Dalija napisał/-a:
zn planuję o 8 rano wybiec z domu, więc tak 8.20 na Pogorii, kółeczko dookoła i cd dalszy ;) |
| to by mi pasowało, tylko w jakim tempie będziesz biegać? |
|
| | | |
|
|
2013-08-10, 15:50
2013-08-10, 14:27 - Norbertus napisał/-a:
to by mi pasowało, tylko w jakim tempie będziesz biegać? |
mam biegać ok .5.40 min/km ;)
to 8.20 parking jutro |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-10, 20:29
2013-08-10, 15:50 - Dalija napisał/-a:
mam biegać ok .5.40 min/km ;)
to 8.20 parking jutro |
| ok, takie tempo mi pasuje, 8.20, mam już fajną traskę :) |
|
| | | |
|
|
2013-08-11, 12:44
2013-08-10, 20:29 - Norbertus napisał/-a:
ok, takie tempo mi pasuje, 8.20, mam już fajną traskę :) |
| Jak tam przeżyliście? Bo jak wróciłem ze swoich 24 km to jeszcze auto stało na parkingu. Kaja też z wami biegła? |
|
| | | |
|
|
2013-08-11, 13:21
2013-08-11, 12:44 - Kuba1985 napisał/-a:
Jak tam przeżyliście? Bo jak wróciłem ze swoich 24 km to jeszcze auto stało na parkingu. Kaja też z wami biegła? |
no oczywiście, że przeżyła... 30 km mają zaliczone
ja mam ok.34 :D
dziękuję za dziś :)) |
|
| | | |
|
|
2013-08-12, 09:00
2013-08-07, 12:52 - Norbertus napisał/-a:
Coś kłamiesz Darku, jakie 5:03, chyba ze z górki przez chwile.
To ja pierwsze 5km ponad 27min, więc to ok. 5:30, a jak nie chcieliście razem ze mną biec do końca to lekko przyspieszyłem do 5:20 na mecie, więc sorry ale takie były założenia 5:20-5:30 |
| Spoko, spoko Norbercie, nie mam do nikogo pretensji :-). Widocznie endomondo mnie oszukuje i to bardzo prawdopodobne bo coś się ostatnio chrzani. |
|
| | | |
|
|
2013-08-12, 10:58
2013-08-12, 09:00 - darQ_dg napisał/-a:
Spoko, spoko Norbercie, nie mam do nikogo pretensji :-). Widocznie endomondo mnie oszukuje i to bardzo prawdopodobne bo coś się ostatnio chrzani. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-08-12, 15:08
2013-08-11, 13:21 - Dalija napisał/-a:
no oczywiście, że przeżyła... 30 km mają zaliczone
ja mam ok.34 :D
dziękuję za dziś :)) |
Też dzięki wszystkim,
w piątkę te 30,7km stukaliśmy, aż do 11:30, więc pewnie ty szybciutko swoje zrobiłeś Kuba. Ale fajnie było, końcówka po lesie to jakoś przeżyliśmy, ale ostatnie 4km z przyspieszeniem z 5:15 do 4:50/km dały mi wycisk. Tylko nie wiem skąd Kaja miała siłę biec jeszcze szybciej ;p |
|
| | | |
|
|
2013-08-12, 23:57
Górka Środulska.........
| Hejka, czy jutro ktoś melduje się o 18.30 na GŚ? Jeżeli nie, to biegam o 20.00. |
|
| | | |
|
|
2013-08-13, 15:24
2013-08-12, 23:57 - badena napisał/-a:
Hejka, czy jutro ktoś melduje się o 18.30 na GŚ? Jeżeli nie, to biegam o 20.00. |
| Dzisiaj nie jest gorąco, można biegać o 18.30, chyba się pojawię |
|
