 | | | |
|
|
2013-04-22, 20:38
Dębowy Maj - 3,4,5 maja- Pogoria 3 - dyżury
2013-04-22, 19:28 - Kuba1985 napisał/-a:
Ja będę 4 i 5 maja. Myślę, że trzeba być już na miejscu koło 9:30 by rozłożyć namiot i zebrać wszystkich przed treningiem. |
Kuba! Nie wiedziałam, że masz potrzebę unikania mnie;)
3 Maja:
1. Zuba Iwona
2. Pinkosz Jan
3. Norbert Brzózka
4. Michał Kaczmarek
5.............
4 Maja
1. Justyna Stefaniak
2. Norbert Brzózka
3. Jakub Bednarz
4.........
5 Maja
1. Norbert Brzózka
2. Jakub Bednarz
3...... |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 20:41
2013-04-22, 19:28 - kuc napisał/-a:
A dlaczego Maja ma dyżur codziennie??:]
Ja się zgłaszam na piątek a jak nie będzie lało to będę częściej. |
| Bo Maja naprawdę wiele potrafi...i to bez względu na pogodę;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 20:42
2013-04-22, 19:40 - psonia napisał/-a:
oczywiście że wszystkiego najlepszego dla Iwonki i Pawła
przepraszam że ja znów spóźniona
ale jak najbardziej szczerze życzę |
| Szczerych życzeń nigdy za wiele:) dziękuję! |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 20:47
2013-04-22, 19:28 - Jasiek napisał/-a:
W morde jeża!... mi do życiówki zabrakło pięciu sekund!... a wszystko przez CEP-y Szadoka zsuwające się z łydek! ;)
Ale co tam... ja nie biegam dla życiówek, i prawdę mówiąc, to nawet dokładnie nie pamiętałem swojego najlepszego rezultatu w półmaratonie :) |
| Ja nie powiem kto tu jest cepem;))) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 20:54
2013-04-22, 20:47 - shadoke napisał/-a:
Ja nie powiem kto tu jest cepem;))) |
| A ja nie powiem kto tu... A co mi tam... właśnie, że powiem! - Oj będzie młócka! ;) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 20:57
2013-04-22, 20:38 - shadoke napisał/-a:
Kuba! Nie wiedziałam, że masz potrzebę unikania mnie;)
3 Maja:
1. Zuba Iwona
2. Pinkosz Jan
3. Norbert Brzózka
4. Michał Kaczmarek
5.............
4 Maja
1. Justyna Stefaniak
2. Norbert Brzózka
3. Jakub Bednarz
4.........
5 Maja
1. Norbert Brzózka
2. Jakub Bednarz
3...... |
| No tak i dlatego widzimy się w czwartek i w sobotę :)) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 21:19
Witam wszystkich !
Jak niektórzy już wiedzą dołączyłam do waszego grona :)
Jeśli będę mogła sie na coś przydać to chętnie pomogę, fajnie będzie poznać się bliżej :) W majówkę 3 i 5 jestem wolna, więc gdyby coś to proszę o jakieś info a jeśli nie to wpadnę chociaż popatrzeć :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 21:24
2013-04-22, 21:19 - aleksandra167 napisał/-a:
Witam wszystkich !
Jak niektórzy już wiedzą dołączyłam do waszego grona :)
Jeśli będę mogła sie na coś przydać to chętnie pomogę, fajnie będzie poznać się bliżej :) W majówkę 3 i 5 jestem wolna, więc gdyby coś to proszę o jakieś info a jeśli nie to wpadnę chociaż popatrzeć :P |
Ola jasne że się przydasz... zawsze i wszędzie :) a mieć Cię w szeregach Pogoria Biega to rzekła bym... zaszczyt :)
Bardzo się cieszymy że jesteś :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 21:31
2013-04-22, 19:18 - kuc napisał/-a:
jeszcze jaaaa...
w zależności który plik sie otworzy pozycja
298(299)1:46:58
a życiówek to chyba padło sporo. gratulacje przede wszystkim za klasyfikację drużynową:) |
Ja również pobiłem życiówkę - o całe 11 sekund ;)
Pierwsze 4 km biegłem w tempie 4 min, później kilka kolejnych w okolicach 4:15 - 4:20, aby ostatnie 6 km pobiec w okolicach 4:45 :/ Wniosek ? Za szybko zacząłem i za bardzo chciałem pobić życiówkę. Z tego biegu wyciągnę nauczkę na przyszłość.
PS. Jeszcze raz dzięki za życzenia :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 21:31
2013-04-22, 21:19 - aleksandra167 napisał/-a:
Witam wszystkich !
Jak niektórzy już wiedzą dołączyłam do waszego grona :)
Jeśli będę mogła sie na coś przydać to chętnie pomogę, fajnie będzie poznać się bliżej :) W majówkę 3 i 5 jestem wolna, więc gdyby coś to proszę o jakieś info a jeśli nie to wpadnę chociaż popatrzeć :P |
Wiemy, wiemy, i gębule się nam radują, że jesteś z nami! :)
Jednym słowem witaj Ola w Pogorii Biega i na naszym forum! :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 21:39
2013-04-22, 19:52 - psonia napisał/-a:
ponieważ maraton w krakowie to dla mnie priorytet, więc zrezygnowałam z półmaratonu w dąbrowie i zdecydowałam się na trening na trasie biegu korfantego
nie wdając się w szczegóły biegu, który szumnie jest komentowany podam jedynie wyniki
m. 479 Agnieszka Nowak 00:52:29
m. 537 Sławomir Litwin 00:53:54 - znowu nie chciał się mnie trzymać ;)
m. 719 Wojtek Litwin 00:59:56 - syn Sławka, wspaniały debiut w zawodach
|
My też żałujemy i to bardzo, ale gratulacje dla was mimo takiego zamieszania z trasą ;)
a dla Sławka znowu nagana ;p
Cieszymy się że Maja i Ola dołączyły do klubu Pogorian :D
Ola gratulacje życiówki poniżej 1:49 :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 21:55
2013-04-22, 21:24 - Juso napisał/-a:
Ola jasne że się przydasz... zawsze i wszędzie :) a mieć Cię w szeregach Pogoria Biega to rzekła bym... zaszczyt :)
Bardzo się cieszymy że jesteś :) |
| Dla mnie zaszczyt być w waszych szeregach :) W takim razie do zobaczenia na majówce :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 22:00
2013-04-22, 21:39 - Norbertus napisał/-a:
My też żałujemy i to bardzo, ale gratulacje dla was mimo takiego zamieszania z trasą ;)
a dla Sławka znowu nagana ;p
Cieszymy się że Maja i Ola dołączyły do klubu Pogorian :D
Ola gratulacje życiówki poniżej 1:49 :) |
| Nie wiem jak to się stało ale dziękuje :P I również gratuluje wszystkim :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 22:00
2013-04-22, 21:31 - chimerian napisał/-a:
Ja również pobiłem życiówkę - o całe 11 sekund ;)
Pierwsze 4 km biegłem w tempie 4 min, później kilka kolejnych w okolicach 4:15 - 4:20, aby ostatnie 6 km pobiec w okolicach 4:45 :/ Wniosek ? Za szybko zacząłem i za bardzo chciałem pobić życiówkę. Z tego biegu wyciągnę nauczkę na przyszłość.
PS. Jeszcze raz dzięki za życzenia :) |
| Paweł kiedyś na ten temat rozmawialiśmy. Urozmaicaj treningi, nie rób tylko wybiegań a będzie o niebo lepiej! |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 22:03
2013-04-22, 20:41 - shadoke napisał/-a:
Bo Maja naprawdę wiele potrafi...i to bez względu na pogodę;))) |
No bo Maja sobie lata, zbiera nektar na kwiatach,
A ten Gucio w tulipanie siedzi, czeka na.... :)) |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 22:08
2013-04-22, 22:00 - Kuba1985 napisał/-a:
Paweł kiedyś na ten temat rozmawialiśmy. Urozmaicaj treningi, nie rób tylko wybiegań a będzie o niebo lepiej! |
| Tak, wiem. Ale przez zimę ciężko robić coś innego ;) Jak tylko zaczęła się robić ładna pogoda dodałem rytmy i od tego tygodnia dodam podbiegi / wykroki / skipy. |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 22:19
2013-04-22, 21:55 - aleksandra167 napisał/-a:
Dla mnie zaszczyt być w waszych szeregach :) W takim razie do zobaczenia na majówce :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-22, 22:54
2013-04-22, 18:32 - Kuba1985 napisał/-a:
Poniżej nasze wyniki (umieściłem jedynie tych, którzy widnieją na liście jako Pogoria Biega):
27. Bednarz Jakub - 1:22:17
31. Sobór Krzysztof - 1:23:19
104. Pajda Dariusz - 1:33:13
109. Niedbał Paweł - 1:33:55
146. Ptak Michał - 1:37:24
181. Brzózka Norbert - 1:39:50
190. Grzegorz Grochowski - 1:40:37
193. Pinkosz Jan - 1:40:49
250. Żak Marcin - 1:43:59
312. Ścigaj Dariusz - 1:47:21
314. Polko Adam - 1:47:29
347. Kochanek Anna - 1:49:36
388. Grzegórzko Joanna - 1:52:59
391. Majchrzyk Michał - 1:53:02
527. Klocek Dariusz - 2:03:39
544. Skuta Tomasz - 2:05:36
583. Zagaska Katarzyna - 2:10:44
622. Jędrzejewska Agnieszka - 2:15:46
638. Stefaniak Andrzej - 2:19:41
641. Dylewski Krzysztof - 2:20:39
644. Prymas Marek - 2:21:53
660. Stefaniak Justyna - 2:31:27
Jeszcze raz gratulacje dla wszystkich!
Co do swojego wyniku jestem bardzo zadowolony. Wreszcie pobiegłem półmaraton poniżej 4 min/km. Czułem w ostatnich dniach, że forma jest i ten start był dowodem tego. Urwałem ponad 2 minuty z najlepszego czasu więc progres jest duży :)
|
|
| | | |
|
|
2013-04-23, 08:30
2013-04-22, 22:19 - kuc napisał/-a:
nazwisko bardzo biegowe...niejaki Radosław wygrał dychę na orlenie wczoraj...
siebie znalazłem na piątym miejscu...a sie zastanawiałem skąd te zakwasy rano :) |
| no tak nazwisko zobowiązuje :) |
|
| | | |
|
|
2013-04-23, 09:57
2013-04-22, 22:19 - kuc napisał/-a:
nazwisko bardzo biegowe...niejaki Radosław wygrał dychę na orlenie wczoraj...
siebie znalazłem na piątym miejscu...a sie zastanawiałem skąd te zakwasy rano :) |
| Smalec 12y, a Adam Kszczot 30 |
|
