Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  Admin (2012-08-15)
  Ostatnio komentował  Norbertus (2013-09-03)
  Aktywnosc  Komentowano 3785 razy, czytano 33146 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2023-07-22
08:33

 2012-10-25, 08:41
 
2012-10-25, 07:49 - shadoke napisał/-a:

...ukazał się na stronie:)a On nawet nie zaprasza do czytania!!!!!!!!!
To przez wrodzoną skromność... a może megalomanię?... że do czytania moich tekstów nie trzeba zachęcać ;)
Nic się nie wyspałem przez ponad trzygodzinny pojedynek Radwańskiej z Szarapową! :(

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


Rafał_z
Rafał Zawartka

Ostatnio zalogowany
2015-09-09
16:23

 2012-10-25, 12:11
 
2012-10-22, 22:17 - psonia napisał/-a:

gorąco dziękuję za życzenia
pomimo kilku przeciwności losu (patrz: zdrowia) był to dobry biegowo rok życia, poza biegowy - wspaniały
a moc waszych życzeń na pewno sprawi że następny będzie jeszcze lepszy
całkiem fajnie mieć 33 lata
dzięki
Aga, trochę spóźniony, ale chcę się jeszcze przyłączyć do życzeń: wszystkiego dobrego, dużo uśmiechu i wiele lat biegania w zdrowiu :-)

pozdrawiam,
Rafał

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



piootrj
Piotrek

Ostatnio zalogowany
2013-05-16
10:09

 2012-10-25, 21:29
 
A ja mam do Was pytanie techniczne :)
Kiedy ostatni trening przed startem (10km) ? W MTB ostatni trening robiłem dzień przed zawodami, lekka godzinka a w trakcie kilka krótkich bardzo mocnych interwałów. Czy przy bieganiu można zastosować podobny cykl czy raczej odpoczynek ? Możecie coś poradzić debiutantowi :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-10-26, 12:35
 
2012-10-25, 21:29 - piootrj napisał/-a:

A ja mam do Was pytanie techniczne :)
Kiedy ostatni trening przed startem (10km) ? W MTB ostatni trening robiłem dzień przed zawodami, lekka godzinka a w trakcie kilka krótkich bardzo mocnych interwałów. Czy przy bieganiu można zastosować podobny cykl czy raczej odpoczynek ? Możecie coś poradzić debiutantowi :)
jeżeli start jest w niedzielę to dla niektórych ostatni trening wypada w piątek jakieś max 6km nawet do 8km robią + rytmy i wtedy sobota wolna, albo piątek wolne i w sobotę zrobić luźną np 6km + rytmy ... to zależy od danej osoby :)mi np lepiej się biega na zawodach gdy zrobię trening dzień przed luźny, ale tak jak piszę, każdy jest przyzwyczajony inaczej... musisz tez sam wypróbować
a jeżeli pierwszy raz będziesz biegł to możesz zrobić np w sobotę wolne ...
jak się czułeś robiąc trening przed zawodami MTB? jeżeli dobrze, to możesz zrobić trening lekki w sobotę :)


  NAPISZ LIST DO AUTORA


piootrj
Piotrek

Ostatnio zalogowany
2013-05-16
10:09

 2012-10-26, 21:37
 
Dzięki Dalia za porady. W MTB trening dzień przed działał całkiem dobrze, nie czułem się w dniu startu zastany. Na pewno muszę przetestować co i jak, i pewnie na początku zastosuję w sobotę lekki trening.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Norbertus
Norbert Brzózka

Ostatnio zalogowany
2023-11-01
11:33

 2012-10-26, 23:58
 
Czy ktoś jeszcze startuje w jakichś zawodach? proszę sie nie ukrywać i coś pisac:)
czy już koniec sezonu?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


chimerian
Paweł N.

Ostatnio zalogowany
2021-06-16
11:48

 2012-10-27, 02:21
 
2012-10-26, 23:58 - Norbertus napisał/-a:

Czy ktoś jeszcze startuje w jakichś zawodach? proszę sie nie ukrywać i coś pisac:)
czy już koniec sezonu?
Dycha aktywnych za tydzień w niedziele 4 listopada. Razem z Michałem startujemy ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-10-27, 11:52
 
2012-10-24, 19:59 - Norbertus napisał/-a:

Widzieliśmy cię, byłaś w swoim żywiole :)

ale się troszkę myliłam :D
ale co tam hehe ...było śmiesznie

teraz jest 4 listopada

:)

a ja po bieganiu, trochę zmokłam, ale fajnie się biegało...

ja już raczej nie startuje nigdzie... ale za niedługo zaczną się treningi mocniejsze ... dziś było 14km
a kto jutro będzie?

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-10-27, 11:53
 
2012-10-26, 21:37 - piootrj napisał/-a:

Dzięki Dalia za porady. W MTB trening dzień przed działał całkiem dobrze, nie czułem się w dniu startu zastany. Na pewno muszę przetestować co i jak, i pewnie na początku zastosuję w sobotę lekki trening.

proszę :)


  NAPISZ LIST DO AUTORA


psonia
Agnieszka Litwin

Ostatnio zalogowany
2024-01-24
16:26

 2012-10-27, 13:27
 
2012-10-26, 23:58 - Norbertus napisał/-a:

Czy ktoś jeszcze startuje w jakichś zawodach? proszę sie nie ukrywać i coś pisac:)
czy już koniec sezonu?
norbert, przecież jedziemy do ustronia i bełchatowa! czy nie? :)
jak wrócę z weekendu to się zapisuję

dzisiaj biegłam w piątym biegu grand prix mysłowic (kałuże po pachy) a za chwilę uciekam do rytra bo jutro 10 jubileuszowy bieg bejorów na kramarkę

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


Norbertus
Norbert Brzózka

Ostatnio zalogowany
2023-11-01
11:33

 2012-10-27, 16:47
 
2012-10-27, 13:27 - psonia napisał/-a:

norbert, przecież jedziemy do ustronia i bełchatowa! czy nie? :)
jak wrócę z weekendu to się zapisuję

dzisiaj biegłam w piątym biegu grand prix mysłowic (kałuże po pachy) a za chwilę uciekam do rytra bo jutro 10 jubileuszowy bieg bejorów na kramarkę
Aga powodzenia!
No ja wiem gdzie startujemy :) ale innych do aktywności na forum zapraszam no i do startów kto ma siły - sam nie biegam to trochę mnie już ciągnie.
- pamiętałem o grand prix w mysłowicach ale deszczysko mnie powstrzymało - chwilowo nie mam siły na pluchę :(

Jutro zamierzam zajrzeć Dalia, więc może troche potruchtam z maruderami, żeby "0" w challengu nie było.
A co do startów Paweł to się zobaczymy na dyszce aktywnych :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


chimerian
Paweł N.

Ostatnio zalogowany
2021-06-16
11:48

 2012-10-27, 16:56
 
2012-10-27, 16:47 - Norbertus napisał/-a:

Aga powodzenia!
No ja wiem gdzie startujemy :) ale innych do aktywności na forum zapraszam no i do startów kto ma siły - sam nie biegam to trochę mnie już ciągnie.
- pamiętałem o grand prix w mysłowicach ale deszczysko mnie powstrzymało - chwilowo nie mam siły na pluchę :(

Jutro zamierzam zajrzeć Dalia, więc może troche potruchtam z maruderami, żeby "0" w challengu nie było.
A co do startów Paweł to się zobaczymy na dyszce aktywnych :)
Również jutro postaram się zawitać. Pamiętajcie że śpimy godzinkę dłużej - łatwiej będzie wstać na poranny trening.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-10-27, 16:57
 
U nas dzisiaj padło zagadnienie "Mikołajów";)
Jest ktoś chętnych??... bo samym nie będzie nam się chciało przez całą Polskę jechać, a w grupie zawsze raźniej...szczególnie tak nieprzeciętnej grupie;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-10-27, 17:17
 
2012-10-27, 16:47 - Norbertus napisał/-a:

Aga powodzenia!
No ja wiem gdzie startujemy :) ale innych do aktywności na forum zapraszam no i do startów kto ma siły - sam nie biegam to trochę mnie już ciągnie.
- pamiętałem o grand prix w mysłowicach ale deszczysko mnie powstrzymało - chwilowo nie mam siły na pluchę :(

Jutro zamierzam zajrzeć Dalia, więc może troche potruchtam z maruderami, żeby "0" w challengu nie było.
A co do startów Paweł to się zobaczymy na dyszce aktywnych :)


Aga też planuje wystartować na tym biegu 4 listopada ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-10-27, 19:03
 
2012-10-27, 16:57 - shadoke napisał/-a:

U nas dzisiaj padło zagadnienie "Mikołajów";)
Jest ktoś chętnych??... bo samym nie będzie nam się chciało przez całą Polskę jechać, a w grupie zawsze raźniej...szczególnie tak nieprzeciętnej grupie;)

Oczywiście, że jeden chętny - jak co roku - się znajdzie:)
Oprócz mnie jeszcze Norbert się zastanawia. Atakujcie go to będzie naprawdę raźno :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-10-27, 20:31
 
2012-10-27, 13:27 - psonia napisał/-a:

norbert, przecież jedziemy do ustronia i bełchatowa! czy nie? :)
jak wrócę z weekendu to się zapisuję

dzisiaj biegłam w piątym biegu grand prix mysłowic (kałuże po pachy) a za chwilę uciekam do rytra bo jutro 10 jubileuszowy bieg bejorów na kramarkę
To jeśli padł już temat Ustronia to kto jeszcze jest chętny:
1. Aga
2. Norbert
3. Kuba

Kto następny?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-10-27, 20:35
 
Pamiętajcie o zmianie czasu;) Nie wiem, ja Wy ale ja śpię godzinę dłużej;))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-10-27, 20:38
 
2012-10-27, 19:03 - adamus napisał/-a:


Oczywiście, że jeden chętny - jak co roku - się znajdzie:)
Oprócz mnie jeszcze Norbert się zastanawia. Atakujcie go to będzie naprawdę raźno :P
I to mi się podoba!

Stefanki???

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2012-10-27, 21:11
 
2012-10-27, 20:38 - shadoke napisał/-a:

I to mi się podoba!

Stefanki???

Jeźli tak to niech się śpieszą bo od czwartku opłata będzie wyższa o 20 PLN....

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


chimerian
Paweł N.

Ostatnio zalogowany
2021-06-16
11:48

 2012-10-28, 11:37
 
LINK: http://www.tvp.pl/katowice/informacyjne/sport/wideo/23-pazdziernika-1900/8887550
Sezon zimowy uważam za otwarty. I od razu 19 km zrobione :)

Bylismy w TV, jeżeli ktoś nie widział ;)
http://www.tvp.pl/katowice/informacyjne/sport/wideo/23-pazdziernika-1900/8887550

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Henryk W.
22:58
marczy
22:57
Wojciech
22:42
Admin
22:39
Ty-Krys
22:27
wigi
22:10
kubawsw
22:03
Jawi63
21:49
rolkarz
21:46
Rehabilitant
21:44
entony52
21:38
valdano73
21:36
AntonAusTirol
21:24
mar_ek
21:00
conditor
20:51
Namor 13
20:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |