 | | | |
|
|
2013-04-06, 06:39
2013-04-06, 00:39 - winnicki napisał/-a:
No to jak ma boleć to zostają dwie opcje: albo dentysta, albo Silesia Maraton :) |
| Nie startuję w tych samych maratonach, co Ty;)z wiadomych względów;))) |
|
| | | |
|
|
2013-04-06, 13:51
| Wszystkich chętnych zapraszam jutro na ostatni trening trasą Półmaratonu Dąbrowskiego.Spotykamy się jak zwykle na Hali Centrum o 8.45 szatnie do waszej dyspozycji,po biegu kąpiel. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-06, 19:21
2013-04-06, 13:51 - olfen napisał/-a:
Wszystkich chętnych zapraszam jutro na ostatni trening trasą Półmaratonu Dąbrowskiego.Spotykamy się jak zwykle na Hali Centrum o 8.45 szatnie do waszej dyspozycji,po biegu kąpiel. |
będę :))
dziś miałam Akademickie Mistrzostwa Polski w biegach przełajowych... na dystans 6 km byłam 19 :) chciałam być w pierwszej 20 i mi się udało... ale na trasie ślisko, nawet kolce nie pomogły .... |
|
| | | |
|
|
2013-04-07, 18:36
Ależ tu cisza, jak śniegiem zasiał;))
Spotkanie pod halą, by odświeżyć sobie trasę półmaratonu dąbrowskiego;)
Stefan miał dziś wyjątkowe zadanie z debiutantką na tym dystansie;)"Miał trochę poskracać, żeby wyszło 18km, ale z niewiadomych przyczyn...(są pewne podejrzenia) postanowił zrobić cały dystans;)
Dzięki Stefan, bo Ewa zadowolona i pełna wiary w siebie;)
P.S.
Po Twoich uwagach zakupiła jeszcze dzisiaj butki - Mizuno:) |
|
| | | |
|
|
2013-04-07, 22:28
2013-04-07, 18:36 - shadoke napisał/-a:
Ależ tu cisza, jak śniegiem zasiał;))
Spotkanie pod halą, by odświeżyć sobie trasę półmaratonu dąbrowskiego;)
Stefan miał dziś wyjątkowe zadanie z debiutantką na tym dystansie;)"Miał trochę poskracać, żeby wyszło 18km, ale z niewiadomych przyczyn...(są pewne podejrzenia) postanowił zrobić cały dystans;)
Dzięki Stefan, bo Ewa zadowolona i pełna wiary w siebie;)
P.S.
Po Twoich uwagach zakupiła jeszcze dzisiaj butki - Mizuno:) |
A bo się zagadałem :D ale zaznaczam, że skróciłem trasę tegoroczną, tylko, że dodałem kawałek z trasy sprzed dwóch lat :)
Ale Ewa twardo nie odpuszczała, a jak teraz wrzuci na nogi nowe butki, to będzie dopiero dopał :) Jest jeszcze chwilka przed półmaratonem, żeby je rozbiegać. |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 11:16
Norbert!
Pochwal nam się Dębnem! Jak podobała Ci się trasa? I w ogóle wrażenia!!!:) |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 11:46
2013-04-08, 11:16 - shadoke napisał/-a:
Norbert!
Pochwal nam się Dębnem! Jak podobała Ci się trasa? I w ogóle wrażenia!!!:) |
Ledwo żyje, 40godzin na pełnych obrotach, najpierw jazda, później maraton i szybki powrót. Dopiero dochodze do siebie.
Jechaliśmy z Darkiem Pajdą i Łukaszem Ciastoniem. Baliśmy sie o pogodę ale była super, słonecznie, bezchmurnie temp. 3-8C, tylko wiatr. Trasa nowa, 4 kółka po mieście ale nawet spoko. Ja pojechałem treningowo, na zaliczenie bo się nie przygotowywałem specjalnie na maraton i 30km po 5:20 utrzymałem, później na dobieg. mimo skurczów łydki i zwolnienia tempa ostatnie 12km progress o 100 miejsc w klasyfikacji, troche śmieszne. Bieg fajny, kameralny (choć rekord frekwencji 1340osób). super, że maraton poza miastem, po lesie, świeże powietrze, tego nie mają wielkie maratony. Fajne kwatery mieliśmy, przy trasie 1km od rynku, w sumie to przyjemnie, gdyby nie ogólne zmęczenie:)
Darek Pajda zrobił życiówkę, o 20 min., ale obiecał sam się pochwalić, Darek Klocek też miał udany debiut. MP kobiet wygrała Aga Gortel i miałem okazję jej pogratulować. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 11:50
Wyniki netto:
359 Dariusz Pajda 3:39:13
519 Norbert Brzózka 3:50:58
881 Dariusz Klocek 4:13:11 |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 11:54
2013-04-07, 18:36 - shadoke napisał/-a:
Ależ tu cisza, jak śniegiem zasiał;))
Spotkanie pod halą, by odświeżyć sobie trasę półmaratonu dąbrowskiego;)
Stefan miał dziś wyjątkowe zadanie z debiutantką na tym dystansie;)"Miał trochę poskracać, żeby wyszło 18km, ale z niewiadomych przyczyn...(są pewne podejrzenia) postanowił zrobić cały dystans;)
Dzięki Stefan, bo Ewa zadowolona i pełna wiary w siebie;)
P.S.
Po Twoich uwagach zakupiła jeszcze dzisiaj butki - Mizuno:) |
| Czyli Ewa nie dość że żyje to jeszcze biega i dalej ma zamiar przebiec półmaraton - super, już się nie mogę doczekać wiosennych startów :D |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 14:59
2013-04-08, 11:46 - Norbertus napisał/-a:
Ledwo żyje, 40godzin na pełnych obrotach, najpierw jazda, później maraton i szybki powrót. Dopiero dochodze do siebie.
Jechaliśmy z Darkiem Pajdą i Łukaszem Ciastoniem. Baliśmy sie o pogodę ale była super, słonecznie, bezchmurnie temp. 3-8C, tylko wiatr. Trasa nowa, 4 kółka po mieście ale nawet spoko. Ja pojechałem treningowo, na zaliczenie bo się nie przygotowywałem specjalnie na maraton i 30km po 5:20 utrzymałem, później na dobieg. mimo skurczów łydki i zwolnienia tempa ostatnie 12km progress o 100 miejsc w klasyfikacji, troche śmieszne. Bieg fajny, kameralny (choć rekord frekwencji 1340osób). super, że maraton poza miastem, po lesie, świeże powietrze, tego nie mają wielkie maratony. Fajne kwatery mieliśmy, przy trasie 1km od rynku, w sumie to przyjemnie, gdyby nie ogólne zmęczenie:)
Darek Pajda zrobił życiówkę, o 20 min., ale obiecał sam się pochwalić, Darek Klocek też miał udany debiut. MP kobiet wygrała Aga Gortel i miałem okazję jej pogratulować. |
| Norbi to mnie z ,,irytował,,;)) Pobiegł sobie treningowo i 3.50 :)) ja treningowo polecę Kraków i pewnie dołożę do tego 30min:)) |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 17:13
2013-04-08, 11:50 - Norbertus napisał/-a:
Wyniki netto:
359 Dariusz Pajda 3:39:13
519 Norbert Brzózka 3:50:58
881 Dariusz Klocek 4:13:11 |
Gratulacje dla Dębniaków!... a dla Darka podwójne gratki za udany debiut! :)
Ja będę szczęśliwy gdy przebiegnę Silesię poniżej 4 godzin, bo moje przygotowania (z wiadomych powodów) tkwią jeszcze w głębokim lesie. :( |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 17:25
Spóźniony prezent urodzinowy dla Tomka! :)
2013-03-19, 15:26 - winnicki napisał/-a:
Niestety mój najnowszy nabytek nie pozwala mi na tak ambitne rozrywki... w ogóle mi na nic ostatnio nie pozwala... :)
PS. Jeżeli nie na DVD to może na TVP Kultura? Albo chociaż na youtube? :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 17:57
2013-04-08, 11:54 - Norbertus napisał/-a:
Czyli Ewa nie dość że żyje to jeszcze biega i dalej ma zamiar przebiec półmaraton - super, już się nie mogę doczekać wiosennych startów :D |
| Z zamiarami to było różnie, ale mam jednak dar przekonywania, więc czasami go wykorzystuję;))) |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 18:10
2013-04-08, 11:46 - Norbertus napisał/-a:
Ledwo żyje, 40godzin na pełnych obrotach, najpierw jazda, później maraton i szybki powrót. Dopiero dochodze do siebie.
Jechaliśmy z Darkiem Pajdą i Łukaszem Ciastoniem. Baliśmy sie o pogodę ale była super, słonecznie, bezchmurnie temp. 3-8C, tylko wiatr. Trasa nowa, 4 kółka po mieście ale nawet spoko. Ja pojechałem treningowo, na zaliczenie bo się nie przygotowywałem specjalnie na maraton i 30km po 5:20 utrzymałem, później na dobieg. mimo skurczów łydki i zwolnienia tempa ostatnie 12km progress o 100 miejsc w klasyfikacji, troche śmieszne. Bieg fajny, kameralny (choć rekord frekwencji 1340osób). super, że maraton poza miastem, po lesie, świeże powietrze, tego nie mają wielkie maratony. Fajne kwatery mieliśmy, przy trasie 1km od rynku, w sumie to przyjemnie, gdyby nie ogólne zmęczenie:)
Darek Pajda zrobił życiówkę, o 20 min., ale obiecał sam się pochwalić, Darek Klocek też miał udany debiut. MP kobiet wygrała Aga Gortel i miałem okazję jej pogratulować. |
To super, że wyszło fajnie i pogoda godna maratonu:)
Brawa! |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 19:23
2013-04-08, 17:13 - Jasiek napisał/-a:
Gratulacje dla Dębniaków!... a dla Darka podwójne gratki za udany debiut! :)
Ja będę szczęśliwy gdy przebiegnę Silesię poniżej 4 godzin, bo moje przygotowania (z wiadomych powodów) tkwią jeszcze w głębokim lesie. :( |
Dziękuję za gratulacje.
Nareszcie mogę się pochwalić, że ten pierwszy raz mam za sobą ;-) i było zarąbiście. Pogoda rewelka i atmosfera też super. Miałem pewne obawy, ale ... było spoko choć mogło być lepiej.
Ps. Jakoś tak na 35 km kontrolki od akumulatora i silnika zaczęły niepokojąco do mnie mrugać.hahaha |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 19:25
2013-04-08, 17:13 - Jasiek napisał/-a:
Gratulacje dla Dębniaków!... a dla Darka podwójne gratki za udany debiut! :)
Ja będę szczęśliwy gdy przebiegnę Silesię poniżej 4 godzin, bo moje przygotowania (z wiadomych powodów) tkwią jeszcze w głębokim lesie. :( |
| Oczywiście gratulacje dla całej reszty Pogorian :-)). |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 20:21
Morsko- I Cross Jurajski
| LINK: http://www.maratonypolskie.pl/wyniki/2013/cjmor3op.pdf | | W linku można podejrzeć kto z pogorian i jak pobiegał. Jak dla mnie najtrudniejszy bieg w jakim biegłem(no trochę lazłem chyba),na 5 kilometrze pętli przydałyby się raki i czekan;) moi serwismeni dali ciała bo mi sie te letnie butki bardzo ślizgały. koledzy pobiegli pewnie treningowo to ja chyba tak samo:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 20:26
2013-04-08, 11:50 - Norbertus napisał/-a:
Wyniki netto:
359 Dariusz Pajda 3:39:13
519 Norbert Brzózka 3:50:58
881 Dariusz Klocek 4:13:11 |
| Gratulacje!Po wynikach sądząc brakowało jednego do brydża-tego na 4.00.Chętnie dołączę w debiucie:) |
|
| | | |
|
|
2013-04-08, 21:39
2013-04-08, 20:21 - kuc napisał/-a:
W linku można podejrzeć kto z pogorian i jak pobiegał. Jak dla mnie najtrudniejszy bieg w jakim biegłem(no trochę lazłem chyba),na 5 kilometrze pętli przydałyby się raki i czekan;) moi serwismeni dali ciała bo mi sie te letnie butki bardzo ślizgały. koledzy pobiegli pewnie treningowo to ja chyba tak samo:) |
| raki i czekan ha ha....dobre:) No ale faktycznie , profil trasy nie aż taki straszny ale warunki ciężkie. Każde kółeczko przebiegliśmy z Krzyśkiem dość równo. Dla to był mocny drugi zakres |
|
| | | |
|
|
2013-04-09, 07:03
2013-04-08, 19:23 - darQ_dg napisał/-a:
Dziękuję za gratulacje.
Nareszcie mogę się pochwalić, że ten pierwszy raz mam za sobą ;-) i było zarąbiście. Pogoda rewelka i atmosfera też super. Miałem pewne obawy, ale ... było spoko choć mogło być lepiej.
Ps. Jakoś tak na 35 km kontrolki od akumulatora i silnika zaczęły niepokojąco do mnie mrugać.hahaha |
Jestem rozczarowana Darku!!!
Myślałam, że to w jakieś rymy ubierzesz;)))
P.S.
Gratulacje dla wszystkich!!! |
|
