 | | | |
|
|
2013-01-06, 20:26
| Tak się zastanawiałem, jak by to było, gdyby zaprosić naszego sobotniego gościa do Challengu.:) |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 20:30
Zapisy na challenge 2013
Lista chętnych:
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka 1t.- 37km
16.Tomasz Skuta 1t - 39km
17.Jakub Bednarz
18.............
No Panowie, widzę, że norma wykonana;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 20:30
2013-01-06, 20:26 - Rafał D napisał/-a:
Tak się zastanawiałem, jak by to było, gdyby zaprosić naszego sobotniego gościa do Challengu.:) |
| To chyba byłoby dość frustrujące;))) |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 21:16
2013-01-06, 18:18 - shadoke napisał/-a:
No dooooobraaaa, bez komentarza;) Ups! Znowu coś skomentowałam?
P.S.
Ale to nie był komentarz, li i tylko do Ciebie:)
Prawda Justynko?;)))) |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 21:18
2013-01-06, 20:30 - shadoke napisał/-a:
Lista chętnych:
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka 1t.- 37km
16.Tomasz Skuta 1t - 39km
17.Jakub Bednarz
18.............
No Panowie, widzę, że norma wykonana;) |
Lista chętnych:
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka 1t.- 37km
16.Tomasz Skuta 1t - 39km
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 21:43
2013-01-06, 20:30 - shadoke napisał/-a:
To chyba byłoby dość frustrujące;))) |
Vitam
Gdyby Piotrowi odliczyć rower, kajaki, rolki, zjazdy na linie, przeprawy wpław, skoki z wodospadów to może by mu z 10 000 km rocznie wyszło. Ja wiem że to sporo ale może ktoś spróbuje.
Pozdrawiam
Piotr |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 22:05
2013-01-06, 21:43 - Turek75_31 napisał/-a:
Vitam
Gdyby Piotrowi odliczyć rower, kajaki, rolki, zjazdy na linie, przeprawy wpław, skoki z wodospadów to może by mu z 10 000 km rocznie wyszło. Ja wiem że to sporo ale może ktoś spróbuje.
Pozdrawiam
Piotr |
| Myślę Piotrze, że chętnie się z tym zmierzysz;))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 22:13
2013-01-06, 21:18 - Juso napisał/-a:
Lista chętnych:
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka 1t.- 37km
16.Tomasz Skuta 1t - 39km
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak |
Lista chętnych:
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka 1t.- 37km
16.Tomasz Skuta 1t - 39km
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak
20. Marek Prymas |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 22:45
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka 1t.- 37km
16.Tomasz Skuta 1t - 39km
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak
20. Marek Prymas
21. Natalia Misiewicz -1t. 23km
22. Michał Ptak -1t. 34km |
|
| | | |
|
|
2013-01-06, 22:52
2013-01-06, 22:45 - Ptaq napisał/-a:
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka 1t.- 37km
16.Tomasz Skuta 1t - 39km
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak
20. Marek Prymas
21. Natalia Misiewicz -1t. 23km
22. Michał Ptak -1t. 34km |
Michał! Tak jak pisałem wiadomość na poprzedniej stronie - poproszę maila z przebiegiem, lub wiadomość z zakładki list.
I jeszcze raz proszę proszę nie dopisujcie kilometrów do tej listy.
Z góry dziękuję. |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 08:19
2013-01-06, 22:45 - Ptaq napisał/-a:
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka 1t.- 37km
16.Tomasz Skuta 1t - 39km
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak
20. Marek Prymas
21. Natalia Misiewicz -1t. 23km
22. Michał Ptak -1t. 34km |
Za radą i prośbą Kuby usunąłem kilometry z listy nazwisk osób zapisujących się do Czelendżu no i oczywiście dołączam do zabawy ;] ;] ;]
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka
16.Tomasz Skuta
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak
20.Marek Prymas
21.Natalia Misiewicz
22.Michał Ptak
23.Damian Chwistek |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 08:22
A tak odnośnie weekendowego spotkania to również dziękuję za świetną zabawę ;] tak naprawdę to połowę ludzi widziałem dopiero pierwszy raz "na żywo" bo tak to kojarzyłem tylko z forum ;] widać że grupa się zgrywa i oby tak dalej.
P.S
Iwonka podobał Ci się mój żółwik?? ;] ;] ;] |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 08:24
2013-01-06, 21:43 - Turek75_31 napisał/-a:
Vitam
Gdyby Piotrowi odliczyć rower, kajaki, rolki, zjazdy na linie, przeprawy wpław, skoki z wodospadów to może by mu z 10 000 km rocznie wyszło. Ja wiem że to sporo ale może ktoś spróbuje.
Pozdrawiam
Piotr |
| Wbrew pozorom z tego co mówił Piotrek to biega max 550km miesięcznie. Myślę że więcej jak 5000 - 6000 km rocznie mu nie wychodzi. Zresztą sam chyba powiedział że Maciek nabiegał w tym roku więcej niż on ;] |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 08:40
2013-01-07, 08:22 - $wistak napisał/-a:
A tak odnośnie weekendowego spotkania to również dziękuję za świetną zabawę ;] tak naprawdę to połowę ludzi widziałem dopiero pierwszy raz "na żywo" bo tak to kojarzyłem tylko z forum ;] widać że grupa się zgrywa i oby tak dalej.
P.S
Iwonka podobał Ci się mój żółwik?? ;] ;] ;] |
Żółwik pierwsza klasa:) szczególnie oglądany nocą;)
Przy świetle dziennym również prezentował się wspaniale;)
Ale ważne, czy Kubie się podobał?;)
Dawno się tak nie uśmiałam;) |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 08:58
ja już 3 dzień nie biegam.... oszaleję, ale jadę na trening na salę to może jakiś 1 km pobiegam
i mam nadzieję, że już jutro wyjdę :)
miłego dnia :)) |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 09:22
2013-01-07, 08:19 - $wistak napisał/-a:
Za radą i prośbą Kuby usunąłem kilometry z listy nazwisk osób zapisujących się do Czelendżu no i oczywiście dołączam do zabawy ;] ;] ;]
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka
16.Tomasz Skuta
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak
20.Marek Prymas
21.Natalia Misiewicz
22.Michał Ptak
23.Damian Chwistek |
| Przy tej ilości ambitnych biegaczy, to my dwa razy ten równik obiegniemy;) |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 12:09
2013-01-07, 08:22 - $wistak napisał/-a:
A tak odnośnie weekendowego spotkania to również dziękuję za świetną zabawę ;] tak naprawdę to połowę ludzi widziałem dopiero pierwszy raz "na żywo" bo tak to kojarzyłem tylko z forum ;] widać że grupa się zgrywa i oby tak dalej.
P.S
Iwonka podobał Ci się mój żółwik?? ;] ;] ;] |
Damian, jakbyś miał chwile to podeślij link do artykułu o ćwiczeniach stabilizujących, o którym rozmawialiśmy w Błędowie
dzięki |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 12:10
2013-01-07, 08:58 - Dalija napisał/-a:
ja już 3 dzień nie biegam.... oszaleję, ale jadę na trening na salę to może jakiś 1 km pobiegam
i mam nadzieję, że już jutro wyjdę :)
miłego dnia :)) |
| zdrowie dalijko, ale też zapisz sie do challengu, bo maciek nie ma konkurencji :) |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 12:12
2013-01-07, 09:22 - shadoke napisał/-a:
Przy tej ilości ambitnych biegaczy, to my dwa razy ten równik obiegniemy;) |
| I tak brakuje mi jeszcze kilku osób, ale niech sami się zapiszą, bo pamiętajmy, że kto 4 tyg. z rzędu nie wpisze nic i nie poda że ma kontuzje lub tym podobne, to zostanie wypisany. |
|
| | | |
|
|
2013-01-07, 12:53
2013-01-07, 08:19 - $wistak napisał/-a:
Za radą i prośbą Kuby usunąłem kilometry z listy nazwisk osób zapisujących się do Czelendżu no i oczywiście dołączam do zabawy ;] ;] ;]
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka
16.Tomasz Skuta
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak
20.Marek Prymas
21.Natalia Misiewicz
22.Michał Ptak
23.Damian Chwistek |
Oczywiście ja również sobie nie odmówię tej przyjemności :)
1. Rafał Zawartka
2. Iwona Zuba
3. Agnieszka Niechciał
4. Bartosz Szotek
5. Iza Weisman
6. Monika Kruczek
7. Jan Pinkosz
8. Grzegorz Grochowski
9. Piotr Uściłowicz
10.Włodzimierz Gorlewski
11.Ewa Rozkrut
12.Marzena Kiercz
13.Rafał Domińczyk
14.Krzysztof Krystosik
15.Norbert Brzózka
16.Tomasz Skuta
17.Jakub Bednarz
18.Justyna Stefaniak
19.Andrzej Stefaniak
20.Marek Prymas
21.Natalia Misiewicz
22.Michał Ptak
23.Damian Chwistek
24.Paweł Niedbał |
|
