 | | | |
|
|
2014-07-19, 20:55
Jola Zaręba ukończyła KBL na miejscu 85 z czasem 23h39:31.
W kategorii K40 2 miejsce :) |
|
| | | |
|
|
2014-07-19, 22:21
2014-07-18, 21:27 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Maraton na treningu to u nas chyba tylko ultrasi biegają, a oni są w tej chwili troszkę zajęci :)
Już za tydzień rusza pielgrzymka biegowa do Częstochowy - można się dołączyć i przetruchtać sobie te 42 kilometry w miłym towarzystwie.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-07-20, 16:53
Na cotygodniowym niedzielnym wybieganiu zgłosiło się tym razem tylko 4 osoby: ja, Marek Jarosz oraz Grzesiu Ślęzak z debiutantką Anią (tą, która chce sobie przebiec treningowo maraton). Przetruchtaliśmy sobie tylko jedną pętlę bo niektórzy mieli już w nogach sporo kilometrów.
O godz. 10 pod Millenium Hall rozpoczął się pierwszy trening do jesiennego maratonu. W 16-osobowym składzie przebiegliśmy ok. 12km po trasie maratonu z małą przerwą na rynku na ćwiczenia rozgrzewające – paru pijaczków też się troszkę przy nas rozgrzało. Trasa maratonu już jest wstępnie ustalona. Ma być 2 pętle. Trasa urozmaicona z dużą ilością zakrętów ale bez znaczących podbiegów. W porównaniu z wiosenną połówką będzie więcej kilometrów w samym centrum Rzeszowa; zamiast ul. Hetmańskiej będzie ul. Dąbrowskiego, będzie też odcinek ul. Żeglarskiej z przebiegnięciem pod tunelem oraz odcinek po drugiej stronie Wisłoka – ścieżką rowerową obok żwirowni i powrót ul. Kwiatkowskiego.
|
|
| | | |
|
|
2014-07-21, 18:01
2014-07-19, 20:55 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Jola Zaręba ukończyła KBL na miejscu 85 z czasem 23h39:31.
W kategorii K40 2 miejsce :) |
|
| | | |
|
|
2014-07-22, 00:01
2014-07-19, 09:20 - mgajews napisał/-a:
Jest podium:)Robet na mecie 3-ci, prawie półgodziny szybciej niż przed rokiem!!!
Robert wielkie Gratulacje i szacun!!! |
Dzięki wielkie Marek za trzymanie kciuków i mentalne wsparcie!!
Lekko nie było ale Gepardy na tym biegu pokazały pazurki a Gazelka charakter:) |
|
| | | |
|
|
2014-07-23, 18:31
2014-07-19, 20:55 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Jola Zaręba ukończyła KBL na miejscu 85 z czasem 23h39:31.
W kategorii K40 2 miejsce :) |
| jolu gratulacje jeszcze raz |
|
| | | |
|
|
2014-07-25, 12:19
O RGiG w "Bieganiu"
| LINK: http://www.womenshealth.pl/zalando-fit-blogerki-2014/ | Hej, przygotowuję krótki tekst o RGiG do miesięcznika "Bieganie".
Pytanie do weteranów - od kiedy to się wszystko zaczęło?
I pytanie drugie - ile nas teraz może być "tak na oko"?
I może macie jakieś nasze fajne grupowe zdjęcie dla zobrazowania tekstu?
Dzięki za wszelką pomoc!
I jeszcze odrobina prywaty. Jakbyście mogli zagłosować na mój blog w takim śmiesznym konkursie :) (run-bo.blogspot.com, przedostatni na liście). http://www.womenshealth.pl/zalando-fit-blogerki-2014/
Ogromnie dziękuję!
Ja po wypadku rowerowym wciąż leczę rany. Tzn. moja złamana żuchwa zrasta się :) Jeszcze kilka tygodni jestem poza treningami (chlip chlip).
Pozdrawiam!
B. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-07-25, 14:49
2014-07-25, 12:19 - boshka napisał/-a:
Hej, przygotowuję krótki tekst o RGiG do miesięcznika "Bieganie".
Pytanie do weteranów - od kiedy to się wszystko zaczęło?
I pytanie drugie - ile nas teraz może być "tak na oko"?
I może macie jakieś nasze fajne grupowe zdjęcie dla zobrazowania tekstu?
Dzięki za wszelką pomoc!
I jeszcze odrobina prywaty. Jakbyście mogli zagłosować na mój blog w takim śmiesznym konkursie :) (run-bo.blogspot.com, przedostatni na liście). http://www.womenshealth.pl/zalando-fit-blogerki-2014/
Ogromnie dziękuję!
Ja po wypadku rowerowym wciąż leczę rany. Tzn. moja złamana żuchwa zrasta się :) Jeszcze kilka tygodni jestem poza treningami (chlip chlip).
Pozdrawiam!
B. |
1. Pierwsze spotkanie nad Wisłokiem odbyło się 14.03.2010. Pomysł na wspólne bieganie raz w tygodniu nad Wisłokiem zrodził się podczas wspólnych wybiegań trójki biegaczy – mnie, Natalki i Piotrka. Natalka wysłała do wszystkich biegaczy z Rzeszowa, którzy byli zarejestrowani na maratonach polskich zaproszenie na pierwsze spotkanie. Pojawiło się chyba 17 osób – wśród nich kilka przypadkowych, które były tylko ten jeden raz (Apacz przyciągnął ze swojego osiedla paru bikerów :)). Nazwa grupy pojawiła się niedługo potem – Robert jako pierwszy na forum maratonypolskie.pl użył nazwy podkarpackie gazele i gepardy. Po małej modyfikacji nazwa grupy („Rzeszowskie Gazele i Gepardy”) została ustalona na wspólnym spotkaniu przy piwie :)
2. Podejrzewam, że jest nas ze 30 sztuk :)
3. Grupowe zdjęcia były robione przed niektórymi biegami – pamiętam, że było jakieś zdjęcie z Nocnego Biegu Solidarności, a z ostatnich imprez to chyba jesienią przed Rzeszowską Dychą przy pomniku – tam nas było chyba całkiem sporo :).
|
|
| | | |
|
|
2014-07-25, 20:44
Obok jedno z Naszych pierwszych grupowych zdjec z biegu na 15 km Z Baranowa Sandomierskiego do Tarnobrzega. Pażdziernik 2010 r?
coś nie mogę go wkleic więc przesle Ci Bożenko na FC. |
|
| | | |
|
|
2014-07-27, 20:37
Nad Wisłokiem biegaliśmy dzisiaj w szóstkę w asyście jednego kolarza. Janusz w połowie pętli przypomniał sobie, że ostatnio przebiegł po górkach 130km i nagle nas opuścił ale reszta co najmniej jedno kółeczko zaliczyła. Tempo tym razem dyktowała Natalka więc nic dziwnego, że wyszło troszkę szybciej niż zwykle. :)
Wczoraj na stadionie na zajęciach BBL biegania było niewiele. Była za to sprawność na płotkach, ćwiczenia dynamiczne na grzbiet i brzuch, trochę przysiadów, a na zakończenie kilka przebieżek na murawie. Osób było ok. 20 + spora liczba dzieciaków. Jak zwykle bardzo fajne zajęcia :)
|
|
| | | |
|
|
2014-07-27, 20:43
Kross na Słocinie – wtorek godz. 17:00
| We wtorek wybieram się z Natalką i Piotrkiem na bieganie po słocińskim lasku. Godzina 17:00 tam gdzie zwykle – na dole przy ul. Jana Wąsacza. Przewidywane tempo raczej umiarkowane :) |
|
| | | |
|
|
2014-07-28, 21:16
Jest inicjatywa wypływająca od Naszego Henia aby 16 sierpnia w sobotę potowarzyszyc Piotrowi Kuryłło na jednym z jego biegowych etapów do Aten. Piotrek będzie wówczas biegł odcinek biegowy z Frampola do Urzejowic koło Przeworska. Całośc etapu wynosi około 80 km.
Ewentualnie rozważane jest tez przebiegnięcie z Piotrem odcinka z Tarnogrodu ( 38 km etapu) do Przeworska. Wyszło by wówczas około 40 km biegu.
Pomyślcie. Przemyślcie na spokojnie temat. Fajnie by było jakąś zgraną grupką przebiec z Piotrem te kilkadziesiąt kaemów zaliczając przy okazji fajny tren .
Dla przypomnienia napiszę że Piotr Kuryłło wyrusza na dniach ze swojego rodzinnego Augustowa do Aten. Piotr będzie ciągnął za sobą wózek który zawiera w sobie wszystko co jest mu niezbędne w tej eskapadzie do życia . Jest to zarazem sposób jego przygotowania do kultowego ultramaratonu – Sparthatlon ( 246 km z Aten do Sparty)który ma się odbyc pod koniec września. Piotr Kuryłło zapowiedział kilka miesięcy temu że zamierza zwycięrzyc w tym biegu i jest to jego główny biegowy cel na ten rok. Przypomnę że 6 lat temu Piotr Kuryłło zajął wyśmienite II miejsce w tym ultramaratonie przegrywając jedynie z Mega gwiazdą ultra biegania Jurkiem Scottem.
W razie pytań piszcie na priv.
Pozdro
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-07-31, 13:13
Zaporowy Maraton i Triathlon. Bieszczady, 20-21.09
| LINK: http://www.zaporowymaraton.pl/pl | Absolutnie nie spamuję, ale poinformować Was muszę, bo się uduszę :)
Pierwsza impreza triathlonowa w Bieszczadach (również na dystansie 1/8 IM - dla początkujących) plus górski maraton i półmaraton. Maczam palce w organizacji, mogę ew. spróbować jakieś zniżki załatwić RGiG na wpisowe (nie gwarantuję). Byłby ktoś chętny? Jakby było nas więcej, mogłabym skuteczniej ponegocjować :)
Dla tri-debiutantów świetna moim zdaniem opcja, by spróbować swych sił w czymś innym niż bieganie. Oraz w ukochanych Bieszczadach. Jedyny problem, to że we wrześniu woda w Solinie może być ciut chłodna, więc raczej konieczna pianka :(
Jakieś pytania? Śmiało! Pisać do mnie, dzwonić, mesendżerować :)
PS. Materiał o RGIG ukaże się najprawdopodobniej we wrześniowym nr "Biegania". Dziękuję wszystkim za pomoc. |
|
| | | |
|
|
2014-08-01, 01:41
2014-07-31, 13:13 - boshka napisał/-a:
Absolutnie nie spamuję, ale poinformować Was muszę, bo się uduszę :)
Pierwsza impreza triathlonowa w Bieszczadach (również na dystansie 1/8 IM - dla początkujących) plus górski maraton i półmaraton. Maczam palce w organizacji, mogę ew. spróbować jakieś zniżki załatwić RGiG na wpisowe (nie gwarantuję). Byłby ktoś chętny? Jakby było nas więcej, mogłabym skuteczniej ponegocjować :)
Dla tri-debiutantów świetna moim zdaniem opcja, by spróbować swych sił w czymś innym niż bieganie. Oraz w ukochanych Bieszczadach. Jedyny problem, to że we wrześniu woda w Solinie może być ciut chłodna, więc raczej konieczna pianka :(
Jakieś pytania? Śmiało! Pisać do mnie, dzwonić, mesendżerować :)
PS. Materiał o RGIG ukaże się najprawdopodobniej we wrześniowym nr "Biegania". Dziękuję wszystkim za pomoc. |
| Zapowiada się świetna impreza. Szkoda, że dosyć późno pojawiła się informacja o niej. Niestety odbywa się w tym samym terminie co Przemyska Dycha, którą już dawno opłaciłem i pewnie już tego nie odzyskam. Gdyby jednak pojawił się jakiś rabat... ;) Mam teraz dylemat, ten górski Maraton kusi. |
|
| | | |
|
|
2014-08-01, 10:50
2014-08-01, 01:41 - Petroslavrz napisał/-a:
Zapowiada się świetna impreza. Szkoda, że dosyć późno pojawiła się informacja o niej. Niestety odbywa się w tym samym terminie co Przemyska Dycha, którą już dawno opłaciłem i pewnie już tego nie odzyskam. Gdyby jednak pojawił się jakiś rabat... ;) Mam teraz dylemat, ten górski Maraton kusi. |
Piotr! I bardzo dobrze, że kusi! To będzie naprawdę super impreza i to nie tylko dla zawodników, ale również dla kibiców i ich rodzin!
Jeśli ktoś z RGiG jest chętny start z 20% zniżką (!) - zarówno biegi górskie jak i triathlon - to proszę piszcie do mnie i ja Was będę dopisywać do listy. Chyba warto się zastanowić, co? :)
|
|
| | | |
|
|
2014-08-03, 10:54
SPOTKANIE RGIG-u:
Poniedziałek (czyli jutro) godzina 19:00 rynek (studnia), porozmawiamy o starych rowerach i nie tylko przy czyms chłodnym lub goracym jak kto woli, obecnosc obowiazkowa, miłej niedzieli :))) |
|
| | | |
|
|
2014-08-07, 07:32
Kross Słocina - piątek 18:00
| W piątek wybieram się na bieganie na Słocinę. Będzie też Grzesiu Złotek więc tempo będzie raczej mocniejsze. Miejsce zbiórki jak zwykle na skrzyżowaniu ul. Św. Marcina z ul. Jana Wąsacza. Godz. 18:00. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-08-07, 20:06
| Chciałabym ze swojej strony podziękować za wspólne bieganie w miłej atmosferze oraz za sympatyczne spotkanie Gazelo-Gepardów, jutro powrót do rzeczywistości pozdrawiamy i życzymy powodzenia w najbliższych zawodach oraz oczywiście zapraszamy do nas ;) |
|
| | | |
|
|
2014-08-08, 09:50
2014-08-07, 20:06 - natka napisał/-a:
Chciałabym ze swojej strony podziękować za wspólne bieganie w miłej atmosferze oraz za sympatyczne spotkanie Gazelo-Gepardów, jutro powrót do rzeczywistości pozdrawiamy i życzymy powodzenia w najbliższych zawodach oraz oczywiście zapraszamy do nas ;) |
także dziękujemy i życzymy wszystkiego dobrego,
bon voyage à tout à l"heure! |
|
| | | |
|
|
2014-08-10, 05:51
Chudy Wawrzyniec
Robert zajął bardzo dobre 8 miejsce na 83 km trasie Chudego Wawrzyńca ze świetnym czasem 10h12:45!Brawo Robert!!!Gratulacje!!!Było gorąco.
Gratulacje również dla pozostałych Andrzeja, Janusza i Włodka za ukończenie w dobrych czasach i walkę na trasie w takim upale. |
|
