 | | | |
|
|
2013-09-29, 12:20
Maraton Warszawski
W Warszawie mamy dziesiątkę naszych.
Dwóch już mamy na mecie:
129 Grzesiek Złotek 2:56:38 (półmetek 1:28:01)
386 Sebastian Ciszczonik 3:11:30 (półmetek 1:29:08)
:)
|
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 14:10
Maraton Warszawski
129 Grzesiek Złotek 2:56:38 – półmetek 1:28:01
386 Sebastian Ciszczonik 3:11:30 – półmetek 1:29:08
939 Marcin Żaczek 3:27:17 - półmetek brak danych
2109 Tomasz Zając 3:45:32 – półmetek brak danych
2421 Marcin Bogusz 3:49:11 – półmetek 1:56:02
2724 Heniu Szymków 3:53:12 – półmetek 1:58:17
2902 Grzegorz Ziemba 3:55:49 – półmetek 2:04:04
4268 Piotr Wyczawski 4:10:03 – półmetek 1:57:17
5771 Krzysztof Kopeć 4:30:38 – półmetek 2:20:19
7457 Andrzej Trawka 05:01:45- półmetek 2:08:23
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 14:21
2013-09-29, 14:10 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Maraton Warszawski
129 Grzesiek Złotek 2:56:38 – półmetek 1:28:01
386 Sebastian Ciszczonik 3:11:30 – półmetek 1:29:08
939 Marcin Żaczek 3:27:17 - półmetek brak danych
2109 Tomasz Zając 3:45:32 – półmetek brak danych
2421 Marcin Bogusz 3:49:11 – półmetek 1:56:02
2724 Heniu Szymków 3:53:12 – półmetek 1:58:17
2902 Grzegorz Ziemba 3:55:49 – półmetek 2:04:04
4268 Piotr Wyczawski 4:10:03 – półmetek 1:57:17
5771 Krzysztof Kopeć 4:30:38 – półmetek 2:20:19
7457 Andrzej Trawka 05:01:45- półmetek 2:08:23
|
| Gratuluję serdecznie wszystkim Gepardom, bo Gazeli żadnej tu nie widzę. Za rok może do Was dołączę:) |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 15:20
Jak wrócicie ze stolicy napiszcie jak organizacja i jak cała impreza wypadła. Po długiej przerwie w końcu Polak został zwycięzcą co na pewno podgrzało atmosferę po biegu.
A w Berlinie znowu Rekord Świata... |
|
| | | |
|
| 
2013-09-29, 20:54
2013-09-28, 14:11 - mgajews napisał/-a:
Robert 2 miejsce czas 12:47!!!
jak to było treningowo Robert to co będzie jak pomkniesz na maxa:) Wielkie GRATULACJE!!! dla Ciebie i wszystkich walczaków na mecie i za tych jeszcze na trasie Trzymamy mocno!!! |
Dzięki piękne za miłe słówka :)
Ja naprawdę do 60 km biegłem tempem na 85 % swoich możliwości bo w głowie cały czas miałem świadomość że za trzy tygodnie czeka na mnie mój docelowy start czyli bieg 24h w Katowicach. Wiedziałem że muszę oszczędzać nogi i nie mogę się skatować biegnąc na maksa. Jednakże kiedy na 60 km dowiedziałem się że jestem na II miejscu to trochę mocniej depnąłem. Generalnie na Metę wbiegłem z bardzo dobrym samopoczuciu. Dziś trochę pobolewają mnie czwórki i łydki ale sądzę że dwa trzy dni i wszystko będzie z nimi ok:) Kolejna impreza w której biegnę bez spinki na wynik a ląduje na pudle:) Chyba tak zacznę biegać na stałe;)
Gratki dla pozostałych Naszych Gepardów startujących na dystansie 55km. Szacuneczek dla Marka za pierwsze bardzo udane Ultra. Brawo!!
|
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 21:18
2013-09-29, 20:54 - TREBORUS napisał/-a:
Dzięki piękne za miłe słówka :)
Ja naprawdę do 60 km biegłem tempem na 85 % swoich możliwości bo w głowie cały czas miałem świadomość że za trzy tygodnie czeka na mnie mój docelowy start czyli bieg 24h w Katowicach. Wiedziałem że muszę oszczędzać nogi i nie mogę się skatować biegnąc na maksa. Jednakże kiedy na 60 km dowiedziałem się że jestem na II miejscu to trochę mocniej depnąłem. Generalnie na Metę wbiegłem z bardzo dobrym samopoczuciu. Dziś trochę pobolewają mnie czwórki i łydki ale sądzę że dwa trzy dni i wszystko będzie z nimi ok:) Kolejna impreza w której biegnę bez spinki na wynik a ląduje na pudle:) Chyba tak zacznę biegać na stałe;)
Gratki dla pozostałych Naszych Gepardów startujących na dystansie 55km. Szacuneczek dla Marka za pierwsze bardzo udane Ultra. Brawo!!
|
Dzięki Trebik :) za motywację do podjęcia tego wyzwania jakim nie ukrywając był dla mnie Beskidy Ultra Trail :) Podziękowania dla Andrzeja, który okazał się świetnym kompanem na trasie. Łatwo nie było ale satysfakcja ogromna.
Ogromne gratulacje dla Ciebie i Andrzeja.
Marek |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 21:18
Gratulacje
Gratulacje dla wszystkich!!!
Dla ultrasów, dla "zwykłych maratończyków" :)
(nie wiem czy ktoś startował w ten "łykend" na krótszym dystansie)
Będzie co świętować :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-30, 07:24
Gratulacje dla startujących w BUT55 i 85 oraz Maratonie Warszawskim. Dajecie chłopaki:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2013-09-30, 07:38
2013-09-29, 12:20 - Andrzej Cisek napisał/-a:
W Warszawie mamy dziesiątkę naszych.
Dwóch już mamy na mecie:
129 Grzesiek Złotek 2:56:38 (półmetek 1:28:01)
386 Sebastian Ciszczonik 3:11:30 (półmetek 1:29:08)
:)
|
|
| | | |
|
|
2013-09-30, 09:07
2013-09-29, 14:10 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Maraton Warszawski
129 Grzesiek Złotek 2:56:38 – półmetek 1:28:01
386 Sebastian Ciszczonik 3:11:30 – półmetek 1:29:08
939 Marcin Żaczek 3:27:17 - półmetek brak danych
2109 Tomasz Zając 3:45:32 – półmetek brak danych
2421 Marcin Bogusz 3:49:11 – półmetek 1:56:02
2724 Heniu Szymków 3:53:12 – półmetek 1:58:17
2902 Grzegorz Ziemba 3:55:49 – półmetek 2:04:04
4268 Piotr Wyczawski 4:10:03 – półmetek 1:57:17
5771 Krzysztof Kopeć 4:30:38 – półmetek 2:20:19
7457 Andrzej Trawka 05:01:45- półmetek 2:08:23
|
Gratuluję Wszystkim startu i życiówek!!!
Grzesiu Ziemba Super debiut w maratonie |
|
| | | |
|
|
2013-09-30, 10:07
2013-09-29, 14:10 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Maraton Warszawski
129 Grzesiek Złotek 2:56:38 – półmetek 1:28:01
386 Sebastian Ciszczonik 3:11:30 – półmetek 1:29:08
939 Marcin Żaczek 3:27:17 - półmetek brak danych
2109 Tomasz Zając 3:45:32 – półmetek brak danych
2421 Marcin Bogusz 3:49:11 – półmetek 1:56:02
2724 Heniu Szymków 3:53:12 – półmetek 1:58:17
2902 Grzegorz Ziemba 3:55:49 – półmetek 2:04:04
4268 Piotr Wyczawski 4:10:03 – półmetek 1:57:17
5771 Krzysztof Kopeć 4:30:38 – półmetek 2:20:19
7457 Andrzej Trawka 05:01:45- półmetek 2:08:23
|
Dziękuję bardzo wszystkim za Gratulacje :)
To był mój pierwszy Maraton oraz bieg na tak długim dystansie (udało się dobiec do mety :)) – ale niestety bardzo pechowy. Od 28km zmagałem się z silnym bólem kostki – który uniemożliwił mi swobodny, normalny bieg. Wydaje mi się że, po 28 km przebiegłem ten Maraton „głową”, niestety ciało odmówiło współpracy:/ Po tym starcie zacząłem doceniać jaka to jest ciężka praca i wielki ból aby pokonać dystans Maratoński.
Również chciałem pogratulować wszystkim startującym w 35. Maratonie Warszawskim a przede wszystkim kolegom Ultrasom – Panowie Wielki Szacun i Gratulacje !!! :)
|
|
| | | |
|
|
2013-09-30, 12:50
| Sebastian, taki wynik z bólem kostki??? Pełen podziw dla Ciebie i Twojej wytrwałości. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-30, 18:00
35 MW
2013-09-29, 15:20 - balon napisał/-a:
Jak wrócicie ze stolicy napiszcie jak organizacja i jak cała impreza wypadła. Po długiej przerwie w końcu Polak został zwycięzcą co na pewno podgrzało atmosferę po biegu.
A w Berlinie znowu Rekord Świata... |
Było świetnie. Start nad Wisłą, "Sen o Warszawie" tuż przed strzałem startera, centrum, Starówka, Łazienki, Świątynia Opatrzności, tunel z chórem gospel, mnóstwo kibiców, dużo muzyki różnego gatunku, meta na stadionie, idealna do dystansu pogoda, krótkie kolejki do depozytu, masaży, toi-toi i pryszniców. Udało się zrealizować założony tuż przed startem wynik, obyło się bez najmniejszego kryzysu, od 35km udało się poprawić pozycje o 1o lokat nie tracąc żadnej i zafiniszować na stadionie poprawiając o dwa kolejne miejsca, a dziś zbiegać po schodach bez bólu :)
|
|
| | | |
|
|
2013-09-30, 20:48
35 Maraton Warszawski
| Pogoda faktycznie bardzo dobra,morze ludzi i start dobrze zorganizowany.Nocleg bezpłatny zlokalizowany blisko stadionu to duży plus,wzruszył mnie big-band na trasie super muza.Na mecie niestety średniej jakości medale porównując z zeszłym rokiem no i makaron po biegu fatalny zimny,bez smaku jak dla mnie nie do zjedzenia+jabłko trochę skromnie jak na wpisowe 100 w najniższej opcji ale ogólnie fajna organizacja,minusy nadrobili ładną naprawdę koszulką techniczną |
|
| | | |
|
|
2013-10-01, 17:30
2013-09-30, 09:07 - mgajews napisał/-a:
Gratuluję Wszystkim startu i życiówek!!!
Grzesiu Ziemba Super debiut w maratonie |
| Dzięki Marek, to zasługa także udzielanych przez Ciebie porad :) |
|
| | | |
|
|
2013-10-01, 17:56
35 Maraton Warszawski
Ukończyłem maraton z nawiązką. Tak naprawę chciałem dobiec do mety dlatego ustawiłem się za pacemakerem na 4:10 (zielony). Jednak coś mnie podkusiło i chwilę przed startem przemieściłem się w strefie na 4:00 na samym końcu. Nastawiony byłem na czas netto, nie wiedziałem z jakim opóźnieniem wystartuje ale przypuszczałem że koło 5 -6 minut a jak się później okazał było 11.
Bardzo chciałem biec równym tempem, co się nawet udało, pierwsze 5 km przebiegłem z czasem 27:15, najlepsza piątka to 20-25 km z czasem 25:52 a najwolniejsza 35-40 km 27:25 może dlatego najwolniejsza bo na Wilanowskiej ustawiona była dmuchana czarna brama z napisem „ŚCIANA” :)
Trasa momentami była zbyt wąska np. na ul Arbuzowej z lekkim podbiegiem robiło się dość ciasno ale trasa mimo to fantastyczna. Przez cały czas biegłem nie wiedząc na jaki czas mogę liczyć, jedynie domyślałem się że na pewno poniżej 4 godzin, bo dogoniłem baloniki z czasem 4:00 (żółtych) dopiero finiszując na płycie Narodowego zobaczyłem zegar z czasem 3:55 i tykające sekundy. Dla Mie to już był sukces, dopiero w autobusie w drodze powrotnej do Rzeszowa, dostałem sms z wynikiem netto 3:44:53 :) jest radość.
Organizacyjnie bardzo dobrze, kibice super się spisali; dzięki. Pogoda no cóż, dopiero na 5 km doceniłem że jest idealna. Punty z wodą i powerade częste i długie, tłoku nie było. Pakiet startowy jak to bywa, dużo reklam za dużo, koszulka ok.
|
|
| | | |
|
|
2013-10-04, 22:12
Za niewiele ponad tydzień Maraton Bieszczadzki...
Muszę się przyznać do faktu, iż jakiś czas temu ośmieliłem się zapisać i startować w nim pod szyldem Rzeszowskich Gazeli i Gepardów.
Szybkości, gibkości czy zwinności geparda nie mam. Pewnie i do samej techniki biegowej można by się u mnie przyczepić. Nie mam również doświadczenia, gdyż do tej pory nie startowałem w żadnym oficjalnym maratonie czy nawet półmaratonie. Biegałem dla siebie i po swojemu. Teraz jednak chciałbym się przetestować w prawdziwej rywalizacji. Na debiut wybrałem Bieszczady gdyż góry kręcą mnie bardziej niż bieganie po ulicach. Poza tym lubię mieć pod górkę.
Po swojej stronie mam determinację, upór i dość duże obycie z górami. Wydaje mi się, że nie brakuje mi wydolności, kondycji i wytrzymałości (zdobytych co prawda w innych dziedzinach sportu), aczkolwiek słowo "wydaje" jest tu bardzo na miejscu ;) Zakładam, że mogę się mylić...
Koniec końców, mam nadzieję nie przynieść RGiG wstydu i powalczyć o coś więcej niż samo ukończenie tych zawodów. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-10-13, 21:06
usunięty wątek
Witam,
mam pytanie, dlaczego usunięto wpisy dotyczace biegu ultra TRANSRESOVIA ?, Jeżeli moderator uczynil to celowo, czuję sie zniesmaczony jako biegacz.
Jeśli w jakiś sposób przekroczony zosta regulamin - należalo to wyraźnie wyjaśnić. Proszę z szacunkiem traktować planowane inicjatywy biegowe, Chyba po to ta strona powstała?!!!
Proszę o wyjaśnienie tej sprawy. |
|
| | | |
|
|
2013-10-13, 21:20
2013-10-13, 21:06 - HeMik napisał/-a:
Witam,
mam pytanie, dlaczego usunięto wpisy dotyczace biegu ultra TRANSRESOVIA ?, Jeżeli moderator uczynil to celowo, czuję sie zniesmaczony jako biegacz.
Jeśli w jakiś sposób przekroczony zosta regulamin - należalo to wyraźnie wyjaśnić. Proszę z szacunkiem traktować planowane inicjatywy biegowe, Chyba po to ta strona powstała?!!!
Proszę o wyjaśnienie tej sprawy. |
Jakaś poważna awaria serwerów. Szczegóły tutaj: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=11992
Stracili mnóstwo danych, m.in. publikacje na forach za kilkudniowy okres. Wkrótce zapewne Wojtek lub ja umieścimy dalsze informacje nt. biegu. Jeżeli uważacie to za sensowne i wyrazicie zgodę, może warto założyć osobne sub-forum albo na forum RGiG albo po prostu utworzymy stronę i związane z nią forum na MP.
Maciek |
|
| | | |
|
|
2013-10-13, 21:25
2013-10-13, 21:20 - mpiotrowski napisał/-a:
Jakaś poważna awaria serwerów. Szczegóły tutaj: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=11992
Stracili mnóstwo danych, m.in. publikacje na forach za kilkudniowy okres. Wkrótce zapewne Wojtek lub ja umieścimy dalsze informacje nt. biegu. Jeżeli uważacie to za sensowne i wyrazicie zgodę, może warto założyć osobne sub-forum albo na forum RGiG albo po prostu utworzymy stronę i związane z nią forum na MP.
Maciek |
Aaaaa to by wiele wyjaśniało, popieram proponowane przez Ciebie rozwiązania.
pozdrawiam. |
|
