 | | | |
|
|
2015-05-11, 14:40
2015-05-10, 21:51 - WYPI70 napisał/-a:
O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila
9. Janusz Wacnik
10. Asia i Piotr |
11. Ewa Mikołajczyk
12. Henryk Mikołajczyk
13. Gniewko
14. Ania |
|
| | | |
|
|
2015-05-11, 18:57
2015-05-11, 14:40 - HeMik napisał/-a:
11. Ewa Mikołajczyk
12. Henryk Mikołajczyk
13. Gniewko
14. Ania |
| 15 i 16. Agnieszka i Damian Pyrkosz |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-05-11, 22:22
| Wielkie, ogromne podziękowania dla wszystkich osób z Naszej biegowej „ bandy” Rzeszowskich Gazeli i Gepardów za pomoc przy znakowaniu trasy Ultramaratonu Podkarpackiego. Wasza pomoc , zaangażowanie i praca jaką wykonaliście wpłynęła w bardzo dużym stopniu na jakość imprezy. Byliście bardzo ważnym elementem całości przedsięwzięcia pod nazwą Ultramaraton Podkarpacki. Pamiętajcie że ta impreza tworzona jest przede wszystkim i w pierwszej kolejności właśnie dla Was. Bardzo się cieszę że mogłem na Was liczyć w tym trudnym i bardzo odpowiedzialnym aspekcie Ultramaratonu. Raz jeszcze dzięki!!!! |
|
| | | |
|
|
2015-05-12, 11:43
2015-05-11, 14:40 - HeMik napisał/-a:
11. Ewa Mikołajczyk
12. Henryk Mikołajczyk
13. Gniewko
14. Ania |
17.Andrzej Partyka
18.Agnieszka Partyka |
|
| | | |
|
|
2015-05-13, 09:01
2015-05-12, 11:43 - partykaa napisał/-a:
17.Andrzej Partyka
18.Agnieszka Partyka |
19-20 Robert, Aga
21-22 Zyga , Basia |
|
| | | |
|
| 
2015-05-13, 21:07
PODZIĘKOWANIA DLA ZNAKUJĄCYCH TRASĘ UP 2015
Szanowna Ekipa
Znakujących Trasę
Ultramaratonu Podkarpackiego 2015
Bartek Bieniek
Maciek Chlebiński
Andrzej Cisek
Paweł Chmiel
Maciek Ćwik
Włodek Drozd
Grzesiek Dziama
Paweł Fiuk
Marek Gajewski
Jacek Grochala
Krzysiek Horodecki
Zbyszek Klimasz
Tomek Komisarz
Sławek Kruk
Wojtek Lipa
Piotrek Niedziela
Andrzej Partyka
Paulina Piersiak
Krzysztof Piersiak
Justyna Przybyła
Piotrek Przybyła
Maciek Piotrowski
Damian Pyrkosz
Maciek Szpila
Janusz Wacnik
Krzysiek Węgrzyn
Rysiek Woźniak
Piotrek Wyczawski
Marek Wąs
Grzesiek Żebrakowski
Sebastian Żuliński
Drodzy Koledzy
W imieniu Stowarzyszenia Ultra Run i wszystkich osób zaangażowanych w organizację II Ultramaratonu Podkarpackiego, który odbył się w dniu 9 maja 2015 r. pragniemy serdecznie podziękować za okazaną pomoc przy znakowaniu trasy zawodów. To dzięki Waszej pracy mającej kluczowe znaczenie zawodnicy mogli rywalizować na trasie Ultramaratonu Podkarpackiego.
Udało się nam wspólnie stworzyć coś ponadczasowego – zintegrować środowisko rzeszowskich biegaczy i pasjonatów sportu wokół idei ultramaratonu, zebrać pozytywną energię i stworzyć profesjonalny bieg o randze krajowej. Bez Waszego zaangażowania nie bylibyśmy w stanie zorganizować tego wydarzenia. Serdecznie dziękujemy za pracę, ogrom życzliwości, z jakim się spotkaliśmy z Waszej strony.
Z wyrazami uznania
Robert Korab
Koordynator Znakowania Trasy
Lucyna Sroka
Dyrektor Ultramaratonu Podkarpackiego 2015
Rzeszów, dnia 13 maja 2015 r.
Ps. Na stronie www.ultramaratonpodkarpacki.pl i fb Ultramaratonu Podkarpackiego znajduje się wersja graficzna:) |
|
| | | |
|
|
2015-05-15, 14:17
2015-05-13, 21:07 - Wojtek S napisał/-a:
Szanowna Ekipa
Znakujących Trasę
Ultramaratonu Podkarpackiego 2015
Bartek Bieniek
Maciek Chlebiński
Andrzej Cisek
Paweł Chmiel
Maciek Ćwik
Włodek Drozd
Grzesiek Dziama
Paweł Fiuk
Marek Gajewski
Jacek Grochala
Krzysiek Horodecki
Zbyszek Klimasz
Tomek Komisarz
Sławek Kruk
Wojtek Lipa
Piotrek Niedziela
Andrzej Partyka
Paulina Piersiak
Krzysztof Piersiak
Justyna Przybyła
Piotrek Przybyła
Maciek Piotrowski
Damian Pyrkosz
Maciek Szpila
Janusz Wacnik
Krzysiek Węgrzyn
Rysiek Woźniak
Piotrek Wyczawski
Marek Wąs
Grzesiek Żebrakowski
Sebastian Żuliński
Drodzy Koledzy
W imieniu Stowarzyszenia Ultra Run i wszystkich osób zaangażowanych w organizację II Ultramaratonu Podkarpackiego, który odbył się w dniu 9 maja 2015 r. pragniemy serdecznie podziękować za okazaną pomoc przy znakowaniu trasy zawodów. To dzięki Waszej pracy mającej kluczowe znaczenie zawodnicy mogli rywalizować na trasie Ultramaratonu Podkarpackiego.
Udało się nam wspólnie stworzyć coś ponadczasowego – zintegrować środowisko rzeszowskich biegaczy i pasjonatów sportu wokół idei ultramaratonu, zebrać pozytywną energię i stworzyć profesjonalny bieg o randze krajowej. Bez Waszego zaangażowania nie bylibyśmy w stanie zorganizować tego wydarzenia. Serdecznie dziękujemy za pracę, ogrom życzliwości, z jakim się spotkaliśmy z Waszej strony.
Z wyrazami uznania
Robert Korab
Koordynator Znakowania Trasy
Lucyna Sroka
Dyrektor Ultramaratonu Podkarpackiego 2015
Rzeszów, dnia 13 maja 2015 r.
Ps. Na stronie www.ultramaratonpodkarpacki.pl i fb Ultramaratonu Podkarpackiego znajduje się wersja graficzna:) |
| Ku chwale UP obywatelu Prezesie!!! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-05-24, 15:40
II Dycha Głogowska-23.05.2015r.- Głogów Młp.
II Dycha Głogowska-23.05.2015r.- Głogów Młp.
2.miejsce ,Sebastian Ciszczonik 0:34:52.3
8.miejsce, Piotr Kobylarz 0:37:52.7 M20 miejsce 1
11.miejsce,Wojciech Lipa 0:38:33.5
20.miejsce,Katarzyna Szepieniec 0:41:00.1 K miejsce 2
25.miejsce, Łukasz Kot 0:41:51.9
Super impreza pogoda idealna, na starcie zameldowało się 211 osób .Trasa była trochę z górki trochę pod górkę, ale ogólnie można powiedzieć że biegło się dobrze, te górki nie były aż tak odczuwalne . |
|
| | | |
|
|
2015-05-24, 22:11
W ramach ostatnich zajęć BBL-u biegaliśmy odcinki 400 metrowe w przerwie których robiliśmy po jednym ćwiczeniu z serii Core Stability. Zdążyliśmy zrobić do 11 powtórzeń. Tym razem na zajęciach było nas tylko 12 sztuk. W przyszłym tygodniu mamy ćwiczyć starty niskie i wysokie jako przygotowania do kolejnych zajęć, na których będziemy biegać na 100m (6 czerwca).
Na niedzielnym wybieganiu było nas siedmioro, poprzednio sześcioro a w niedzielę po ultra podkarpackim tylko dwójka (ale za to tydzień przed ultra dziewięcioro:))
W najbliższym czasie czeka nas sporo startów w najbliższej okolicy:
1. 29 maja–I Strzyżowski Bieg Nocny na dystansie 1, 3 lub
5km. Start o 21:00; bieg bez opłaty startowej.
2. 30 maja-II Leżajski Bieg Zośki Turosz–Leżajsk,godz. 11:00
3. 30 maja - I Dynowska Zadyszka – Dynów, godz. 16:00
4. 31 maja – II Dębicka Dziesiątka – Dębica, godz. 10:00
5. 31 maja – I Kolbuszowska Dycha – Kolbuszowa, godz. 14:00
6. 3 czerwiec - Zamek „Kamieniec” w Korczynie-Odrzykoniu - pierwszy bieg z cyklu podkarpackie Biegi Górskie „Zemsta” – górski bieg przełajowy na dystansie 6,5km. Przewyższenie ok. +350m/-350m. Trasa będzie przebiegała przez Czarnorzecko-Strzyżowski Park Krajobrazowy.
Ja się wybieram w sobotę do Dynowa – zdążę jeszcze przed biegiem zaliczyć zajęcia BBL na stadionie :)
|
|
| | | |
|
|
2015-05-25, 08:41
| Czy ktoś miałby ochotę się wybrać na proponowany przez Andrzeja bieg nr 6? Ja bym chętnie pojechała, gdyby było z kim... |
|
| | | |
|
|
2015-05-25, 10:51
2015-05-24, 22:11 - Andrzej Cisek napisał/-a:
W ramach ostatnich zajęć BBL-u biegaliśmy odcinki 400 metrowe w przerwie których robiliśmy po jednym ćwiczeniu z serii Core Stability. Zdążyliśmy zrobić do 11 powtórzeń. Tym razem na zajęciach było nas tylko 12 sztuk. W przyszłym tygodniu mamy ćwiczyć starty niskie i wysokie jako przygotowania do kolejnych zajęć, na których będziemy biegać na 100m (6 czerwca).
Na niedzielnym wybieganiu było nas siedmioro, poprzednio sześcioro a w niedzielę po ultra podkarpackim tylko dwójka (ale za to tydzień przed ultra dziewięcioro:))
W najbliższym czasie czeka nas sporo startów w najbliższej okolicy:
1. 29 maja–I Strzyżowski Bieg Nocny na dystansie 1, 3 lub
5km. Start o 21:00; bieg bez opłaty startowej.
2. 30 maja-II Leżajski Bieg Zośki Turosz–Leżajsk,godz. 11:00
3. 30 maja - I Dynowska Zadyszka – Dynów, godz. 16:00
4. 31 maja – II Dębicka Dziesiątka – Dębica, godz. 10:00
5. 31 maja – I Kolbuszowska Dycha – Kolbuszowa, godz. 14:00
6. 3 czerwiec - Zamek „Kamieniec” w Korczynie-Odrzykoniu - pierwszy bieg z cyklu podkarpackie Biegi Górskie „Zemsta” – górski bieg przełajowy na dystansie 6,5km. Przewyższenie ok. +350m/-350m. Trasa będzie przebiegała przez Czarnorzecko-Strzyżowski Park Krajobrazowy.
Ja się wybieram w sobotę do Dynowa – zdążę jeszcze przed biegiem zaliczyć zajęcia BBL na stadionie :)
|
| LINK: http://maratontarnobrzeg.pl/ | Jeszcze dodam;
7. 6 czerwiec - IV Maraton VITARADE Jezioro Tarnobrzeskie; Tarnobrzeg, godz. 9.00.
http://maratontarnobrzeg.pl/trasa-maratonu/
|
|
| | | |
|
|
2015-05-26, 10:53
2015-05-25, 08:41 - Megi284 napisał/-a:
Czy ktoś miałby ochotę się wybrać na proponowany przez Andrzeja bieg nr 6? Ja bym chętnie pojechała, gdyby było z kim... |
| Ja się zapisałem na cały cykl:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-05-26, 17:49
2015-05-26, 10:53 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ja się zapisałem na cały cykl:) |
| A czy byłbyś Andrzeju tak uprzejmy, żeby mnie zabrać ze sobą na ten pierwszy bieg? A z następnymi to się zobaczy:) |
|
| | | |
|
|
2015-05-26, 19:54
2015-05-26, 17:49 - Megi284 napisał/-a:
A czy byłbyś Andrzeju tak uprzejmy, żeby mnie zabrać ze sobą na ten pierwszy bieg? A z następnymi to się zobaczy:) |
|
| | | |
|
|
2015-05-26, 20:00
2015-05-26, 19:54 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ok. Załatwione :) |
| Bardzo się cieszę. Dziękuję:) |
|
| | | |
|
|
2015-05-27, 12:35
2015-05-26, 19:54 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Ok. Załatwione :) |
| Andrzej, o której planujesz wyjeżdżać na ten bieg, bo mam ochotę też się tam wybrać. |
|
| | | |
|
|
2015-05-27, 13:06
| Fajny bieg, też bym się wybrał - chociaż 05.06 biegnę Rzeźnika... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-05-27, 13:51
2015-05-27, 12:35 - AgaJedrz napisał/-a:
Andrzej, o której planujesz wyjeżdżać na ten bieg, bo mam ochotę też się tam wybrać. |
Ok. 16 ale auto mam tylko dwumiejscowe - w przypadku większej liczby chętnych trzeba by pomyśleć o innym transporcie.
Takie 6,5km po górkach to chyba dobry rozruch przed Rzeźnikiem :) |
|
| | | |
|
|
2015-05-28, 17:39
Bieg górski w Przemyślu
|
| | | |
|
|
2015-06-05, 09:46
Podkarpackie Biegi Górskie „Zemsta”
| LINK: http://www.krosnobiega.pl/1czesnik-biegi-wyniki.PDF | Podkarpackie Biegi Górskie „Zemsta” to cykl 3 biegów na dystansie 6,5km i przewyższeniu 350m rozgrywanych co miesiąc na tej samej trasie. Biuro zawodów i meta zawodów znajduje się na zamku „Kamieniec” w Korczynie-Odrzykoniu, a start biegu poniżej zamku. Po zakończeniu całego cyklu będą medale i klasyfikacja generalna oraz wiekowa (do 18lat, 18-35, 35+). W każdym z biegów z cyklu nagradzane są pierwsze trójki – dyplom + nagroda rzeczowa (Madzia dostała książkę). Opłata 20zł za bieg lub 50zł za całość. Na mecie woda, izotonik, herbatniki, paluszki, pomarańcze.
W środę miałem przyjemność wziąć udział w pierwszej edycji cyklu. W biegu udział wzięło 12 biegaczek i 41 biegaczy (była też konkurencja nordic walking, którą ukończyło 18 zawodników). Wśród pań bezkonkurencyjna okazała się nasza Madzia Musialik, która wygrała z przewagą ok. 4 minut nad kolejną zawodniczką. Wśród panów Wygrał Łukasz Medejczyk, a ja zająłem 4 miejsce - do 3-go zawodnika straciłem aż 4 minuty i 13 sekund, a do zwycięzcy 5 i pół minuty. Z takim czasem byłbym 7 lub 8 gdyby kilku zawodników nie pomyliło trasy – mnie się wydawało, że trasa była dobrze oznaczona :). Z biegu nie jestem zadowolony – zacząłem za szybko i jak zaczęły się górki nie miałem sił ani ochoty na bieg. Garmin pokazał mi dystans 6,3km – ostatnie finiszowe 300 metrów pokonałem w zabójczym tempie 8:56min/km :). Trasa jak dla mnie wymagająca. Podłoże dość twarde, odcinków błotnistych niewiele. Moje minimalistyczne buty Merrell Trail nie bardzo się sprawdziły na tej trasie – lepsze byłyby buty z amortyzacją.
Kolejna edycja biegu odbędzie się 1 lipca. Postaram się wtedy wziąć rewanż na tych góreczkach. Impreza bardzo sympatyczna :)
|
|
