| | | |
|
| 2014-12-04, 18:22
2014-12-04, 09:15 - jola65 napisał/-a:
Gratulacje, gratulacje!
Czas zupełnie nieprawdopodobny. Ja wciąż mam w pamięci mojego Komandosa, którego przebiegłam (czasem nie będę się chwalić) dzięki Twoim radom udzielanym w drodze do Lublińca.Udało mi się dzięki Twojemu kibicowaniu i też dzięki wsparciu kolegów z Przemyśla, między innymi Marka Żuka. To chyba mój najtrudnieszy maraton i te 10 kilogramów na plecach to nie był największy problem. Raczej mundur, buty...
A Twój mego-wynik po tylu biegach w tym sezonie...kosmos! Kiedy Ty się roztrenowujesz? |
Dzięki Jola:)
W tym sezonie bardzo fajnie i szybko się regenerowałem. Szczęśliwym trafem omijały mnie kontuzje i urazy dzięki czemu mogłem w końcu normalnie trenować :) Teraz robię sobie dwa tygodnie małej laby bo Komandosem zakończyłem właśnie sezon i od połowy grudnia powolutku rozpoczynam przygotowania do nowego.
Pozdrówka:)
|
|
| | | |
|
| 2014-12-07, 11:39
2014-12-04, 17:34 - TREBORUS napisał/-a:
Czyli spotykamy się w najbliższy sobotni wieczór o godzinie 19 w Rzeszowskim Browarze.
Do zobaczyska wszystkim zatem.
Panowie biorą swoje Panie na kolanka i problem z siedziskami rozwiązany:)
Oczywiście później zamiana ;) |
Dziękujemy wszystkim za wspaniały wieczór spędzony w biegowym towarzystwie.Niektórzy zakończyli zabawę po północy w nowo zakupionym kamperze Józia Kubika.Full wypas,piwo gratis!!!
Do odebrania czarny sweterek damski(raczej),pozostawiony w Browarze.Kontakt 503399874 |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2014-12-07, 18:03
2014-12-07, 11:39 - KaśkaŻ napisał/-a:
Dziękujemy wszystkim za wspaniały wieczór spędzony w biegowym towarzystwie.Niektórzy zakończyli zabawę po północy w nowo zakupionym kamperze Józia Kubika.Full wypas,piwo gratis!!!
Do odebrania czarny sweterek damski(raczej),pozostawiony w Browarze.Kontakt 503399874 |
Fajnie było!!!
Wesoło, gwarnie ,klimatycznie :)
Dzięki wszystkim za miły i przyjemny wieczór przy pysznych płynach :)
Bieganie dzisiaj do najprzyjemniejszych nie należało ale zadanie odrobiłem ;) |
|
| | | |
|
| 2014-12-08, 22:25
Kto byl w sobote w czarnym plaszczu i uwaza ze nie dokonca ma swoj niech sie ze mna skontaktuje :) |
|
| | | |
|
| 2014-12-09, 14:07
1. Na ostatnim niedzielnym wybieganiu było nas 9 osób – poprzednio była nas tylko czwórka, wcześniej szóstka, a jeszcze wcześniej też szóstka. Tym razem zrobiliśmy sobie wycieczkę na mostek w Boguchwale.
2. W okresie zimowym zajęcia BBL miały odbywać się co 2 tygodnie ale z racji w miarę przyzwoitej frekwencji (na dwóch ostatnich zajęciach było nas 13sztuk) i dobrej woli prowadzącej zajęcia Justyny być może treningi odbywać się będą co sobotę - w najbliższą na pewno się odbędą. Na ostatnich zajęciach ćwiczyliśmy z laskami gimnastycznymi i sflaczałymi piłkami, a na kolejnych mamy obiecany bliżej niesprecyzowany obwód siłowy. Samego biegania w okresie zimowym ma być mniej – z reguły będzie to 20 minut po ćwiczeniach siłowych w jednym lub kilku odcinkach (ostatnio było 4x5’ z przerwą 1’ a poprzednio 1x20’).
3. Od przyszłego tygodnia będę jeździł na krosa na Słocinę – najprawdopodobniej w każdy wtorek o 18:00. Będą to krosy pasywne w umiarkowanym tempie więc każdy może się przyłączyć (chociaż ścigacze mogą się trochę nudzić) :).
|
|
| | | |
|
| 2014-12-10, 08:35
Czarny długi damski sweter pozostawiony w sobotę w Starym Browarze...jest u mnie:)
Przetrzymam jeszcze do końca tygodnia i jak nie znajdzie się właścicielka oddam na licytacje;)
Mój tel. 503399874
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| 2014-12-10, 17:35
2014-12-10, 08:35 - KaśkaŻ napisał/-a:
Czarny długi damski sweter pozostawiony w sobotę w Starym Browarze...jest u mnie:)
Przetrzymam jeszcze do końca tygodnia i jak nie znajdzie się właścicielka oddam na licytacje;)
Mój tel. 503399874
Pozdrawiam |
ja poszukuję z kolei swojej brązowej czapeczki. Jak by ktoś coś wiedział , widział to niech da znać. Wychodziłem w niej z browaru czy nie? :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2014-12-10, 21:30
Orety! No to się działo w sobotę, jak tyle osób pogubiło garderobę ;) Aż szkoda, że mnie nie było!
A z innej beczki. Kolega szuka partnera na Rzeźnika. Będzie debiutował w ultra, maraton zrobił w 3:40. Ambitny, pracowity, dobrze przepracuje zimę i będą z niego ludzie. Ktoś może też szuka? (o ile się uda w losowaniu).
Dzięki za odzew!
|
|
| | | |
|
| 2014-12-11, 10:14
2014-12-10, 08:35 - KaśkaŻ napisał/-a:
Czarny długi damski sweter pozostawiony w sobotę w Starym Browarze...jest u mnie:)
Przetrzymam jeszcze do końca tygodnia i jak nie znajdzie się właścicielka oddam na licytacje;)
Mój tel. 503399874
Pozdrawiam |
Sweterek jest Gosi - nie ma jej teraz więc go w swojej dobroci przetrzymaj :).
A ktoś już znalazł w szafie nie swój czarny płaszcz? |
|
| | | |
|
| 2014-12-11, 15:40
2014-12-11, 10:14 - grzegorzsurowiec napisał/-a:
Sweterek jest Gosi - nie ma jej teraz więc go w swojej dobroci przetrzymaj :).
A ktoś już znalazł w szafie nie swój czarny płaszcz? |
Widziałem woźnego z Bristolu, jak paraduje po 3-go Maja;-) |
|
| | | |
|
| 2014-12-11, 15:43
2014-12-10, 17:35 - TREBORUS napisał/-a:
ja poszukuję z kolei swojej brązowej czapeczki. Jak by ktoś coś wiedział , widział to niech da znać. Wychodziłem w niej z browaru czy nie? :) |
Robi, podobno Turek z Rynku robi kebaby w Twojej czapce;-)
Wychodziłem w niej z Browaru, czy nie, oto jest pytanie;-)))) |
|
| | | |
|
| 2014-12-11, 16:17
2014-12-10, 17:35 - TREBORUS napisał/-a:
ja poszukuję z kolei swojej brązowej czapeczki. Jak by ktoś coś wiedział , widział to niech da znać. Wychodziłem w niej z browaru czy nie? :) |
Czy ja tu byłem z pieskiem czy bez pieska? ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2014-12-11, 21:35
2014-12-11, 15:43 - Silu napisał/-a:
Robi, podobno Turek z Rynku robi kebaby w Twojej czapce;-)
Wychodziłem w niej z Browaru, czy nie, oto jest pytanie;-)))) |
Chyba tego Grzechu nie rozkminie wszak droga z Browaru do domku była usłana zbyt wieloma atrakcjami :)
Ale ślad z kebabem wydaje się wielce prawdopodobny ;) |
|
| | | |
|
| 2014-12-14, 19:16
Dzięki za dzisiejszy trening, samemu trudno byłoby się zmobilizować na taką wyprawę, a z Wami pestka. Gdyby było jakieś miejsce na przyszłotygodniową wyprawę po trasie ultra to jeśli się nic nie zmieni jestem chętny. Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
| 2014-12-15, 18:14
2014-12-14, 19:16 - Mamut napisał/-a:
Dzięki za dzisiejszy trening, samemu trudno byłoby się zmobilizować na taką wyprawę, a z Wami pestka. Gdyby było jakieś miejsce na przyszłotygodniową wyprawę po trasie ultra to jeśli się nic nie zmieni jestem chętny. Pozdrawiam! |
Dwa Jędrki z Tarnobrzegu przyjadą do Was. Podobno transport z powrotem mamy zapewniony? |
|
| | | |
|
| 2014-12-16, 17:20
Hej.
W sobotę o godzinie 17 w Przeworsku odbędzie się spotkanie z Piotrem Kuryłło. Piotr będzie między innymi opowiadał o swoich dokonaniach ultramaratońskich ( Sparthatlon, obiegnięcie globu) i innych projektach które zrealizował. Będzie mówił wielu aspektach dotyczących ultra biegania i również będzie odpowiadał na pytania.
Wstęp na spotkanie jest bezpłatny. |
|
| | | |
|
| 2014-12-17, 09:19
2014-12-15, 18:14 - ksero vel. NAMORDNICZEK napisał/-a:
Dwa Jędrki z Tarnobrzegu przyjadą do Was. Podobno transport z powrotem mamy zapewniony? |
Cześć Andrzej. Wstępnie jesteśmy umówieni z Andrzejem T.Spotkamy się pod basenem i pojedziemy na metę. Tam zostawicie samochód i dalej pojedziemy na start. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2014-12-17, 15:09
2014-12-17, 09:19 - Wojtek S napisał/-a:
Cześć Andrzej. Wstępnie jesteśmy umówieni z Andrzejem T.Spotkamy się pod basenem i pojedziemy na metę. Tam zostawicie samochód i dalej pojedziemy na start. |
|
| | | |
|
| 2014-12-18, 10:16 KALENDARZ
Witam,
Kasia Jakubowicz poprosiła mnie o informację dla biegaczy,że jej znajoma ma do sprzedania bardzo fajne kalendarze 2015 dla biegaczy. Dla zainteresowanych podam link jak wygląda i gdzie można go kupić
www.stowarzyszenie-rozwoju.eu/kalendarz_biegacza
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| 2014-12-18, 10:50 Transport - niedziela
Na chwilę obecną jestem umówiony na transport z Piotrkiem i Damianem.
Jeśli są osoby bez zapewnionego transportu to mogę zaangażować mój samochód :)
Zainteresowanych proszę o kontakt - najlepiej jeszcze ktoś z samochodem to wiadomo: jeden na metę, drugi na start i oprócz kierowców jeszcze trzy osoby mogą się załapać :) |
|