|
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
| 
2015-04-08, 22:48
2015-04-08, 17:05 - gucio68 napisał/-a:
Witam wszystkich!
Jutro będę w Rzeszowie. Po godz.15 chciałbym potrenować w terenie lekko pagórkowatym, najlepiej na trasie UP.Może ktoś coś polecić.
Czy są jeszcze zapisy na UP.Pozdrawiam! |
| Warto wybrać się z Rzeszowa na wzgórze Magdalenki. Na szczycie jest kościółek i wieża z przekaźnikiem radiowym. Krajobraz ładny, widoki również, przy dobrej widoczności widać nawet Tatry. Prowadzi tam np. czerwony szlak im. płk. Leopolda Lisa - Kuli bądź szlak św. Jakuba. Trasa jest oznaczona, biegnie przez ten las co początkowe kilometry UP, po części jest z nią zgodna. |
| | | | | |
|
2015-04-08, 23:25
2015-04-08, 22:48 - Petroslavrz napisał/-a:
Warto wybrać się z Rzeszowa na wzgórze Magdalenki. Na szczycie jest kościółek i wieża z przekaźnikiem radiowym. Krajobraz ładny, widoki również, przy dobrej widoczności widać nawet Tatry. Prowadzi tam np. czerwony szlak im. płk. Leopolda Lisa - Kuli bądź szlak św. Jakuba. Trasa jest oznaczona, biegnie przez ten las co początkowe kilometry UP, po części jest z nią zgodna. |
Dziękuję! Skorzystam z pięknie opisanej trasy!
Pozdrawiam wszystkie Rzeszowskie Gazele i Gepardy |
| | | | |
| | | | | |
|
2015-04-09, 09:23
Pogórzanin
| Jeżeli ktoś z Was zamierza biegowo spędzić majowy weekend a jeszcze nie ma konkretnych planów to mam do oddania pakiet na Półmaraton Pogórzanin w Dubiecku. Fajne górki, dobre przetarcie przed UP. ...a ja wrócę dopiero jesienią:( |
| | | | | |
|
2015-04-09, 09:48
2015-04-09, 09:23 - grzes34z napisał/-a:
Jeżeli ktoś z Was zamierza biegowo spędzić majowy weekend a jeszcze nie ma konkretnych planów to mam do oddania pakiet na Półmaraton Pogórzanin w Dubiecku. Fajne górki, dobre przetarcie przed UP. ...a ja wrócę dopiero jesienią:( |
| Miałem zamiar tam sobie potruchtać ale zapisy się skończyły zanim zdecydowałem się zapisać:) |
| | | | | |
|
2015-04-09, 10:34
2015-04-09, 09:48 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Miałem zamiar tam sobie potruchtać ale zapisy się skończyły zanim zdecydowałem się zapisać:) |
| Wysłałem Twoje dane do organizatora, nie powinno być kłopotów z zamianą. |
| | | | | |
|
2015-04-09, 10:57
Biegowe Grand Prix Przemyśla
| | | | | |
|
2015-04-12, 20:34
8 Półmaraton Rzeszowski
| LINK: http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015.pdf | http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015.pdf
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015_sztaf.pdf
36. Grzesiek Surowiec 1:22:05 (życiówka:))
49. Józiu Kubik 1:26:25
51. Robert Korab 1:26:55
70. Sebastian Ciszczonik 1:28:48–zając na 1:30 (trochę za szybki:))
72 Gabriel Niemirowski 1:29:30
84. Wojciech Lipa 1:30:21 (życiówka:))
90. Piotrek Kobylarz 1:30:55
98. Łukasz Kot 1:31:38 (życiówka:))
100. Grzegorz Żebrakowski 1:31:41
103. Maciek Chlebiński 1:32:21
104. Tomek Komisarz 1:32:31
108. Darek Garbaczewski 1:32:56
117. Mariusz Poręba 1:34:11
118. Damian Pyrkosz 1:34:13
154. Krzysztof Węgrzyn 1:37:28
167. Kasia Szepieniec 1:38:06–Podium, III m w K20 – 10K :)
178. Leszek Szela 1:38:53
180. Sebastian Żuliński 1: 38:58
182. Wojtek Tomaka 1:39:06
189. Andrzej Golański 1:39:26
208. Magdalena Musialik 1:40:11–Podium, III m w K30–12K :)
231. Marek Jarosz 1:41:24
273. Anna Kapica 1:42:52 – 16K
275. Grzesiek Ślęzak 1:42:55
345. Zbyszek Klimasz 1:46:14
364. Janusz Samolewicz 1:46:59
381. Krzysztof Leniart 1:47:56
396. Marek Wąs 1:48:37
467. Katarzyna Żebrakowska 1:50:47 – 34K
491. Tomasz Zając 1:52:10
589. Renata Grabska 1:55:56 – Podium, I m w K60 – 55K :)
615. Maciek Szpila 1:56:41
646. Przemek Dębiec 1:57:44
678. Małgorzata Węgrzyn 1:58:59 – 72K
684. Piotrek Wyczawski 1:59:00
685. Krzysztof Kopeć 1:59:00
700. Paulina Chlebińska 1:59:17 – 78K
732. Bożena Jaskowska 2:00:12 -83K
744. Jolanta Zaręba 2:01:05 – 85K
750. Andrzej Partyka 2:01:17
758. Monika Szpila 2:01:26 – 89K
765. Tomasz Szela 2:01:54
821. Stanisław Rut 2:06:33
924. Sławomir Słoma 2:15:54
Ukończyło 1016 osób, w tym 173 kobiet.
Wśród sztafet ekipa RZGiG w składzie Jacek Grochala, Krzysiek Śmiechowski, Marcin Żaczek, Andrzej Cisek zajęła 5 miejsce z czasem 1:25:52 (liczyłem na 1:27 z ogonkiem ale chłopcy się sprężyli i wyszło trochę lepiej:))
W półmaratonie klub RGiG reprezentowało 26 osób. :)
Z naszych na podium były tylko Panie: Renia Grabska I miejsce w K60 (Renia otrzymała dodatkową nagrodę za 500 – tny start w karierze), Kasia Szepieniec III miejsce w K20 i Madzia Musialik III miejsce w K30. :)
Na trasie było trochę ciepło i wietrznie. Organizacyjnie poszło wszystko sprawnie.
|
| | | | |
| | | | | |
|
2015-04-13, 06:34
2015-04-12, 20:34 - Andrzej Cisek napisał/-a:
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015.pdf
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015_sztaf.pdf
36. Grzesiek Surowiec 1:22:05 (życiówka:))
49. Józiu Kubik 1:26:25
51. Robert Korab 1:26:55
70. Sebastian Ciszczonik 1:28:48–zając na 1:30 (trochę za szybki:))
72 Gabriel Niemirowski 1:29:30
84. Wojciech Lipa 1:30:21 (życiówka:))
90. Piotrek Kobylarz 1:30:55
98. Łukasz Kot 1:31:38 (życiówka:))
100. Grzegorz Żebrakowski 1:31:41
103. Maciek Chlebiński 1:32:21
104. Tomek Komisarz 1:32:31
108. Darek Garbaczewski 1:32:56
117. Mariusz Poręba 1:34:11
118. Damian Pyrkosz 1:34:13
154. Krzysztof Węgrzyn 1:37:28
167. Kasia Szepieniec 1:38:06–Podium, III m w K20 – 10K :)
178. Leszek Szela 1:38:53
180. Sebastian Żuliński 1: 38:58
182. Wojtek Tomaka 1:39:06
189. Andrzej Golański 1:39:26
208. Magdalena Musialik 1:40:11–Podium, III m w K30–12K :)
231. Marek Jarosz 1:41:24
273. Anna Kapica 1:42:52 – 16K
275. Grzesiek Ślęzak 1:42:55
345. Zbyszek Klimasz 1:46:14
364. Janusz Samolewicz 1:46:59
381. Krzysztof Leniart 1:47:56
396. Marek Wąs 1:48:37
467. Katarzyna Żebrakowska 1:50:47 – 34K
491. Tomasz Zając 1:52:10
589. Renata Grabska 1:55:56 – Podium, I m w K60 – 55K :)
615. Maciek Szpila 1:56:41
646. Przemek Dębiec 1:57:44
678. Małgorzata Węgrzyn 1:58:59 – 72K
684. Piotrek Wyczawski 1:59:00
685. Krzysztof Kopeć 1:59:00
700. Paulina Chlebińska 1:59:17 – 78K
732. Bożena Jaskowska 2:00:12 -83K
744. Jolanta Zaręba 2:01:05 – 85K
750. Andrzej Partyka 2:01:17
758. Monika Szpila 2:01:26 – 89K
765. Tomasz Szela 2:01:54
821. Stanisław Rut 2:06:33
924. Sławomir Słoma 2:15:54
Ukończyło 1016 osób, w tym 173 kobiet.
Wśród sztafet ekipa RZGiG w składzie Jacek Grochala, Krzysiek Śmiechowski, Marcin Żaczek, Andrzej Cisek zajęła 5 miejsce z czasem 1:25:52 (liczyłem na 1:27 z ogonkiem ale chłopcy się sprężyli i wyszło trochę lepiej:))
W półmaratonie klub RGiG reprezentowało 26 osób. :)
Z naszych na podium były tylko Panie: Renia Grabska I miejsce w K60 (Renia otrzymała dodatkową nagrodę za 500 – tny start w karierze), Kasia Szepieniec III miejsce w K20 i Madzia Musialik III miejsce w K30. :)
Na trasie było trochę ciepło i wietrznie. Organizacyjnie poszło wszystko sprawnie.
|
Gratuluję wszystkim wyników, w szczególności życiówek!
Ja też biegłam w barwach RGiG, ale niestety nie ma moich wyników na listach :( |
| | | | | |
|
2015-04-13, 08:30
Wqrw.....
Data biegu wielkanocnego została przełożona już 2 raz!!! (najpierw 11.04, później 18.04).
Specjalnie przebukowywałem bilety na samolot - oni są zupełnie niepoważni z takim podejściem.
I niestety nie pobiegnę w tym biegu.
|
| | | | | |
|
2015-04-13, 09:07
| Kiedy w końcu jest ten bieg? |
| | | | | |
|
2015-04-13, 09:12
2015-04-13, 08:30 - grzegorzsurowiec napisał/-a:
Data biegu wielkanocnego została przełożona już 2 raz!!! (najpierw 11.04, później 18.04).
Specjalnie przebukowywałem bilety na samolot - oni są zupełnie niepoważni z takim podejściem.
I niestety nie pobiegnę w tym biegu.
|
| LINK: http://www.puchar.3maj.info | Jeżeli Twoje zdenerwowanie spowodowane jest również tym, że bieg ten liczył się do klasyfikacji Pucharu Rzeszowa, to informuję, że w tym roku nie bierzemy go do klasyfikacji.
Patrz regulamin na stronie www.puchar.3maj.info
Zapraszamy wszystkich do udziału i zapisów. |
| | | | | |
|
2015-04-13, 09:14
2015-04-12, 20:34 - Andrzej Cisek napisał/-a:
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015.pdf
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015_sztaf.pdf
36. Grzesiek Surowiec 1:22:05 (życiówka:))
49. Józiu Kubik 1:26:25
51. Robert Korab 1:26:55
70. Sebastian Ciszczonik 1:28:48–zając na 1:30 (trochę za szybki:))
72 Gabriel Niemirowski 1:29:30
84. Wojciech Lipa 1:30:21 (życiówka:))
90. Piotrek Kobylarz 1:30:55
98. Łukasz Kot 1:31:38 (życiówka:))
100. Grzegorz Żebrakowski 1:31:41
103. Maciek Chlebiński 1:32:21
104. Tomek Komisarz 1:32:31
108. Darek Garbaczewski 1:32:56
117. Mariusz Poręba 1:34:11
118. Damian Pyrkosz 1:34:13
154. Krzysztof Węgrzyn 1:37:28
167. Kasia Szepieniec 1:38:06–Podium, III m w K20 – 10K :)
178. Leszek Szela 1:38:53
180. Sebastian Żuliński 1: 38:58
182. Wojtek Tomaka 1:39:06
189. Andrzej Golański 1:39:26
208. Magdalena Musialik 1:40:11–Podium, III m w K30–12K :)
231. Marek Jarosz 1:41:24
273. Anna Kapica 1:42:52 – 16K
275. Grzesiek Ślęzak 1:42:55
345. Zbyszek Klimasz 1:46:14
364. Janusz Samolewicz 1:46:59
381. Krzysztof Leniart 1:47:56
396. Marek Wąs 1:48:37
467. Katarzyna Żebrakowska 1:50:47 – 34K
491. Tomasz Zając 1:52:10
589. Renata Grabska 1:55:56 – Podium, I m w K60 – 55K :)
615. Maciek Szpila 1:56:41
646. Przemek Dębiec 1:57:44
678. Małgorzata Węgrzyn 1:58:59 – 72K
684. Piotrek Wyczawski 1:59:00
685. Krzysztof Kopeć 1:59:00
700. Paulina Chlebińska 1:59:17 – 78K
732. Bożena Jaskowska 2:00:12 -83K
744. Jolanta Zaręba 2:01:05 – 85K
750. Andrzej Partyka 2:01:17
758. Monika Szpila 2:01:26 – 89K
765. Tomasz Szela 2:01:54
821. Stanisław Rut 2:06:33
924. Sławomir Słoma 2:15:54
Ukończyło 1016 osób, w tym 173 kobiet.
Wśród sztafet ekipa RZGiG w składzie Jacek Grochala, Krzysiek Śmiechowski, Marcin Żaczek, Andrzej Cisek zajęła 5 miejsce z czasem 1:25:52 (liczyłem na 1:27 z ogonkiem ale chłopcy się sprężyli i wyszło trochę lepiej:))
W półmaratonie klub RGiG reprezentowało 26 osób. :)
Z naszych na podium były tylko Panie: Renia Grabska I miejsce w K60 (Renia otrzymała dodatkową nagrodę za 500 – tny start w karierze), Kasia Szepieniec III miejsce w K20 i Madzia Musialik III miejsce w K30. :)
Na trasie było trochę ciepło i wietrznie. Organizacyjnie poszło wszystko sprawnie.
|
| Powiem nieskromnie że ja też miałam podium II m K40:))) |
| | | | |
| | | | | |
|
2015-04-13, 09:18
2015-04-12, 20:34 - Andrzej Cisek napisał/-a:
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015.pdf
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015_sztaf.pdf
36. Grzesiek Surowiec 1:22:05 (życiówka:))
49. Józiu Kubik 1:26:25
51. Robert Korab 1:26:55
70. Sebastian Ciszczonik 1:28:48–zając na 1:30 (trochę za szybki:))
72 Gabriel Niemirowski 1:29:30
84. Wojciech Lipa 1:30:21 (życiówka:))
90. Piotrek Kobylarz 1:30:55
98. Łukasz Kot 1:31:38 (życiówka:))
100. Grzegorz Żebrakowski 1:31:41
103. Maciek Chlebiński 1:32:21
104. Tomek Komisarz 1:32:31
108. Darek Garbaczewski 1:32:56
117. Mariusz Poręba 1:34:11
118. Damian Pyrkosz 1:34:13
154. Krzysztof Węgrzyn 1:37:28
167. Kasia Szepieniec 1:38:06–Podium, III m w K20 – 10K :)
178. Leszek Szela 1:38:53
180. Sebastian Żuliński 1: 38:58
182. Wojtek Tomaka 1:39:06
189. Andrzej Golański 1:39:26
208. Magdalena Musialik 1:40:11–Podium, III m w K30–12K :)
231. Marek Jarosz 1:41:24
273. Anna Kapica 1:42:52 – 16K
275. Grzesiek Ślęzak 1:42:55
345. Zbyszek Klimasz 1:46:14
364. Janusz Samolewicz 1:46:59
381. Krzysztof Leniart 1:47:56
396. Marek Wąs 1:48:37
467. Katarzyna Żebrakowska 1:50:47 – 34K
491. Tomasz Zając 1:52:10
589. Renata Grabska 1:55:56 – Podium, I m w K60 – 55K :)
615. Maciek Szpila 1:56:41
646. Przemek Dębiec 1:57:44
678. Małgorzata Węgrzyn 1:58:59 – 72K
684. Piotrek Wyczawski 1:59:00
685. Krzysztof Kopeć 1:59:00
700. Paulina Chlebińska 1:59:17 – 78K
732. Bożena Jaskowska 2:00:12 -83K
744. Jolanta Zaręba 2:01:05 – 85K
750. Andrzej Partyka 2:01:17
758. Monika Szpila 2:01:26 – 89K
765. Tomasz Szela 2:01:54
821. Stanisław Rut 2:06:33
924. Sławomir Słoma 2:15:54
Ukończyło 1016 osób, w tym 173 kobiet.
Wśród sztafet ekipa RZGiG w składzie Jacek Grochala, Krzysiek Śmiechowski, Marcin Żaczek, Andrzej Cisek zajęła 5 miejsce z czasem 1:25:52 (liczyłem na 1:27 z ogonkiem ale chłopcy się sprężyli i wyszło trochę lepiej:))
W półmaratonie klub RGiG reprezentowało 26 osób. :)
Z naszych na podium były tylko Panie: Renia Grabska I miejsce w K60 (Renia otrzymała dodatkową nagrodę za 500 – tny start w karierze), Kasia Szepieniec III miejsce w K20 i Madzia Musialik III miejsce w K30. :)
Na trasie było trochę ciepło i wietrznie. Organizacyjnie poszło wszystko sprawnie.
|
Witam
Nieskromnie dodam - Katarzyna Żebrakowska życiówka i podium - II m. w K40
oraz moja życiówka również padła.
Aż miło popatrzeć ile osób wystartowało.
Pozdrawiam |
| | | | | |
|
2015-04-13, 09:44
2015-04-12, 20:34 - Andrzej Cisek napisał/-a:
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015.pdf
http://w.sts-timing.pl/pliki/8_polmaraton_rzeszow_2015_sztaf.pdf
36. Grzesiek Surowiec 1:22:05 (życiówka:))
49. Józiu Kubik 1:26:25
51. Robert Korab 1:26:55
70. Sebastian Ciszczonik 1:28:48–zając na 1:30 (trochę za szybki:))
72 Gabriel Niemirowski 1:29:30
84. Wojciech Lipa 1:30:21 (życiówka:))
90. Piotrek Kobylarz 1:30:55
98. Łukasz Kot 1:31:38 (życiówka:))
100. Grzegorz Żebrakowski 1:31:41
103. Maciek Chlebiński 1:32:21
104. Tomek Komisarz 1:32:31
108. Darek Garbaczewski 1:32:56
117. Mariusz Poręba 1:34:11
118. Damian Pyrkosz 1:34:13
154. Krzysztof Węgrzyn 1:37:28
167. Kasia Szepieniec 1:38:06–Podium, III m w K20 – 10K :)
178. Leszek Szela 1:38:53
180. Sebastian Żuliński 1: 38:58
182. Wojtek Tomaka 1:39:06
189. Andrzej Golański 1:39:26
208. Magdalena Musialik 1:40:11–Podium, III m w K30–12K :)
231. Marek Jarosz 1:41:24
273. Anna Kapica 1:42:52 – 16K
275. Grzesiek Ślęzak 1:42:55
345. Zbyszek Klimasz 1:46:14
364. Janusz Samolewicz 1:46:59
381. Krzysztof Leniart 1:47:56
396. Marek Wąs 1:48:37
467. Katarzyna Żebrakowska 1:50:47 – 34K
491. Tomasz Zając 1:52:10
589. Renata Grabska 1:55:56 – Podium, I m w K60 – 55K :)
615. Maciek Szpila 1:56:41
646. Przemek Dębiec 1:57:44
678. Małgorzata Węgrzyn 1:58:59 – 72K
684. Piotrek Wyczawski 1:59:00
685. Krzysztof Kopeć 1:59:00
700. Paulina Chlebińska 1:59:17 – 78K
732. Bożena Jaskowska 2:00:12 -83K
744. Jolanta Zaręba 2:01:05 – 85K
750. Andrzej Partyka 2:01:17
758. Monika Szpila 2:01:26 – 89K
765. Tomasz Szela 2:01:54
821. Stanisław Rut 2:06:33
924. Sławomir Słoma 2:15:54
Ukończyło 1016 osób, w tym 173 kobiet.
Wśród sztafet ekipa RZGiG w składzie Jacek Grochala, Krzysiek Śmiechowski, Marcin Żaczek, Andrzej Cisek zajęła 5 miejsce z czasem 1:25:52 (liczyłem na 1:27 z ogonkiem ale chłopcy się sprężyli i wyszło trochę lepiej:))
W półmaratonie klub RGiG reprezentowało 26 osób. :)
Z naszych na podium były tylko Panie: Renia Grabska I miejsce w K60 (Renia otrzymała dodatkową nagrodę za 500 – tny start w karierze), Kasia Szepieniec III miejsce w K20 i Madzia Musialik III miejsce w K30. :)
Na trasie było trochę ciepło i wietrznie. Organizacyjnie poszło wszystko sprawnie.
|
| Pierwsze takie moje zawody i od razu mi się z podobały . Dziękuję wszystkim RZGiG za miły klimacik (no może trochę ciepły i wietrzny ) .....Gratuluję życiówek |
| | | | | |
|
2015-04-13, 10:13
2015-04-13, 09:14 - KaśkaŻ napisał/-a:
Powiem nieskromnie że ja też miałam podium II m K40:))) |
Teraz powinno się zgadzać. O Józiu też zapomniałem.
49. Józiu Kubik 1:26:25–Podium, II m w M50
167. Kasia Szepieniec 1:38:06–Podium, III m w K20–10K
208. Magdalena Musialik 1:40:11–Podium, III m w K30–12K
467. Katarzyna Żebrakowska 1:50:47–Podium, II m w K40–34K
589. Renata Grabska 1:55:56–Podium, I m w K60–55K
|
| | | | | |
|
2015-04-19, 20:11
14 Cracovia Maraton
| LINK: http://www.online.datasport.pl/results1432/wyniki/01_OPEN.pdf | 432. Krzysztof Śmiechowski 3:18:31
558. Krzysztof Węgrzyn 3:23:35
566. Grzegorz Żebrakowski 3:23:48
603. Marcin Żaczek 3:25:01
1251. Piotr Wyczawski 3:39:46 Życiówka
1499. Tomaka Wojciech 3:44:20
1509. Robert Korab 3:44:27
1941. Jacek Grochala 3:51:51
2583. Katarzyna Żebrakowska 4:00:52 – 230K
2627. Janusz Wacnik 4:01:41
2869. Marek Kalandyk 4:08:18
2870. Zbigniew Klimasz 4:08:18
3144. Maciej Szpila 4:14:25
3166. Andrzej Partyka 4:14:53
3292. Jolanta Zaręba 4:18:16 – 356K
:) |
| | | | | |
|
2015-04-19, 21:59
2015-04-19, 20:11 - Andrzej Cisek napisał/-a:
432. Krzysztof Śmiechowski 3:18:31
558. Krzysztof Węgrzyn 3:23:35
566. Grzegorz Żebrakowski 3:23:48
603. Marcin Żaczek 3:25:01
1251. Piotr Wyczawski 3:39:46 Życiówka
1499. Tomaka Wojciech 3:44:20
1509. Robert Korab 3:44:27
1941. Jacek Grochala 3:51:51
2583. Katarzyna Żebrakowska 4:00:52 – 230K
2627. Janusz Wacnik 4:01:41
2869. Marek Kalandyk 4:08:18
2870. Zbigniew Klimasz 4:08:18
3144. Maciej Szpila 4:14:25
3166. Andrzej Partyka 4:14:53
3292. Jolanta Zaręba 4:18:16 – 356K
:) |
| A jak poszedł Bieg Króla w Jaśle? |
| | | | |
| | | | | |
|
2015-04-20, 09:20
I Bieg Króla w jaśle
2015-04-19, 21:59 - AgaJedrz napisał/-a:
A jak poszedł Bieg Króla w Jaśle? |
| LINK: http://system.timedo.pl/publiczny/wyniki/56/k/1048/kategoria | Kameralna, sympatyczna impreza. Ukończyło 165 osób – 117 mężczyzn i 48 kobiet. Trasa szybka, warunki na trasie dobre. Było chłodno ale praktycznie bezwietrznie. Na trasie był tylko jeden niewielki podbieg na ostatnim kilometrze; wydawało mi się, że pierwsze 4 kilometry były tak jakby lekko z górki. Na dystansie 5km były 2 punkty odżywcze z wodą i izotonikiem :). Na mecie były dodatkowo banany i pomarańcze.
Po biegu był ciepły posiłek – pierogi ruskie, ze szpinakiem, z jagodami, włoskie – można było wybrać jeden rodzaj albo spróbować wszystkich po trochu. Oprócz pierogów można było jeszcze wybrać grochówkę czy ziemniaki - były chyba jeszcze zapiekanki i pizza.
Opłata startowa w pierwszym terminie 30 zł (do końca marca), w pakiecie startowym żel „Ale” i trochę ulotek. Generalnie zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn nagradzanych było 6 osób. W kategoriach wiekowych też nagradzane były pierwsze szóstki z tym że osoby z poza podium otrzymywały chyba tylko dyplomy. Klasyfikacja generalna i wiekowa dublowała się. Zamiast pucharów czy statuetek były takie drewniane deseczki z podpórką z nazwą imprezy i zajętym miejscem („medale” też były w podobnej postaci). Nagradzani otrzymywali głównie produkty „Ale” – odżywki, elektrolity w tabletkach itp.; były też skarpetki czy okulary (chyba narciarskie). Nie było nagród finansowych. Scena i kilka namiotów – stoisko z butami Brooksa, rowerowe, ze zdrową żywnością zlokalizowane były na wewnętrznym dziedzińcu szkoły. Depozyty i toalety były wewnątrz szkoły, gdzie można było w cieple poczekać na bieg i dekorację.
Wygrał zgodnie z przewidywaniami z dużą przewagą Michał Gąsiorski :). Sebastian Ciszczonik reprezentujący podobnie jak Michał firmę Sportiva.pl zajął 4 miejsce. RZGiG było reprezentowane oprócz mnie jeszcze przez Maćka Chlebińskiego, który zajął miejsce 18 w kategorii open oraz 4-te (nagradzane) w kategorii M30. Ja w open byłem 7, a w M40 1-szy – dostałem elektrolity HydroSalt w kapsułkach i okulary.
Założenia startowe były takie, żeby pobiec ze średnią prędkością lepszą niż tydzień wcześniej w Rzeszowie – wtedy było 3:45min/km. Udało się osiągnąć średnią 3:37min/km. Na trasie było z kim rywalizować – biegło mi się dobrze, finisz był szybki i długi.
Lubię takie lokalne, kameralne imprezy:)
|
| | | | | |
|
2015-04-20, 15:49
2015-04-20, 09:20 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Kameralna, sympatyczna impreza. Ukończyło 165 osób – 117 mężczyzn i 48 kobiet. Trasa szybka, warunki na trasie dobre. Było chłodno ale praktycznie bezwietrznie. Na trasie był tylko jeden niewielki podbieg na ostatnim kilometrze; wydawało mi się, że pierwsze 4 kilometry były tak jakby lekko z górki. Na dystansie 5km były 2 punkty odżywcze z wodą i izotonikiem :). Na mecie były dodatkowo banany i pomarańcze.
Po biegu był ciepły posiłek – pierogi ruskie, ze szpinakiem, z jagodami, włoskie – można było wybrać jeden rodzaj albo spróbować wszystkich po trochu. Oprócz pierogów można było jeszcze wybrać grochówkę czy ziemniaki - były chyba jeszcze zapiekanki i pizza.
Opłata startowa w pierwszym terminie 30 zł (do końca marca), w pakiecie startowym żel „Ale” i trochę ulotek. Generalnie zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn nagradzanych było 6 osób. W kategoriach wiekowych też nagradzane były pierwsze szóstki z tym że osoby z poza podium otrzymywały chyba tylko dyplomy. Klasyfikacja generalna i wiekowa dublowała się. Zamiast pucharów czy statuetek były takie drewniane deseczki z podpórką z nazwą imprezy i zajętym miejscem („medale” też były w podobnej postaci). Nagradzani otrzymywali głównie produkty „Ale” – odżywki, elektrolity w tabletkach itp.; były też skarpetki czy okulary (chyba narciarskie). Nie było nagród finansowych. Scena i kilka namiotów – stoisko z butami Brooksa, rowerowe, ze zdrową żywnością zlokalizowane były na wewnętrznym dziedzińcu szkoły. Depozyty i toalety były wewnątrz szkoły, gdzie można było w cieple poczekać na bieg i dekorację.
Wygrał zgodnie z przewidywaniami z dużą przewagą Michał Gąsiorski :). Sebastian Ciszczonik reprezentujący podobnie jak Michał firmę Sportiva.pl zajął 4 miejsce. RZGiG było reprezentowane oprócz mnie jeszcze przez Maćka Chlebińskiego, który zajął miejsce 18 w kategorii open oraz 4-te (nagradzane) w kategorii M30. Ja w open byłem 7, a w M40 1-szy – dostałem elektrolity HydroSalt w kapsułkach i okulary.
Założenia startowe były takie, żeby pobiec ze średnią prędkością lepszą niż tydzień wcześniej w Rzeszowie – wtedy było 3:45min/km. Udało się osiągnąć średnią 3:37min/km. Na trasie było z kim rywalizować – biegło mi się dobrze, finisz był szybki i długi.
Lubię takie lokalne, kameralne imprezy:)
|
Trochę zazdroszczę tej piątki w Jaśle . Z tego co opisuje Andrzej , to klimacik był fajny ;; te pierogi ze szpinakiem i do tego grochówa ,na drugi rok zapisuję się na pewno
Weekend nie poszedł na marne, startowałem z kilkoma Rzeszowskimi Gazelami i Gepardami na lotnisku w Jasionce , , niestety takich rarytasów tam nie było jak w Jaśle , ale za to też była piątka. Startowało 800 ludziska ,pogoda nawet się udała, było pierońsko płasko i ciemno .Przy delikatnym chłodzie można było bić życiówki
|
| | | | | |
|
2015-04-20, 16:23
witam czy można wstąpic w szeregi Rzeszowskich Gazel i Gepardów, jesli tak to w jaki sposób
Pozdrawiam |
|
|
|
| |
|
