Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Multi-Forum  Rzeszów biega - Rzeszowskie Gazele i Gepardy
  Wątek założył  Admin (2013-09-04)
  Ostatnio komentował  michal070880 (2018-08-27)
  Aktywnosc  Komentowano 1866 razy, czytano 15221 razy
  Lokalizacja
 Rzeszów
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



pełzacz
Piotr Chmiel

Ostatnio zalogowany
2018-05-29
14:23

 2015-04-20, 18:44
 
2015-04-20, 09:20 - Andrzej Cisek napisał/-a:

Kameralna, sympatyczna impreza. Ukończyło 165 osób – 117 mężczyzn i 48 kobiet. Trasa szybka, warunki na trasie dobre. Było chłodno ale praktycznie bezwietrznie. Na trasie był tylko jeden niewielki podbieg na ostatnim kilometrze; wydawało mi się, że pierwsze 4 kilometry były tak jakby lekko z górki. Na dystansie 5km były 2 punkty odżywcze z wodą i izotonikiem :). Na mecie były dodatkowo banany i pomarańcze.
Po biegu był ciepły posiłek – pierogi ruskie, ze szpinakiem, z jagodami, włoskie – można było wybrać jeden rodzaj albo spróbować wszystkich po trochu. Oprócz pierogów można było jeszcze wybrać grochówkę czy ziemniaki - były chyba jeszcze zapiekanki i pizza.
Opłata startowa w pierwszym terminie 30 zł (do końca marca), w pakiecie startowym żel „Ale” i trochę ulotek. Generalnie zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn nagradzanych było 6 osób. W kategoriach wiekowych też nagradzane były pierwsze szóstki z tym że osoby z poza podium otrzymywały chyba tylko dyplomy. Klasyfikacja generalna i wiekowa dublowała się. Zamiast pucharów czy statuetek były takie drewniane deseczki z podpórką z nazwą imprezy i zajętym miejscem („medale” też były w podobnej postaci). Nagradzani otrzymywali głównie produkty „Ale” – odżywki, elektrolity w tabletkach itp.; były też skarpetki czy okulary (chyba narciarskie). Nie było nagród finansowych. Scena i kilka namiotów – stoisko z butami Brooksa, rowerowe, ze zdrową żywnością zlokalizowane były na wewnętrznym dziedzińcu szkoły. Depozyty i toalety były wewnątrz szkoły, gdzie można było w cieple poczekać na bieg i dekorację.

Wygrał zgodnie z przewidywaniami z dużą przewagą Michał Gąsiorski :). Sebastian Ciszczonik reprezentujący podobnie jak Michał firmę Sportiva.pl zajął 4 miejsce. RZGiG było reprezentowane oprócz mnie jeszcze przez Maćka Chlebińskiego, który zajął miejsce 18 w kategorii open oraz 4-te (nagradzane) w kategorii M30. Ja w open byłem 7, a w M40 1-szy – dostałem elektrolity HydroSalt w kapsułkach i okulary.
Założenia startowe były takie, żeby pobiec ze średnią prędkością lepszą niż tydzień wcześniej w Rzeszowie – wtedy było 3:45min/km. Udało się osiągnąć średnią 3:37min/km. Na trasie było z kim rywalizować – biegło mi się dobrze, finisz był szybki i długi.

Lubię takie lokalne, kameralne imprezy:)

brawo :) gratulacje i pozdrawiam
p.s Andrzej szykuj sie na sierpień ;)))

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (12 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (7 sztuk)


Andrzej Ci...
Andrzej Cisek

Ostatnio zalogowany
2018-01-15
22:56

 2015-04-21, 07:44
 
2015-04-20, 16:23 - grzesiek1980 napisał/-a:

witam czy można wstąpic w szeregi Rzeszowskich Gazel i Gepardów, jesli tak to w jaki sposób
Pozdrawiam
Wystarczy wyrazić chęć. Jesteśmy klubem otwartym i każdy może do nas dołączyć i reprezentować na zawodach. Mile widziane jest pojawienie się przynajmniej od czasu do czasu na wspólnych niedzielnych wybieganiach - biegamy praktycznie w każdą niedzielę. Spotykamy się o 9:00 przy zaporze obok tunelu. :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



AgaJedrz
Agnieszka Jędrzejczyk

Ostatnio zalogowany
2019-07-04
17:01

 2015-04-24, 09:16
 Wybieganie
Czy ktoś z Was biegnie w weekend jakąś fajną trasą w terenie koło Rzeszowa ok 30 km i możnaby się było podłączyć ?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Wojtek_Tri
Wojciech Tomaka

Ostatnio zalogowany
2022-10-11
18:53

 2015-04-25, 18:03
 
2015-04-24, 09:16 - AgaJedrz napisał/-a:

Czy ktoś z Was biegnie w weekend jakąś fajną trasą w terenie koło Rzeszowa ok 30 km i możnaby się było podłączyć ?
W niedzielę o godzinie ok. 5:20 ruszam spod sklepu Frac przy Kwiatkowskiego. Na początek dużo asfaltu: Cicha, Nowowiejska, Łukasiewicza, Kiepury, Smosarskiej, a dalej po trasie Ultra i gdzieś tak 7:30 będę w Tyczynie. Z Tyczyna cały czas po trasie Ultra 52km. Koniec treningu w McDonald"s przy Hetmańskiej :-)
Tak wiem, że to wcześnie rano, ale zawsze można dołączyć w Tyczynie. Moje dane w wizytówce.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (65 sztuk)


AgaJedrz
Agnieszka Jędrzejczyk

Ostatnio zalogowany
2019-07-04
17:01

 2015-04-25, 22:55
 
2015-04-25, 18:03 - Wojtek_Tri napisał/-a:

W niedzielę o godzinie ok. 5:20 ruszam spod sklepu Frac przy Kwiatkowskiego. Na początek dużo asfaltu: Cicha, Nowowiejska, Łukasiewicza, Kiepury, Smosarskiej, a dalej po trasie Ultra i gdzieś tak 7:30 będę w Tyczynie. Z Tyczyna cały czas po trasie Ultra 52km. Koniec treningu w McDonald"s przy Hetmańskiej :-)
Tak wiem, że to wcześnie rano, ale zawsze można dołączyć w Tyczynie. Moje dane w wizytówce.
Wojtek, dzięki wielkie i do zobaczenia w Tyczynie.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Wojciech L...
Wojciech Lipa

Ostatnio zalogowany
2018-08-01
12:59

 2015-04-26, 14:01
 Wyniki <<<<
LINK: http://biegiwszczawnicy.pl/wyniki-2015/
BIEGI W SZCZAWNICY

Chyża Durbaszka 20km

6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49

Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim

21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39

Impreza super zorganizowana .Pogoda dopisała ,trochę ciepło
ale znośnie .

W sumie na trzech dystansach , bo jeszcze był Niepokorny Mnich 96km , startowało 736 osób

Dzień przed zawodami było 2 godzinne spotkanie z elitą
biegaczy górskich ,między innymi Marcinem Świercem który
opowiadał jak ostatnio trenował w Kenii .

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Wojciech L...
Wojciech Lipa

Ostatnio zalogowany
2018-08-01
12:59

 2015-04-26, 14:48
 5 km Jasionka -lotnisko
LINK: http://www.skywayrun.pl/index.php/biegi/skywayrun-rzeszow/trasa
Wyniki biegu po płycie lotniska w Jasionce -SKYWARUN-
Dystans 5 km

0:17:26.. miejsce 9 - Surowiec Grzegorz
0:17:49.. miejsce 13 -Kobylarz Piotr
0:18:02.. miejsce 15 -Lipa Wojciech
0:20:02.. miejsce 78 - Pyrkosz Damian
0:24:00.. miejsce 369- Chlebińska Paulina 40 k

Startowało 800 osób

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



AgaJedrz
Agnieszka Jędrzejczyk

Ostatnio zalogowany
2019-07-04
17:01

 2015-04-26, 15:05
 
2015-04-26, 14:01 - Wojciech Lipa napisał/-a:

BIEGI W SZCZAWNICY

Chyża Durbaszka 20km

6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49

Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim

21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39

Impreza super zorganizowana .Pogoda dopisała ,trochę ciepło
ale znośnie .

W sumie na trzech dystansach , bo jeszcze był Niepokorny Mnich 96km , startowało 736 osób

Dzień przed zawodami było 2 godzinne spotkanie z elitą
biegaczy górskich ,między innymi Marcinem Świercem który
opowiadał jak ostatnio trenował w Kenii .
Wojtek,
super wynik - gratuluję!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


TREBI
Robert Korab

Ostatnio zalogowany
---


 2015-04-26, 22:47
 
2015-04-26, 14:01 - Wojciech Lipa napisał/-a:

BIEGI W SZCZAWNICY

Chyża Durbaszka 20km

6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49

Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim

21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39

Impreza super zorganizowana .Pogoda dopisała ,trochę ciepło
ale znośnie .

W sumie na trzech dystansach , bo jeszcze był Niepokorny Mnich 96km , startowało 736 osób

Dzień przed zawodami było 2 godzinne spotkanie z elitą
biegaczy górskich ,między innymi Marcinem Świercem który
opowiadał jak ostatnio trenował w Kenii .
Pięknie chłopaki. Super wyniki!
Ja w sobotę bawiłem się w chomika w Rudzie Śląskiej ;)
Na pętli o długości 1309m brałem udział w biegu 12h.
Nabiegałem 120,6km i uplasowałem się na 6 pozycji open wśród mężczyzn. Bardzo ciężki bieg, hartujący psyche niesamowicie. Pogoda dodatkowo nie ułatwiała zadania. Było słonecznie i bardzo ciepło.
Cieszę się że tym startem na parę miesięcy żegnam się z asfaltem i witam się z bliższymi sercu - krosami, pagórkami, górami :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (241 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (283 sztuk)


Petroslavrz
Piotr Kobylarz

Ostatnio zalogowany
2017-09-19
20:51

 2015-04-27, 08:39
 
2015-04-26, 14:01 - Wojciech Lipa napisał/-a:

BIEGI W SZCZAWNICY

Chyża Durbaszka 20km

6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49

Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim

21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39

Impreza super zorganizowana .Pogoda dopisała ,trochę ciepło
ale znośnie .

W sumie na trzech dystansach , bo jeszcze był Niepokorny Mnich 96km , startowało 736 osób

Dzień przed zawodami było 2 godzinne spotkanie z elitą
biegaczy górskich ,między innymi Marcinem Świercem który
opowiadał jak ostatnio trenował w Kenii .
BIEGI W SZCZAWNICY

Chyża Durbaszka 20km

6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49

Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim

21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39
157.miejsce - Robert Benesz 05:54:11
260.miejsce - Lucyna Sroka 06:40:35 / 27. wśród kobiet

Niepokorny Mnich:

15.miejsce - Wojtek Sroka 13:22:12
86.miejsce - Włodek Drozd 15:49:08

Ogromne brawa, szczególnie dla Niepokornych :) Gdyż wiem jak zdradliwa i ciężka jest to trasa.

Miałem odwiedzić naszych w Szczawnicy by kibicować, gdyż byłem nieopodal, wyszło jednak tak sam również biegałem wówczas od rana, a naszych wspierałem jedynie duchowo widząc z Gorców góry przez które biegali.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Wojciech L...
Wojciech Lipa

Ostatnio zalogowany
2018-08-01
12:59

 2015-04-27, 11:58
 Ultramaraton podkarpacki
Mam do odstąpienia pakiet startowy na
Ultramaraton podkarpacki 50km
za symboliczną złotówkę , to mój adres e mail kazbeg@interia.pl

Za ponad miesiąc startuję w rzeżniczku 27 km i chciałbym być trochę tam świeży, żeby powalczyć.
Zdecydowanie wolałbym startować tu u siebie
ale 50 km to na razie dla mnie odrobinkę za dużo
i nie chciałbym spalić na panewce.
Na drugi rok nie odpuszczę

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Andrzej Ci...
Andrzej Cisek

Ostatnio zalogowany
2018-01-15
22:56

 2015-04-28, 08:15
 Orlen Warsaw Maraton
Maraton
20. Michał Gąsiorski 2:23:07
186. Andrzej Cisek 2:57:40
449. Józiu Kubik 3:08:20
3777. Grzegorz Ślęzak 3:58:12
4915. Małgorzata Węgrzyn 4:14:51
4916. Krzysztof Węgrzyn 4:14:51
6227. Heniu Szymków 4:40:19

10km
61. Sebastian Ciszczonik 34:32
:)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Wojciech L...
Wojciech Lipa

Ostatnio zalogowany
2018-08-01
12:59

 2015-04-28, 09:30
 
2015-04-26, 22:47 - TREBORUS napisał/-a:

Pięknie chłopaki. Super wyniki!
Ja w sobotę bawiłem się w chomika w Rudzie Śląskiej ;)
Na pętli o długości 1309m brałem udział w biegu 12h.
Nabiegałem 120,6km i uplasowałem się na 6 pozycji open wśród mężczyzn. Bardzo ciężki bieg, hartujący psyche niesamowicie. Pogoda dodatkowo nie ułatwiała zadania. Było słonecznie i bardzo ciepło.
Cieszę się że tym startem na parę miesięcy żegnam się z asfaltem i witam się z bliższymi sercu - krosami, pagórkami, górami :)
Robert niezły wynik .Gratulacje ----
No i ci w Warszawie też dawali ostro ,duży szacunek dla was

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


maciej65
Maciej Szpila

Ostatnio zalogowany
---


 2015-05-04, 21:23
 Maraton Rzeszów
Dla zainteresowanych - zmienił się termin maratonu rzeszowskiego. Nowy termin to 4.10.2015 - oficjalne info jest na stronie runrzeszow.
Choć to jeszcze kilka miesięcy to warto zmianę uwzględnić w swoich planach startowych

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (32 sztuk)


Andrzej Ci...
Andrzej Cisek

Ostatnio zalogowany
2018-01-15
22:56

 2015-05-05, 08:46
 
IV Bieg Pamięci Senatora Stanisława Zająca–Święcany 01.02.2015
61. Janusz Wacnik 1:47:24
Ukończyło 122 osoby.

I Półmaraton Pogórzanin (ok. 22km) – 02.05.2015
8. Piotr Kobylarz 1:48:39
9. Andrzej Cisek 1:49:58
90. Krzysztof Leniart 2:27:35
95. Zbyszek Klimasz 2:29:07
125. Maciej Szpila 2:42:00
126. Monika Szpila 2:42:08 – 9K
131. Przemek Dębiec 2:44:47
135. Renata Grabska 2:47:54 – 14K
140. Jolanta Zaręba 2:49:02 – 14K
Ukończyło 159 osób, w tym 24 pań.

XVII Bieg Konstytucji, 7km – Krosno 03.05.2015
7. Michał Gąsiorski 21:45
73. Katarzyna Szepieniec 28:49 – 14K
96. Magdalena Musialik 30:04 – 20K–Podium 2(K30)
110. Krzysztof Rogiński 31:14
186. Przemek Dębiec 35:13
Ukończyło 271 osób, w tym 76 pań

XVII Bieg Konstytucji, 10km – Stalowa Wola 03.05.2015
35. Marcin Bogusz 44:41
Ukończyło 116 osób

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Ka¶kaŻ
Katarzyna Żebrakowska

Ostatnio zalogowany
2016-01-10
20:56

 2015-05-07, 23:10
 II Ultramaraton Podkarpacki
Jeszcze nie wystartowali, a już się impreza szykuje:)
15.05 w klubie Mikrofon szykuje się After Party!!! Wszystkich uczestników, sympatyków organizatorów zapraszamy na wspólne potygodniowe wspominki:)
Kto chętny???
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. .....
9. .....

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


maciej65
Maciej Szpila

Ostatnio zalogowany
---


 2015-05-08, 09:36
 
2015-05-07, 23:10 - KaśkaŻ napisał/-a:

Jeszcze nie wystartowali, a już się impreza szykuje:)
15.05 w klubie Mikrofon szykuje się After Party!!! Wszystkich uczestników, sympatyków organizatorów zapraszamy na wspólne potygodniowe wspominki:)
Kto chętny???
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. .....
9. .....
O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)

1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (32 sztuk)

 



janusz
Janusz Wacnik

Ostatnio zalogowany
2019-05-14
19:31

 2015-05-08, 11:16
 
2015-05-08, 09:36 - maciej65 napisał/-a:

O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)

1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila
9.to może ja też Janusz Wacnik:)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (24 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


kucharwkb
Tomasz Kucharczyk

Ostatnio zalogowany
2023-03-03
08:28

 2015-05-09, 14:58
 
LINK: http://szafabiegacza.com/
Ruszyły zapisy na drugi etap biegowego grand prix Przemyśla.
Wiem że tym razem kilka osób z Rzeszowa wybiera się do nas.
Relacja i wyniki sprzed miesiąca w linku poniżej:
http://przemyskiklubbiegacza.pl/biegowe-grand-prix-przemysla-2015/

Zapraszam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


WYPI70
PIOTR WYCZAWSKI

Ostatnio zalogowany
2024-01-25
14:29

 2015-05-10, 21:51
 
2015-05-08, 09:36 - maciej65 napisał/-a:

O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)

1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila
O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)

1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila
9. Janusz Wacnik
10. Asia i Piotr

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (4 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
StaryCop
16:17
Rychu67
16:06
mieszek12a
16:00
piotrhierowski
15:54
wd70
15:42
Stonechip
15:29
biegacz54
15:26
tytus :)
15:05
FEMINA
15:00
andre 84
14:39
arco75
14:27
AleCzas
13:34
akaen
13:20
kostekmar
13:19
tomsudako
12:59
stanlej
12:50
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |