 | | | |
|
|
2015-06-09, 23:31
Pielgrzymka Biegowa na Jasną Górę
W dniu 24 lipca 2015 r. wyrusza jubileuszowa, X Sztafetowa Pielgrzymka Biegowa na Jasną Górę, Rzeszów - Tarnobrzeg - Częstochowa.
Zapraszamy do udziału. Dodatkowe informacje pod numerem telefonu:
664 006 406 |
|
| | | |
|
|
2015-06-10, 12:54
BIEG RZEŹNICZEK 27 km ,,6,06,2015
| LINK: http://zapisy.b4sport.pl/timerResults/showResults.html?event_id=53&embeded=0&auto=0&location_nr=-1 |
BIEG RZEŹNICZEK 27 km w samym sercu Bieszczad
W biegu górskim startowało ponad 800 zawodników.
Pogoda nawet dopisała, bo było ze 27 stopni , a pod koniec to nawet wyżej -ja tam lubię ciepełko . Było widać po nie których zawodnikach że sobie nie radzą z upałami .
Na początek 40 minutowa przejażdżka kolejką wąsko torową z Cisnej do Solinki gdzie był start ostry .
Trasa w pierwszej połowie biegu dosyć spokojna i pofałdowana . W drugiej połowie biegu od jedynego punktu odżywczego zaczęło się naprawdę w górę i w górę
na OKRĄGLIK .
ostatnie 3 km to ostro w dół ,naprawdę trzeba było uważać bo nogi były zmęczone i można było dobrze rypnąć o kamień . Raz tak bym właśnie wywinął orła bo oglądnąłem się by zobaczyć jak jest blisko zawodnik goniący mnie.
Końcówka była super i szybka , ogrom kibiców dodawał skrzydeł .
Po zawodach do lodowatej górskiej rzeczki na mały relaks ,należał się jak nigdy .
Przewyższenie: Suma podbiegów wyniosła ok. 1000m
Bieg ukończyło 788 osób
..Wyniki ,
10,miejsce .Lipa Wojciech- czas .2:37
238,miejsce .WĘGRZYN Małgorzata -czas. 3:33. K40 3
239,miejsce .CHLEBIŃSKA Paulina- czas .3:33. K20 16
332, miejsce .JĘDRZEJCZYK Agnieszka- czas 3:46. K30 38 |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-06-12, 08:49
IV Vitarade Maraton wokół Jeziora Tarnobrzeskiego
| LINK: http://maratontarnobrzeg.pl/wp-content/uploads/2015/06/Open42km_06.06.2015.pdf | IV Vitarade Maraton wokół Jeziora Tarnobrzeskiego
21. Józef Kubik 3:31:20 – M50/3 Podium
23. Krzysztof Śmiechowski 3:35:24
33. Katarzyna Szepieniec 3:49:48 – 2K Podium generalnie :)
48. Jacek Grochala 4:16:44
55. Tomasz Szalacha 4:44:32
Ukończyło 64 zawodników w tym 6 kobiet.
Ćwierćmaraton 10,6km
91. Barbara Grochala 1:03:59
Ukończyło 107 zawodników w tym 26 kobiet.
|
|
| | | |
|
|
2015-06-12, 08:58
| LINK: http://www.biegambolubie.com.pl/index.php/news-bbl/639-top-10-biegambolubie-setke | Na ostatnich zajęciach BBL biegaliśmy sprawdzian na 100 metrów. W najbliższą sobotę jeśli ktoś się nie załapał będzie miał okazję się jeszcze sprawdzić. Dzięki Michałowi i wynikowi ok. 13 sekund na 73 stadiony na których odbywają się zajęcia zajęliśmy 9-te miejsce wśród panów :).
Jutro na zajęciach planowane są ćwiczenia siłowe.
|
|
| | | |
|
|
2015-06-12, 09:58
2015-06-12, 08:49 - Andrzej Cisek napisał/-a:
IV Vitarade Maraton wokół Jeziora Tarnobrzeskiego
21. Józef Kubik 3:31:20 – M50/3 Podium
23. Krzysztof Śmiechowski 3:35:24
33. Katarzyna Szepieniec 3:49:48 – 2K Podium generalnie :)
48. Jacek Grochala 4:16:44
55. Tomasz Szalacha 4:44:32
Ukończyło 64 zawodników w tym 6 kobiet.
Ćwierćmaraton 10,6km
91. Barbara Grochala 1:03:59
Ukończyło 107 zawodników w tym 26 kobiet.
|
| Chciałem nadmienić że Józiu dzień wcześniej biegł Rzeźnika :). |
|
| | | |
|
|
2015-06-15, 11:43
2015-06-12, 09:58 - grzegorzsurowiec napisał/-a:
Chciałem nadmienić że Józiu dzień wcześniej biegł Rzeźnika :). |
| ......i pewnie, gdyby dzień wcześniej był ultra Rzeźnik lepiej by sie dogrzał i maraton poniżej 3.15 ;-) |
|
| | | |
|
|
2015-06-15, 22:58
2015-06-09, 23:31 - mgajews napisał/-a:
W dniu 24 lipca 2015 r. wyrusza jubileuszowa, X Sztafetowa Pielgrzymka Biegowa na Jasną Górę, Rzeszów - Tarnobrzeg - Częstochowa.
Zapraszamy do udziału. Dodatkowe informacje pod numerem telefonu:
664 006 406 |
| Marek, nie wstydź się i podaj więcej szczegółów. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-06-19, 09:29
X Pielgrzymka Biegowa na Jasną Górę
2015-06-15, 22:58 - Wojtek_Tri napisał/-a:
Marek, nie wstydź się i podaj więcej szczegółów. |
Wyruszamy w dniu 24 lipca 2015 r. o godz. 8.00 z placu przed Bazyliką przy ulicy Bernardyńskiej, jeżeli ktoś nie czuje się na siłach, by pokonać cała trasę, zapraszamy do choćby pokonania etapu, który można sobie samemu wyznaczyć.
Bieg odbywa się na zasadzie sztafety tzn. każdy etap podzielony jest na odcinki ok. 5-7 km. które przebiega na zmianę inna grupa. Dodatkowo od Tarnobrzega biegacze podzieleni są na grupy uwzględniające poziom wytrenowania od najmocniejszych do najsłabszych tak, by tempo biegu było odpowiednie dla wszystkich. Dzienny przebieg dla biegacza waha się od 20 do ok. 30 km. Można biec więcej kontynuując bieg z pozostałymi zmianami. Najbardziej wytrenowani przebiegali dziennie nawet po 80 km.
Wszystkich lubiących biegać zapraszamy do wsparcia a bardziej wprawnych biegaczy do odprowadzenia pielgrzymów biegnąc wspólnie ulicami do granic miasta (oczywiście przy eskorcie policji). Pielgrzymka trwa 4 dni wyruszamy w piątek z Rzeszowa do Tarnobrzegu tam spędzamy nocleg by w sobotę rano wyruszyć z Tarnobrzeską Pielgrzymką Biegową, by już wspólnie kontynuować bieg. W kolejne dni zatrzymujemy się na noclegi w Szczekocinach i Chmielniku by w poniedziałek przed południem dobiec na Jasną Górę w Częstochowie. Trzeba zabrać ze sobą matę do spania (materac), śpiwór, przybory do jedzenia, coś na zmianę koszuli itd. wiadomo. No i coś do jedzenia po drodze w pierwszym dniu. Wodę i bagaże wiezie towarzyszący nam bus an trasie biegaczom towarzyszy również rowerzysta wiozący wodę izotonik itp. To tak, ogólnie ci co biegli wiedzą o o szczegóły można dopytać na forum, także pod nr tel. 664 006 406
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2015-06-27, 15:30
Czekając na wieści z Lavaredo wyniki naszych z zeszłego tygodnia z imprezy w Rytrze :)
Bieg Wierchami 30km 20.06.2015
49. Wojciech Tomaka 3:23:26
X Rytro Maraton 21.06.2015
14. Józiu Kubik 3:10:04 – 1/M50
112. Wojciech Tomaka 3:57:58
117. Marek Gajewski 3:58:43
120. Krzysztof Leniart 3:59:24
199. Staszek Rut 5:06:37
|
|
| | | |
|
|
2015-06-27, 16:12
Łańcucka piątka 27.06.2015
| LINK: http://system.timedo.pl/publiczny/wyniki/87/Lancucka-piatka | Dwa okrążenia po łańcuckim parku:
4. Michał Gąsiorski 17:24
6. Matylda Kowal 18:02 – 1K
10. Grzesiek Surowiec 18:54 – 1/M3 Podium
11. Andrzej Golański 19:16 – 2/M3 Podium
23. Maciek Chlebiński 20:52
53. Katarzyna Szepieniec 23:27 – 11K
61. Paulina Chlebińska 24:41 – 15K
Ukończyło 106 zawodników w tym 38 pań.
|
|
| | | |
|
|
2015-06-27, 18:36
VII Bieg Sokoła, Sokołów Młp.
| LINK: http://live.ultimasport.pl/384/index.php?site=results&dys=10KM&gen=O | Dystans 10km
2. Piotrek Kobylarz 35:26!!!
4. Andrzej Cisek 37:26 – 1/M40
7. Gabriel Niemirowski 37:51 – 1/M30
107. Zbigniew Klimasz 47:13
115. Jacek Grochala 48:19
144. Renata Grabska 51:19 – 14K - 1/K60
174. Barbara Grochala 55:43 – 28K
Ukończyło 192 biegaczy, w tym 41 biegaczek.
Dystans 5km
6. Marcin Żaczek 19:42
Ukończyło 69 osób, w tym 21 pań
|
|
| | | |
|
|
2015-06-28, 08:13
III Maraton Benedyktyński
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-06-28, 08:30
LUT2015
Laveredo Ultra Trial 119 km meta:
Lucyna Sroka 22 h 14 min
Wojtek Sroka 22 h 14 min
Jola Zaręba 26 h 28 min
Wielkie Gratulacje!!! |
|
| | | |
|
|
2015-06-28, 10:07
2015-06-19, 09:29 - mgajews napisał/-a:
Wyruszamy w dniu 24 lipca 2015 r. o godz. 8.00 z placu przed Bazyliką przy ulicy Bernardyńskiej, jeżeli ktoś nie czuje się na siłach, by pokonać cała trasę, zapraszamy do choćby pokonania etapu, który można sobie samemu wyznaczyć.
Bieg odbywa się na zasadzie sztafety tzn. każdy etap podzielony jest na odcinki ok. 5-7 km. które przebiega na zmianę inna grupa. Dodatkowo od Tarnobrzega biegacze podzieleni są na grupy uwzględniające poziom wytrenowania od najmocniejszych do najsłabszych tak, by tempo biegu było odpowiednie dla wszystkich. Dzienny przebieg dla biegacza waha się od 20 do ok. 30 km. Można biec więcej kontynuując bieg z pozostałymi zmianami. Najbardziej wytrenowani przebiegali dziennie nawet po 80 km.
Wszystkich lubiących biegać zapraszamy do wsparcia a bardziej wprawnych biegaczy do odprowadzenia pielgrzymów biegnąc wspólnie ulicami do granic miasta (oczywiście przy eskorcie policji). Pielgrzymka trwa 4 dni wyruszamy w piątek z Rzeszowa do Tarnobrzegu tam spędzamy nocleg by w sobotę rano wyruszyć z Tarnobrzeską Pielgrzymką Biegową, by już wspólnie kontynuować bieg. W kolejne dni zatrzymujemy się na noclegi w Szczekocinach i Chmielniku by w poniedziałek przed południem dobiec na Jasną Górę w Częstochowie. Trzeba zabrać ze sobą matę do spania (materac), śpiwór, przybory do jedzenia, coś na zmianę koszuli itd. wiadomo. No i coś do jedzenia po drodze w pierwszym dniu. Wodę i bagaże wiezie towarzyszący nam bus an trasie biegaczom towarzyszy również rowerzysta wiozący wodę izotonik itp. To tak, ogólnie ci co biegli wiedzą o o szczegóły można dopytać na forum, także pod nr tel. 664 006 406
Pozdrawiam |
| Biegnę z Wami od Rzeszowa. |
|
| | | |
|
|
2015-06-28, 10:30
2015-06-28, 08:30 - mgajews napisał/-a:
Laveredo Ultra Trial 119 km meta:
Lucyna Sroka 22 h 14 min
Wojtek Sroka 22 h 14 min
Jola Zaręba 26 h 28 min
Wielkie Gratulacje!!! |
345. Wojciech Sroka 22:14:02
346. Lucyna Sroka 22:14:02
583. Jolanta Zaręba 26:28:09
Cortyna Trail
666. Katarzyna Żebrakowska 9:03:13 – 100K
|
|
| | | |
|
|
2015-06-28, 11:14
2015-06-27, 15:30 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Czekając na wieści z Lavaredo wyniki naszych z zeszłego tygodnia z imprezy w Rytrze :)
Bieg Wierchami 30km 20.06.2015
49. Wojciech Tomaka 3:23:26
X Rytro Maraton 21.06.2015
14. Józiu Kubik 3:10:04 – 1/M50
112. Wojciech Tomaka 3:57:58
117. Marek Gajewski 3:58:43
120. Krzysztof Leniart 3:59:24
199. Staszek Rut 5:06:37
|
Bieg Wierchami 11km, Rytro - cd
17. Krzysztof Rogiński 58:37
24. Magdalena Musialik 1:00:04 – 3K !!!
28. Krzysztof Leniart 1:04:12
35. Marek Gajewski 1:07:22
|
|
| | | |
|
|
2015-07-03, 15:19
II bieg z cyklu biegów Zemsta – „Rejent” – 6,5km
| LINK: http://www.krosnobiega.pl/WYNIKI_I_REJENT_BIEGI.pdf | Magdalena Musialik 37:59 – 1K/18
Paulina Chlebińska – 43:30 – 5K/18
Piotrek Kobylarz 32:49 – 4M/58
Andrzej Cisek 35:43 – 8M/58
Tomasz Komisarz 36:28 – 11M/58
Maciek Chlebiński 38:40 – 15M/58
Trasa taka sama jak poprzednio.
Madzia tak jak i poprzednio – 1 miejsce wśród kobiet z czasem lepszym niż miesiąc temu o ok. 5minut!!!.
Piotrek pobiegł znakomicie ale chyba za późno się zorientował, że to tylko 6,5km a nie 65km :)
Na ostatnich 370 metrach (Garmin pokazał dystans 6,37km) straciłem do Piotrka aż 2 minuty !!!. Ten odcinek pokonałem w czasie 3:24 , a Piotrek w 1:23. ;)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-07-04, 18:27
2015-07-03, 15:19 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Magdalena Musialik 37:59 – 1K/18
Paulina Chlebińska – 43:30 – 5K/18
Piotrek Kobylarz 32:49 – 4M/58
Andrzej Cisek 35:43 – 8M/58
Tomasz Komisarz 36:28 – 11M/58
Maciek Chlebiński 38:40 – 15M/58
Trasa taka sama jak poprzednio.
Madzia tak jak i poprzednio – 1 miejsce wśród kobiet z czasem lepszym niż miesiąc temu o ok. 5minut!!!.
Piotrek pobiegł znakomicie ale chyba za późno się zorientował, że to tylko 6,5km a nie 65km :)
Na ostatnich 370 metrach (Garmin pokazał dystans 6,37km) straciłem do Piotrka aż 2 minuty !!!. Ten odcinek pokonałem w czasie 3:24 , a Piotrek w 1:23. ;)
|
| Andrzeju, nie sugeruj się moim śladem GPS. Telefon jest o wiele mniej dokładny niż takie biegowe zegarki. Zwłaszcza gdy trasa kluczy w lesie. Zimą podczas trwających godzinę z kawałkiem krosów, gubiło mi nawet do 1km, w stosunku do twojego śladu. Teraz na Zemście miałem oryginalnie 6.19km. Dystans zmieniłem ręcznie do wartości Twojej i Tomka Komisarza bo mieliście niemal identyczną. A na ostatnim podbiegu tuż przy zamku sobie szedłem bo widziałem, że Robert Gleń już daleko z przodu. Nie ma opcji bym w podchodzeniu był o tyle szybszy niż Ty. |
|
| | | |
|
|
2015-07-11, 19:11
Mam do sprzedania kultowego Garmina 310xt.
Zakupiony 17.07.2013 roku w pełni sprawny (zrobiłem nim tylko 59 treningów).
Bateria trzyma ok 16-17 godzin.
W skład zestawu wchodzi:
- nie używany pasek tętna hr wraz z czujnikiem,
- moduł USB ANT,
- ładowarka z kompletem przejściówek,
- kabel do ładowarki,
- karta gwarancyjna,
- pudełko, instrukcje, folie itp,
- zegarek Garmin Forerunner 310xt.
Cena 450 zł (dla znajomych).
Daje gwarancje rozruchową :)
Zdjęcia na profilu FB https://www.facebook.com/grzegorz.surowiec/posts/10153973438634056 |
|
| | | |
|
|
2015-07-13, 10:44
III Stalowa Dycha – Stalowa Wola, 10km
|
