 | | | |
|
|
2012-04-01, 15:53
2012-04-01, 07:57 - shadoke napisał/-a:
Z dziewczyną???;) |
A jaką?
P.S. Gratulacje za wspaniałe rezultaty w EcoRunie. Jak się nie mylę to Jasiek, Iwonka i Andrzej zrobili życiówki? Damian gratulacje świetnego miejsca w generalce! Jarku gratulacje również za podium w kategorii! Idziemy mocno do przodu :)
|
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 16:52
Aga i dałaś radę w tym stroju dziś zrobic tą 30-tkę?
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 17:21
2012-04-01, 15:53 - Kuba1985 napisał/-a:
A jaką?
P.S. Gratulacje za wspaniałe rezultaty w EcoRunie. Jak się nie mylę to Jasiek, Iwonka i Andrzej zrobili życiówki? Damian gratulacje świetnego miejsca w generalce! Jarku gratulacje również za podium w kategorii! Idziemy mocno do przodu :)
|
Mnie się udało o prawie 6 i pół minuty netto poprawić;)
...że zrobię życiówkę to wiedziałam, że o tyle...to zasługa Świstaka, który czekał na mnie za metą i ostatnie kółko musiałam lecieć pod Jego dyktando;)
Było ciężko, ale cudownie...pod górkę dyszałam jak lokomotywa, a 30m przed metą chciałam się wyrzygać, ale nie było czasu;) i czym;))))) więc tylko postraszyłam Damiana;) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 17:39
2012-04-01, 17:21 - shadoke napisał/-a:
Mnie się udało o prawie 6 i pół minuty netto poprawić;)
...że zrobię życiówkę to wiedziałam, że o tyle...to zasługa Świstaka, który czekał na mnie za metą i ostatnie kółko musiałam lecieć pod Jego dyktando;)
Było ciężko, ale cudownie...pod górkę dyszałam jak lokomotywa, a 30m przed metą chciałam się wyrzygać, ale nie było czasu;) i czym;))))) więc tylko postraszyłam Damiana;) |
| No to tym bardziej gratuluję. Poprawic o tyle minut życiówkę to jest coś :) Ale mam nadzieję, że nie chciałaś na Damiana zwymiotowac, że tak się przestraszył? |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 18:42
2012-04-01, 17:39 - Kuba1985 napisał/-a:
No to tym bardziej gratuluję. Poprawic o tyle minut życiówkę to jest coś :) Ale mam nadzieję, że nie chciałaś na Damiana zwymiotowac, że tak się przestraszył? |
| No niby nie na Damiana...ale wtedy zamilkł i przestał kazać biec szybciej;) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 19:45
2012-04-01, 16:52 - Kuba1985 napisał/-a:
Aga i dałaś radę w tym stroju dziś zrobic tą 30-tkę?
|
pogoda była dzisiaj tak przedziwna, że żaden strój nie byłby właściwy,a mój ani przeszkadzał ani nie pomagał
niestety moje nogi znowu z niewiadomych przyczyn odmówiły posłuszeństwa i od 27/28 km po prostu szłam, czym niestety uprzykrzyłam trening norbertowi i włodkowi, ale nachodziłam się aż do 31 km :) (jakoś trzeba było dotrzeć na parking) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 19:48
2012-04-01, 15:53 - Kuba1985 napisał/-a:
A jaką?
P.S. Gratulacje za wspaniałe rezultaty w EcoRunie. Jak się nie mylę to Jasiek, Iwonka i Andrzej zrobili życiówki? Damian gratulacje świetnego miejsca w generalce! Jarku gratulacje również za podium w kategorii! Idziemy mocno do przodu :)
|
gratuluję życiówek i świetnych miejsc
jak widać progres jest u każdego z nas
ale sami już podwyższamy sobie niebezpiecznie poprzeczkę na następny sezon :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 20:44
2012-04-01, 19:45 - psonia napisał/-a:
pogoda była dzisiaj tak przedziwna, że żaden strój nie byłby właściwy,a mój ani przeszkadzał ani nie pomagał
niestety moje nogi znowu z niewiadomych przyczyn odmówiły posłuszeństwa i od 27/28 km po prostu szłam, czym niestety uprzykrzyłam trening norbertowi i włodkowi, ale nachodziłam się aż do 31 km :) (jakoś trzeba było dotrzeć na parking) |
Ja nie wiem jak to jest możliwe?! Chłopaki powinni Cię w takich ciężkich chwilach ponieśc na rękach :) Oni by pocwiczyli inne partie ciała, a Ty odsapnęłabyś chwilkę :))
A tak na serio to dobrze, że teraz coś takiego się stało, a nie w Dębnie!
Ja dziś na szczęście nie miałem, żadnych przygód - zrobiłem 32 km w średnim tempie 4:32, a na ostatnich kilometrach miałem jeszcze siłę przyspieszyc do tempa ok. 4:25 - 4:20. Trening ten mnie jeszcze bardziej zmobilizował do walki w Dębnie :) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 20:49
2012-04-01, 17:39 - Kuba1985 napisał/-a:
No to tym bardziej gratuluję. Poprawic o tyle minut życiówkę to jest coś :) Ale mam nadzieję, że nie chciałaś na Damiana zwymiotowac, że tak się przestraszył? |
| Ja niestety tylko poprawiłem swój rekord o skromniutką minutkę i czternaście sekund, ale cóż... nie miałem takiego zajączka jak Iwonka... bo gdyby na ten przykład ostatnie okrążenie przebiegła ze mną Agnieszka, to jak nic godzina byłaby złamana! ;) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 20:54
Dzisiaj po raz pierwszy przebiegłem dystans maratoński. Startowałem w CSOB Bratislava Marathon. Czas brutto: 4:13:40.
Pozdrawiam
Adam |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 20:57
2012-04-01, 20:54 - Adam P. napisał/-a:
Dzisiaj po raz pierwszy przebiegłem dystans maratoński. Startowałem w CSOB Bratislava Marathon. Czas brutto: 4:13:40.
Pozdrawiam
Adam |
Brawo Adam! Świetni wynik w debiucie!
Wiedziałam, że te przebiegi dadzą rezultat!!
I jak się czujesz?
Wrażenia?
Będzie relacja? |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 21:00
2012-04-01, 20:54 - Adam P. napisał/-a:
Dzisiaj po raz pierwszy przebiegłem dystans maratoński. Startowałem w CSOB Bratislava Marathon. Czas brutto: 4:13:40.
Pozdrawiam
Adam |
| Brawo Adam! Tak jak kiedyś rozmawialiśmy - był trening i jest tego rezultat. Też jestem ciekawy jak Twoje wrażenia? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 21:53
2012-04-01, 17:21 - shadoke napisał/-a:
Mnie się udało o prawie 6 i pół minuty netto poprawić;)
...że zrobię życiówkę to wiedziałam, że o tyle...to zasługa Świstaka, który czekał na mnie za metą i ostatnie kółko musiałam lecieć pod Jego dyktando;)
Było ciężko, ale cudownie...pod górkę dyszałam jak lokomotywa, a 30m przed metą chciałam się wyrzygać, ale nie było czasu;) i czym;))))) więc tylko postraszyłam Damiana;) |
| To ja Iwonko Cię pobiłem w progresie, poprawiłem życiówkę o 15:51. Ale poprzednia moja 15-tka to był mój debiut w biegach ulicznych - Jaworzno 2011, więc nie było trudno o rekord ;) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 21:57
2012-04-01, 20:44 - Kuba1985 napisał/-a:
Ja nie wiem jak to jest możliwe?! Chłopaki powinni Cię w takich ciężkich chwilach ponieśc na rękach :) Oni by pocwiczyli inne partie ciała, a Ty odsapnęłabyś chwilkę :))
A tak na serio to dobrze, że teraz coś takiego się stało, a nie w Dębnie!
Ja dziś na szczęście nie miałem, żadnych przygód - zrobiłem 32 km w średnim tempie 4:32, a na ostatnich kilometrach miałem jeszcze siłę przyspieszyc do tempa ok. 4:25 - 4:20. Trening ten mnie jeszcze bardziej zmobilizował do walki w Dębnie :) |
Co ty myślisz Kuba że nie próbowaliśmy? Włodek ją niósł na barana, ba biegł nawet :) - Ale miał za swoje, przeciorał nas po lasach Trzebiesławickich - z jednej strony do Chruszczobrodu dobiliśmy, z drugiej do Sikorki
No Kuba jak sobie przeliczyłem, to wiedziałem, że za cienko coś planujesz 4:40/km, musiało być 4:30 :p
Gratulacje dla ecorunerów :) ale kiedy się wreszcie zobaczymy? trening z tydzień w poniedziałek na Pogorii o 9.00? czy dopiero w Krakowie na Maratonie - chyba się stęskniłem, hehe tak nas mało było rano... |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 21:59
2012-04-01, 20:54 - Adam P. napisał/-a:
Dzisiaj po raz pierwszy przebiegłem dystans maratoński. Startowałem w CSOB Bratislava Marathon. Czas brutto: 4:13:40.
Pozdrawiam
Adam |
| Pozwól, że i ja uścisnę Twą prawicę świeżo upieczony Maratończyku! :) Damy Ci jeszcze kilka dni dla złapania oddechu, a potem nie ustaniemy dopominać się relacji z debiutu maratońskiego, co już też stało się naszą pogoriańską tradycją :))) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 22:00
2012-04-01, 20:54 - Adam P. napisał/-a:
Dzisiaj po raz pierwszy przebiegłem dystans maratoński. Startowałem w CSOB Bratislava Marathon. Czas brutto: 4:13:40.
Pozdrawiam
Adam |
| No wreszcie Adam, gratulacje! - no i jak wrażenia po pierwszym? nie bądź oszczędny w opisie:) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 22:13
wyniki ecorun
8 CHWISTEK DAMIAN M18/5 M / 8 00:56:35 00:56:34
30 KWIECIAK JAROSŁAW M50/2 M / 30 01:00:43 01:00:39
123 PINKOSZ JAN M50/13 M / 119 01:09:40 01:09:34
203 STEFANIAK ANDRZEJ M30/95 M / 196 01:14:39 01:14:28
331 PRYMAS MAREK M40/68 M / 307 01:22:51 01:22:39
471 ZUBA IWONA K40/11 K / 63 01:41:57 01:41:30
479 PTAK MICHAŁ M18/68 M / 411 01:55:51 01:55:20 |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 22:18
2012-04-01, 21:57 - Norbertus napisał/-a:
Co ty myślisz Kuba że nie próbowaliśmy? Włodek ją niósł na barana, ba biegł nawet :) - Ale miał za swoje, przeciorał nas po lasach Trzebiesławickich - z jednej strony do Chruszczobrodu dobiliśmy, z drugiej do Sikorki
No Kuba jak sobie przeliczyłem, to wiedziałem, że za cienko coś planujesz 4:40/km, musiało być 4:30 :p
Gratulacje dla ecorunerów :) ale kiedy się wreszcie zobaczymy? trening z tydzień w poniedziałek na Pogorii o 9.00? czy dopiero w Krakowie na Maratonie - chyba się stęskniłem, hehe tak nas mało było rano... |
| Bieganie w drugi dzień świąt, to już też nasza pogoriańska tradycja, więc trzeba ją kultywować :) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 22:31
2012-04-01, 15:53 - Kuba1985 napisał/-a:
A jaką?
P.S. Gratulacje za wspaniałe rezultaty w EcoRunie. Jak się nie mylę to Jasiek, Iwonka i Andrzej zrobili życiówki? Damian gratulacje świetnego miejsca w generalce! Jarku gratulacje również za podium w kategorii! Idziemy mocno do przodu :)
|
| No pięknie było dzisiaj. Rekordy padły i ja po powrocie do domu też. Po prysznicu położyłem się i odpłynąłem. Pięknie wyszło :) |
|
| | | |
|
|
2012-04-01, 22:33
2012-04-01, 19:48 - psonia napisał/-a:
gratuluję życiówek i świetnych miejsc
jak widać progres jest u każdego z nas
ale sami już podwyższamy sobie niebezpiecznie poprzeczkę na następny sezon :) |
| No ja się boję, że zaraz coraz trudniej będzie bić rekordy :) |
|
