Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  Admin (2012-02-02)
  Ostatnio komentował  shadoke (2012-08-14)
  Aktywnosc  Komentowano 2369 razy, czytano 20699 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Norbertus
Norbert Brzózka

Ostatnio zalogowany
2023-11-01
11:33

 2012-07-19, 17:57
 
2012-07-19, 06:33 - shadoke napisał/-a:

Już się na tym stadiony nabiegałam jak głupia, po 18km. Na razie jestem wyleczona z biegania na bieżni, choć tartan jest przyjazną nawierzchnią. Jeśli już mam robić jakieś tempówki, to wytyczony kilometr na Pogorii 4 podzielony na odcinki 100m w zupełności mi wystarczy:)
Ja na tartanowej bieżni jeszcze sie nie nabiegałem, kręciłem takie kółka na stadionie na Zagórzu, ale wiesz jakie tam dziury, to teraz to komfort :
A te setki na P4 to też często biegałem :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-07-20, 09:48
 
2012-07-19, 17:57 - Norbertus napisał/-a:

Ja na tartanowej bieżni jeszcze sie nie nabiegałem, kręciłem takie kółka na stadionie na Zagórzu, ale wiesz jakie tam dziury, to teraz to komfort :
A te setki na P4 to też często biegałem :)
To dobrze, że biegasz również na P4 bo już się bałam, że odnowione przeze mnie cyferki nikomu do szczęścia nie są już potrzebne;)
Dzisiaj wolne od biegania...mrrr, dziwne uczucie;) Odpoczywam!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-07-20, 18:43
 
2012-07-19, 17:57 - Norbertus napisał/-a:

Ja na tartanowej bieżni jeszcze sie nie nabiegałem, kręciłem takie kółka na stadionie na Zagórzu, ale wiesz jakie tam dziury, to teraz to komfort :
A te setki na P4 to też często biegałem :)

ja jutro na 10.30 mam być na stadionie


  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-20, 19:45
 
2012-07-20, 18:43 - Dalija napisał/-a:


ja jutro na 10.30 mam być na stadionie

Dalia a jaki masz jutro trening?
Norbert też będziesz o tej godzinie na stadionie?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-07-20, 20:30
 
2012-07-20, 19:45 - Kuba1985 napisał/-a:

Dalia a jaki masz jutro trening?
Norbert też będziesz o tej godzinie na stadionie?
Norbert miał jechać i czekam czy jedzie napewno

ja mam jutro 3-4x 1km/ 4min

ps: na 80% pojadę na maraton :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-20, 21:24
 
2012-07-20, 20:30 - Dalija napisał/-a:

Norbert miał jechać i czekam czy jedzie napewno

ja mam jutro 3-4x 1km/ 4min

ps: na 80% pojadę na maraton :)
Ja jutro zrezygnuje ze stadionu bo nie chce mi się robić 3x3km na bieżni

No to super. A jaki maraton ewentualnie?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-07-20, 21:44
 
2012-07-20, 21:24 - Kuba1985 napisał/-a:

Ja jutro zrezygnuje ze stadionu bo nie chce mi się robić 3x3km na bieżni

No to super. A jaki maraton ewentualnie?
Zaproponowalam Warszawe :) ... 3x3km mozesz na stadionie przebiec, to tylko 7,5 kolek :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-20, 22:10
 
2012-07-20, 21:44 - Dalija napisał/-a:

Zaproponowalam Warszawe :) ... 3x3km mozesz na stadionie przebiec, to tylko 7,5 kolek :P
Hehe razy trzy a to już jest niezła liczba :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-07-21, 08:13
 
2012-07-20, 22:10 - Kuba1985 napisał/-a:

Hehe razy trzy a to już jest niezła liczba :))
oj da się przyzwyczaić :P

powodzenia dla tych którzy biegają w Dobrodzieniu

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-07-21, 16:17
 
2012-07-20, 22:10 - Kuba1985 napisał/-a:

Hehe razy trzy a to już jest niezła liczba :))
Jak tam trening? Bo ja poszalalam, mialam 4x1km/ 4 min i czasy takie: 3.47, 3.46, 3.37 i 3.28. Na stadionie teraz planuje byc we wtorek, w srode i potem sobota eheh.... A dzis malo ludzi na stadionie bylo. Pozdrawiam :)

do jutra ...

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-21, 17:15
 
2012-07-21, 16:17 - Dalija napisał/-a:

Jak tam trening? Bo ja poszalalam, mialam 4x1km/ 4 min i czasy takie: 3.47, 3.46, 3.37 i 3.28. Na stadionie teraz planuje byc we wtorek, w srode i potem sobota eheh.... A dzis malo ludzi na stadionie bylo. Pozdrawiam :)

do jutra ...
To poszalałaś :) Trzeba było zrobić kilka więcej kilometrówek jak była forma :) Ja dzisiaj tak jak planowałem - 3x3km w tempie 3:55-4:00. Garmin to jest dobrza rzecz, bo dzięki niemu na pierwszej trójce regulowałem sobie tempo. Ostatnia wyszła tak jak miało być najszybciej - 3:54, 3:56 i 3:47 :)
A jutro ok. 20 km wybiegania.

W Dobrodzieniu widziałem tylko Grzesia po wynikach! Grzesiu dobry czas, nowa życiówka?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-07-21, 18:01
 
2012-07-21, 17:15 - Kuba1985 napisał/-a:

To poszalałaś :) Trzeba było zrobić kilka więcej kilometrówek jak była forma :) Ja dzisiaj tak jak planowałem - 3x3km w tempie 3:55-4:00. Garmin to jest dobrza rzecz, bo dzięki niemu na pierwszej trójce regulowałem sobie tempo. Ostatnia wyszła tak jak miało być najszybciej - 3:54, 3:56 i 3:47 :)
A jutro ok. 20 km wybiegania.

W Dobrodzieniu widziałem tylko Grzesia po wynikach! Grzesiu dobry czas, nowa życiówka?
Godnie reprezentowany przez Pogorię Biega był I Bieg z Marysieńką w Pszczewie (na końcu świata), gdzie na dystansie ok.10,5km krossu walczyli z innymi biegaczami i z sobą również;) Mirek i Jasiek:)

65. Mirosław Dyk 47:14
86. Pinkosz Jan 49:52

Bieg ukończyły 234 osoby:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-07-21, 18:04
 
2012-07-21, 17:15 - Kuba1985 napisał/-a:

To poszalałaś :) Trzeba było zrobić kilka więcej kilometrówek jak była forma :) Ja dzisiaj tak jak planowałem - 3x3km w tempie 3:55-4:00. Garmin to jest dobrza rzecz, bo dzięki niemu na pierwszej trójce regulowałem sobie tempo. Ostatnia wyszła tak jak miało być najszybciej - 3:54, 3:56 i 3:47 :)
A jutro ok. 20 km wybiegania.

W Dobrodzieniu widziałem tylko Grzesia po wynikach! Grzesiu dobry czas, nowa życiówka?
Grzesiu! Grzesiu!

Czemu nic się nie chwalisz??;)

P.S.
Ja jutro mam plan zabiegać górkę na Środuli lub siebie;)
Zamierzam obiec park, wbiec na górkę, zbiec bokiem...i tak 10 razy... Wyjdzie powyżej 30km. Ile powyżej?..., to się okaże;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2012-07-21, 19:08
 
2012-07-21, 17:15 - Kuba1985 napisał/-a:

To poszalałaś :) Trzeba było zrobić kilka więcej kilometrówek jak była forma :) Ja dzisiaj tak jak planowałem - 3x3km w tempie 3:55-4:00. Garmin to jest dobrza rzecz, bo dzięki niemu na pierwszej trójce regulowałem sobie tempo. Ostatnia wyszła tak jak miało być najszybciej - 3:54, 3:56 i 3:47 :)
A jutro ok. 20 km wybiegania.

W Dobrodzieniu widziałem tylko Grzesia po wynikach! Grzesiu dobry czas, nowa życiówka?
dziś w planie miałam 3-4x1km ;)
a zrobiłam 4

a forma taka sobie jest

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-21, 19:32
 
2012-07-21, 18:01 - shadoke napisał/-a:

Godnie reprezentowany przez Pogorię Biega był I Bieg z Marysieńką w Pszczewie (na końcu świata), gdzie na dystansie ok.10,5km krossu walczyli z innymi biegaczami i z sobą również;) Mirek i Jasiek:)

65. Mirosław Dyk 47:14
86. Pinkosz Jan 49:52

Bieg ukończyły 234 osoby:)
Dobrze, że chłopaki się nie pozabijali w trakcie biegu jak tak walczyli :P Co z ludźmi robi wyprawa na koniec świata...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-21, 19:41
 
2012-07-21, 18:04 - shadoke napisał/-a:

Grzesiu! Grzesiu!

Czemu nic się nie chwalisz??;)

P.S.
Ja jutro mam plan zabiegać górkę na Środuli lub siebie;)
Zamierzam obiec park, wbiec na górkę, zbiec bokiem...i tak 10 razy... Wyjdzie powyżej 30km. Ile powyżej?..., to się okaże;)
No tak jak Jaśka nie ma to już się nie przyjedzie na Pogorie. Iwonka czy Ty czasem z Jaśkiem nie będziesz biegła w UTMB bo takie górskie przygotowania?

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-07-21, 19:43
 
2012-07-21, 19:41 - Kuba1985 napisał/-a:

No tak jak Jaśka nie ma to już się nie przyjedzie na Pogorie. Iwonka czy Ty czasem z Jaśkiem nie będziesz biegła w UTMB bo takie górskie przygotowania?
Przepraszam...posikałam się ze śmiechu... Jeśli Twoim zdaniem Środula to górskie przygotowania, to po co my w tą puszczę przygraniczną wyjeżdżaliśmy???? ;)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-21, 19:49
 
2012-07-21, 19:43 - shadoke napisał/-a:

Przepraszam...posikałam się ze śmiechu... Jeśli Twoim zdaniem Środula to górskie przygotowania, to po co my w tą puszczę przygraniczną wyjeżdżaliśmy???? ;)))
A ja myślałem, że jechaliśmy tam tylko dla wspólnego wyjazdu i spędzenia całego dnia wśród braci biegowej, a tego w Sosnowcu na górkach nie zaznasz :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2012-07-21, 19:52
 
2012-07-21, 19:49 - Kuba1985 napisał/-a:

A ja myślałem, że jechaliśmy tam tylko dla wspólnego wyjazdu i spędzenia całego dnia wśród braci biegowej, a tego w Sosnowcu na górkach nie zaznasz :P
Mówisz o podróży??, bo w czasie biegu to ja żadnych braci nie widziałam;) Tylko słupki;)))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2012-07-21, 20:04
 
2012-07-21, 19:52 - shadoke napisał/-a:

Mówisz o podróży??, bo w czasie biegu to ja żadnych braci nie widziałam;) Tylko słupki;)))
Co tam bieg, podróże są najlepsze, a kolejna już za mniej niż dwa miesiące :) Hola, hola a ja słyszałem, że i słupki Ci wystarczały do rozmowy :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Stonechip
08:12
jarecki112
07:51
platat
07:50
Admin
07:48
cinekmal
07:34
mieszek12a
07:20
ula_s
07:08
szydlak70
06:45
Etiopczyk
06:34
Leno
06:23
shymek01
05:36
42.195
05:25
Łukasz S.
05:03
lordedward
00:02
kos 88
23:54
Fredo
23:33
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |