 | | | |
|
|
2012-03-17, 22:26
2012-03-17, 08:04 - shadoke napisał/-a:
W niedzielę zmiana czasu:) Nie zaśpijcie! |
| Za tydzień, nie rób nas w konia Iwonka bo i tak jesteśmy już mistrzami organizacji na te zawody ;)) |
|
| | | |
|
|
2012-03-17, 22:27
2012-03-17, 08:07 - shadoke napisał/-a:
Mój Najlepszy Cukierkowy Przyjaciel Tomek ma dziś urodziny!!!
100 lat Tomku! Życiówek! Podbicia Niemiec i spełnienia marzeń w każdej dziedzinie :) bardzo serdecznie Ci życzę!:) |
| Sto lat i samych życiówek w tym roku i oby bez kontuzji :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-17, 22:27
2012-03-17, 22:24 - Norbertus napisał/-a:
nie ściemniaj :P
Zmiana z czasu zimowego na letni nastąpi w nocy z soboty (24 marca) na niedzielę (25 marca) 2012 r., czyli za 8 dni. Zegarek przestawimy z godziny 2:00 na 3:00 w nocy, czyli do przodu w skutek czego, niestety, będziemy spali godzinę krócej. |
sprawdzałem Twoją czujność ;-DDDD
a teraz spać bo jutro prowadzisz Agę na 1:49 !! |
|
| | | |
|
|
2012-03-17, 22:30
2012-03-17, 22:27 - adamus napisał/-a:
sprawdzałem Twoją czujność ;-DDDD
a teraz spać bo jutro prowadzisz Agę na 1:49 !! |
Mam nadzieję że ona da radę, bo ja raczej nie, ale jak to zając przez 16km ją poprowadze a później pójdzie już jak strzała :)
dobranoc, dobrych snów, do jutra i wszystkim jutro miłego biegania na Pogorii i zawodach :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-17, 22:32
2012-03-17, 15:43 - Kuba1985 napisał/-a:
I po biegu w Brzeszczach. Nie wiem, czemu ale zawsze w tym mieście biega mi się przyjemnie i tym razem też tak było.
Trasa płaska, ale urozmaicona - asfalt, błotniste drogi polne, płyty betonowe. Nie wiedziałem na co mnie stac po zimie, dlatego myślałem o zrobieniu spokojnych 39 minut. Jednak wyszło nie tak jak planowałem :))
Od startu było dobrze, rytm do końca równy bez jakiegokolwiek przestoju. Okazało się po dobiegnięciu do mety, że odczucia z trasy nie kłamały. Od dziś moja życiówka na 10 km brzmi 37 minuty 24 sekundy!!! Ten wynik dał mi 15 miejsce OPEN i 4 w kategorii (a że 2 z M18 wypadło w generalce to odebrałem nagrodę za drugie miejsce w M18 :)))). Pięknie zaczął się sezon :)
Krzychu pobiegł też mocno - 37 minut 35 sekund to też piękny rezultat! |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 00:02
2012-03-17, 15:43 - Kuba1985 napisał/-a:
I po biegu w Brzeszczach. Nie wiem, czemu ale zawsze w tym mieście biega mi się przyjemnie i tym razem też tak było.
Trasa płaska, ale urozmaicona - asfalt, błotniste drogi polne, płyty betonowe. Nie wiedziałem na co mnie stac po zimie, dlatego myślałem o zrobieniu spokojnych 39 minut. Jednak wyszło nie tak jak planowałem :))
Od startu było dobrze, rytm do końca równy bez jakiegokolwiek przestoju. Okazało się po dobiegnięciu do mety, że odczucia z trasy nie kłamały. Od dziś moja życiówka na 10 km brzmi 37 minuty 24 sekundy!!! Ten wynik dał mi 15 miejsce OPEN i 4 w kategorii (a że 2 z M18 wypadło w generalce to odebrałem nagrodę za drugie miejsce w M18 :)))). Pięknie zaczął się sezon :)
Krzychu pobiegł też mocno - 37 minut 35 sekund to też piękny rezultat! |
Vitam
Wielkie gratulacje.
Początek sezonu a zaczynacie obaj od życiówek.
Pozdrawiam
Piotr |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 08:13
2012-03-17, 22:26 - Norbertus napisał/-a:
Za tydzień, nie rób nas w konia Iwonka bo i tak jesteśmy już mistrzami organizacji na te zawody ;)) |
Ale nagle ten super komediowy serial się skończył, bo przestaliście pisać o dalszej organizacji...;)
szkoda...:( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 08:34
2012-03-17, 22:09 - adamus napisał/-a:
Sto lat, sto lat dla Tomka :-DDDD |
| Spóźnione, ale szczere: wszystkiego najlepszego !!! :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 14:05
Marzanna
I już nasi na mecie w Krakowie:
26. Damian Chwistek -1:22:59
48. Jarosław Kwieciak - 1:26:46
141. Mirek Dyk - 1:34:03
530. Włodek Gorlewski - 1:51:18
705. Aga Nowak - 1:58:05
707. Brzózka Norbert - 1:58:06
782. Marek Prymas - 2:01:09
Jeśli kogoś przeoczyłem to przepraszam :))
P.S. I mieliśmy rację Jaśku - Gdzie Aga tam Włodek :)) |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 14:12
Patera - wyniki
A my w skromnym gronie reprezentowaliśmy klub na "Masowych Biegach Przełajowych o Paterę Polska-Dziennik Zachodni i Śląskiego TKKF” - dystans 5 km, chociaż na moje oko było 4,5 km. Wyniki poniżej:
19. Niedbał Paweł - 00:19:50
21. Ptak Michał - 00:20:03
Jeżeli kogoś przeoczyłem, z góry przepraszam. |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 14:13
2012-03-18, 14:05 - Kuba1985 napisał/-a:
I już nasi na mecie w Krakowie:
26. Damian Chwistek -1:22:59
48. Jarosław Kwieciak - 1:26:46
141. Mirek Dyk - 1:34:03
530. Włodek Gorlewski - 1:51:18
705. Aga Nowak - 1:58:05
707. Brzózka Norbert - 1:58:06
782. Marek Prymas - 2:01:09
Jeśli kogoś przeoczyłem to przepraszam :))
P.S. I mieliśmy rację Jaśku - Gdzie Aga tam Włodek :)) |
| Gratulacje dla Was wszystkich ! Jaką mieliście pogodę ? Bo u nas było pięknie i ciepło - biegało się z ogromną przyjemnością :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 16:52
2012-03-18, 08:13 - shadoke napisał/-a:
Ale nagle ten super komediowy serial się skończył, bo przestaliście pisać o dalszej organizacji...;)
szkoda...:( |
Się skończyło bo szybko umówiliśmy się telefonicznie :)
Myślałem że poszukam wyników a tu prosze nie zdążyliśmy sami zobaczyć a Kuba już podał - dzięki:)
Pogoda piękna, aż za ładnie, słoneczko przygrzewało ponad 20stC, lekki wiatr od Wisły trochę chłodził, ale ogólnie szok dla organizmów przyzwyczajonych do mrozu :)
Trasa sympatyczna, widokowa, płaska, kilka niedużych podbiegów, ale dużo zakrętów i na końcu męczarnie 2x Błonia
- impreza dobrze przygotowana choć opóźniony start o 20min, bo była stłuczka i policja nas wstrzymała
- jak na początek sezonu to całkiem nieźle :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 16:57
2012-03-18, 14:13 - chimerian napisał/-a:
Gratulacje dla Was wszystkich ! Jaką mieliście pogodę ? Bo u nas było pięknie i ciepło - biegało się z ogromną przyjemnością :) |
| Po wynikach widac, że nagły wzrost temperatury nie był przyjazny do uzyskiwania bardzo dobrych czasów. |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 17:30
2012-03-18, 16:57 - Kuba1985 napisał/-a:
Po wynikach widac, że nagły wzrost temperatury nie był przyjazny do uzyskiwania bardzo dobrych czasów. |
Ogromne gratulacje dla Jarka za ten bieg.
W takich warunkach wynik tylko o 2 minuty gorszy od życiówki to poprostu szacunek!!!!!
P.S. Ja natomiast zaplanowałem 21km po 4:30 ale wyszło po 4:27/km.... W tej sytuacji i ten wynik wezmę:-) |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 18:19
2012-03-18, 17:30 - adamus napisał/-a:
Ogromne gratulacje dla Jarka za ten bieg.
W takich warunkach wynik tylko o 2 minuty gorszy od życiówki to poprostu szacunek!!!!!
P.S. Ja natomiast zaplanowałem 21km po 4:30 ale wyszło po 4:27/km.... W tej sytuacji i ten wynik wezmę:-) |
Jak zobaczyłem wyniki to właśnie to chciałem napisac :)
Jarek wykręcił znakomity czas jak na te warunki.
Mirku jakie plany na Żywiec? 1:30? |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 18:38
2012-03-18, 18:19 - Kuba1985 napisał/-a:
Jak zobaczyłem wyniki to właśnie to chciałem napisac :)
Jarek wykręcił znakomity czas jak na te warunki.
Mirku jakie plany na Żywiec? 1:30? |
Żywiec.....
Jeszcze nie wiem. Na razie planuję takie samo tempo jak dzisiaj, ale może jak będzie chłodniej to zmienię zdanie ! |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 19:25
Na razie Finał siatkarskiej ligi mistrzów i 2:1 dla skry bełchatów i...
tiebreak |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 19:33
2012-03-18, 16:57 - Kuba1985 napisał/-a:
Po wynikach widac, że nagły wzrost temperatury nie był przyjazny do uzyskiwania bardzo dobrych czasów. |
| Jak dla mnie to była.... masakra... Ledwo to ukończyłem. Szczerze to jakbym drugi raz miał biec w takim przeskoku temperatury to robię bieg ciągły i mam to w du... nie ma sensu się męczyć. Cały czas do tej pory gruba bluza czapka i rękawiczki (z racji tego że biegam o 6 rano) a dziś ponad 20stopni i szok dla organizmu jak nie wiem... Zacząłem jak planowałem po 3:40/km i nawet fajnie się biegło ale ciężki oddech. I potem było coraz gorzej z każdego kilometra na kilometr. Nogi mało zmęczone ale pompa (serce) dostało ładnie wciry. Najgorsze jest to że były to najprawdopodobniej tylko takie dwa dni a od jutra max 10stopni. Trasa za łatwa nie była, faktycznie tak jak pisał Norbert dużo zakrętów, pare męczących krótkich podbiegów a wiatr jak już był to tak mocny że aż hamował. Szacun dla Jarka że tylko 2 min do życiówki. Ja bym musiał 4 min szybciej zrobić żeby mi brakło tylko 2 minuty... Kuba nie wiem jakie miałeś wczoraj warunki ale niemniej szacun za życiówkę i wynik ;] |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 19:41
2012-03-18, 14:05 - Kuba1985 napisał/-a:
I już nasi na mecie w Krakowie:
26. Damian Chwistek -1:22:59
48. Jarosław Kwieciak - 1:26:46
141. Mirek Dyk - 1:34:03
530. Włodek Gorlewski - 1:51:18
705. Aga Nowak - 1:58:05
707. Brzózka Norbert - 1:58:06
782. Marek Prymas - 2:01:09
Jeśli kogoś przeoczyłem to przepraszam :))
P.S. I mieliśmy rację Jaśku - Gdzie Aga tam Włodek :)) |
Najważniejsze Kuba, że znalazła się zguba! ;)
Gromkie brawa dla wszystkich startujących w dzisiejszym krakowskim skwarze - za walkę na trasie i skuteczne, miejmy nadzieję, utopienie Marzanny! :))) |
|
| | | |
|
|
2012-03-18, 19:42
2012-03-18, 19:41 - Jasiek napisał/-a:
Najważniejsze Kuba, że znalazła się zguba! ;)
Gromkie brawa dla wszystkich startujących w dzisiejszym krakowskim skwarze - za walkę na trasie i skuteczne, miejmy nadzieję, utopienie Marzanny! :))) |
Taaa Marzanna utopiona aż miło :)
teraz już będzie wiosna!
ale Skra przegrała tiebreak 15:17 :( pomimo 2 piłek meczowych
za to MKS wygrał Iwszy mecz o 3mce 3:1 |
|
