 | | | |
|
|
2012-03-12, 19:44
2012-03-12, 19:33 - shadoke napisał/-a:
Ja jestem "inna" inaczej...robiłam wszystko, by nie przebiec dużo więcej niż półmaraton....skracałam i zmieniałam trasę...i tak wyszło 21,5km:) |
| Iwonka jesteś "zdolna", a nie inna :)) |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 19:46
| Kurcze, czemu ten Żywiec jest dopiero za dwa tygodnie... Już mam taką ochotę się gdzieś pościgac :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 19:48
2012-03-12, 19:46 - Kuba1985 napisał/-a:
Kurcze, czemu ten Żywiec jest dopiero za dwa tygodnie... Już mam taką ochotę się gdzieś pościgac :)) |
Topienie "Marzanny" w KRK już za 6 dni;)) |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 20:51
2012-03-12, 19:48 - adamus napisał/-a:
Topienie "Marzanny" w KRK już za 6 dni;)) |
Dokładnie za tydzień mam nadzieje pożegnanie zimy i liczę na dobry start. W sumie już nie mogę się doczekać startu i aż nosi mnie żeby chociaż na rower wskoczyć ale w tym tygodniu szlaban na rower i na basen też. Jak to Maciek napisał zluzowanie ;]
Mirek jak forma?? Co planujesz w Krakowie?? |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 20:55
2012-03-12, 19:48 - adamus napisał/-a:
Topienie "Marzanny" w KRK już za 6 dni;)) |
| Siedzę i przeglądam kalendarz i zastanawiam się czy 17.03. nie pojechac do Brzeszcz na II Bieg o Złote Gacie. W sumie w sobotę w planie mam 10 km WT więc zamiast treningu można jechac na zawody. Może ktoś byłby zainteresowany? |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 20:59
2012-03-12, 10:56 - winnicki napisał/-a:
Wreszcie.
No, Pogorianie - kto chętny? Norbert? A może jakaś Pani? |
Ja bardzo chętnie. Tyle że ten start jest wtedy co Bukowno a to jedna z lepszych 10 w okolicy więc jeszcze się zastanowię zwłaszcza że to trochę krótko a ja nie mam dobrego górala tylko samą szosę......
Ale zapisałem się już na olimpijkę (1,5-40-10) do Ełku 18.08 i na półirona (1,9-90-21,1) do Borówna 02.09. Jestem już na listach startowych opłaty pownoszone także odwrotu nie ma ;] ;] ;] Jednym słowem wakacje triathlonowo ;] |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:01
2012-03-12, 20:51 - $wistak napisał/-a:
Dokładnie za tydzień mam nadzieje pożegnanie zimy i liczę na dobry start. W sumie już nie mogę się doczekać startu i aż nosi mnie żeby chociaż na rower wskoczyć ale w tym tygodniu szlaban na rower i na basen też. Jak to Maciek napisał zluzowanie ;]
Mirek jak forma?? Co planujesz w Krakowie?? |
Forma?? Powoli wchodzę na obroty, ale z uwagi na to iż startem docelowym na I połowę roku jest dla mnie UltraTrail w Dolomitach 120km-6100m przewyższeń to odpuszczam teraz przygotowania szybkościowe...
Planuję II zakres od startu do mety więc około 4:30/km czyli 1:35:00 na mecie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:03
2012-03-12, 21:01 - adamus napisał/-a:
Forma?? Powoli wchodzę na obroty, ale z uwagi na to iż startem docelowym na I połowę roku jest dla mnie UltraTrail w Dolomitach 120km-6100m przewyższeń to odpuszczam teraz przygotowania szybkościowe...
Planuję II zakres od startu do mety więc około 4:30/km czyli 1:35:00 na mecie. |
| A to maraton też odpuszczasz czy tam już walczysz o życiówkę?? Ty chyba Dębno chciałeś lecieć nie?? Kurcze pod taki bieg to ty pewnie ładnie kilometrów walisz?? |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:21
2012-03-12, 21:03 - $wistak napisał/-a:
A to maraton też odpuszczasz czy tam już walczysz o życiówkę?? Ty chyba Dębno chciałeś lecieć nie?? Kurcze pod taki bieg to ty pewnie ładnie kilometrów walisz?? |
Dębno planuję w identycznym tempie: 4:30/km.
Wszystko pod Dolomity :-DDD
A jeśli o km mówimy to planuję między innymi 78km rozbieganie w Bieszczadach 8 czerwca.... |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:28
2012-03-11, 20:36 - ciutek napisał/-a:
Mniej, zdecydowanie mniej, bo w przyszłym tygodniu biegnę Marzannę :) |
No jak fajnie będzie się znowu zobaczyć :)
a do dąbrowy też przyjedziesz przecież, hehe |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:31
2012-03-12, 10:56 - winnicki napisał/-a:
Wreszcie.
No, Pogorianie - kto chętny? Norbert? A może jakaś Pani? |
| już się zapisałem i Włodka też namówię :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:38
2012-03-12, 21:21 - adamus napisał/-a:
Dębno planuję w identycznym tempie: 4:30/km.
Wszystko pod Dolomity :-DDD
A jeśli o km mówimy to planuję między innymi 78km rozbieganie w Bieszczadach 8 czerwca.... |
| Ostro.... Rzeźnika też planuję ale jeszcze nie w tym roku... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:42
2012-03-12, 21:31 - Norbertus napisał/-a:
już się zapisałem i Włodka też namówię :) |
| A gdzie znalazłeś formularz zapisów? |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:44
2012-03-12, 21:21 - adamus napisał/-a:
Dębno planuję w identycznym tempie: 4:30/km.
Wszystko pod Dolomity :-DDD
A jeśli o km mówimy to planuję między innymi 78km rozbieganie w Bieszczadach 8 czerwca.... |
| Na Rzeźniku jest wybieganie, a w Rudawie rozbieganie;))) |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 21:46
2012-03-12, 20:59 - $wistak napisał/-a:
Ja bardzo chętnie. Tyle że ten start jest wtedy co Bukowno a to jedna z lepszych 10 w okolicy więc jeszcze się zastanowię zwłaszcza że to trochę krótko a ja nie mam dobrego górala tylko samą szosę......
Ale zapisałem się już na olimpijkę (1,5-40-10) do Ełku 18.08 i na półirona (1,9-90-21,1) do Borówna 02.09. Jestem już na listach startowych opłaty pownoszone także odwrotu nie ma ;] ;] ;] Jednym słowem wakacje triathlonowo ;] |
| No faktycznie... No to kurcze jest problem... |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 22:04
2012-03-12, 21:42 - winnicki napisał/-a:
A gdzie znalazłeś formularz zapisów? |
no tylko na listę startów wpisałem
a z Bukownem to widzę to tak, rano start w triatlonie a popołudniu 10ka w Bukownie, bo chyba zawsze o 16tej jest
no w końcu po rzeźniku i rudawie po 2ch dniach to będzie pikuś ;) |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 22:08
2012-03-12, 20:55 - Kuba1985 napisał/-a:
Siedzę i przeglądam kalendarz i zastanawiam się czy 17.03. nie pojechac do Brzeszcz na II Bieg o Złote Gacie. W sumie w sobotę w planie mam 10 km WT więc zamiast treningu można jechac na zawody. Może ktoś byłby zainteresowany? |
No to zapisany. Jeśli nic się nie zmieni to jadę do Brzeszcz :) Ponawiam pytanie - może ktoś się znajdzie chętny?
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 22:15
2012-03-12, 21:28 - Norbertus napisał/-a:
No jak fajnie będzie się znowu zobaczyć :)
a do dąbrowy też przyjedziesz przecież, hehe |
Też się cieszę na spotkanie, a do Krakowa przyjeżdżacie przed samym startem, czy troszkę wcześniej?
Dąbrowa? Zobaczymy, wiara czyni cuda!!! :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 22:25
2012-03-12, 22:04 - Norbertus napisał/-a:
no tylko na listę startów wpisałem
a z Bukownem to widzę to tak, rano start w triatlonie a popołudniu 10ka w Bukownie, bo chyba zawsze o 16tej jest
no w końcu po rzeźniku i rudawie po 2ch dniach to będzie pikuś ;) |
a potem OIOM...
a z Bukownem to widzę tak: jak mi się uda wybiegać to co chcę przed Bukownem, to Dąbrowa, a jak nie to pewnie Bukowno :)
|
|
| | | |
|
|
2012-03-12, 23:35
2012-03-12, 21:21 - adamus napisał/-a:
Dębno planuję w identycznym tempie: 4:30/km.
Wszystko pod Dolomity :-DDD
A jeśli o km mówimy to planuję między innymi 78km rozbieganie w Bieszczadach 8 czerwca.... |
| a rzeźnika też planujesz pobiec po 4:30/km? ;) Ostro ;) |
|
