 | | | |
|
|
2010-08-26, 21:09
:)
2010-08-26, 12:29 - golon napisał/-a:
dzięki wszystkim ! :) a ja dorzucę szampana jak padnie życiówka w PILE tak jak obiecałem przy jakimś najbliższym spotkaniu :)
dziś pobiegałem 12stkę rozbiegania z kolegą, a potem rytmy :)
namawia mnie na połówkę w Bytomiu , ktoś się tam wybiera ? |
| szampana powiadasz...mmmm....trzymam za słowo,bo ja trzymam kciuki pamiętasz? |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 21:12
2010-08-26, 21:09 - Anulka71 napisał/-a:
szampana powiadasz...mmmm....trzymam za słowo,bo ja trzymam kciuki pamiętasz? |
Aniu tak szampana jak się gdzieś spotkamy :) ale muszę wiedzieć o tym wcześniej że się będziemy widzieć żeby go zakupić :)
Tak pamiętam , pamiętam i dziękuje za kciuki :* :)
jak będzie życiówka to tym bardziej podziękuje :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 21:16
2010-08-26, 21:12 - golon napisał/-a:
Aniu tak szampana jak się gdzieś spotkamy :) ale muszę wiedzieć o tym wcześniej że się będziemy widzieć żeby go zakupić :)
Tak pamiętam , pamiętam i dziękuje za kciuki :* :)
jak będzie życiówka to tym bardziej podziękuje :) |
| Ja dzisiaj 19 km .Ale biegło mi się ciężko i jakiś taki slaby byłem i bez polotu.Ale swoje zrobiłem i pasuje .Pozdro. |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 21:23
:)
2010-08-26, 21:12 - golon napisał/-a:
Aniu tak szampana jak się gdzieś spotkamy :) ale muszę wiedzieć o tym wcześniej że się będziemy widzieć żeby go zakupić :)
Tak pamiętam , pamiętam i dziękuje za kciuki :* :)
jak będzie życiówka to tym bardziej podziękuje :) |
| Ok ...gdzieś się spotkamy napewno Mati:) Teraz będę w Blachowni,ale "tylko" jako kibic,tam był mój debiut...szkoda,że nie startuje w tym roku :(....trzymam kciuki za startujących w przełajowej ósemce :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 21:42
:)
2010-08-19, 21:55 - Kuba1985 napisał/-a:
Widzę Tomku, że mamy podobne przygotowania do Wrocka :) Ja nie dzisiaj, ale wczoraj 16 km. Miało być w tempie maratonu, czyli 4:40-4:45, a wyszło 4:30. Będę musiał pilnować tempa i to strasznie... Mi na kolana też pomogła zmiana butów, ale za to dostało się po niej trochę achillesom... No i też systematycznie wykonywane ćwiczenia wzmacniające kolana :) |
| Kuba,dzięki za ćwiczenia:) pomagają:) |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:13
2010-08-16, 09:57 - tomek20064 napisał/-a:
Jest pot,łzy,ból i dziwnie wykręcona twarz.
Właśnie wrzuciłem sobie mój ostatni wynik z 15 km do kalkulatora i wyszło, że teoretycznie powinieniem zrobić maraton w 3:09:23 1km/4:29 biorę ten wynik w ciemno. |
| Kalkulator kalkulatorem, ale wyznacznik z 15km to trochę niedoszacowanie, połówka jest zdecydowanie lepszym wyznacznikiem, ale trzymam kciuki!!! |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:14
2010-08-26, 21:42 - Anulka71 napisał/-a:
Kuba,dzięki za ćwiczenia:) pomagają:) |
| No to się ciesze że pomagają :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:16
2010-08-26, 22:13 - Zikom napisał/-a:
Kalkulator kalkulatorem, ale wyznacznik z 15km to trochę niedoszacowanie, połówka jest zdecydowanie lepszym wyznacznikiem, ale trzymam kciuki!!! |
ja będę wiedział po PILE po tym wyniku jak z formą i sobie sprawdzę
PIŁA - sprawdzian formy przed POZNANIEM :)
będzie się działo ! :)
od środy mnie nie będzie przez parę dni - sobie odpoczniecie od Golona :P |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:18
2010-08-26, 22:16 - golon napisał/-a:
ja będę wiedział po PILE po tym wyniku jak z formą i sobie sprawdzę
PIŁA - sprawdzian formy przed POZNANIEM :)
będzie się działo ! :)
od środy mnie nie będzie przez parę dni - sobie odpoczniecie od Golona :P |
| no weź...smutno będzie:( bez Ciebie... |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:20
2010-08-26, 22:18 - Anulka71 napisał/-a:
no weź...smutno będzie:( bez Ciebie... |
czy ja wiem ?? jesteś tego pewna ??:D :)
ja sobie odpocznę trochę od neta :)
będzie się działo przez te kilka dni :D już się doczekać nie mogę wyjazdu :( |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:21
zmykam spać :) rano trening - 10km II zakres ostatni taki mocniejszy akcent przed PIŁĄ :)
dobrej nocki ! :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:25
2010-08-26, 22:13 - Zikom napisał/-a:
Kalkulator kalkulatorem, ale wyznacznik z 15km to trochę niedoszacowanie, połówka jest zdecydowanie lepszym wyznacznikiem, ale trzymam kciuki!!! |
Zdecydowanie tak, poza tym do tych "kalkulatorów" mogą bardziej odnosić się osoby z maratońskim doświadczeniem a nie debiutanci, którzy nie wiedzą jak ich organizm zachowuje się po 35km biegu na maxa!!
I najważniejsze; to ma biec biegacz a nie żaden kalkulator......... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:33
2010-08-26, 22:25 - adamus napisał/-a:
Zdecydowanie tak, poza tym do tych "kalkulatorów" mogą bardziej odnosić się osoby z maratońskim doświadczeniem a nie debiutanci, którzy nie wiedzą jak ich organizm zachowuje się po 35km biegu na maxa!!
I najważniejsze; to ma biec biegacz a nie żaden kalkulator......... |
| Dlatego ja nie patrze na żadne kalkulatory. Na pierwszy raz mam plan przetrwać maraton w dobrym stanie i zasmakować w pełni debiut w maratonie :)) Dobrze, że nie mam planu biec na maxa bo Mirku po Twojej wypowiedzi bałbym się co będzie po 35 km :)) |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:42
2010-08-26, 22:25 - adamus napisał/-a:
Zdecydowanie tak, poza tym do tych "kalkulatorów" mogą bardziej odnosić się osoby z maratońskim doświadczeniem a nie debiutanci, którzy nie wiedzą jak ich organizm zachowuje się po 35km biegu na maxa!!
I najważniejsze; to ma biec biegacz a nie żaden kalkulator......... |
| Zdecydowanie zgadzam się z Tobą. Po pierwszym maratonie mogę śmiało powiedzieć, że mogę sobie ten kalkulator wsadzić w .... buty. Będę przynajmniej wyższa :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:42
2010-08-26, 22:25 - adamus napisał/-a:
Zdecydowanie tak, poza tym do tych "kalkulatorów" mogą bardziej odnosić się osoby z maratońskim doświadczeniem a nie debiutanci, którzy nie wiedzą jak ich organizm zachowuje się po 35km biegu na maxa!!
I najważniejsze; to ma biec biegacz a nie żaden kalkulator......... |
| Też do tego ostrożnie podchodzę. Biorąc pod uwagę moje czasy połówek powinienem zejść poniżej 4 godzin ( 3.55) ale będzie pięknie jak zrobię w granicach 4.15. Co tu dużo mówić...to debiut , najważniejsze by dobiec , zdobyć doświadczenie , odczytać swój organizm a dopiero później na wiosnę spróbować urywać minuty. Na starcie będzie adrenalina , ambicja i wielka niewiadoma |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:53
2010-08-26, 22:25 - adamus napisał/-a:
Zdecydowanie tak, poza tym do tych "kalkulatorów" mogą bardziej odnosić się osoby z maratońskim doświadczeniem a nie debiutanci, którzy nie wiedzą jak ich organizm zachowuje się po 35km biegu na maxa!!
I najważniejsze; to ma biec biegacz a nie żaden kalkulator......... |
Dokładnie jak to Mirek powiada kalkulatory nie biegają:)
Keśli na 35km masz zapasy to od tego momentu możesz trochę "zaszaleć" oczywiście z głową:) Pierwszy maraton to frycowe i ustawianie się w nim na wynik to wg. mnie sorry jakaś utopijna wizja. Zresztą ja w swoim trzecim starcie maratońskim ustawiałem się na wynik i na ok 35km organizm powiedział "ja wysiadam Ty biegnij dalej" :)
Wszystkim życzę sukcesów, ale jak to powiedział Szlaku "z głową". Pewnie znowu wyjdę na okrutnika, ale mój realny optymizm nie pozwala napisać inaczej:)
Pozdrawiam:)
Ps. Gratulację dla nowego maratończyka i proszę by podzielił się ciepłymi jeszcze wrażeniami z debiutu to może się przydać innym. |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:57
2010-08-26, 22:25 - adamus napisał/-a:
Zdecydowanie tak, poza tym do tych "kalkulatorów" mogą bardziej odnosić się osoby z maratońskim doświadczeniem a nie debiutanci, którzy nie wiedzą jak ich organizm zachowuje się po 35km biegu na maxa!!
I najważniejsze; to ma biec biegacz a nie żaden kalkulator......... |
| Mirku, a tak swoją drogą to nie marzysz o widokach z połonin bieszczadzkich?:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 22:59
2010-08-26, 22:57 - Zikom napisał/-a:
Mirku, a tak swoją drogą to nie marzysz o widokach z połonin bieszczadzkich?:) |
Oczywiście, że marzę o tych widokach!!!
A 10 miesięcy do tego czasu minie jak z bicza strzelił:)) |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 23:03
2010-08-26, 22:59 - adamus napisał/-a:
Oczywiście, że marzę o tych widokach!!!
A 10 miesięcy do tego czasu minie jak z bicza strzelił:)) |
| A ja myślę, że z miesiąc wcześniej uda mi się Panów namówić na małe zgrupowanie w Bieszczadach :P |
|
| | | |
|
|
2010-08-26, 23:09
2010-08-26, 23:03 - Kuba1985 napisał/-a:
A ja myślę, że z miesiąc wcześniej uda mi się Panów namówić na małe zgrupowanie w Bieszczadach :P |
Panów???
Czyżby grupa Rzeźnicka się rozwijała? - nowi chętni?:)
Ja mam ochotę na powtórkę:) Pomimo tego, że niestety nie przepadam za Bieszczadami (chociaż sam nie wiem dlaczego?, może dlatego, że wolę bardziej skaliste górki) to mam ochotę przebiec po nich przynajmniej jeszcze raz licząc na jakiekolwiek widoki bo w tej edycji było z tym kiepsko:) |
|
