 | | | |
|
|
2010-08-01, 21:29
2010-08-01, 21:08 - golon napisał/-a:
Wróciłem z BOCHNI był gorąc ale nie taki jak w Dobrodzieniu ale cienia mało było i grzało też dobrze
Nabiegałem 37min 55sek czyli 10sek lepszy wynik niż w Dobrodzieniu - co dało mi 18m. na 275 zawodników i niestety 5m. w kat. wiekowej M20 ze stratą do 3m. tylko 20sek :(
w Bochni spotkałem się z Markiem który oczywiście okazał się lepszy, ile nabiegał nie wiem ale dobrze pobiegł
ale rano robiłem rozbieganie 12km więc miałem w nogach
Biegłem dzisiaj w nowych butach startówkach i są to świetne buty nie czułem jakbym biegł w butach świetne są
|
| Trudno biegać w takiej parówce więc Mati nie narzekaj ha ha. Ja się jakoś zraziłem do Bochni po ubiegłorocznym biegu gdy zabrakło wody dla słabszych. |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 21:32
2010-08-01, 21:27 - grześ71 napisał/-a:
Gratulacje Michu...złamane dwie godzinki:)) O tym marzy każdy początkujący i Tobie się udało:)) |
Gratulacje chłopaki super czasy.
Miało być 22 km wyszło 26 i git .Biegłem i rozmyślałem jak kurna można zejść z trasy maratonu na ME.jak se przypomne to mie nerwy biorą.
Idę po zime Tyskie - ponad wszystkie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 21:34
2010-08-01, 21:29 - grześ71 napisał/-a:
Trudno biegać w takiej parówce więc Mati nie narzekaj ha ha. Ja się jakoś zraziłem do Bochni po ubiegłorocznym biegu gdy zabrakło wody dla słabszych. |
dziś moim zdaniem z wodą było ok , była na 5km i ok. 7km :)
Dziś nie zrobiłem błędu i pobiegłem mądrze bo zacząłem wolniej i z km na km zacząłem przyspieszać i ja mijałem zawodników do mety a nie oni mnie :) więc moze być OK
jest ok bo poprawiłem o 10sek wynik z Dobrodzienia |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 21:37
A z tym zakupem butków startówek NIKE ZOOM STREAK 3 trafiłem !
jak dla mnie to są na prawdę świetne buty ! :)
biegło mi się w nich rewelacyjnie :) super buty mam na połówki i maraton :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 21:45
2010-08-01, 21:32 - tomek20064 napisał/-a:
Gratulacje chłopaki super czasy.
Miało być 22 km wyszło 26 i git .Biegłem i rozmyślałem jak kurna można zejść z trasy maratonu na ME.jak se przypomne to mie nerwy biorą.
Idę po zime Tyskie - ponad wszystkie. |
Także gratuluję wyników!!! Mati, aż strach pomyśleć jaki czas nabiegasz jak będzie chłodniej :))
Tomku widzę, że przygotowania do Wrocka idą pełną parą :)) U mnie dziś na liczniku 27,5 km - mój nowy rekord :))) A za tydzień Jaworzno, czyli ostatni sprawdzian w biegu ulicznym przed Wrocławiem. Co prawda jeszcze pobiegnę w dwóch biegach górskich, ale to już inna specyfika :) Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 21:55
KUBA dzięki wielkie ! :) no sam jestem ciekaw ile nabiegam jak będzie chłodniej pogoda lepsza na wyniki :)
No ja rekord wybiegania mam 25km , w przyszłym tyg. planuje ok. 30km wybiegania w Niedziele zobaczymy
A jutro zrobię odpoczynek lub 15stkę lekką wybiegania :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 22:38
2010-08-01, 21:45 - Kuba1985 napisał/-a:
Także gratuluję wyników!!! Mati, aż strach pomyśleć jaki czas nabiegasz jak będzie chłodniej :))
Tomku widzę, że przygotowania do Wrocka idą pełną parą :)) U mnie dziś na liczniku 27,5 km - mój nowy rekord :))) A za tydzień Jaworzno, czyli ostatni sprawdzian w biegu ulicznym przed Wrocławiem. Co prawda jeszcze pobiegnę w dwóch biegach górskich, ale to już inna specyfika :) Pozdrawiam |
| Trzeba Kuba zasuwać żeby nie dać plamy we wrocku. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 22:55
2010-08-01, 22:38 - tomek20064 napisał/-a:
Trzeba Kuba zasuwać żeby nie dać plamy we wrocku. |
| Dokładnie, ale powiem Ci szczerze że nie spodziewałem się po sobie, że ten pierwszy maraton tak bardzo mnie zmotywuje. |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 23:05
2010-08-01, 22:55 - Kuba1985 napisał/-a:
Dokładnie, ale powiem Ci szczerze że nie spodziewałem się po sobie, że ten pierwszy maraton tak bardzo mnie zmotywuje. |
To pewnie dla tego że to pierwszy raz i wszystko jest wielką niewiadomą.Nic o tym dystansie nie wiemy bo takich odległości nie pokonywaliśmy na treningach.A że jesteśmy pilnymi uczniami to odrabiamy zadania domowe i solidnie podchodzimy do treningów.
Osobiście jestem sesrany co sie stanie z moimi nogami w okolicach 30 km.Niby to 12 km do mety ale kolega mi mówił że starsznie suię dluży i jedziesz na oparach mocy. |
|
| | | |
|
|
2010-08-01, 23:23
| ...moje gratulacje dla wszystkich startujących...idzie ochłodzenie... |
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 08:23
...coś tu wyjątkowo cicho z rana...nawet Aga jeszcze śpi...
|
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 08:38
2010-08-02, 08:23 - kudlaty_71 napisał/-a:
...coś tu wyjątkowo cicho z rana...nawet Aga jeszcze śpi...
|
Oj nie wszyscy śpią. Ja już po 2 porannych kawach. Miałem zamiar pobiegać rano ale motywacja po przebudzeniu mi wydatnie spadła. Będzie trzeba wyjsć na trening w samo południe i zmierzyć się z tym słońcem. Dzisiaj 10 km, na więcej nie pozwala logistyka rodzinno-zawodowa.
Gratuluję wszyskim weekendowych wyników. Ja startuję dopiero w Pile a potem w Warszawie.
Uśmiechu na nowy dzionek:)
ps Tu w bydzi ochłodzenia na razie nie widać |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 08:39
Hello!
Nie śpię :) tylko korzystałam z sauny a teraz kawusia i do roboty tfu do pracy.
Panowie! Gratuluję startów no i wyników! Brawo!
|
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 08:48
2010-08-01, 21:32 - tomek20064 napisał/-a:
Gratulacje chłopaki super czasy.
Miało być 22 km wyszło 26 i git .Biegłem i rozmyślałem jak kurna można zejść z trasy maratonu na ME.jak se przypomne to mie nerwy biorą.
Idę po zime Tyskie - ponad wszystkie. |
| ME się zakończyły w Afryce też zakończyli rywalizację. Kurka różnice technologiczne między ME a MA były kolosalne ale kurka pomimo tego fajnie się oglądało rywalizacje sportowe bez polepszaczy i różnych innych "cudów na kiju". Jak mi ktoś powie, że Świnoujściu stadion Floty jest "be" to kurka niech obejrzy sobie jakie maja w Kenii podczas imprezy kontynentalnej. |
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 10:34
2010-08-01, 23:05 - tomek20064 napisał/-a:
To pewnie dla tego że to pierwszy raz i wszystko jest wielką niewiadomą.Nic o tym dystansie nie wiemy bo takich odległości nie pokonywaliśmy na treningach.A że jesteśmy pilnymi uczniami to odrabiamy zadania domowe i solidnie podchodzimy do treningów.
Osobiście jestem sesrany co sie stanie z moimi nogami w okolicach 30 km.Niby to 12 km do mety ale kolega mi mówił że starsznie suię dluży i jedziesz na oparach mocy. |
| Tomku słuszne spostrzeżenia! Ja nawet o tym możliwym kryzysie nie chce myśleć. Zacznę dopiero jak mnie dopadnie, a wcześniej nie ma co się stresować :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 10:59
2010-08-02, 08:38 - bkulas74 napisał/-a:
Oj nie wszyscy śpią. Ja już po 2 porannych kawach. Miałem zamiar pobiegać rano ale motywacja po przebudzeniu mi wydatnie spadła. Będzie trzeba wyjsć na trening w samo południe i zmierzyć się z tym słońcem. Dzisiaj 10 km, na więcej nie pozwala logistyka rodzinno-zawodowa.
Gratuluję wszyskim weekendowych wyników. Ja startuję dopiero w Pile a potem w Warszawie.
Uśmiechu na nowy dzionek:)
ps Tu w bydzi ochłodzenia na razie nie widać |
| U mnie dzisiaj wymarzona pogoda na trening. W miarę ciepło ale bez słońca :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 11:00
2010-08-02, 10:34 - Kuba1985 napisał/-a:
Tomku słuszne spostrzeżenia! Ja nawet o tym możliwym kryzysie nie chce myśleć. Zacznę dopiero jak mnie dopadnie, a wcześniej nie ma co się stresować :) |
Tomku i Kubo macie rację. Kryzys z pewnością przyjdzie ale nie warto o nim za dużo rozmyślać. Jako młodzi zdolni biegacze z pewnością dacie radę. Ja nie biegałem tyle co Wy a i tak jakoś sobie poradziłem z pierwszymm maratonem (kryzys na 35 km - 500m chodu, kilka dobrych rad od mijajacych mnie biegaczy i znowu do przodu, jakos poszło).
Drugi maraton był już znacznie gorszy. Także nastawcie się na sukces i do przodu:)
pozdr |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 11:11
Dobre solidne treningi i maraton można przebiec bez uszczerbku na zdrowiu pod warunkiem, że się nie przesadzi z tempem w pierwszej części. Zacytuję słowa kolegi: "bieg trzeba ukończyć w takiej formie by po biegu mieć ochotę na piwo, a nie kroplówkę":)
Na południu po tygodniowym ochłodzeniu zaczyna ponownie grzać :) i wczoraj w niezłym ciepełku trzeba było 10km przebiec w Bochni, ale jakoś poszło.
Pozdrawiam:)
|
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 12:26
Marek poszło , poszło 36min coś nabiegaleś i 3m. w kat. M30 - gratki bo nie było okazji po Biegu pogadać :)
jakbym pobiegł podobnie jak TY byłbym 2gi ale cóż pogoda nie dla mnie za gorąco
|
|
| | | |
|
|
2010-08-02, 12:27
U mnie dzisiaj 12km rozbiegania śr. po 5:06 na kilometrach wyszło
Ale gorąc daje znać o sobie ok. 31stopni ;/ znów powróciły gorące dni ;/ |
|
