 | | | |
|
|
2010-08-18, 23:41
...
2010-08-18, 23:39 - agawa71 napisał/-a:
Klimat rzeczywiście jakiś normalny się zrobił. Nareszcie można odetchnąć pełną piersią :) |
| ...tak,tylko jakoś sen nie przychodzi:( |
|
| | | |
|
|
2010-08-18, 23:47
trening
| ...ja trenuje co drugi dzień ( trzymam się twardo wskazówek mojego trenera)w każdym razie na treningach się nie nudzę .... (wymyśla przeróżne treningi ...eheheh,żebym się jak mówi nie nudziła ) jest kochany i cierpliwy...ehehehe mówię mu ,że za tą anielską cierpliwość do mie ,pójdzie do nieba....pozdrawiam Marcina:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 06:25
2010-08-18, 23:47 - Anulka71 napisał/-a:
...ja trenuje co drugi dzień ( trzymam się twardo wskazówek mojego trenera)w każdym razie na treningach się nie nudzę .... (wymyśla przeróżne treningi ...eheheh,żebym się jak mówi nie nudziła ) jest kochany i cierpliwy...ehehehe mówię mu ,że za tą anielską cierpliwość do mie ,pójdzie do nieba....pozdrawiam Marcina:) |
| Fajnie mieć swojego trenera :) Pełna mobilizacja. |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 09:40
U mnie dziś 12km rozbiegania po 4:48 na kilometrach
PIŁA coraz bliżej i małe obawy co do niej jak pójdzie |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 10:10
2010-08-19, 09:40 - golon napisał/-a:
U mnie dziś 12km rozbiegania po 4:48 na kilometrach
PIŁA coraz bliżej i małe obawy co do niej jak pójdzie |
Pykniesz Mati życiówkę i gra.
Ja dzisiaj 15 km . |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 10:20
| Tomek jak tak będzie to będę się cieszył i stawiam szampana jak się spotkamy OK ??:) |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 10:24
2010-08-19, 10:20 - golon napisał/-a:
Tomek jak tak będzie to będę się cieszył i stawiam szampana jak się spotkamy OK ??:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 11:36
:))
2010-08-18, 11:16 - machijka napisał/-a:
Witam serdecznie.
Przypadkiem znalazłam się na tej stronie i od razu się zalogowałam.
Już od podstawówki biegałam, poźniej gim i szkoła sredna. Jednak poszłam na studia i zrezygnowałam z tego.
Chciałabym wrócić do tego i biegać zawodowo. Mam 21 lat, czy to jednak nie jest za poźno już?
Z tego też względu proszę Was o opinie na ten temat i radę co powinnam zrobic.
Pozdrawiam, Monika. |
| Chciałbym miec 21 lat i zacząc przygodę z bieganiem:) NIestety zacząłem dopiero w wieku 30:( Nie masz co się zastanawiac tylko wskakuj w butki i już:) Jest mnóstwo planów treningowych w necie dopasowanych dla każdego:) No to już nie masz żadnych wymówek:) Powodzenia, pozdrawiam Mariusz;) |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 11:52
A ja biegać zacząłem w wieku 16lat i nie żałuje , biegam do tej pory czyli już 5lat prawie :) bo 5latek minie w grudniu :)
A bieganie daje mi wiele frajdy i mnóstwo znajomych na prawdę warto :D |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 12:49
2010-08-19, 11:52 - golon napisał/-a:
A ja biegać zacząłem w wieku 16lat i nie żałuje , biegam do tej pory czyli już 5lat prawie :) bo 5latek minie w grudniu :)
A bieganie daje mi wiele frajdy i mnóstwo znajomych na prawdę warto :D |
Mati, to podobnie jak ja, mi brakowało jakieś pół roku do 16. Z tym, że nie miałem tyle szczęścia, bo po 2 latach musiałem przestać. 3 lata przerwy i zacząłem znowu, zaraz potem się tu na forum pojawiłem :)
Co do mnie, to zanosi się na to, że w Pile się pojawię :) Będziecie mieli dodatkowego kibica. |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 12:50
no to ja myślę chłopie że w PILE będziesz ! :)
rok temu ja Ci kibicowałem więc teraz na odwrót będzie :D :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 13:54
2010-08-19, 12:49 - Silver108 napisał/-a:
Mati, to podobnie jak ja, mi brakowało jakieś pół roku do 16. Z tym, że nie miałem tyle szczęścia, bo po 2 latach musiałem przestać. 3 lata przerwy i zacząłem znowu, zaraz potem się tu na forum pojawiłem :)
Co do mnie, to zanosi się na to, że w Pile się pojawię :) Będziecie mieli dodatkowego kibica. |
| Kibice wszędzie mile widziani :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 21:00
:(
| Ja dziś kompletna masakra....po godzinnym treningu ledwo żyję ...strasznie bolą mnie kolana i stawy skokowe....:( |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 21:12
| A ja dzisiaj zupełnie lajtowo polatałam bo w sobotę połówka w Wolinie. A co do stawów to ja przyjmuję suplementy bo też jak częściej biegam to miałam problemy ze stawami i ścięgnami. Teraz biorę glukozaminę a jak mi się skończy to powrócę do piascledine. |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 21:12
| Mam już nowego Garminka alllllllle czad :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 21:14
2010-08-19, 21:12 - agawa71 napisał/-a:
A ja dzisiaj zupełnie lajtowo polatałam bo w sobotę połówka w Wolinie. A co do stawów to ja przyjmuję suplementy bo też jak częściej biegam to miałam problemy ze stawami i ścięgnami. Teraz biorę glukozaminę a jak mi się skończy to powrócę do piascledine. |
| glukozaminę brałam w ubiegłym roku...tego drugiego nie znam... |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 21:44
2010-08-19, 21:14 - Anulka71 napisał/-a:
glukozaminę brałam w ubiegłym roku...tego drugiego nie znam... |
Mi na kolana pomogła zmiana butow i tabletki Zelt.
Dzisiaj zrobiłe 15km predkość, trochę podbiegów I i II zakres |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 21:55
2010-08-19, 21:44 - tomek20064 napisał/-a:
Mi na kolana pomogła zmiana butow i tabletki Zelt.
Dzisiaj zrobiłe 15km predkość, trochę podbiegów I i II zakres |
| Widzę Tomku, że mamy podobne przygotowania do Wrocka :) Ja nie dzisiaj, ale wczoraj 16 km. Miało być w tempie maratonu, czyli 4:40-4:45, a wyszło 4:30. Będę musiał pilnować tempa i to strasznie... Mi na kolana też pomogła zmiana butów, ale za to dostało się po niej trochę achillesom... No i też systematycznie wykonywane ćwiczenia wzmacniające kolana :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 22:02
| Mi na kolana 3lata temu pomogła Glukozamina - no i jak do tej pory odpukać mam spokój z nimi ale co pół roku sobie ją zażywam :) ale na razie jej nie kupuje może pod koniec roku :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-19, 22:27
2010-08-19, 21:14 - Anulka71 napisał/-a:
glukozaminę brałam w ubiegłym roku...tego drugiego nie znam... |
| Jak brałaś w tamtym roku to trochę odległe czasy. Szczególnie trzeba teraz suplementować bo biega się częściej i więcej. |
|
