 | | | |
|
|
2010-08-08, 00:31
2010-08-08, 00:27 - Kuba1985 napisał/-a:
Tak zgodzę się że trasa jest łatwiejsza, bo nie ma tego podbiegu koło kamieniołomu. Ale teraz na dwunastym km zbiega się niżej i ostatni podbieg zaczyna się niżej i jest dłuższy. Może to tylko psychika moja tak działa, bo pewnie jakbym dobrze pobiegł to nie czuł bym tego podbiegu tak bardzo :) |
Tak,
Jak wszystkich wyprzedzasz na tym podbiegu to czujesz się zajefajnie:) |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 00:37
2010-08-08, 00:31 - adamus napisał/-a:
Tak,
Jak wszystkich wyprzedzasz na tym podbiegu to czujesz się zajefajnie:) |
| Hehe to pewnie tak jak Ty dzisiaj :) Ja mimo tego, że na niego narzekam to udało mi się tam "ograć" dwóch biegaczy :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 06:17
Mirek gratki!
Miło poczytać jak się ścigacie :)
Ja dzisiejszy trening odkładam na później, dużo później. Za mocno pada. Wygląda na to, że ma przestać lać dopiero późnym popołudniem.
|
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 07:33
2010-08-08, 00:16 - adamus napisał/-a:
Jesteś w błędzie Kuba. Zmiana trasa spowodowała, że mamy teraz jedną dużą górkę mniej, jest naprawdę łatwiej niż było 2 lata temu !!!
P.S.1 Jak fajnie biega się na zawodach tylko w II Zakresie i od połowy dystansu przyśpiesza i do samego końca tylko wyprzedza:)))
P.S.2 Gratki Tomek, życiówka na tak trudnej trasie może tylko cieszyć:))) |
O tak Mirku potwierdzam PS1 - świetna sprawa.
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 12:55
| U mnie się chmurzy - ok. 14:30 wybieram się na 30-kilometrowe wybieganie :) zobaczymy co wyjdzie :-) |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 13:47
2010-08-08, 12:55 - golon napisał/-a:
U mnie się chmurzy - ok. 14:30 wybieram się na 30-kilometrowe wybieganie :) zobaczymy co wyjdzie :-) |
| Ja idę później, póki co cały czas leje. Przynajmniej udało mi się przygotować na czas niedzielny obiad. |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 15:57
2010-08-08, 00:27 - Kuba1985 napisał/-a:
Tak zgodzę się że trasa jest łatwiejsza, bo nie ma tego podbiegu koło kamieniołomu. Ale teraz na dwunastym km zbiega się niżej i ostatni podbieg zaczyna się niżej i jest dłuższy. Może to tylko psychika moja tak działa, bo pewnie jakbym dobrze pobiegł to nie czuł bym tego podbiegu tak bardzo :) |
| faktycznie 13i 14 km dzilały na psyche negatywnie.za to potem nagroda nogi same niosły. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 16:22
Co Wy Panowie, Mirek Kuba, spać nie możecie??
Ja dziś doszedłem do wniosku, że nie lubię biegać z butelką powerade"a w ręku:) Właściwie, to przeszkadzało mi między 7.a 12. kilometrem, jak było połowę płynu:) Za tydzień chyba zamówię sobie jakiegoś rowerzystę z koszykiem żeby jechał koło mnie??:)
Gratuluję Wszystkim wyników z tego weekendu:)
Miłej reszty dnia dla Wszystkich:) |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 18:22
| U mnie się właśnie przejaśnia więc zaraz o 19,00 wyruszę cosik pobiegać. Biorę ze sobą napój ale w małej buteleczce. |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 18:25
Dziś długie wybieganie zaliczone ! :)
Zrobione 30km padło pierwszy raz w życiu :)
Nie chciało mi się ich biegać po parku 23 kółek i pobiegłem w trasę po górkach i wyszło śr. po 5:06 na kilometrach :)
Biegłem z nowym pasem ADIDASA - powiem że pas się przydał miałem napój IzoPlusa rozrobionego i żelka i się przydało jak nic ! :) szczególnie na końcówce :)
Ale powiem wam że nie miałem żadnego kryzysu z czego się ciesze jak na górkach tylko biegałem , jak płaskiego było może z 3-4km tylko z 30km przebiegniętych |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 18:34
2010-08-08, 18:25 - golon napisał/-a:
Dziś długie wybieganie zaliczone ! :)
Zrobione 30km padło pierwszy raz w życiu :)
Nie chciało mi się ich biegać po parku 23 kółek i pobiegłem w trasę po górkach i wyszło śr. po 5:06 na kilometrach :)
Biegłem z nowym pasem ADIDASA - powiem że pas się przydał miałem napój IzoPlusa rozrobionego i żelka i się przydało jak nic ! :) szczególnie na końcówce :)
Ale powiem wam że nie miałem żadnego kryzysu z czego się ciesze jak na górkach tylko biegałem , jak płaskiego było może z 3-4km tylko z 30km przebiegniętych |
hhhmmmm
jak mierzysz trasy poza tą w parku, GPS czy może wcześniej rowerem ??
|
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 19:09
2010-08-08, 18:34 - adamus napisał/-a:
hhhmmmm
jak mierzysz trasy poza tą w parku, GPS czy może wcześniej rowerem ??
|
biegałem trasą na której rozgrywał się Bieg Naftowy - Półmaraton i biegałem na tej trasie dokładnie a ta trasa biegu mierzona była specjalnym sprzętem takim jakie są mierzone na innych nawet atestowanych biegach
A inne znajomy mierzył GPS ktore biegał i z nim biegałem kółka na innej po górkach więc mniej wiecej wiem gdzie jest km |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 19:17
2010-08-08, 19:09 - golon napisał/-a:
biegałem trasą na której rozgrywał się Bieg Naftowy - Półmaraton i biegałem na tej trasie dokładnie a ta trasa biegu mierzona była specjalnym sprzętem takim jakie są mierzone na innych nawet atestowanych biegach
A inne znajomy mierzył GPS ktore biegał i z nim biegałem kółka na innej po górkach więc mniej wiecej wiem gdzie jest km |
| Ja większość swoich tras mam zmierzone rowerem. Ale w przyszłym tygodniu stanę się właścicielem garmina 310 i długie wybiegania w nieznanym terenie będę mógł robić przy w miarę dokładnym pomiarze trasy:)) |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 19:23
no to super ! :) też mam w planie zakup garmina może za nie długo sobie zakupię ale to zobacze jeszcze kiedy :)
jak na razie trasy mam wymierzone :) |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 19:24
2010-08-08, 19:17 - adamus napisał/-a:
Ja większość swoich tras mam zmierzone rowerem. Ale w przyszłym tygodniu stanę się właścicielem garmina 310 i długie wybiegania w nieznanym terenie będę mógł robić przy w miarę dokładnym pomiarze trasy:)) |
mi w tym roku jednak nie uda się dokupić nadajnika do POLARA:( na razie mierzę na http://www.runningmap.com/
Głównie biegam wzdłuż ulic, także chyba się nie oszukuję??:) |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 20:56
| Dzisiaj z kolegą Krzysztofem zrobiliśmy rozbieganie po lesie,wyszło 23km. |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 22:47
2010-08-08, 20:56 - dak66 napisał/-a:
Dzisiaj z kolegą Krzysztofem zrobiliśmy rozbieganie po lesie,wyszło 23km. |
| 23 km....to dla mnie jeszcze marzenie.....gratuluję i zazdroszczę:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 22:53
U mnie dzisiaj pękło 20 km :)Po takim bieganiu bułka z twarogiem to niebo w gębie P;
Ja biegam w Polarem ale bez GPS-u tylko z czujnikiem inercyjnym. Chodzi mi po głowie jakiś model z GPS-em ale jeszcze troszkę poczekam z zakupem.
Kolorowych....... |
|
| | | |
|
|
2010-08-08, 23:44
2010-08-08, 22:53 - agawa71 napisał/-a:
U mnie dzisiaj pękło 20 km :)Po takim bieganiu bułka z twarogiem to niebo w gębie P;
Ja biegam w Polarem ale bez GPS-u tylko z czujnikiem inercyjnym. Chodzi mi po głowie jakiś model z GPS-em ale jeszcze troszkę poczekam z zakupem.
Kolorowych....... |
Ja dzisiaj 18 km, w tym 10 x 150 m podbieg. Niestety dzisiaj koniec urlopu.
Gratuluję startującym w ten weekend. |
|
| | | |
|
|
2010-08-09, 07:51
Wczoraj z kolegami zrobiliśmy wybieganie po solidnie pagórkowatym terenie (asfalt, polna droga, las). Wyszło w sumie 41km (pomiar sprzetem kolegi) - czas 3:30, ale ciężko mi się biegło od 30km miałem ołów w nogach, ale co nie zabija to wzmacnia:)
Oj widzę robi się brać GERMINOWA:)
Pozdrawiam:) |
|
