 | | | |
|
|
2010-07-26, 11:36
2010-07-26, 09:34 - golon napisał/-a:
Dziś u mnie pada więc pogoda chłodno na bieganie więc w planie 17km rozbiegania
Zapisałem się na Niedziele na 10km do BOCHNI spotkam się z Markiem ale postanowiłem że jeśli będzie chłodno jak dzisiaj to wtedy pobiegnę bo jak będzie grzało jak w Dobrodzieniu to odpuszczę i tylko pokibicuję :) |
Ja wieczorkiem mam nadzieję cosik pobiegam :)
Pogoda słoneczna ale bez upałów więc spoko. |
|
| | | |
|
|
2010-07-26, 13:28
Wróciłem z treningu pogoda świetna 18stopni :)
wyszło 16km śr. po 5:08 / kilometrach :)
czułem dzisiaj świeżość i lekko się biegało :)
A te 3dni które spędziłem piątek/sobota w Limanowej na grillu i bieganku a wczoraj wypad po Beskidzie Niskim było super ! dawno się tak nie bawiłem :) super ekipa była ! :)
będę biegał w nowym klubie już się zapisałem i nie daleko ode mnie i mam tam w nim wielu fajnych przyjaciół :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-07-26, 15:09
2010-07-26, 13:28 - golon napisał/-a:
Wróciłem z treningu pogoda świetna 18stopni :)
wyszło 16km śr. po 5:08 / kilometrach :)
czułem dzisiaj świeżość i lekko się biegało :)
A te 3dni które spędziłem piątek/sobota w Limanowej na grillu i bieganku a wczoraj wypad po Beskidzie Niskim było super ! dawno się tak nie bawiłem :) super ekipa była ! :)
będę biegał w nowym klubie już się zapisałem i nie daleko ode mnie i mam tam w nim wielu fajnych przyjaciół :) |
Super Mati :)
W klubie zawsze raźniej. |
|
| | | |
|
|
2010-07-26, 15:15
2010-07-26, 15:09 - agawa71 napisał/-a:
Super Mati :)
W klubie zawsze raźniej. |
zgadza się :) fajnie Aga zwłaszcza jak się dużo osób zna i to dużo przyjaciół :)
jutro w planie 3km trucht, rozciąganie i II zakres 15km :) |
|
| | | |
|
|
2010-07-26, 17:07
...witajcie...
...mój pobyt w Beskidzie Niskim został skrócony...sprawy rodzinne...zamiast dwóch tygodni - tylko tydzień...
...najbardziej żałuję, że nie udało się mi spotkać z Matim i Zikomem...spotkania te planowałem na drugi tydzień...szkoda...
|
|
| | | |
|
|
2010-07-26, 23:20
| Ja dzisiaj myknęłam dyszkę ale nie szło mi kompletnie. No cóż, czasami i tak bywa. Kolorowych... |
|
| | | |
|
|
2010-07-27, 11:13
| Witajcie,od dzisiaj rozpoczynam spokojne przygotowania do połówki w Pile,cel złamać 1:29,jak nie będzie upału to powalczę.:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-07-27, 11:57
a ja mam cel PIŁA ale RŻ czyli poniżej 1h 18min :)
Dziś świetna pogoda 18stopni i lekka mrzawka - świetne bieganie wyszło :
19km - w tym 3km trucht po 4:50, rozciąganie i II zakres 16km śr. po 4:02 na kilometrach :) końcówka lekko ciężko ale nie tak źle |
|
| | | |
|
|
2010-07-27, 12:40
Tomek wiesz o tym że do Katorżnika już coraz bliżej ??:)
już prawie sierpień i zleci heh i wyjazd do Lublińca :)
ja się doczekać nie mogę a się będzie działo :) |
|
| | | |
|
|
2010-07-27, 12:57
ME - Barcelona
Dziś się rozpoczęły już ME w Lekkiej w Barcelonie :)
rano oglądnąłem sobie chód mężczyzn na 20km , wystartowało 3 Polaków - Jakub Jelonek 8miejsce, Rafał Augustyn 10miejsce
Rafała Augustyna miałem przyjemność poznać osobiście podczas Maratonu w Krakowie w tym roku :) fajny gość pogada :)
mam od niego pamiątkową kartkę z autografem i wypisanymi osiągnięciami i rekordami życiowymi na 5km 19:36 czyli poniżej 4min/km a na 10km 40:37 też nie złe tempo
Wieczorem o 21:05 finał na 10km mężczyzn w którym biegnie Marcin Chabowski
Nie mogę się doczekać maratonu w którym pobiegnie Heniek Szost pochodzi z Muszyny moje okolice :) |
|
| | | |
|
|
2010-07-27, 14:45
2010-07-27, 11:13 - dak66 napisał/-a:
Witajcie,od dzisiaj rozpoczynam spokojne przygotowania do połówki w Pile,cel złamać 1:29,jak nie będzie upału to powalczę.:))) |
| No, no, Panowie. Macie fajne ambitne cele. Będę trzymać kciuki. |
|
| | | |
|
|
2010-07-27, 21:18
2010-07-27, 14:45 - agawa71 napisał/-a:
No, no, Panowie. Macie fajne ambitne cele. Będę trzymać kciuki. |
Witajcie ludziska.Na wstępie - bosko jest na urlopie.
Dzisiaj moja Kamilka skończyła 7 miesiący życia.
Mati a do jakiego klubu się zapisałeś?
Ja dzisiaj zrobiłem 19 km.POgoda cudowna do biegania ok 17C wybieglem o 19:00.Biegło mi się wyjątkowo dobrze.Zrobiłem siła i rytmy a na koniec spokojny bieg w II zakresie.
Biegam wśród alei czereśniowych ale w tym roku same zgnitę i robaczywe.Nie ma co zrywać. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-07-27, 21:27
teraz leci bieg na 10km na tvp sport :) od nas biegnie Marcin Chabowski zobaczymy ile dzisiaj nabiega :)
Tomek a do klubu do znajomych : KS LIMANOWA FORREST bo dużo przyjaciół tam jest i nie daleko mam więc się z chęcią tam zapisuje jest super ekipa :)
jeśli pobiegnę w Niedziele to będzie mój 1szy start na ten klub |
|
| | | |
|
|
2010-07-27, 23:04
2010-07-27, 21:27 - golon napisał/-a:
teraz leci bieg na 10km na tvp sport :) od nas biegnie Marcin Chabowski zobaczymy ile dzisiaj nabiega :)
Tomek a do klubu do znajomych : KS LIMANOWA FORREST bo dużo przyjaciół tam jest i nie daleko mam więc się z chęcią tam zapisuje jest super ekipa :)
jeśli pobiegnę w Niedziele to będzie mój 1szy start na ten klub |
Marcin Chabowski 11 pozycja 29 coś tam .
A to Mati zapisaleś się u Tusika .To jest człowiek dzięki któremu między innymi biegam.Jeszce go nie spotkałem w realu.A jak go spotkam to serdecznie podziękuję za ten impuls którym spowodował, że biegam.
Idę spać.Miłych snów. |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 08:56
Elo
W mojej okolicy na przełomie sierpnia i września szykuje się sporo imprez biegowych. Mam nadzieję, że uda mi się w nich wszystkich uczestniczyć. Większość potraktuję treningowo. Priorytet wiadomo- maraton :)
15.08 Dziwnów - 4 mile
21.08 Wolin - Połowka
29.08 Szczecin - Połówka
04.09 Wolgast - Połówka
26.09 Berlin - Maraton :) |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 09:50
| Dzisiaj dzień jak co dzień czyli jak zwykle gorąco ale nie ma zmiłuj i trening wieczorem musi być :) |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 11:23
Wole już gorąc bo dziś nie skończyłem treningu po paru km przemoczony do suchej nitki ulewy na południu na nowo ;/
pada od wczoraj od 17 bez przerwy stan rzek się znów podniósł
co za pogoda ;/
udało mi się zrobić tylko 10km śr. po 4:40 na kilometrach
a w planie miałem 12km i rytmy i nie wyszło bo tak mokry byłem że ciężko było biegać
W nie których miejscowościach i miastach m.in. Krosno, Nowy Sącz już ogłoszono stan przeciw powodziowy
A tu zapowiadają opady cały dzisiejszy dzień , jutro i piątek ;/ więc może się powtórzyć masakra z czerwca |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 15:10
| U nas tylko na jutro zapowiadają jakieś opady a potem znowu słońce. |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 15:23
2010-07-28, 15:10 - agawa71 napisał/-a:
U nas tylko na jutro zapowiadają jakieś opady a potem znowu słońce. |
to masz dobrze :) bo mnie dobija już ten deszcz, rozumie jak pokropi ale tu pada i pada bez przerwy od wczoraj rano praktycznie więc to nudne się robi i nie ma jak pobiegać ;/
oby znowu powodzi nie było bo podniósł się u mnie o 6cm stan rzeki |
|
| | | |
|
|
2010-07-28, 15:29
| Pod wieczór wybieram się do lasu na wybieganie,planowo powinno być 20km.Jednak bardzo spokojnie,wczoraj siła biegowa i nóżki trochę bolą.:))) |
|
