 | | | |
|
|
2009-02-04, 08:06
Witam Nasze Panie i Naszych Panów
Już prawie zdrowy.
Ładny dzień się rozpoczyna.Prawie wiosna. |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 08:55
2009-02-04, 08:06 - janusz napisał/-a:
Witam Nasze Panie i Naszych Panów
Już prawie zdrowy.
Ładny dzień się rozpoczyna.Prawie wiosna. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 09:01
U mnie +6 stopni. Odwilż na całego.
Mam nadzieję że idzie ku wiośnie i mrozy już nie wrócą.
Miłego dziona:)
|
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 09:03
2009-02-04, 09:01 - TREBORUS napisał/-a:
U mnie +6 stopni. Odwilż na całego.
Mam nadzieję że idzie ku wiośnie i mrozy już nie wrócą.
Miłego dziona:)
|
U mnie w Gorlicach też jest teraz +6 stopni - ja idę na bieganie :D BC1 15km rozbieganie :-)
Miłego dzionka wszystkim życzę :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 09:09
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 09:26
2009-02-04, 09:01 - TREBORUS napisał/-a:
U mnie +6 stopni. Odwilż na całego.
Mam nadzieję że idzie ku wiośnie i mrozy już nie wrócą.
Miłego dziona:)
|
Trebi
Byłoby super..ale obawiam się, że radość Twa nieco przedwczesną jest.
Jak tam nóżki po maratonie???
:))))))))))))))))))) |
|
| | | |
|
| 
2009-02-04, 09:36
2009-02-04, 09:26 - marysieńka napisał/-a:
Trebi
Byłoby super..ale obawiam się, że radość Twa nieco przedwczesną jest.
Jak tam nóżki po maratonie???
:))))))))))))))))))) |
Nóżkom mym Maryś do świeżości jeszcze sporo brakuje. Ale dzisiaj je znowy poddam małym męczarniom i pójde na spokojne rozbieganko. Ten tydzień traktuje lajcikowo i się nie forsuje. Ale od przyszłego tygodnia zaczynam bezwzglednie włączać już II zakres:)
A tu jeszcze fotka z Apeldoorn zrobiona w restauracji zaraz po biegu:)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 12:00
2009-02-04, 09:36 - TREBORUS napisał/-a:
Nóżkom mym Maryś do świeżości jeszcze sporo brakuje. Ale dzisiaj je znowy poddam małym męczarniom i pójde na spokojne rozbieganko. Ten tydzień traktuje lajcikowo i się nie forsuje. Ale od przyszłego tygodnia zaczynam bezwzglednie włączać już II zakres:)
A tu jeszcze fotka z Apeldoorn zrobiona w restauracji zaraz po biegu:)
|
fotka Trebi świetna :)
Wróciłem z treningu - byłem z kumplem i wyszła nam 16-steczka tylko po górkach biegaliśmy 2km dobieg i 3pętle ( 1 po 4km ) i na tej pętli będzie 2km płasko - zbiegu i 2km górki i 2km z powrotem :) wyszło nam spokojnie po ok. 6:15 - 6:20/km i w sumie 1h 44min 23sek :)
wieczorkiem II trening tylko 6km w planie :) |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 14:46
O kurczę!!!
Ależ cisza zapanowała:)))) |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 15:03
| Witaj Marysiu, cisza może dlatego że wszyscy korzystają z pogody. Dość tego siedzenia w domu gdy za oknem taka aura. Ja też zaraz wymykam ale jest mały problem - jest ślisko.. |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 15:06
2009-02-04, 14:46 - marysieńka napisał/-a:
O kurczę!!!
Ależ cisza zapanowała:)))) |
| cześć i czołem!... :-) zmykami, bo kompa mam teraz bardzo malusieńko.... ;-/ |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 15:09
2009-02-04, 15:03 - GREG napisał/-a:
Witaj Marysiu, cisza może dlatego że wszyscy korzystają z pogody. Dość tego siedzenia w domu gdy za oknem taka aura. Ja też zaraz wymykam ale jest mały problem - jest ślisko.. |
Witaj Greg
Jaka aura???
U mnie pogoda byle jaka
Szaro, buro a na dokładkę deszcz lekko siąpi...
BRRRR
:))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 15:24
2009-02-04, 15:09 - marysieńka napisał/-a:
Witaj Greg
Jaka aura???
U mnie pogoda byle jaka
Szaro, buro a na dokładkę deszcz lekko siąpi...
BRRRR
:))) |
| mnie wkurza ta odwilż... :-/ |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 15:28
2009-02-04, 15:24 - Tusik napisał/-a:
mnie wkurza ta odwilż... :-/ |
Nawet nie pytaj, jak wygląda moja droga do domu...
Jedno błoto...zapadamy się z chłopakami do połowy stopy:(
Ale...podobno wiosna idzie:) |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 16:19
| Nie pękaj Tusik, od przyszłego tygodnia znowu lekko na minusie. |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 16:30
2009-02-04, 15:24 - Tusik napisał/-a:
mnie wkurza ta odwilż... :-/ |
Tusik
To jest nas dwoje.
Nie cierpię takiej pogody:)))) |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 16:41
| Ja chciałem wyjść pobiegać w przerwie w nauce... ale najpierw wypadałoby się za nią zabrać... tak więc nie wiem co z tego wyjdzie... :( A pogoda raczej nie zachęca... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 16:47
2009-02-04, 09:36 - TREBORUS napisał/-a:
Nóżkom mym Maryś do świeżości jeszcze sporo brakuje. Ale dzisiaj je znowy poddam małym męczarniom i pójde na spokojne rozbieganko. Ten tydzień traktuje lajcikowo i się nie forsuje. Ale od przyszłego tygodnia zaczynam bezwzglednie włączać już II zakres:)
A tu jeszcze fotka z Apeldoorn zrobiona w restauracji zaraz po biegu:)
|
Trebi..
I ja dziś poddam moją bolącą łydkę małemu testowi.
Nie, nie!!! Biegać nie zamierzam ale skoro bieżnia stoi w piwnicy..choć szybki marsz sobie zafunduję.
Czarno to widzę, ale cóż...
Dębno coraz bliżej:))) |
|
| | | |
|
| 
2009-02-04, 16:53
2009-02-04, 16:47 - marysieńka napisał/-a:
Trebi..
I ja dziś poddam moją bolącą łydkę małemu testowi.
Nie, nie!!! Biegać nie zamierzam ale skoro bieżnia stoi w piwnicy..choć szybki marsz sobie zafunduję.
Czarno to widzę, ale cóż...
Dębno coraz bliżej:))) |
:))
Skądś to znam:))
Ja z koleji Maryś, na mój pobolewejący od czasu do czasu staw skokowy zamówiłem sobie specjalny stabilizator dla sportowców( taki wypasiony ) i teraz z nim bedę biegał. Wolę chuchać na zimne. Dzisiaj zrobie z nim pierwszy test podczas biegu:) |
|
| | | |
|
|
2009-02-04, 16:56
Jeszcze tylko chwil kilka i zmykam do domciu
Miłego wieczoru życzę.
A tym co to na trening się wybierają..przyjemności w bieganiu:))) |
|
