 | | | |
|
|
2008-11-29, 21:14
Dzisiaj wraz z sąsiadem 18km po Dolinie Prądnika, Parku Ojcowskim i Dolinie Sąspowskiej. Prądnik i Sąspówka w listopadzie mają krystalicznie czystą wodę, pstrągi i okonie. Widziałem dwa potokowce takie po 35cm.
Rewelacja - żałujcie, że nie macie tego pod nosem. |
|
| | | |
|
|
2008-11-29, 21:17
Młodzieżowe Mist. Polski w Biegach Przełajowych
Dziś w Namysłowie odbyły sie Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych w Namysłowie koło Opola :=) to były też Eliminacje do Mistrzostw Europy. Jak wam wspominałem mam zamiar sie zapisać do klubu ULKS LIPINKI - gdzie tam zawodnicy mają pełno sukcesów. Zmierzając do celu w dzisiejszych MŁODZIEŻOWYCH MIST. Polski wystartowała moja koleżanka ANIA WOJNA właśnie trenująca w tym klubie - zajęła 2miejsce czyli została Vice-mistrzynią MŁODZIEŻOWĄ MIST. Polski w przełajach
tracąc do zwyciężczyni tylko 2sek. jest nie zła w bieganiu , zdobyła w tym roku tytuł Mistrzyni Polski Młodzieżowej na 3km z przeszkodami , brąz na 5km , 2miejsce na 10km , Mist. Polski w przełajach Zrzeszenia LZS :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 06:31
Witam
Wszystkie śpiochy z RGO..
W Borowym Młynie, w tej "dziczy" dwa stopnie ciepła. Mam nadzieję, że mój basenik wreszcie "rozmroził" się...
Lubię zanurzyć się w zimnej wodzie, ale nie koniecznie takiej w której "kry" pływają..
Kurczę, już się denerwuję dzisiejszym treningiem...
Czy dam radę????
Od tego treningu zależeć będzie moje podejście do...maratonu...ten trening to niejako sprawdzian mojej "psychiki"..dlatego tak bardzo zależy mi....żeby był udany..
Jejka..ależ się rozpisałam..
Miłego dzionka wszystkim życzę...
Wybierającym się na treningi...miłego biegania:))) |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 06:48
2008-11-30, 06:31 - marysieńka napisał/-a:
Witam
Wszystkie śpiochy z RGO..
W Borowym Młynie, w tej "dziczy" dwa stopnie ciepła. Mam nadzieję, że mój basenik wreszcie "rozmroził" się...
Lubię zanurzyć się w zimnej wodzie, ale nie koniecznie takiej w której "kry" pływają..
Kurczę, już się denerwuję dzisiejszym treningiem...
Czy dam radę????
Od tego treningu zależeć będzie moje podejście do...maratonu...ten trening to niejako sprawdzian mojej "psychiki"..dlatego tak bardzo zależy mi....żeby był udany..
Jejka..ależ się rozpisałam..
Miłego dzionka wszystkim życzę...
Wybierającym się na treningi...miłego biegania:))) |
Dasz radę, Marysieńko. Spokojnie. Na pewno się uda. U mnie zapowiada się dobry dzień do biegania. Dobrze, bo coś ostatnio
trudno mi się zmobilizować do treningu. Ot, takie jesienne lenistwo. |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 07:02
2008-11-30, 06:48 - jerzymatuszewski napisał/-a:
Dasz radę, Marysieńko. Spokojnie. Na pewno się uda. U mnie zapowiada się dobry dzień do biegania. Dobrze, bo coś ostatnio
trudno mi się zmobilizować do treningu. Ot, takie jesienne lenistwo. |
Jurku..
Dzięki, że wierzysz, że dam radę..
Znam to jesienne uczucie lenistwa....
Gdyby nie planowany start w maratonie...pewnie stado słoni miałoby problem, żeby mnie z domu na trening wyciągnąć...
Najważniejsze więc mieć..określony cel:))) |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 11:04
Dzień dobry, cześć i czołem:)
Piękne słoneczko świeci za oknem, sad jeszcze trochę zmrożony, ale ładny dzień się szykuje...
Dziś odrabiałam deficyt snu, w efekcie tego mam wspaniałe napuchnięte worki pod oczami :))
Śniłam ładnie... |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 12:24
ja już po Kościółku :-) ok. 14 idę na rozbieganko dłuższe :=)
miłej Niedzieli wszystkim :-) w Gorlicach dzisiaj jest fajnie :-) a kto by chciał na forum trwają już zapisy do VII Biegu Naftowego w biegach polecanych :=) ja sie nie zapisuje jeszcze bo to zapisy na połówkę - a co ja pobiegnę jeszcze nie wiem zastanawiam sie między 5km żeby poprawić znów miejsce bo 2lata temu byłem 7 w Open a w tym roku 6 i tak sie śmieje ze co roku o miejsce wyżej aż wygram :=) lub nad połówką żeby powalczyć o miano najlepszego Gorliczanina w półmaratonie :=) ale jeszcze trochę czasu mam do zastanowienia sie :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 16:40
| Marysiu , Trebi jak tam wasze treningi ??:=) jak sie biegało ?? ja spokojnie 16km tak po 5:15 - 5:10 :=) fajnie mi sie biegało taki truchcik lekko :-) a jutro 8km i 10x100m rytmy :=) |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 18:12
Witam wieczorową porą
Przeżyłam trening...
Jak było napiszę na blogu....jeszcze dziś
A działo się, oj działo:)) |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 18:40
2008-11-30, 18:12 - marysieńka napisał/-a:
Witam wieczorową porą
Przeżyłam trening...
Jak było napiszę na blogu....jeszcze dziś
A działo się, oj działo:)) |
witam!
a ja przeżyłem podsumowanie sezonu Wolnej grupy biegowej doliniarze.com .... 2 dni w Szczyrku... oj działo się, oj działo:)) powoli dochodzę do siebie, bo 2 górskie wycieczki dały popalić - bo chyba nie całonocna integracja ??
a za tydzień kolejne podsumowanie sezonu; tym razem MaratonyPolskie.PL TEAM.... łoj będzie się działo!!! |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 19:05
2008-11-30, 18:40 - adamus napisał/-a:
witam!
a ja przeżyłem podsumowanie sezonu Wolnej grupy biegowej doliniarze.com .... 2 dni w Szczyrku... oj działo się, oj działo:)) powoli dochodzę do siebie, bo 2 górskie wycieczki dały popalić - bo chyba nie całonocna integracja ??
a za tydzień kolejne podsumowanie sezonu; tym razem MaratonyPolskie.PL TEAM.... łoj będzie się działo!!! |
| to fajnie Mirku ze miło spędziłeś i fajnie ten weekend - nom za tydzień spotkanie w Toruniu integracyjne i znów tak jak w Poznaniu mnie nie będzie :=( bo mam zaliczenie z Podstaw prawnych wykonywania zadań ochrony a tak to bym sie wybrał ;/ szkoda - bardzo żałuję - mam nadzieje że będę miał okazję w następnym roku pobawić sie na integracji z wami |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 19:21
2008-11-29, 11:03 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:
Odradzam Robert...
Piętnaski są dyskusyjne...
(po co Ci prokurator na karku?)
Przepraszam...wiem, że ten żart jest kretyński.... |
| A dla mnie bomba :))))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 19:34
2008-11-30, 06:48 - jerzymatuszewski napisał/-a:
Dasz radę, Marysieńko. Spokojnie. Na pewno się uda. U mnie zapowiada się dobry dzień do biegania. Dobrze, bo coś ostatnio
trudno mi się zmobilizować do treningu. Ot, takie jesienne lenistwo. |
A ja nie biegam wcale....a i tak mi coś w łydce pikło. Na szczęście to nie odnowiła się stara kontuzja, tylko tak ambitnie grałem w siatkę ( 7 setów),że przeciążyłem chyba.
Dzisiaj z Krysią piętnasteczkę zaliczyliśmy ( Gaba,tylko bez komentarzy :))))))) i łyda mnie tak rozbolała jakby kto młotkiem w nią przez pół godziny uderzał.
Obiecałem jednak Krysi atak na 2 godz. w Toruniu więc muszę się wykurować. Zacząłem od okładu z mrożonki kompotowej ( truskawki,wiśnie,maliny)
Życzę Ci Jurek miłego lenistwa ale.......niezbyt długiego :) |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 19:37
2008-11-30, 18:40 - adamus napisał/-a:
witam!
a ja przeżyłem podsumowanie sezonu Wolnej grupy biegowej doliniarze.com .... 2 dni w Szczyrku... oj działo się, oj działo:)) powoli dochodzę do siebie, bo 2 górskie wycieczki dały popalić - bo chyba nie całonocna integracja ??
a za tydzień kolejne podsumowanie sezonu; tym razem MaratonyPolskie.PL TEAM.... łoj będzie się działo!!! |
No to miałeś Mirek w Szczyrku mocny górski trening..:))
Ja trenuję przed imprezą integracyjną w zaciszu domowym :))) i mam nadzieję ,że będzie się działo. |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 19:38
2008-11-29, 21:14 - Kowal napisał/-a:
Dzisiaj wraz z sąsiadem 18km po Dolinie Prądnika, Parku Ojcowskim i Dolinie Sąspowskiej. Prądnik i Sąspówka w listopadzie mają krystalicznie czystą wodę, pstrągi i okonie. Widziałem dwa potokowce takie po 35cm.
Rewelacja - żałujcie, że nie macie tego pod nosem. |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 19:42
2008-11-30, 19:34 - kertel napisał/-a:
A ja nie biegam wcale....a i tak mi coś w łydce pikło. Na szczęście to nie odnowiła się stara kontuzja, tylko tak ambitnie grałem w siatkę ( 7 setów),że przeciążyłem chyba.
Dzisiaj z Krysią piętnasteczkę zaliczyliśmy ( Gaba,tylko bez komentarzy :))))))) i łyda mnie tak rozbolała jakby kto młotkiem w nią przez pół godziny uderzał.
Obiecałem jednak Krysi atak na 2 godz. w Toruniu więc muszę się wykurować. Zacząłem od okładu z mrożonki kompotowej ( truskawki,wiśnie,maliny)
Życzę Ci Jurek miłego lenistwa ale.......niezbyt długiego :) |
| A masz zdjęcie jak wyglądacie po treningu? Nadal takie błotko u Ciebie ? |
|
| | | |
|
| 
2008-11-30, 20:03
2008-11-30, 18:40 - adamus napisał/-a:
witam!
a ja przeżyłem podsumowanie sezonu Wolnej grupy biegowej doliniarze.com .... 2 dni w Szczyrku... oj działo się, oj działo:)) powoli dochodzę do siebie, bo 2 górskie wycieczki dały popalić - bo chyba nie całonocna integracja ??
a za tydzień kolejne podsumowanie sezonu; tym razem MaratonyPolskie.PL TEAM.... łoj będzie się działo!!! |
hihihi.. przeżyłeś, przeżyłeś, bo my nie kanibale :-D
... a ja właśnie susze buty, co bym miał jutro w czym do pracy iść :]
... a od jutra masaż barków i pleców, aby w Toruniu znowu móc walczyć ze ścianami ... znaczy się tańczyć "od bandy do bandy" ;-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 20:05
2008-11-30, 19:42 - emka64 napisał/-a:
A masz zdjęcie jak wyglądacie po treningu? Nadal takie błotko u Ciebie ? |
| Biegaliśmy po kępińskim stadionie, co i tak nie uchroniło nas przed błockiem :)))Buty, spodnie, koszulki....wszystko zachlapane. |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 20:08
2008-11-30, 20:05 - kertel napisał/-a:
Biegaliśmy po kępińskim stadionie, co i tak nie uchroniło nas przed błockiem :)))Buty, spodnie, koszulki....wszystko zachlapane. |
| Radziu , dzisiaj przeglądałem sobie zdjęcia i trafiłem na to, które zrobiłem naszym dzieciom u Ciebie - zaraz tu je wrzucę , bardzo mi się podoba ! |
|
| | | |
|
|
2008-11-30, 20:18
2008-11-30, 20:08 - emka64 napisał/-a:
Radziu , dzisiaj przeglądałem sobie zdjęcia i trafiłem na to, które zrobiłem naszym dzieciom u Ciebie - zaraz tu je wrzucę , bardzo mi się podoba ! |
| To już chyba jakaś telepatia ,bo ja właśnie dzisiaj wspominałem Waszą miłą wizytę u nas.:)))) |
|
