 | | | |
|
|
2012-05-12, 11:53
2012-05-12, 08:20 - golon napisał/-a:
o 16ej start do biegu na 5.3km u siebie bo tyle ponoć około wyniesie dystans :)
miało być ochłodzenie a jest taka lampa że szok ;/
no i stresik bo tyle znajomych będzie na trasie bo trasa przebiega przez Osiedle na którym się wychowało więc mam nadzieje że uda się wywalczyć pudło :)
3majcie kciuki ! :) |
| oczywiście, że będziemy trzymać:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 12:42
2012-05-12, 08:20 - golon napisał/-a:
o 16ej start do biegu na 5.3km u siebie bo tyle ponoć około wyniesie dystans :)
miało być ochłodzenie a jest taka lampa że szok ;/
no i stresik bo tyle znajomych będzie na trasie bo trasa przebiega przez Osiedle na którym się wychowało więc mam nadzieje że uda się wywalczyć pudło :)
3majcie kciuki ! :) |
| Trzymam kciuki za dobry start! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 14:59
| Wrocławski Cooper wykonany :) :) |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 15:45
2012-05-12, 08:20 - golon napisał/-a:
o 16ej start do biegu na 5.3km u siebie bo tyle ponoć około wyniesie dystans :)
miało być ochłodzenie a jest taka lampa że szok ;/
no i stresik bo tyle znajomych będzie na trasie bo trasa przebiega przez Osiedle na którym się wychowało więc mam nadzieje że uda się wywalczyć pudło :)
3majcie kciuki ! :) |
Też trzymam kciuki Mati!
A za mnie ktoś dzisiaj trzymał? :P Zresztą co będę pytał, ktoś na pewno trzymał, bo życiówkę poprawiłem o... 1 min 38 sek i teraz wynosi ona 42:56.
Ochłodziło się dzisiaj i było około 10 stopni co akurat uważam za wybawienie, bo przy wczorajszych 30 ledwo było czym oddychać.
Pozdrawiam, powodzenia w startach. |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 15:57
2012-05-12, 15:45 - Silver108 napisał/-a:
Też trzymam kciuki Mati!
A za mnie ktoś dzisiaj trzymał? :P Zresztą co będę pytał, ktoś na pewno trzymał, bo życiówkę poprawiłem o... 1 min 38 sek i teraz wynosi ona 42:56.
Ochłodziło się dzisiaj i było około 10 stopni co akurat uważam za wybawienie, bo przy wczorajszych 30 ledwo było czym oddychać.
Pozdrawiam, powodzenia w startach. |
| Ooooooooooo ładnie!!! Brawo!!! |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 16:19
2012-05-12, 15:57 - agawa napisał/-a:
Ooooooooooo ładnie!!! Brawo!!! |
Brawo Krzysiu już niedługo 40 min.
Ja dzisiaj biegałem test Coopera w Opolu.Przez 12min nabiegałem 3310 m .Pani powiedział że zrobiłem rekord testu do godziny 13:00.Dla mojej kategori wikowej brakło skali w tabeli wiec musiałem przejść do dotabeli dla sportowców a tam wychodzi że jesteń średniej klasy biegaczem.I niech tak zostanie.
Teraz browarek.A wieczorem lajtowa dyszka.Pozdrawim runnersi. |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 18:29
| Gratulacje dla wszstkich biegających, w tym ogromne dla robiących życiówki. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 19:57
ja u siebie pobiegłem na 5.3km
czas 17min 43sek
Wybiegałem 2m. w OPEN na ok. 150 startujących :) |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 21:31
2012-05-12, 19:57 - golon napisał/-a:
ja u siebie pobiegłem na 5.3km
czas 17min 43sek
Wybiegałem 2m. w OPEN na ok. 150 startujących :) |
| Brawo!!! Świetny start!!! |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:06
2012-05-12, 14:59 - jotka65 napisał/-a:
Wrocławski Cooper wykonany :) :) |
ooooo kurcze, Coopera miałem pod nosem w Łodzi:(
|
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:06
2012-05-12, 15:45 - Silver108 napisał/-a:
Też trzymam kciuki Mati!
A za mnie ktoś dzisiaj trzymał? :P Zresztą co będę pytał, ktoś na pewno trzymał, bo życiówkę poprawiłem o... 1 min 38 sek i teraz wynosi ona 42:56.
Ochłodziło się dzisiaj i było około 10 stopni co akurat uważam za wybawienie, bo przy wczorajszych 30 ledwo było czym oddychać.
Pozdrawiam, powodzenia w startach. |
| wielkie brawa Krzysiu - tak trzymaj:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:07
2012-05-12, 19:57 - golon napisał/-a:
ja u siebie pobiegłem na 5.3km
czas 17min 43sek
Wybiegałem 2m. w OPEN na ok. 150 startujących :) |
| niesamowicie biegasz Mati - gratulacje:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:09
| Wróciłem ze Skawiny. Mieszane uczucia. Czas time gorszy od życiówki o 15s , czas netto lepszy o 12s. Na ale akurat ten drugi się nie liczy. W sumie 44.42:)) Gratulacje dla wszystkich którzy biegali:)) |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:26
2012-05-12, 22:09 - grześ71 napisał/-a:
Wróciłem ze Skawiny. Mieszane uczucia. Czas time gorszy od życiówki o 15s , czas netto lepszy o 12s. Na ale akurat ten drugi się nie liczy. W sumie 44.42:)) Gratulacje dla wszystkich którzy biegali:)) |
ciesz się, że masz już wyrobiony pewien poziom <45min.:)
gratuluję:) |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:36
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:44
2012-05-12, 22:26 - miniaczek napisał/-a:
ciesz się, że masz już wyrobiony pewien poziom <45min.:)
gratuluję:) |
| Trochę się źle się ustawiłem na starcie. Zbyt daleko od czoła no i poszło min.20s . Na pętli na pierwszym kilometrze był taki tłok że nie szło się rozbujać. Ech..teraz to można gdybać ale kto wie może by pękło 44min. |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:45
2012-05-12, 15:45 - Silver108 napisał/-a:
Też trzymam kciuki Mati!
A za mnie ktoś dzisiaj trzymał? :P Zresztą co będę pytał, ktoś na pewno trzymał, bo życiówkę poprawiłem o... 1 min 38 sek i teraz wynosi ona 42:56.
Ochłodziło się dzisiaj i było około 10 stopni co akurat uważam za wybawienie, bo przy wczorajszych 30 ledwo było czym oddychać.
Pozdrawiam, powodzenia w startach. |
| Pięknie Krzychu...39.59 coraz bliżej:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 22:59
2012-05-12, 16:19 - tomek20064 napisał/-a:
Brawo Krzysiu już niedługo 40 min.
Ja dzisiaj biegałem test Coopera w Opolu.Przez 12min nabiegałem 3310 m .Pani powiedział że zrobiłem rekord testu do godziny 13:00.Dla mojej kategori wikowej brakło skali w tabeli wiec musiałem przejść do dotabeli dla sportowców a tam wychodzi że jesteń średniej klasy biegaczem.I niech tak zostanie.
Teraz browarek.A wieczorem lajtowa dyszka.Pozdrawim runnersi. |
| No no Tomciu...bravo:) Nigdy nie biegałem Coopera ale chyba nie dałbym rady łyknąć 3km |
|
| | | |
|
|
2012-05-12, 23:17
2012-05-12, 22:09 - grześ71 napisał/-a:
Wróciłem ze Skawiny. Mieszane uczucia. Czas time gorszy od życiówki o 15s , czas netto lepszy o 12s. Na ale akurat ten drugi się nie liczy. W sumie 44.42:)) Gratulacje dla wszystkich którzy biegali:)) |
| Netto się liczy!!! Gratulacje, poprawiłeś życiówkę! |
|
| | | |
|
|
2012-05-13, 08:41
2012-05-12, 22:45 - grześ71 napisał/-a:
Pięknie Krzychu...39.59 coraz bliżej:)) |
Na początek - gratulacje Mati, super czas!
Grzegorz - co do mojego czasu to podałem netto i zawsze liczę sobie czas netto (brutto był 43:39). Wolę tak, bo nigdy nie wiadomo czy na starcie stracisz 10 sekund, czy 50, a to jest spora różnica.
A z tym złamaniem 40 minut to jeszcze chciałbym ostudzić Wasze prognozy :) W tym roku to raczej nierealne, skupiam się na debiucie w maratonie. Chociaż z drugiej strony ta wczorajsza życiówka to było tylko 3 tygodnie treningu szybkości a wcześniejsze miesiące były pod maraton, więc kto wie jak to dalej będzie :) Z pewnością 40-stkę będę atakował za rok.
Pozdrawiam, miłej niedzieli. |
|
